Масло лаванды от цистита

Автор Анна Леонидовна На чтение 3 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 15.11.2018 Обновлено 13.03.2019

Цистит — патология, которая сопровождается воспалением стенки мочевого пузыря и нарушениями функции выделения мочи.

Для лечения цистита существует большое количество вспомогательных средств. Дают ускорить выздоровление и улучшить состояние пациента.Эфирные масла при цистите

Как распознать цистит

Чтобы распознать цистит, стоит обращать внимание на специфические симптомы к которым относят:

  • Частые мочеиспускания. Пациенты с циститом выражают жалобы на учащение мочеиспускания. Наблюдаются рези и жжение по ходу уретры, болезненность над лобком в проекции мочевого пузыря.
  • Кровь в моче.
  • Помутнение мочи и неприятный запах. Это является следствием гибели бактерий и лейкоцитов, которые направляются к очагу воспаления для борьбы с инфекцией.
  • Повышение температуры. С повышенной температурой пациенты жалуются на плохое самочувствие, повышенную потливость, снижение аппетита.Таблица эфирных масел

Причиной развития цистита является попадание бактерий в полость мочевого пузыря. Это происходит чаще по восходящему пути инфицирования.

Бактерии попадают в мочевик через мочеиспускательный канал. В силу особенностей строения уретры у представительниц женского пола, более подвержены этой болезни. Цистит у женщин встречается в разы чаще, нежели у мужчин.

Кроме бактерий цистит возникает при ношении синтетического нижнего белья, оперативных вмешательствах, или системных болезнях.

Как применять

Эфирные масла при цистите должны воздействовать на участки тела, которые находятся в непосредственной близости к мочевому пузырю. Выделяют способы применения:Масла

  1. Сидячие ванны с эфирными маслами. Сидячие ванны используются в лечении цистита по прошествии острой фазы болезни. Добавление веществ в воду поможет снизить болевые ощущения, окажет успокаивающий, противовоспалительный и рассасывающий эффект.
  2. Растирание. Во избежании развития пиелонефрита, как осложнения цистита, необходимо стимулировать выработку мочи. Чаще используются мочегонные средства, но аналогом этому является растирание поясничной области эфирными маслами или камфорным маслом. Несколько капель масляного раствора растирают в проекции почек, после чего укутывают эту область шерстяным шарфом.
  3. Аппликации. Эфирные масла наносят в виде аппликаций на проекцию мочевого пузыря. Такой метод сочетают с массированием этой области.
  4. Теплые компрессы. Для прогревания мочевого пузыря используют компрессы. Успокаивающий эффект будет выраженный если добавить в теплую воду несколько капель эфирных масел.

Какие масла использовать

Для лечения цистита используют ромашковое, бергамотовое, эвкалиптовое, лавандовое масло, или приготовленное из хвойных растений или деревьев.

Главное, чтобы эти вещества обладали противовоспалительным, антибактериальным или успокаивающим эффектом. Применение масел должно сочетаться с этиотропной терапией.

Перед использованием масел стоит обратиться к врачу, чтобы назначил пациенту полноценную схему лечения, которая будет включать необходимые лекарственные средства.Масла применение
Эфирные масла обладают рядом противопоказаний, а применение в больших количествах вызывает раздражение кожных покровов.

К противопоказаниям относятся:

  • Склонность к аллергическим реакциям. Наличие аллергии у человека категорически запрещает применять эти средства, это чревато развитием крапивницы или отека подкожного жирового слоя.
  • Беременность и период лактации. Эфирные масла содержат в составе химические вещества, которые всасываются в кровеносное русло и проникают через плаценту к плоду, или же выделяются с грудным молоком.

Эфирные масла помогают пациенту избавиться от ряда неприятных симптомов, вместо применения лекарственных препаратов.

Заменяют использование обезболивающих и противовоспалительных средств. Благодаря этому снизится нагрузка на печень и почки, так как эти лекарства после распада выводятся этими органами.

