Зверобой при частом мочеиспускании у женщин
Причина развития воспалительных реакций в тканях мочевого пузыря часто обусловлена патологическим влиянием бактериальной флоры. Протокол лечения предусматривает комплексное лечение, во главе которого лежит антибиотикотерапия. Фитолечение, которое выполняет роль вспомогательной терапии должно сочетаться с основными лекарственными препаратами.
Зверобой при цистите, несмотря на ряд эффективных лечебных качеств, не отвечает этим требованиям, так как некоторые активные вещества растения нейтрализуют действия антибиотиков и сводят антибактериальный эффект к нулю.
Зверобой: обоснованность применения при цистите
Зверобой, который по своей сути сам является природным антибиотиком, применяют в качестве доврачебной скорой помощи при первых признаках цистита, при острой и хронической клинике заболевания, только после завершения курса антибиотикотерапии, а также в качестве профилактического лечения.
Его лечебная эффективность основана на богатом природном биологическом составе (комплекс витамин, дубильных веществ, эфирных масел, фитонцидов, фитонциды, гиперфорин и гиперицин, рутин и гиперозид), обеспечивающего антимикробное, мочегонное, противовоспалительное и болеутоляющее действие.
Совокупность воздействия на организм комплекса биологически активных компонентов растения проявляется при цистите:
- тонизирующим и сосудорасширяющим действием, препятствуя развитию венозного стаза (застой крови) в области таза, что зачастую становиться провокационным фактором развития воспалительных реакций в моче-пузырных стенках;
- нормализацией циркуляции крови в пораженных тканях, стабилизируя функции сосудистой системы;
- обеспечением достаточного диуреза для вымывания патогенной флоры;
- стимуляцией иммунного фагоцитоза (иммунной защиты организма);
- быстрым устранением очага инфекции.
Как принимается зверобой при терапии цистита
При лечении острой и хронической клиники цистита зверобой принимается в виде отвара, водной, либо спиртовой настойки. Естественно, что такое лечение не заменит традиционную терапию, особенно в острой фазе болезни, но значительно снизит болевой синдром и поможет восстановить моче-пузырные функции. Для лечебных целей годятся все части зверобоя (соцветия, молодые стебли, листья), кроме корешков – они обладают высокой токсичностью.
Рецепты приготовления
Отвар: 1 чайная ложка измельченного зверобоя заливается 250 мл. воды. Доводится до кипения и томиться на слабом огне 10 мин. Охладить, процедить, принимать за четверть часа до еды по 50 мл. 3 раза/день.
Отвары препятствуют обострению хронической клиники заболевания, обеспечивая мягкий диуретический процесс, облегчая акты мочеиспускания.
Водная настойка. Целебные свойства свежей настойки, без температурной обработки, намного выше, чем у отваров. Для приготовления настойки 1 столовую ложку травы заливают 250 мл кипятка. После остывания настойка готова к употреблению по 50 мл.3раза/день спустя 30 мин. после приема пищи.
Водный настой зверобоя снижает интенсивность воспалительных реакций, обеспечивает мочегонный и регенерирующий (восстановление тканей) процессы, купирует мышечные спазмы мочевого пузыря и устраняет тканевую отечность в его стенках.
Спиртовая настойка. Настойка зверобоя на спирту оказывает дезинфицирующее свойство, препятствуя распространению инфекции в прилегающие органы. Для ее приготовления достаточно доверху заполнить пол-литровую емкость сухой, либо свежесобранной травой и полностью залить ее спиртом или водкой. Держать на солнце.
Периодически помешивать или встряхивать. Когда жидкость окрасится в вишневый цвет (через 2 недели) – настойка готова к употреблению. Процедить. Принимать – 1 ст. ложка перед едой 3раза/день. Лечебные свойства спиртовой настойки сохраняется до 2-х лет.
Курс лечения зверобоем не должен превышать 20 дней. При необходимости и отсутствии побочных реакций, через 10 дней курс лечения продолжают.
Противопоказания и побочные эффекты
Лечение цистита зверобоем противопоказано женщинам беременным и кормящим грудью, принимающим гормональные контрацептивы и склонным к аллергии. Без врачебных рекомендаций запрещено принимать пациентам с гипертонией, наличием тяжелых депрессивных состояний и выраженной чувствительностью кожи к солнечным лучам.
