Частые циститы у женщин

Частые циститы у женщин thumbnail

Причины частых циститов у женщин

Причины частых циститов у женщин

Цистит не выглядит слишком серьезным заболеванием. Однако так думают только те, кто никогда с ним не сталкивался или же заболел впервые. Дело в том, что примерно у половины женщин, переболевших циститом, в течение полугода болезнь повторяется, то есть рецидивирует.

Когда симптомы цистита (частые позывы к мочеиспусканию, острая боль и резь внизу живота, кровь в моче, повышение температуры) повторяются регулярно, то болезнь превращается как в физическую, так и в психологическую проблему. А чтобы ее решить, важно понимать, в чем заключаются причины частых циститов у женщин.

Особенности женской мочевыводящией системы

Главная причина цистита – это попадание в мочевой пузырь бактерий. Почему же именно женский мочевой пузырь чаще подвергается инфицированию?

В целом мочевыводящая система устроена одинаково у мужчин и женщин: почки фильтруют кровь, выделяя из нее мочу, затем моча поступает в мочеточники, откуда стекает в мочевой пузырь, а когда он заполняется, моча выводится наружу через мочеиспускательный канал – уретру.

Однако уретра существенно различается у мужчин и женщин. Уретра у женщин намного короче и шире, к тому же она находится рядом с анальным отверстием. Поэтому бактериям, которые находятся во влагалище, области ануса или на слизистой половых органов намного легче попасть в мочевыводящее отверстие и по нему подняться в мочевой пузырь. Этим и объясняется то, что женщины в 8 раз чаще болеют циститами, чем мужчины.

Причины частого цистита

Попадание бактерий в уретру или даже мочевой пузырь не обязательно означает развитие цистита. Своевременное опорожнение мочевого пузыря и нормальная работа иммунной системы не позволяют бактериям оккупировать мочевой пузырь.

Существуют причины, которые увеличивают вероятность развития цистита, так как либо ослабляют местный иммунитет, либо создают благоприятные условия для попадания бактерий в мочевой пузырь и их роста. Женщине, у которой часто повторяются циститы, стоит понаблюдать за своим образом жизни, проанализировать приведенные ниже причины и постараться следовать советам о том, как предупредить частые циститы.

  • Секс
  • У части женщин уретра находится очень близко к влагалищу или же имеет повышенную подвижность. Поэтому при занятиях сексом в начальную часть уретры заносится посторонняя микрофлора (из промежности или мочевыделительного канала мужчины). Анальный секс, недостаточное количество естественной смазки, секс во время месячных тоже увеличивают вероятность цистита.

    Что делать, если после секса начинается цистит? Сразу после полового акта следует подмыться и помочиться, чтобы удалить бактерии из уретры и влагалища. Также желательно принять Цистениум II, который содержит компоненты, предупреждающие развитие цистита – витамин С, маннозу и экстракт клюквы.

  • Местное или общее переохлаждение
  • Сам по себе холод не вызывает цистит, но когда мы замерзаем, иммунная система работает намного медленнее. Поэтому бактерии получают хорошую возможность обосноваться в мочевом пузыре, пока он лишен защиты.

    Что делать? Одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях, не ходить в мокрой обуви и т.д. Если все же замерзли, обязательно принять витамин С для активации местного иммунитета.

  • Недостаток движения
  • Если работа связана с необходимостью сидеть на одном месте и у женщины нет увлечений, связанных с физической активностью, то ухудшается кровообращение в органах малого таза, в том числе и мочевого пузыря. Как результат – слизистая мочевого пузыря теряет свои защитные свойства и легче поражается бактериями.

    Что делать, если цистит возникает из-за сидячего образа жизни? Эту причину установить обычно сложно. Но если циститы повторяются, а все другие причины не подходят, постарайтесь найти время для ежедневной простой гимнастики, ориентированной на улучшение кровообращение в органах таза. Такой комплекс занимает примерно 15 минут.

  • Купание, плавание – как в бассейнах, так и в естественном водоеме
  • При купании возникают сразу несколько факторов риска: переохлаждение, легкость попадания бактерий в начальную часть уретры с током воды, наличие в воде болезнетворных микроорганизмов. А соленая или хлорированная вода могут вызывать раздражение уретры, позволяя бактериям легче передвигаться по ней вверх.

    Что делать, если после бассейна или купания в море появляется цистит? Сразу после купания обязательно примите душ, а затем выпейте Цистениум II – D-манноза и экстракт клюквы в его составе не позволят бактериям прикрепиться к слизистой мочевого пузыря.