Видео

( 3 оценки, среднее 3.67 из 5 )

Источник

Цистит это инфекционное заболевание мочевого пузыря. При неправильном и не своевременном лечении цистит может привести к инфицированию почек. Для того, чтобы этого не случилось не занимайтесь лечением цистита самостоятельно, а при возникновении первых симптомов обратитесь к врачу.

Основные симптомы цистита это частое и болезненное мочеиспускание иногда даже с кровью. К дополнительным признакам цистита можно так же отнести усталость, лихорадка, боль в боку, боль при половом акте.

Эфирные масла могут помочь вам быстрее справиться с циститом и его основными симптомами, но перед тем как применять ароматерапию для лечения цистита проконсультируйтесь с врачом. Масла также могут быть полезны для профилактики рецидивов возникновения цистита. Для достижения большего эффекта лучше применять смесь из нескольких эфирных масел.

Ароматерапия при цистите

Необходимо начинать лечение при первых признаках цистита.

Сидячая ванна с эфирными маслами при цистите

Возьмите тазик, достаточно большой, чтобы в нем помещалась нижняя часть тела. Заполните его до половины теплой кипяченой водой. Добавьте 5-7 капель смеси эфирных масел и перемешайте. Принимайте сидячую ванну  10-15 минут 2 -3 раза в день. Так же эффективно принимать обычные ванны используя до 8 капель смеси эфирных масел на ванну.

Теплые компрессы с эфирными маслами от цистита

Налейте в миску 1 литр теплой воды и капните 4-6 капель смеси эфирных масел, перемешайте. Окуните в емкость с эфирными маслами и водой кусочек чистой ткани, отожмите. Наложите компресс на нижнюю часть спины и держите, пока ткань не остынет. Повторите такую процедуру 2-3 раза в день.

Массаж с эфирными маслами от цистита

Смешайте 30 мл массажного крема, лосьона или базового масла (миндального, оливкового, виноградных косточек т. д.) и 15-20 капель смеси эфирных масел.  Массируйте полученной смесью нижнюю часть спины и область таза 2-3 раза в день. Рекомендуется так же выполнить массаж всего тела, это поможет справиться организму с инфекцией и депрессивным состоянием.

Аппликации с эфирными маслами от цистита

Для проведения процедуры аппликации смешайте 10 мл любого базового масла и 5 капель смеси эфирных масел. Нанесите полученную смесь массажными движениями на область мочевого пузыря, покройте пленкой. Держите такой компресс 30-40 минут.

Подмывания с эфирными маслами от цистита

Для подмываний приготовьте раствор: на 1 литр тёплой кипяченой воды добавьте 10 капель смеси эфирных масел.

Лучшие эфирные масла от цистита

Бергамота эфирное масло — обладает антисептическими свойствами и является мощным дезинфицирующим средством. Это масло полезно при повторных случаях цистита.

Эфирные масла кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника — обладают мочегонным свойствами.

Ромашки эфирное масло — обладает бактерицидными свойствами.

Эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и розмарина — обладают антисептическими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами.

Читайте также:  Паста от цистита фитолизин инструкция

Эфирные масла ладана, сосны и тимьяна — обладают антибактериальными, мочегонными и противовоспалительными свойствами

Лаванды эфирное масло – обладает хорошими антибактериальными, успокаивающими и обезболивающими свойствами.

Используя вышеперечисленные эфирные масла, вы можете составлять лечебные смеси по своему желанию или воспользоваться уже готовыми рецептами.

Смеси с эфирными маслами от цистита

Смесь 1: 3 капли бергамота, 1 капля ромашки, 4 капли бергамота, 3 капли кипариса.

Смесь 2: 3 капли кипариса, 6 капель ладана, 3 капли лаванды, 1 капля сосны.

Смесь 3: 1 капля розмарина, 3 капли сандала, 2 капли чайного дерева.

Смесь 4: 5 капель бергамота и 5 капель лаванды.