Побочные реакции обусловлены, как правило, бесконтрольным и длительным самостоятельным лечением цистита зверобоем с превышением дозировки. На этом фоне возможно проявление:
- кожных высыпаний;
- солнечных ожогов;
- признаков гипертонии;
- запоров и горечи во рту;
- болезненности в печени;
- эректильной дисфункции, вызывающей временную импотенцию у мужчин.
Зверобой считается малотоксичным лекарственным растением, но это совсем не означает, что принимать его можно без рекомендации врача. Стоит учесть тот факт, что биохимические компоненты этой травки, в случае одновременного приема с некоторыми медикаментозными препаратами, вступая с ними в контакт, способны усилить, либо полностью нейтрализовать их лечебные свойства. В первом случае – нанести вред организму, во втором – сделать их абсолютно бесполезными.
Источник
Чем опасно недержание мочи
Чем опасно недержание мочи представляет себе далеко не каждый человек. Однако все знают или хотя бы представляют себе какие колоссальные неудобства доставляет этот недуг. По статистике этим заболеванием страдают больше женщины, чем мужчины. Это связано с особенностями женского организма, касательно строения мочеполовой системы. Для эффективного лечения недержания мочи используют как народные, так и традиционные средства. Очень важно перед их употреблением проконсультироваться у квалифицированного врача.
Женский орган, отвечающий за отведение мочи, под названием уретра имеет гораздо меньшую длину, чем у мужчин. Именно по этой причине у прекрасного пола значительно чаще происходят различные сбои в работе сфинктеров. Представленный недуг может быть лишь косвенным результатом воспалительных процессов в мочеполовой системе, а также ослаблением мышечной массы тазового дна.
Этим такой недуг и опасен: обращают внимание прежде всего на него, а потом уже занимаются общим здоровьем своего организма. Кроме того, недержание мочи у взрослых и детей чревато появлением различных инфекций, приводящих к гнойным воспалениям. Это может быть следствием тяжело перенесенных родов. В этом случае кроме лечения понадобиться еще и реабилитация.
Почему происходит недержание мочи
Почему происходит недержание мочи – вопрос, который волнует всех пациентов, подхвативших недуг. Медики выделяют первичные и вторичные причины недержания мочи. К первым относятся различные нарушения работы мочеполовой системы, а ко вторым – нарушения психического характера. Появления этого заболевания обусловлено следующими факторами:
- инфекционные заболевания;
- гормональные сбои;
- нарушения неврогенного характера.
В большинстве случаев при инфекционных заболеваниях недержание мочи сопровождается болевыми ощущениями. Может периодически болеть мочевой пузырь, вызывая при этом существенный дискомфорт у пациента. Синдром недержания мочи при наличии инфекции наступает уже на поздних стадиях развития стороннего заболевания. Воспаленная слизистая оболочка заменяется на соединительную ткань, которая нарушает работу сфинктеров.
У женщин недержание мочи может вызываться на фоне протекающего климактерического периода. При этом пациентка чувствует постоянный прилив жара, понижение или повышение артериального давления, хроническую утомляемость и другие подобные явления. К нарушениям неврогенного характера, вызывающих недержание мочи, относят психологические травмы, стрессы, а также постоянные нервные перенапряжения.
У мужчин представленный синдром чаще всего проявляется на фоне оперативного вмешательства, проведенного над мочеполовой системой. К примеру, после удаления предстательной железы. В этом случае мочевой пузырь как бы адаптируется к новым условиям удаления преграды, и моча автоматически выходит из организма, не видя никаких физических преград.
Анализы при недержании мочи
Анализы при недержании мочи проводятся в специализированном центре. Истинная причина подобного недуга не всегда известна. Чаще всего ее выясняют путем проведения соответствующих анализов. В самом начале диагностирования у пациента выясняется характер заболевания: как часто происходит неконтролируемое испускание мочи, список перенесенных болезней мочеполовой системы, характер их протекания, а также методы лечения этих недугов.
Далее приступают к диагностике в лабораторных условиях. Список анализов, которые предоставляет пациент следующий:
- анализ мочи;
- исследование остатков мочи в мочевом пузыре;
- изучение внутренней микрофлоры.
Такая диагностика помогает выявить физические нарушения организма пациента в данной области. Это могут быть различные заболевание инфекционного характера. Психологическое же консультирование применяется лишь в тех случаях, когда лабораторные исследования не дали результатов. Довольно часто банальные посещения квалифицированного психолога избавляет от недуга и помогает пациенту вернуться к нормальной жизни.
