Выделяется капля мочи после мочеиспускания
Подтекание мочи многие путают с недержанием, однако это разные понятия. У мужчин иногда встречается неконтролируемое выделение буквально нескольких капель мочи после окончания процесса мочеиспускания. Явление имеет специальное название – дриблинг. С физиологической точки, оно обусловлено тем, что у мужчин мочеиспускательный канал намного длиннее, чем у женщин (в среднем – на 10-15 см). Сам по себе дриблинг не опасен, но вызывает психологический дискомфорт.
Лечение патологии осуществляется препаратами, народными средствами и специальными упражнениями. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство
1 Причины патологии
По статистике, с дриблингом сталкивается до 20% мужчин старше 30 лет. Бывает, что явление встречается и у молодежи на фоне проблем с позвоночником или лишним весом. У старых мужчин проблема возникает чаще, поскольку может быть следствием хронических заболеваний, поражения ЦНС и возрастного ухудшения кровообращения.
У ребенка дриблинг встречается редко. Для детей более характерна другая форма недержания мочи – энурез.
На физиологическом уровне явление объясняется нарушением нормального процесса освобождения уретры. Дело в том, что проксимальную и среднюю часть мочеиспускательного канала окружает мышца, которая сокращается всякий раз после завершения процесса мочеиспускания. Благодаря этому выталкивается наружу остаточная моча. Если после завершения процесса все равно выделяются капли урины, значит, работа мышцы нарушена. Остатки мочи стекают в трусы – остаются пятна, и это может стать серьезной психологической проблемой.
Основные причины подтекания:
- воспалительные процессы в предстательной железе;
- заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз и наличие межпозвонковых грыж (в таком случае могут сдавливаться нервные корешки, в том числе отвечающие за процессы мочеиспускания);
- повреждения спинного мозга;
- слабые мышцы тазового дна;
- появление новообразований в уретре или расположенных рядом органах;
- наличие лишнего веса, который приводит к увеличению нагрузки на мочевыделительную систему;
- заболевания ЦНС;
- дивертикулы уретры;
- гипертрофия семенного бугорка;
- инфекционные заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих путей;
- бесконтрольный длительный прием лекарств;
- проведенные операции на органах брюшной полости и мочевыделительной системы;
- естественные процессы старения, сопровождающиеся ухудшением кровообращения;
- мочекаменная болезнь;
- рассеянный склероз;
- чрезмерная, или недостаточная физическая нагрузка.
Причиной патологи может быть также аденома простаты – доброкачественное заболевание предстательной железы. Представляет собой чрезмерное разрастание этого органа. Простата начинает давить на мочевыделительные пути и сфинктер мочевого пузыря, что не позволяет урине выйти полностью. Остаточная урина находится там в течение некоторого времени. И когда по каким-либо причинам компрессия немного уменьшается, происходит непроизвольное мочевыделение в виде капель.
Суточная норма мочи у мужчины, частота мочеиспускания, возможные отклонения
2 Симптомы и виды дриблинга
Подтекание мочи можно классифицировать на несколько разновидностей:
- 1. Ургентный дриблинг. Сопровождается острым желанием опорожнить мочевой пузырь, даже если в нем нет большого количества урины.
- 2. Стрессовый дриблинг. Возникает из-за резкой или усиленной физической нагрузки. Например, при кашле, чихании, длительной ходьбе.
- 3. Комбинированная форма, сочетающая признаки первого и второго вида.
- 4. Временный. Возникает после перенесенной инфекции и длительного приема медикаментозных препаратов.
- 5. Послеоперационный.
Симптомы дриблинга, кроме нарушения мочеиспускания, выражены слабо. Обычно пациент отмечает, что капает моча в течение суток. Если нарушен отток – наблюдается слабая ее струя. При инфекционных заболеваниях возникают приглушенные боли в районе живота или поясницы (при поражении почек). Иногда все сводится только к ощущению дискомфорта.
Для диагностики чаще всего назначается УЗИ. Это исследование позволяет увидеть, увеличена ли предстательная железа, в каком состоянии находится мочевой пузырь и т. д.
Причины, симптомы и методы лечения недержания мочи у мужчин
3 Лечение
В основном лечение дриблинга осуществляется консервативными методами. Назначают препараты, которые тонизируют или, наоборот, расслабляют участвующие в процессе мочеиспускания группы мышц и улучшают кровообращение в мочеполовой системе. Необходимо пить препараты, которые позволяют усилить контроль ЦНС над работой мочевыделительной системы.
Если имеются заболевания, препятствующие оттоку мочи (аденома простаты), принимают лекарства, снимающие спазм и оказывающие расслабляющие действие на мышцы этого органа и сфинктер мочевого пузыря – Теразозин, Альфузозин, Тамсулозин и их аналоги.
При аденоме прописывают лекарства для уменьшения размеров предстательной железы – препараты Дутастерид и Финастерид. При спазме стенок мочевого пузыря осуществляется лечение такими таблетками, как Апо-Имипрамин, Тофранил, Депсонил и др.
Одновременно нужно лечить основное заболевание, ставшее причиной дриблинга. Если диагностирован цистит, простатит или другая инфекция бактериальной природы, то принимают антибиотики. Для интимной гигиены следует пользоваться антибактериальными средствами. При остеохондрозе назначаются противовоспалительные нестероидные препараты, миорелаксанты для расслабления мышц (Мидокалм), массаж и физиотерапевтические процедуры.
Острая задержка мочи (ишурия) у мужчин – что это такое и как с этим бороться
3.1 Оперативное вмешательство
К операции прибегают только в крайних случаях. В основном, когда дриблинг развивается на фоне мочекаменной болезни или сильного разрастания тканей простаты. Если на протяжении долгого времени консервативное лечение не дало результата, а недержание переходит в более тяжелую форму, показано хирургическое лечение.