Источник

Регулярное использование эфирных масел в виде теплых ванн и подмываний, разрушит цикл болезней и предотвратит повторение цистита. Использование же эфирных масел в качестве профилактики или при первых признаках раздражения мочеиспускательного канала поможет Вам избежать дальнейшее развитие цистита. Натуральные эфирные масла обладают высокой эффективностью против цистита и совершенно безопасны для организма.

Цистит – это достаточно болезненное и частое мочеиспускание, иногда даже с примесью крови и слизи в моче, вызванное чаще всего воспалением мочевыводящих путей в ходе переохлаждения или бактериями (кишечная палочка, стафилококк и пр.) или заболеваниями половых органов (вагиноз, молочница) или инфекциями, передающимися половым путем или гормональными расстройствами в организме (нехватка эстрогена). А также возможные причины: нарушение гигиены, запоры, простуда, низкий иммунитет, злоупотребление острыми продуктами или алкоголем, смена сексуального партнера, редкое опорожнение мочевого пузыря.

Лечение цистита лекарствами включает в себя антибиотики и уросептики. Например, Монурал – антибиотик широкого спектра действия, уросептик, который является эффективным средством при цистите, достаточно единовременного приема этого препарата на ночь, чтобы к утру почти избавиться от резких болей. Однако, основной недостаток антибиотиков в том, что вместе с вредными бактериями они уничтожают и полезные бактерии в кишечнике, что приводит к изнуряющему циклу: цистит — антибиотики — цистит, которого действительно стоит бояться.

Как действуют натуральные эфирные масла против цистита у женщин?

Масло для промежности / Lady Comfort (Леди Комфорт) – экологически чистое, эффективное и натуральное средство интимной гигиены. Без вреда для организма уничтожает вирусные, бактериальные и грибковые инфекции половых органов. Устраняет грибковые поражения кожи, покраснение, зуд, отечность. В гинекологии применяется для лечения воспалений, молочницы, вагинитов, белей. Рекомендуется в ряде случаев при лечении вирусных половых инфекций (половой герпес, гонорея, хроническая молочница).

Масло зверобоя (Hyperici) имеет репутацию обезболивающего средства и используется при болях любого вида. Невероятно глубоко проникает в ткани, быстро успокаивает острую боль, обладает согревающим эффектом. Лечит воспаления слизистых оболочек тела.

Масло черного тмина (Nigella Sativa)- самый сильный природный антибиотик! Обладает уникальным лечебным действием. Оно помогает справиться со многими болезнями, используется как профилактическое общеукрепляющее средство. Широко применяется при лечении заболеваний, связанных с мочеполовой системой.

Эфирное масло чайного дерева (Melaleuca alternifolia) – это очень эффективное эфирное масло от цистита у женщин! Один из самых сильных натуральных антисептиков, оно в 100 раз активнее карболовой кислоты. Оказывает противовоспалительное действие на мочевыводящие пути и стимулирует иммунную систему. Его применяют в аромагинекологии для устранения воспалительных процессов половых органов.

Эфирное масло бергамота (Citrus aurantium var. bergamia) отлично помогает при инфекциях мочевыводящих путей, является прекрасным средством для лечения цистита и уретрита. Быстро снимает жар при повышенной температуре, что случается при цистите.

Эфирное масло сандала (Santalum album L.) очень хорошо помогает при заболеваниях мочеполовой системы, устраняет циститы, уретриты, вагиниты. При беременности может быть особенно полезным при инфекциях мочевых путей.

ВАЖНО: Эфирные масла от цистита (бергамотовое, сандаловое и чайного дерева) следует применять в виде сидячих ванн и подмываний. Зверобойное масло применяйте в качестве согревающего и снимающего боль массажа, масло для промежности Леди Комфорт в виде вагинальных тампонов, а масло черного тмина принимате внутрь по одной столовой ложке на ночь или с утра, в качестве натурального комплекса витаминов для повышения общего иммунитета организма.