  • Питание, раздражающее слизистую мочевого пузыря
  • Специи, пряности, уксус, соль, газированные напитки изменяют свойства мочи, и она начинает раздражать и повреждать слизистые мочеточников и мочевого пузыря, мочеиспускательного канала.

    Что делать? Если после острых блюд, маринованных овощей или пива появляется цистит, значит, следует исключить эти продукты из своего рациона.

  • Несоблюдение правил гигиены интимной зоны
  • При подмывании в направлении сзади вперед бактерии из ануса попадают в уретру. Некоторые гели для гигиены интимных мест могут вызвать чрезмерное пересыхание слизистых половых органов.

    Что делать? Подмываться регулярно, по направлению спереди назад, и использовать нейтральные средства для интимной гигиены.

  • Медицинские процедуры: цистоскопия, постановка катетера, забор мазков
  • При проведении медицинских манипуляций нередко повреждают или раздражают слизистую, создавая благоприятные условия для бактерий. Если процедуры проводятся при наличии скрытых инфекций (уреаплазмоз, хламидиоз) или вялотекущего воспаления мочевого пузыря, то цистит разовьется с вероятностью 100 %.

    Что делать, чтобы после мазка или катетера не развился цистит? Специалист может порекомендовать однократный прием антибиотика после проведения процедуры. Также можно разово или курсом в 7 дней принимать Цистениум II, который защищает слизистую мочевого пузыря от бактерий и способствует ее восстановлению.

  • Диафрагмы и контрацептивы повышают риск развития цистита
  • Что делать? Единственный способ – отказаться от них.

  • Белье из синтетических материалов, неудобная или слишком облегающая одежда
  • Читайте также:  Кровяные выделения при цистите у женщин

    Синтетические ткани плохо пропускают воздух, зато являются удобным «транспортом» для бактерий из области ануса к уретре. Некоторые модели белья, например, стринги действуют таким же образом и к тому же натирают область промежности, раздражая уретру. Чрезмерно узкие брюки и джинсы усиливают трение в области промежности, что тоже может провоцировать цистит.

    Что делать? Носить белье из натуральных материалов, стараться отказаться от тесной одежды.

  • Климакс
  • В этот период нарастает дефицит эстрогенов, которые требуются для нормальной работы слизистых мочеполовой системы, в том числе и мочевого пузыря. Более подробно про проблему и ее решение рассказано в статье «Цистит при климаксе».

    Что делать, если при климаксе часто возникает цистит? Принимать фитоэстрогены, витамин С, препараты с клюквой. Это поможет поддержать состояние слизистой и защитит ее от атак бактерий.

  • Сдерживание мочеиспускания при позывах
  • Если женщина по какой-то причине сдерживает позыв к мочеиспусканию, стенки мочевого пузыря растягиваются и теряют эластичность. Из-за этого затем будет происходить неполное опорожнение мочевого пузыря, а застой мочи – идеальное условие для размножения бактерий.

    Что делать? Постараться не откладываться поход в туалет дольше, чем на 20-30 минут. Недопустимо терпеть часами. Если возникла объективная ситуация, когда женщина не могла сходить в туалет, следует принять однократно или курсом Цистениум II, содержащиеся в нем проантоцианидины клюквы и манноза блокируют бактерии, не позволяя им прикрепляться к слизистой.

  • Реакция на стресс
  • У многих людей во время сильных эмоций, преимущественно негативных (испуг, волнение, ожидание неприятного события, гнев, острая боль, продолжительный страх), возникают резкие и частые позывы к мочеиспусканию. Их принимают за цистит, однако на самом деле это физиологическая реакция организма. Стресс, физический или эмоциональный, вызывает резкий выброс определенных гормонов, которые среди прочего влияют на тонус сфинктера и мышц мочевого пузыря.

    Что делать, если стресс провоцирует цистит? Когда позывы появляются во время переживаний, тревоги, следует обратиться за консультацией к неврологу, психологу или психотерапевту, т.к. в данном случае нет воспаления мочевого пузыря, и средства для лечения и профилактики цистита не помогут справиться с проблемой.

    При внимательном отношении к себе, своему здоровью, соблюдая несложные правила профилактики, можно справиться с проблемой частых циститов.