Чай при недержании мочи из зверобоя
Чай при недержании мочи, приготовленный из травы зверобоя, не только избавляет от представленного недуга, но и оказывает существенный положительный эффект на состояние всего организма в целом. Приготовить его чрезвычайно просто:
- сушеная трава и цветы растения (40 г) заливаются 1 литром кипятка;
- настаивать 2-3 часа в укутанном виде;
- принимать вместо чая или другой жидкости без соблюдение конкретных норм.
Такой чай особенно полезно принимать перед сном. Он будет хранить от неконтролируемого испускания мочи ночью, что предотвратит образование грибков и других видов инфекций, пагубно влияющих на организм пациента. Перед курсом лечения крайне рекомендуется обратиться к врачу.
Прием зверобоя в любом виде противопоказан гипертоникам, беременным женщинам и кормящим матерям.
Аналогичные препараты
Препарат Парафарм содержит в себе все полезные свойства зверобоя. Он создан на основе этого растения, выращенного в экологически чистой зоне специально для улучшения вашего здоровья и качества жизни.
Встречается в составе следующих препаратов
- Зверобой П
Источник
Иногда на фоне стресса или просто во время холодного сезона многие женщины страдают от такого заболевания, как цистит. Это воспаление мочевыводящих путей, которое провоцирует частое и болезненное мочеиспускание. Заболевание довольно неприятное, а если его запустить, то можно довести простое воспаление до настоящего рецидива. Многие врачи не отрицают пользы от травяных отваров, которые служат как мочегонное и болеутоляющее. По этой причине различные травы от цистита могут быть такими же эффективными, как и лекарственные средства.
Можно ли вылечить цистит травами
Чаще всего воспаление мочевого пузыря провоцирует переохлаждение организма и сопутствующее ему снижение иммунитета. На слизистых оболочках активизируются болезнетворные микробы. Они поражают стенки органа и мочеточники, вызывая воспаление, отек, боли. Чтобы избавиться от симптомов, нужно устранить их причину – патогенную микрофлору, и следствие – воспалительный процесс.
Народными средствами невозможно полноценно воздействовать на все механизмы развития заболевания. Поэтому с циститом нужно обратиться к врачу-урологу, пройти курс антибактериальной и противовоспалительной терапии. Лечение травами ускорит процесс выздоровления, поможет полностью устранить болезнь и предотвратить развитие хронического цистита. Однако применение растений также лучше согласовать с врачом.
Самостоятельное употребление трав (вместо правильного лечения) при цистите ведет к осложнениям – пиелонефриту, хроническому воспалению мочевого пузыря.
Лечебные свойства фитосредств
Травы лечащие цистит сразу действуют в нескольких направлениях:
- оказывают противовоспалительный эффект;
- обладают противомикробным действием;
- способствуют выведению болезнетворных бактерий;
- снимают спазмы и болевые ощущения;
- укрепляют местный иммунитет.
Наилучший лечебный эффект оказывают травяные сборы, компоненты которых усиливают действие друг друга.
При остром и хроническом течении заболевания используются разные травы при цистите.
Лекарственные растения с антибактериальным, мочегонным и противовоспалительным действием предназначены для приема внутрь. Также народная медицина рекомендует принимать с ними и лечебные ванночки для облегчения симптомов.
Какие травы применяются
Многие растения способны благотворно влиять на состояние здоровья в общем и помогать в терапии цистита. Важно подобрать те травы, которые влияют целенаправленно на мочевыводящую систему.
Среди них есть:
- с противовоспалительным действием;
- кровоостанавливающим;
- мочегонным;
- общеукрепляющим (витаминизирующим);
- спазмолитическим.
Выбирать лекарство нужно с учетом преобладающих симптомов заболевания, индивидуальной чувствительности к растениям. Перед применением важно убедиться, что у человека нет аллергии на целебную траву.
Мочегонные
Растительные диуретики раздражают структуры почек и усиливают образование мочи.
Такой эффект уместен при цистите, поскольку:
- предотвращает застойные явления в пузыре (и размножение микробов);
- предупреждает восходящее распространение инфекции в мочеточники и почки;
- бактерии механически «вымываются» из урологической системы.