Методы применения масел для лечения цистита у женщин:

Горячая сидячая ванна при цистите: эфирные масла чайного дерева, бергамота и сандала (по 5-7 капель каждого) размешайте предварительно с медом и добавьте в воду для ванны. Принимайте сидячую ванну длительностью 15 минут, курсом 3-7 дней. При хроническом и остром цистите, принимайте такую ванну 2-3 раза в сутки;

Теплые компрессы с эфирными маслами от цистита: растворите эфирные масла сандала, бергамота и чайного дерева (по 3 капли каждого) в столовой ложке меда и размешайте в 1 литре горячей воды. Намочите натуральную ткань, слегка отожмите ее и наложите компресс на нижнюю часть живота, накройте пленкой и держите, пока ткань не остынет. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза в день.

Массаж с эфирными маслами от цистита: массируйте зверобойным маслом нижнюю часть живота, спины и область таза 2-3 раза в день. Рекомендуется так же выполнить массаж всего тела, это поможет справиться организму с инфекцией, депрессивным состоянием и значительно уменьшить болевые ощущения.

Подмывания с эфирными маслами от цистита: применяйте эфирные воды чайного дерева, кедра и сандала в теплом виде для обмываний выходного отверстия мочеиспускательного канала, чтобы уменьшить болезненность и раздражение.

Тампон во влагалище от цистита, уретрита, молочницы, вагинита: пропитайте маслом Lady Comfort (Леди Комфорт) ватный или марлевый тампон и поместите его во влагалище на всю ночь. Курс 3-7 дней.

Интимная гигиена для профилактики цистита, молочницы, герпеса и др. вирусных инфекций: 1 чайную ложку (5 мл) масла Lady Comfort (Леди Комфорт) втирайте в кожу и слизистую интимных зон после водных процедур.

По-настоящему эффективные и безопасные советы для профилактики и лечения цистита у женщин:

  • Промывайте мочевой пузырь путем потребления большого количества воды или чая с лимоном. Чем больше Вы пьете, тем легче происходит мочеиспускание.
  • Всегда находитесь в тепле, особенно ноги и нижняя часть тела, начиная от талии. Если у вас бывают приступы по ночам, то в этом случае хорошо помогает бутылка с теплой водой или грелка, помещенная между ног.
  • Соблюдайте гигиену – возьмите за правило орошать каждый день эфирной водой половые органы, чтобы устранить болезнетворные бактерии.
  • Цистит может появиться от занесенной инфекции, в этой связи, отправив естественные потребности, вытирайтесь спереди назад, а не наоборот, с тем чтобы инфекция не могла попасть из кишечника в мочевой пузырь.
  • Чтобы избежать цистита, вызываемого половым актом и местным раздражением матки, не забывайте очищать мочевой пузырь и мыть половые органы сразу после полового акта.
  • Если Вы часто страдаете от цистита, избегайте приема острой пищи и алкогольных напитков.
Читайте также:  Женские противовоспалительные свечи при цистите

Будьте здоровы и держите ноги в тепле

С уважением, автор, Татьяна Зайцева

Компания Весекс – это творческий коллектив, нацеленный на достижение больших успехов и радостных эмоций!

Индивидуальный подход и внимательное отношение к каждому клиенту – это не просто красивые слова, а основной принцип в нашей работе

Ваши заказы собираются с особой любовью. Мы гарантируем Вам получение качественного товара в красивой и аккуратной упаковке

“Внимание к мелочам рождает совершенство”…

Вся информация, представленная в интернет-магазине – ознакомительная. Применение эфирных масел для лечения обязательно должно согласовываться с вашим врачом. Владельцы сайта не несут ответственности за непрофессиональное использование ароматерапевтической продукции.

Источник

Эфирные масла от цистита

Цистит — патология, которая сопровождается воспалением стенки мочевого пузыря и нарушениями функции выделения мочи.

Для лечения цистита существует большое количество вспомогательных средств. Дают ускорить выздоровление и улучшить состояние пациента.