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

    Источник

    Цистит – это заболевание воспалительной природы, которое затрагивает слизистую оболочку, выстилающую мочевой пузырь изнутри. Женщины сталкиваются с этой проблемой намного чаще, чем мужчины. Заболевание не знает возрастных границ: ему подвержены совсем маленькие девочки, молодые девушки, представительницы прекрасного пола, находящиеся в репродуктивном возрасте. Обычно цистит частый спутник женщин при беременности, а также после наступления менопаузы.

    Как проявляется заболевание

    Воспаление мочевого пузыря имеет характерную картину, появление которой не вызывает трудностей в постановке диагноза. При возникновении первых признаков патологии желательно как можно быстрее обратиться к врачу. На развитие цистита указывает наличие следующих симптомов:

    • Боль внизу животаДискомфорт и боль над лобком.
    • Болезненное выделение мочи. При опорожнении мочевого пузыря женщина испытывает жгучую, режущую боль по ходу мочеиспускательного канала.
    • Позывы к выделению мочи учащаются, большинство из них носит ложный характер.
    • В ночное время позывы к мочеиспусканию особенно частые.
    • Появление мутной мочи с резким, неприятным запахом.
    • Слабость, быстрая утомляемость, гипертермия, потеря аппетита.

    Эти признаки характерны для рецидива заболевания. В стадии ремиссии цистит себя никак не проявляет.

    Почему острый цистит становится рецидивирующим

    Мочевой пузырь обладает хорошим местным иммунитетом. В его интиме находится множество фагоцитов – клеток, которые в прямом смысле «поедают» микробов. При попадании бактерий в полость органа достаточно вовремя опорожниться и они с мочой выйдут наружу, не успев нанести вред организму. Также интима способна вырабатывать особые вещества, которые не позволяют микробам налипать на стенки мочевого пузыря и вызывать воспаление. Моча содержит антитела, помогающие бороться с инфекционными агентами.

    При постоянном воздействии неблагоприятных факторов в работе местного иммунитета возникает сбой, последствием которого становится хронический воспалительный процесс.

    О рецидивирующем цистите можно говорить тогда, когда в течение года регистрируется 3 и более обострений.

    Факторы, провоцирующие хронический цистит у женщин

    Острый воспалительный процесс в мочевом пузыре может быстро переходить в хроническую форму, что происходит в большинстве случаев. Как правило, представительницы прекрасного пола обращаются за врачебной помощью после нескольких эпизодов болезни, возникших за короткий промежуток времени. Основные причины частого цистита у женщин:

    1. Наличие вялотекущего воспаления участков репродуктивной системы. Эта проблема появляется вследствие некорректного лечения заболеваний половых органов или его полного отсутствия. Обычно в возникновении частых циститов играет роль молочница, которая часто носит хронический характер.
    2. Сопутствующие патологии органов мочеобразования и мочевыделения. Наличие конкрементов в полости мочевого пузыря приводит к постоянному раздражению его интимы. Это в свою очередь провоцирует развитие воспаления. При пиелонефрите инфекция нисходящим путём из почек проникает в мочевой пузырь, вызывая цистит.
    3. Ношение «неправильного» белья. Большинство женщин не мыслят своей жизни без трусов в виде «стрингов». Несмотря на свое удобство, этот предмет одежды таит в себе угрозу для женского здоровья. Микроорганизмы от заднего прохода очень легко попадают во влагалище и уретру, провоцируя там развитие воспалительного процесса.
    4. Задержка опорожнения мочевого пузыря. Скопившаяся моча оказывает раздражающее действие на стенки органа. Если женщина часто «терпит по-маленькому», рано или поздно это станет причиной хронического воспаления.
    5. Несоблюдение личной гигиены. Слишком частые водные процедуры или их недостаток приводят к нарушению микрофлоры половых органов. Она приобретает патогенные свойства, становясь причиной развития цистита.
    6. БеременностьБеременность. Женщины, ждущие ребёнка, часто сталкиваются с этой патологией. В их организме происходит массивная гормональная перестройка, призванная подготовить его к вынашиванию плода и предстоящим родам. Активность иммунной системы снижается как на общем, так и на местном уровне. На поздних сроках беременная матка сдавливает мочевой пузырь, приводя к застою мочи.
    Читайте также:  При цистите боли в конце мочеиспускания у женщин

    Психологические причины частого цистита у женщин

    В развитии заболевания большую роль играют не только физиологические факторы. Женщины от природы очень темпераментны, но их эмоции не всегда позитивные. Психический фон организма оказывает большое влияние на здоровье человека. Цистит также может возникать в зависимости от психологических причин, а именно:

    1. Состояние сильного испуга. Во время этой эмоционально реакции активируется симпатический нервный отдел. Под его руководством надпочечники выделяют в огромных количествах гормоны стресса – кортизол и адреналин. Под их действием все системы организма находятся в состоянии сильного возбуждения. После распада этих веществ наступает стадия угнетения. Это касается и иммунитета – снижение его активности приводит к развитию цистита и других заболеваний.
    2. Хронический стресс. В этом случае выделение стрессовых гормонов находится на более низком уровне, но этот процесс происходит постоянно. Организм женщины попросту не успевает восстанавливаться. На этом фоне развивается цистит, который носит рецидивирующий характер.
    3. Негативные эмоциональные реакции (гнев, раздражение, ненависть). Механизм возникновения болезней такой же, как и при испуге.

    Диагностика патологии

    Поставить правильный диагноз врач сможет после сбора сведений для составления истории болезни и проведения специальных исследований. Анамнез патологии включает в себя выявление жалоб пациента, расспрос о течении заболевания, частоте появления симптомов. Чтобы получить лабораторное подтверждение цистита, нужно сдать кровь и мочу на клинический анализ.

    При подозрении на инфекционную природу заболевания, назначается бактериологический тест мочи. Этот метод позволяет определить возбудителя цистита и подобрать правильное лечение. Иногда рекомендуют сдать мазок из мочеиспускательного канала и из влагалища.

    Как лечить частые воспаления

    Лечение частого цистита у женщин – комплексный процесс. Во время обострения заболевания рекомендуется придерживаться полупостельного режима, соблюдать щадящую диету (исключить жирную, острую, пряную пищу; отказаться от алкоголя), пить не менее трёх литров жидкости за сутки (чистая вода, клюквенный кисель).

    При рецидивирующем цистите инфекционного генеза антибактериальная терапия подбирается исключительно после исследования посева мочи на питательные среды.

    Применение антибиотиков широкого спектра действия не приветствуется.  Употребление этих препаратов приведёт к формированию резистентности микрофлоры организма.

    Частый и длительный приём нестероидных противовоспалительных анальгетиков («Депиофен», «Ибупрофен», «Доларен») вызывает развитие язвенных дефектов верхних отделов пищеварительного тракта, нарушение функции печени.

    Употреблять их желательно только при выраженном болевом синдроме.

    Постоянные обострения хронического цистита становятся причиной изменения морфологии слизистой оболочки мочевого пузыря. Со временем на её месте образуется соединительная ткань, что приводит к фиброзу органа. На этом фоне значительно уменьшается его тонус и объём, а в просвете появляются спайки.

    АнальгетикиНа сегодняшний день основное направление в лечении хронического заболевания – предотвращение обострения. С этой целью следует определить причины, приводящие к частым рецидивам и устранить их. При постоянном соблюдении мер профилактики цистита можно надолго о нём забыть.

    Методы профилактики рецидивирующего цистита у женщин

    Чтобы избежать частых обострений воспалительного процесса в мочевом пузыре, необходимо придерживаться несложных профилактических правил. Женщины должны соблюдать личную гигиену, носить удобное и безопасное нижнее бельё, вовремя выявлять и лечить воспалительные заболевания половых органов, избегать частой смены интимных партнёров, незащищенного секса, своевременно опорожнять мочевой пузырь, ограждать себя от стрессов и негативных эмоций. В случае появления симптомов обострения цистита рекомендуется не заниматься самолечением, а сразу обратиться к урологу!

    Источник

    женщина держится за животЦистит – одно из наиболее частых заболеваний, которое встречается на сегодняшний день преимущественно у женского пола. Болезнь проявляет себя в результате присутствующих воспалительных процессов в мочевом пузыре.

    Причины, провоцирующие возникновение воспаления, могут быть самыми разнообразными. Обычно при цистите больной испытывает дискомфорт и болезненность, мешающие нормальному образу жизни.

    В данной статье рассмотрим главные и второстепенные причины возникновения частого цистита, методы лечения и меры по профилактике заболевания у женщин.

    Причины заболевания у женщин

    Постоянный цистит может проявлять себя в результате множества причин, которые условно разделяются на 2 основные категории:

    • психологические;
    • физиологические.

    Первая группа характеризуется психоневрологическими факторами, а вторая связана с общим физическим состоянием организма.