Мочегонные травы противопоказаны людям с почечной недостаточностью. С осторожностью к ним нужно относиться, если больной страдает мочекаменной болезнью (при усиленном отхождении мочи может активизироваться продвижение песка или камней).
Среди трав с диуретическим эффектом, при цистите наиболее действенны:
- листья толокнянки,
- брусника,
- пол-пала,
- полевой хвощ,
- семена укропа.
Мягко усиливают работу почек спорыш, зверобой, береза.
Противовоспалительные
Травы снимают воспаление за счет улучшения местного кровообращения, действия дубильных веществ и флавоноидов. Некоторые из них купируют выработку нейромедиаторов, отвечающих за поддержку инфекционного процесса. Часть растений снабжают организм полезными веществами, за счет чего ускоряют регенерационные механизмы.
Травы с противовоспалительным действием:
- цветки аптечной ромашки,
- череда двудомная,
- тысячелистник,
- корневища алтея,
- корень солодки,
- семена льна.
Отдельно стоит упомянуть о растениях со спазмолитическими свойствами. Они устраняют болезненные ощущения в животе, рези в паху во время мочеиспускания.
К растительным спазмолитикам относятся:
- мята перечная,
- листья мать-и-мачехи,
- кукурузные рыльца,
- цветки календулы,
- липы.
Перечисленные представители флоры безопасны, могут применяться без назначения врача. Однако не следует ждать от них эффекта, равного обезболивающим таблеткам. Травы действуют мягко, накопительно, чем помогают снижать дозы анальгетиков.
Антибактериальные
Противомикробными свойствами обладают растения, химические компоненты которых подавляют размножение микроорганизмов. Важно, чтобы их активность сохранялась даже после превращений в теле человека (например, в толокнянке содержится арбутин, изомеры которого угнетают бактерии). Антимикробное действие оказывают эфиромасличные (пахучие) травы, благодаря летучим компонентам в составе.
Лучшими растительными уроантисептиками признаны:
- можжевельник,
- пихта,
- сосна,
- толокнянка,
- птичий горец.
Действие натуральных антибиотиков не сравнится с химическими. Травы только замедляют рост и размножение микробов, но не убивают их. Короткий курс применения может привести к рецидиву цистита, так как инфекция будет уничтожена не полностью.
Травы при гематурии
Воспалительные изменения в слизистой пузыря приводят к повреждению мелких сосудов и попаданию крови в мочу. Она приобретает алый окрас или темнеет. В тяжелых случаях вместе с уриной выходят кровяные сгустки.
В такой ситуации нужно отказаться от трав с раздражающим эффектом (хвощ полевой, пол-пала). Лечение цистита лучше дополнить растениями с кровоостанавливающими (калина, крапива, петрушка, девясил), общеукрепляющими (шиповник, смородина) и заживляющими (любисток, мокрица, подорожник) свойствами.
Побочные действия и передозировка
Перед применением фитопрепаратов необходимо внимательно изучить состав. При индивидуальной непереносимости одного и более компонентов средство рекомендуется заменить его аналогом.
Мочегонный эффект трав может спровоцировать нарушение водно-солевого обмена, что приводит к пониженной концентрации калия или натрия в крови.
Некоторые лекарственные растения снижают АД (чабрец), могут оказаться вредными при наличии конкрементов в почках (хвощ полевой), способны повысить свертываемость крови и риск развития тромбофилии (тысячелистник). Постоянное превышение рекомендованных доз может привести к обострению воспалительного процесса в мочевыделительной системе.
Травяные сборы
Медики и практики нетрадиционного лечения советуют объединять полезные свойства растений и формировать из них сборы. Для качественной терапии болезни важно комплексное действие лекарств (одновременно противовоспалительное, заживляющее, антимикробное, диуретическое). Для этого можно смешать травы от цистита из различных групп или приобрести готовый сбор (урологический, почечный, Нефрофит).
При использовании растительных смесей нужно руководствоваться такими правилами:
- компоненты смешивают в равных пропорциях;
- нельзя объединять травы с антагонистичным (противоположным) действием;
- составляющие лучше покупать в аптеке, а не на рынке.
Популярные готовые сборы для лечения пузыря и почек – Цистофит, Фитонефрол, Байкальский чай (номер 9).
Что нужно знать
Лечение цистита у женщин, ребенка или мужчины – это борьба с болезнью. Поэтому нельзя чтобы любая используемая процедура наносила вред организму. «Трава траве рознь». У каждого растения есть свои положительные и отрицательные свойства. Одному пациенту они помогут, а в другом случае могут наоборот навредить.