Как распознать цистит

Чтобы распознать цистит, стоит обращать внимание на специфические симптомы к которым относят:

  • Частые мочеиспускания. Пациенты с циститом выражают жалобы на учащение мочеиспускания. Наблюдаются рези и жжение по ходу уретры, болезненность над лобком в проекции мочевого пузыря.
  • Кровь в моче.
  • Помутнение мочи и неприятный запах. Это является следствием гибели бактерий и лейкоцитов, которые направляются к очагу воспаления для борьбы с инфекцией.
  • Повышение температуры. С повышенной температурой пациенты жалуются на плохое самочувствие, повышенную потливость, снижение аппетита.

Причиной развития цистита является попадание бактерий в полость мочевого пузыря. Это происходит чаще по восходящему пути инфицирования.

Бактерии попадают в мочевик через мочеиспускательный канал. В силу особенностей строения уретры у представительниц женского пола, более подвержены этой болезни. Цистит у женщин встречается в разы чаще, нежели у мужчин.

Кроме бактерий цистит возникает при ношении синтетического нижнего белья, оперативных вмешательствах, или системных болезнях.

Как применять

Эфирные масла при цистите должны воздействовать на участки тела, которые находятся в непосредственной близости к мочевому пузырю. Выделяют способы применения:

  1. Сидячие ванны с эфирными маслами. Сидячие ванны используются в лечении цистита по прошествии острой фазы болезни. Добавление веществ в воду поможет снизить болевые ощущения, окажет успокаивающий, противовоспалительный и рассасывающий эффект.
  2. Растирание. Во избежании развития пиелонефрита, как осложнения цистита, необходимо стимулировать выработку мочи. Чаще используются мочегонные средства, но аналогом этому является растирание поясничной области эфирными маслами или камфорным маслом. Несколько капель масляного раствора растирают в проекции почек, после чего укутывают эту область шерстяным шарфом.
  3. Аппликации. Эфирные масла наносят в виде аппликаций на проекцию мочевого пузыря. Такой метод сочетают с массированием этой области.
  4. Теплые компрессы. Для прогревания мочевого пузыря используют компрессы. Успокаивающий эффект будет выраженный если добавить в теплую воду несколько капель эфирных масел.

Какие масла использовать

Для лечения цистита используют ромашковое, бергамотовое, эвкалиптовое, лавандовое масло, или приготовленное из хвойных растений или деревьев.

Главное, чтобы эти вещества обладали противовоспалительным, антибактериальным или успокаивающим эффектом. Применение масел должно сочетаться с этиотропной терапией.

Перед использованием масел стоит обратиться к врачу, чтобы назначил пациенту полноценную схему лечения, которая будет включать необходимые лекарственные средства.
Эфирные масла обладают рядом противопоказаний, а применение в больших количествах вызывает раздражение кожных покровов.

К противопоказаниям относятся:

  • Склонность к аллергическим реакциям. Наличие аллергии у человека категорически запрещает применять эти средства, это чревато развитием крапивницы или отека подкожного жирового слоя.
  • Беременность и период лактации. Эфирные масла содержат в составе химические вещества, которые всасываются в кровеносное русло и проникают через плаценту к плоду, или же выделяются с грудным молоком.

Эфирные масла помогают пациенту избавиться от ряда неприятных симптомов, вместо применения лекарственных препаратов.

Заменяют использование обезболивающих и противовоспалительных средств. Благодаря этому снизится нагрузка на печень и почки, так как эти лекарства после распада выводятся этими органами.

Видео

Цистит и эфирные масла

Цистит — инфекционное заболевание, с которым сталкивалась практически каждая женщина. При его лечении часто применяются различные методы народной медицины. Одним из них является ароматерапия (использование эфирных масел). Она помогает эффективно избавиться от многих симптомов, сопровождающих заболевание. Но перед применением этого метода надо точно знать дозировку масел и их спектр действия, чтобы не навредить организму.