    Основные причины, вызывающие воспаление мочевика

    Приблизительно 80%  случаев цистита проявляется вследствие кишечной палочки, что говорит о недостаточном соблюдении правил личной гигиены. К другим причинам возникновения патологии у женщин относятся:

    • циститинфекция;
    • болезнетворные микроорганизмы;
    • гриб Candida;
    • нарушение микрофлоры во влагалище;
    • воспалительные процессы половых органов, шейки матки, мочеиспускательного канала;
    • камни в мочевыделительной системе;
    • раковые заболевания;
    • климатический период.

    Инфекции, вызывающие патологию

    Инфекция может поразить мочевик, попав предварительно во влагалище, после чего в уретру. Именно поэтому на возникновение инфекционного цистита могут повлиять следующие микроорганизмы:

    • гонококки;
    • герпес;
    • трихомонады;
    • хламидии;
    • гриб кандида;
    • кишечная палочка;
    • палочка Коха.

    Микроорганизм, попавший в полость мочевого пузыря, не всегда дает толчок к развитию цистита, так как для его развития необходимы определенные условия в организме, которые не дадут побороть появившуюся инфекцию.

    Факторы, ведущие к развитию инфекционного цистита:

    • обострившиеся хронические болезни;
    • пониженный иммунитет;
    • проблемы с кишечным трактом;
    • заболевания, воспаление половых органов;
    • нехватка эстрогена;
    • использование неподходящих средств контрацепции.

    Физиологические причины заболевания

    Перечень причин, относящихся к категории физиологических:

    1. у девушки болит животПереохлаждение. Сильное охлаждение ног, поясничного отдела спины и тазовой зоны ослабляет иммунную защиту организма, а значит, инфекция может беспрепятственно развиваться.
    2. Малоподвижность. В результате малоподвижного образа жизни в сосудах мочевого пузыря нарушается кровоток, что ведет к потере тонуса и развитию заболеваний.
    3. Купание в общественном бассейне, водоемах.
    4. Употребление пряной, острой еды в большом количестве . Такая пища действует в качестве раздражителя на стенки пузыря и мочеточники, что упрощает распространение бактерий на слизистой оболочке.
    5. Несоблюдение личной гигиены.
    6. Медицинские манипуляции. К примеру, взятие мазка для анализа или установка катетера.
    7. Повреждения, полученные во время интимной близости.
    8. Смена полового партнера.
    9. Неподходящие методы контрацепции.
    10. Тесная одежда, ношение нижнего белья из ненатурального материала.
    11. Постоянная задержка опорожнения мочевого пузыря, не смотря на позывы. В переполненном мочевом пузыре стенки начинают растягиваться, а сам орган не может функционировать в нормальном режиме. Поскольку сокращения в пузыре не происходит, урина оттуда выводится не до конца. В итоге в нем всегда сохраняется часть мочи с бактериями, что и провоцирует воспалительный процесс.
    Читайте также:  Семена льна лечение цистита у женщин

    Если заболевание появилось единожды, то высоки шансы, что в течение 6 месяцев проявится обострение, которое будет регулярно повторяться при благоприятных условиях.

    Как влияет на болезнь психологический фактор?

    Это уже давно не секрет, что психологическое состояние напрямую связано с физическим. За последние годы ученые предоставили множество фактов развития разных болезней, вследствие испытываемых человеком стрессов. Частый цистит не исключение, так как его может вполне спровоцировать стресс, либо чувство депрессии.

    девушке больноМысли человека влияют на функционирование внутренних органов и систем. Регулярный стресс, страх или тревога (может и все вместе) сигнализируют организму, из-за чего внутри происходит дисбаланс, а защитные функции снижаются.

    Организм ослабевает, а на психологическом уровне человек чувствует себя подавленным. Все это становится основным фактором в возникновении болезнетворных микробов.

    Чаще всего ситуации психологического плана оказывают влияние на проявление частого цистита именно у женского пола. Объясняется это тем, что женщины более эмоциональные существа и многое воспринимают болезненнее, нежели мужчины. Поэтому нужно учиться брать под контроль свои чувства и эмоции, так как это прямой путь к сохранению столь важной составляющей жизни – здоровью.

    Как проявляется заболевание?

    Рассматриваемое заболевание, прежде всего, является хроническим из-за того, что продолжительное воспаление изменяет структуру стенок мочевика. Цистит хронической формы может проявлять себя и на фоне прочих заболеваний, что значительно затрудняет лечение. Клиническая картина проявляется следующими признаками:

    • болевой синдром в виде режущих болей в нижней части живота во время опорожнения мочевика, либо при его переполненности;
    • чувство жжения в мочевыделительном канале в процессе выделения урины;
    • учащенные позывы к мочеиспусканию;
    • недержание мочи;
    • в некоторых случаях наблюдается повышение температуры и мигрень.