Чтобы не дать циститу навредить организму следует, перед тем как применять любой сбор трав или настой, прислушаться к следующим советам специалистов:
- Перед использованием травяных средств, чая или других народных рецептов, нужно изучить свойства каждого компонента в отдельности. Возможно, некоторые из них могут навредить, например, вызвав аллергическую реакцию.
- Применяя травы при цистите у женщин или мужчин, нельзя приобретать незнакомые составы. Если это растение неизвестно, то следует обратиться за помощью к фармацевту или врачу. Некоторые лечебные травы, произрастающие не в нашей стране, а точнее, их воздействие на организм, может быть плохо изучено отечественными специалистам.
- Собирая травы для лечения цистита у женщин или мужчин самостоятельно, следует правильно выбирать места. Это должна быть территория, удаленная от дорог и промышленных объектов.
Особое внимание следует уделять хранению трав и сборов. В сухом состоянии сырье должно находиться в сухом и темном месте. Если средство приготовлено на водной основе, то его хранят в стеклянной таре.
Рецепты с травами от цистита
Наиболее эффективен прием природных лекарств внутрь. Важно соблюдать дозировку травы и способ приготовления вытяжки. Из грубого растительного сырья (кора, корни, кожистые листья, плоды) готовят отвары, из нежного (цветки, бутоны) – настои или чай. Для ускоренного проявления результатов, внутреннее применение сочетают с наружным (делают ванночки).
Отвары
Чтобы правильно лечить цистит, готовить экстракты из трав нужно на водяной бане. При кипячении на открытом огне теряются полезные вещества. Соотношение ингредиентов – столовая ложка сырья на стакан воды.
Эффективные рецепты:
- Листья толокнянки. Сырье высыпают в стеклянную или эмалированную посудину, заливают кипятком. Ставят на водяную баню, нагревают под крышкой 30 минут. После процеживают, отжимают траву. Доводят питьевой водой до объема 200 мл. Принимают по столовой ложке до 6 раз в сутки.
- Трава хвоща полевого. Измельченное растение заливают крутым кипятком, томят на бане 15 минут. Через 45 минут (после полного остывания) отвар процеживают и доводят водой до первичного объема. Пьют по 50 мл 4 раза в сутки.
- Растительный сбор. Соединяют листья брусники, березовые почки, ягоды можжевельника. Желательно измельчить сбор до однородности. Заливают ложку смеси холодной водой. Нагревают на бане в течение 20 минут, процеживают. Принимают по трети стакана 3 раза в день.
Настои
Для лечения цистита готовить свежее лекарство из трав нужно каждый день. Растения можно заваривать, как чай. Грубое сырье и смеси лучше заливать и выдерживать в термосе. Так как настои менее концентрированные, предстоит готовить больший объем вытяжки на день. Рекомендуемые пропорции – 2 столовые ложки на 1 литр воды.
Рецепты следующие:
- Кукурузные рыльца. Рыльца заливают кипятком. Накрывают, укутывают, настаивают на протяжении 2 часов. После процеживания принимают глотками на протяжении дня.
- Плоды можжевельника. Готовить средство лучше с вечера. В термос засыпают плоды, заливают крутым кипятком, оставляют на 8-12 часов. После процеживания принимают по стакану, 4 раза в сутки.
- Корень солодки. Измельченные части всыпают в кастрюлю, заливают литром кипятка, ставят на медленный огонь, доводят до слабого кипения. Переливают смесь в термос, оставляют на 10 часов. Употребляют по четверти стакана, каждые 2 часа.
Натуральные лекарства нужно принимать регулярно, минимальным курсом в 10–14 дней. Точные сроки терапии должен указать врач.
Ванночки
Лечебными ванночками называют водные процедуры с применением специальных растворов или вытяжек из растений. Локальное воздействие полезных экстрактов обеспечивает противовоспалительный эффект для слизистых оболочек. Под влиянием тепла устраняются спазмы и болезненные ощущения.
Для приготовления ванночки потребуется таз вместимостью 5 литров, теплая вода (комфортной для тела температуры), концентрированный травяной настой.
Для тепловых процедур при цистите подходят:
- любисток,
- череда,
- ромашка,
- зверобой,
- валериана.