Полезные свойства ароматерапии

Масла можно комбинировать в различных пропорциях для достижения максимального эффекта.

Ароматерапия обладает весьма широким спектром действия. При таком подходе используют эфирные масла — летучие маслянистые ароматные смеси. Растительные средства можно применять как вспомогательное лечение при прохождении медикаментозного курса. Они имеют следующие свойства:

  • антисептические;
  • антибактериальные;
  • обезболивающие;
  • противовоспалительные;
  • мочегонные;
  • успокаивающие;
  • дезинфицирующие;
  • бактерицидные.

Вернуться к оглавлению

Эфирные масла при цистите

Для борьбы с циститом можно готовить смеси как самостоятельно, так и купить уже готовые в специализированных аптеках. При самостоятельном приготовлении следует помнить, что их следует разбавлять до консистенции 1% в кипяченой прохладной воде, дабы ни нанести вред организму. При цистите рекомендованы масла:

Читайте также:  Уколы и свечи при цистите

Для лечения заболевания можно использовать масло бергамота.

  • бергамота;
  • лаванды;
  • ромашки;
  • сосны;
  • эвкалипта;
  • чайного дерева;
  • розмарина;
  • тимьяна.

Вернуться к оглавлению

Способы применения

Эфирное масло можно использовать для ванночек, компрессов, подмываний и массажа. Оно способно снять воспаление и болевой синдром. Перед применением его необходимо предварительно тестировать, чтобы не вызвать раздражения на коже или повреждения слизистых, дыхательных путей. Для теста возьмите 1 мл базового масла (например, оливкового) и смешайте с 1-ой каплей эфирного. После нанесите на запястье и наблюдайте за реакцией кожи в течение суток. В случае возникновения покраснений, зуда, высыпаний и воспалений его использование противопоказано.

  1. Ванночки. В необходимое количество теплой кипяченой воды добавляют 5—6 капель эфирных масел. Тщательно перемешивают и принимают ванну на протяжении 10—15 минут с периодичностью 2—3 раза в день. Воду можно заменить молоком или кефиром. Рекомендованная температура жидкости — около 38° С. Ванночки применяют строго по прошествии обострения заболевания.
  2. Компрессы. Для приготовления компрессов используют теплую воду, марлю и несколько капель смеси масел. Время проведения процедуры составляет 15—20 минут. Это достаточно эффективный метод прогревания мочевого пузыря.
  3. Массаж. Массаж проводят в течение 10—20 минут с добавлением эфирных масел .Этот метод эффективно помогает избавиться от болевого синдрома и снять напряжение в области мочевого пузыря.

При наступлении острой формы заболевания, особенно с выделением крови, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Ароматерапия при воспалении мочевого пузыря (цистит)

Цистит, или воспаление мочевого пузыря, чаще всего вызывается бактериальной инфекцией, хотя иногда является следствием раздражения, вызванного наличием в моче кристаллических осадков.

Использование эфирных масел при первых признаках раздражения мочеиспускательного канала предотвратит дальнейшее развитие цистита.

Эффективные эфирные масла: анис, бергамот, душица, ель, каяпут, кедр, кипарис, лаванда, ладан, лайм, мирт, можжевельник, пачули, пихта (Хвойный дар), сандал, сосна, фенхель, чабрец, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.

Наилучший эффект при этом болезненном и неприятном состоянии оказывают бергамот, эвкалипт, лаванда и чайное дерево.

Из них в первую очередь я рекомендую пользоваться маслами бергамота и чайного дерева в виде ванн, подмываний, компрессов и растираний. Как всегда, при использовании в области слизистых оболочек, масла нужно разводить до концентрации 1% или меньше в кипяченой прохладной воде и через небольшие промежутки времени обмывать выходное отверстие мочеиспускательного канала. В период лечения нужно пить фито-чай Оздоровительный, чередуя его с фильтрованной водой, подкисленной лимоном.