    врач беседует с пациентом

    Комплексная терапия болезни

    Лечение частого цистита у прекрасной половины человечества включает в себя целый комплекс мер. В них входит обязательный прием антибиотиков, обезболивающих и противовоспалительных препаратов (при необходимости).

    Параллельно курсу лечения могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и в дополнение фитотерапия. Помимо вышеперечисленного, необходимо соблюдать специальную диету и ввести постельный режим. Поговорим о каждом пункте в отдельности.

    Антибактериальные препараты

    Лекарства от частого цистита могут быть назначены только врачом. Назначение тех или иных препаратов индивидуально и будет зависеть от типа возбудителя, в какой форме протекает заболевание и какие пациент испытывает симптомы.

    Главным образом в лечении цистита применяются антибактериальные средства. Чтобы удостовериться в эффективности лечения по окончанию приема антибиотиков у пациента берется повторный анализ урины.

    Помимо данной категории препаратов, могут быть назначены фитопрепараты, спазмолитики для устранения болевого синдрома, а также противовоспалительные лекарства. Наиболее эффективные препараты при лечении частого цистита у женщин:

    Антибактериальные препаратыОбезболивающие медикаментыПротиво- воспалительные препаратыФитопрепараты
    Нитроксолин Дротаверин Ибупрофен Цистон
     Фурадонин Спазмалгон Нурофен Канефрон
     Монурал Папаверин Фаспик Монурель
     Палин Но-Шпа Миг Фитолизин

    Физиотерапевтические процедуры

    В целях улучшения кровотока в стенках мочевого пузыря и физиологического состояния организма в целом, врачом могут быть назначены процедуры:

    • ионофорез;
    • электрофорез медикаментозными препаратами в виде растворов;
    • индуктотермия;
    • грязевые процедуры;
    • прием витаминно-минеральных комплексов.

    Лечение травами

    В период вынашивания ребенка женщине запрещен прием большинства медикаментозных препаратов. По этой причине в качестве терапии используются травы и их сборы. В других случаях травяная терапия применяется, как дополнение в комплексе с медикаментозным лечением.

    Лечение травами должно быть согласовано с лечащим врачом.

    При частом цистите полезно делать расслабляющие, противовоспалительные ванны с использованием трав:

    • ромашка;
    • конский хвост;
    • душица боровая;
    • горец птичий (спорыш).

    Фитотерапевтические процедуры помогут:

    • уменьшить болевые ощущения;
    • устранить частые позывы к мочеиспусканию;
    • не дает развиться осложнениям;
    • понижает шанс повторного развития заболевания;
    • улучшает общее состояние организма.

    Не лишним будет употреблять отвар из листьев брусники, оказывающий легкий мочегонный эффект. Также отвар способен снять воспаление и укрепить иммунитет.

    Специальная диета

    Для более эффективной терапии цистита у женщин требуется придерживаться специальной диеты, которая включает в себя следующие пункты:

    1. Свести к минимуму потребление пищи, содержащей много жиров, углеводов.
    2. Регулярно употреблять молочные продукты.
    3. Ввести в рацион больше свежих овощей.
    4. Есть нежирные супы, каши, вареное мясо, пить соки.
    5. Выпивать в сутки 1,5-2 л очищенной воды.
    6. Ограничить острое, соленое, перченое, алкогольные напитки.

    Как не допустить развития патологии?

    Для недопущения развития цистита или его повторного возникновения необходимо придерживаться перечня рекомендаций:

    1. Не пренебрегать правилами личной гигиены в период менструации, в плане интимной жизни, а также правильно производить процедуру очищения интимных мест после опорожнения кишечного тракта.
    2. Своевременно опорожнять мочевой пузырь.
    3. Носить нижнее белье из хлопка или другого натурального материала, свободного покроя.
    4. Не переохлаждать организм.
    5. Вести активный образ жизни.
    6. Сбалансированное питание.
    7. Отказ от спиртных напитков.
    8. Избегать стресс, депрессию.

    Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно забыть про частый цистит и само заболевание в целом. Однако уже при имеющейся болезни необходимо найти причину и устранить ее, после чего применить на практике меры по  профилактике.

    Источник