Заваривать можно любую из трав самостоятельно или смешать их между собой. Для приготовления концентрата следует залить 100 г сырья 2 литрами кипятка, накрыть крышкой, дать настояться на протяжении 2–3 часов.
Перед использованием процедить, вылить в таз, развести теплой водой до приемлемой температуры. Можно добавить пару капель эфирного масла пихты, можжевельника, сосны, эвкалипта или чайного дерева.
При процедуре нужно сесть в таз так, чтобы надлобковая область живота оказалась под раствором. Важно следить за температурой – вода не должна быть холодной или горячей. Время воздействия – 10–15 минут. После ванночки следует надеть теплые носки, выпить травяной чай и лечь в постель.
Препараты на растительной основе
В аптеке можно приобрести готовые натуральные лекарства. Их преимущество в удобстве – препарат уже готов к применению, стандартизирован, имеет оптимальную концентрацию. Чтобы обеспечить терапевтический эффект, следует просто пить средство по инструкции.
Популярные фармацевтические препараты на натуральной основе:
- Канефрон (выпускают в каплях и таблетках);
- Роватинекс;
- Фитолизин паста (для приема внутрь);
- Уролесан;
- Цистенал.
Перед применением таких средств лучше проконсультироваться с врачом, так как растительные компоненты могут спровоцировать аллергические реакции. Важны сроки терапии и дозировка, которую специалист подберет в индивидуальном порядке.
Особенности применения
Мочегонный эффект сопряжен с усиленным выведением жидкости и солей из организма. При использовании трав с диуретическим эффектом больной должен обязательно выпивать суточный объем жидкости, правильно питаться.
Если растения применяются длительно, нужно проконсультироваться с врачом на предмет приема препаратов, содержащиъ калий и магний (Аспаркам, Магникор, Калимин). При частом мочеиспускании развивается дефицит этих элементов. Он ведет к судорогам, нарушениям артериального давления, сбоям сердечного ритма.
У беременных
Женщины в положении должны бороться с циститом только под контролем врача. Самолечение препаратами или травами недопустимо. Некоторые из них могут нарушать кровообращение, стимулировать сокращения гладкой мускулатуры (что чревато преждевременными родами), негативно влиять на развитие ребенка в утробе.
Безопасным при беременности средством считается клюква. Морсы и компоты из нее будущая мама может пить без назначения врача и без количественных ограничений. Кроме легкого мочегонного эффекта, ягода обеспечивает поступление в организм витаминов и минералов, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.
Для детей
В педиатрической практике против цистита также применяются травы. Однако использовать их в качестве самолечения нельзя. У детей гораздо быстрее развиваются осложнения инфекционных заболеваний, а неправильная терапия может привести к необратимым последствиям.
Детям педиатры чаще назначают лекарственные средства на натуральной основе (из-за легкости дозирования и наличия доказательств безопасности). Особенной популярностью пользуется препарат Канефрон. Его рекомендуют даже малышам первого года жизни. В состав входят экстракты золототысячника, любистка, розмарина.
Противопоказания
Фитотерапия практически не имеет противопоказаний. Однако существуют некоторые лечебные растения, которые следует применять с особой аккуратностью.
Например, в состав хвоща полевого входят частицы кремния. Они способны раздражать стенки мочевого пузыря, что и дает нужный мочегонный эффект. Поэтому при цистите с кровью эти кристаллы способны привести к усилению кровотечения.
Золотарник лучше не применять людям, болеющим гломерулонефритом.
Если на ногах появляются отеки или повышается давление, нужно незамедлительно исключить эту траву из фитосбора.
Кроме того, при использовании целебных трав важно учитывать риск аллергических реакций. И при первых симптомах прекращать прием.
Профилактика цистита травами
Предотвратить проблемы с мочевым пузырем помогут общеукрепляющие растения. Для профилактики рецидивов хронического цистита их принимают на регулярной основе.
К таким относятся:
- шиповник,
- смородина,
- клюква,
- эхинацея,
- лимонник,
- элеутерококк,
- женьшень.
Перечисленные растения разрешается заваривать с чаем, пить в чистом виде курсами. Люди с хроническими патологиями должны предварительно проконсультироваться с врачом. Очень полезно употреблять зелень в пищу – петрушку, укроп, сельдерей, шпинат. Листовые овощи содержат много витаминов и помогают держать иммунитет в тонусе.
Источник