Рецепт эфирной композиции: бергамот 8 капель + лаванда 10 капель + чайное дерево 3 капли + эвкалипт 5 капель.

1. Аромаванны – в 250-500 мл теплого молока или кефира влить 5-6 капель эфирной композиции, ванны с температурой воды 38 о С, 10-15 минут, через день, курс 10-15 сеансов;

2. Компресс масляный теплый – в 30 мл масла-основы (масло Богатырскоеили Целительное) влить 50 капель эфирной композиции. На марлевую салфетку нанести небольшое количество готового ароматизированного масла, нагреть на водяной бане до температуры немного выше 40 градусов и наложить на нижнюю часть живота, укрыть пергаментом и утеплить. Процедура 10-20 минут, затем остатки масла осторожно втереть в кожу. Компресс проводить 1-2 раза в день;

3. Массаж или растирание — в 30 мл масла-основы (масло Богатырское, Целительное) влить 30 капель эфирной композиции. Растирание проводить 3-5 раз в день, ежедневно, курс 21 день.

Если в моче есть кровь или гной, либо температура очень высокая и сильные боли, срочно проконсультируйтесь с врачом, потому что цистит может быстро привести к инфекционным заболеваниям почек.

Лечение антибиотиками, по предписанию лечащего врача, можно с успехом совмещать с ароматерапевтическими процедурами. Бактерии, вызывающие инфекционные заболевания мочевого пузыря, обычно присутствуют в кишечнике постоянно, но их рост сдерживается полезными бактериями, также живущими в кишечнике.

Для того чтобы избежать повторного развития цистита и дисбактериоза, следует принимать ЭМ-Курунгу или Курунговит совместно с регулярным применением указанных выше эфирных масел.

Следует также защищаться от переохлаждения и избегать носить синтетическое нижнее белье и тесные брюки.

Сезонное аффективное расстройство

Сезонному аффективному расстройству (САР) подвержены очень многие люди, живущие в северных широтах. Обычно почти у всех настроение зимой хуже, чем летом, но тем, кто страдает САР, зима приносит настоящую депрессию, иногда очень серьезную. Часто это бывает связано с усталостью, сонливостью, склонностью к перееданию, с прибавкой в весе и другими эмоциональными и физическими проблемами.

САР непосредственно связано с тем, что осенью и зимой в северных широтах солнца становится меньше, дни короче, а погода почти все время пасмурная.

На дефицит солнечных лучей организм реагирует увеличением синтеза мелатонина — вещества, вызывающего сон, и снижением синтеза его антагониста — серотонина, от которого зависит наша активность.

Ароматерапия эффективно помогает урегулировать процессы. Чтобы разогнать усталость и сонливость, можно использовать эфирные масла базилика, черного перца, розмарина, тимьяна, а также масла-антидепрессанты – апельсин, бергамот, иланг-иланг, лаванда.

Наибольший эффект оказывают масла, «солнечные» по своей природе, приготовленные из растений семейства цитрусовых, в частности апельсина, бергамота, грейпфрута и петитгрейна.

Эфирные композиции с маслом петигрейна, розмарина, грейпфрута в утренней ванне помогает людям продержаться в самые темные недели года, когда им действительно было очень тяжело вставать по утрам.

Уменьшить симптомы САР поможет здоровый рацион. Следует употреблять побольше сложных углеводов и, насколько возможно, сократить потребление сладких продуктов (столь желанных для многих людей, страдающих САР), а также не забывать о витаминах, особенно С, А и D. Полезны овощи и фрукты красного цвета, такие, как курага, красный перец, свекла. И дело не только в ассоциации с цветом солнца — все они содержат питательные вещества, помогающие преодолеть депрессию, и в восточной традиции классифицируются как продуты, несущие организму энергию «ян».

Источники:

https://cistitstop.ru/vse-o-cistite/efirnyie-masla.html
https://prourinu.ru/narodnoe/vospalenie/efirnye-masla-ot-tsistita.html
https://www.argo-shop.com.ua/article-9412.html

Источник