Иногда осуществляется имплантация искусственного сфинктера. Но даже такие сложные вмешательства могут не решить проблемы, если дриблинг связан с неконтролируемыми сокращениями мочевого пузыря. На сегодняшний день разработано более 200 типов различных имплантов и бионических средств для улучшения функции пузыря и уретры, множество видов хирургических вмешательств, поэтому проблема вполне поддается лечению.
Могут вживляться слинги, то есть ленты из биоматериала, поддерживающие уретру и не допускающие непроизвольного мочеиспускания. Существует также силиконовая петля, которая вживляется в уретру и одновременно фиксируется с костями таза, что не позволяет подтекать.
3.2 Народные средства
Эффективным является лечение народными средствами. В основном применяются растительные отвары и настои. Коррективы вносятся и в рацион. Народные целители советуют есть больше помидоров, поскольку овощи содержат биофлавоноид ликопин, который обладает антиоксидантными свойствами. Он уменьшает проявления дриблинга и снижает частоту мочеиспусканий, а также является профилактическим средством против рака простаты.
Эффективные средства народной медицины:
Средство | Рецепт | Применение |
Отвар базилика |
| Пьют отвар ежедневно. Особенно он полезен при наличии инфекционных заболеваний |
| Отвар петрушки |
|
4 Упражнения
Для лечения дриблинга в домашних условиях важно регулярно проводить тренировки. Для этого можно использовать гимнастику Кегеля. Такие упражнения помогают тренировать мускулы малого таза. Суть метода состоит в поочередном напряжении и расслаблении мышц:
- 1. Сначала их надо напрячь.
- 2. Застыть в таком состоянии на 5-6 секунд.
- 3. Расслабить.
- 4. Зафиксироваться в этом положении на тот же период времени.
- 5. Снова повторить. Такие упражнения выполняют в 3-4 подхода, по 8-10 раз. Постепенно можно увеличить количество повторений.
Другое упражнение:
- 1. Развести колени, напрягая мышцы тазового дна, в таком состоянии постараться удержать их максимальное количество времени. Ягодицы напрягаться не должны. Дыхание задерживать не надо.
- 2. Сделать 3 подхода. Выполнять такую гимнастику утром и вечером.
Ночью перед сном можно лежа на спине сделать аналогичное упражнение, расставив колени. После мочеиспускания нужно каждый раз напрягать мышцы тазового дна, делать это можно даже при ходьбе.
5 Рекомендации
Устранить психологические проблемы, связанные с наличием дриблинга, помогут гигиенические средства. Например, урологические вкладыши (или прокладки), имеющие анатомически удобную форму, и специальное сетчатое белье для их фиксации. Такие прокладки содержат абсорбент, который впитывает капли мочи, но их нужно вовремя менять.
Даже если часто тянет в туалет по-маленькому, необходимо выпивать в день по 1,5-2 л жидкости. Если уменьшить ее количество, моча станет просто более концентрированной, будет раздражать слизистые оболочки. К тому же объем потребляемой жидкости в данном случае никак не влияет на подтекание урины.
Рекомендуется для себя выработать график опорожнения мочевого пузыря и посещать туалет каждые два часа, что поможет устранить нейрогенные нарушения. К тому же, это дополнительная тренировка мышц.
Источник
Проблема, связанная с тем, что капли мочи выделяются после мочеиспускания, беспокоит многих мужчин старше 30 лет и беременных женщин. В медицине это состояние называют дриблингом. Если выделяется несколько капель урины после посещения туалета, это не страшно. Если моча капает постоянно и помногу, это явный признак патологии, который к тому же сильно ухудшает качество жизни.
Симптомы и формы дриблинга
Патологическое выделение мочи после мочеиспускания у мужчин делится на формы:
- Ургентную.
- Стрессовую.
- Смешанную.
- Послеоперационную.
- При переполнении.
- Временную.
Так, выделяющиеся капли урины при стрессовом дриблинге – это результат долгой ходьбы, изменения положения тела с лежачего на сидячее, смеха, чихания, кашля. Не всегда возникают позывы в туалет.
При ургентной форме, напротив, появляется резкое и очень сильно желание сходить в туалет. Даже если мочевой пузырь наполнен лишь слегка.
Временный дриблинг провоцируют стрессы, инфицирование и ряд лекарств. При смешанной форме присутствуют нарушения, характерные для ургентной и стрессовой. Симптом – не редкость у пожилых мужчин при патологиях простаты.
Причины подтеканий
У женщин недержание и капли урины, которые выделяются после мочеиспускания, — более распространенные симптомы, чем у сильного пола. Это часто обуславливается беременностью и сильными стрессами.
При патологическом характере подтекание у мужчин и женщин обычно вызывают 3 больших группы заболеваний:
- Урологической области.
- Гинекологической.
- Неврологической.
Урина образуется в почках, а затем она перетекает в мочевой пузырь. В течение всего процесса его сфинктер сокращен. Он расслабляется с началом мочеиспускания. В это время мышечные волокна спокойно выталкивают биологическую жидкость, не испытывая никакого давления. Когда процесс завершается, все возвращается на исходные позиции. Изначально в организме работа мочеполовой системы хорошо налажена, все находится под контролем, систематизировано. При патологии нормальный порядок нарушается.
Чаще всего причиной подтеканий является слабость бульбокавернозной мышцы, которая окружает уретральный канал. В норме она сокращается во время мочеиспускания и обеспечивает отток урины под высоким давлением. При нарушении рефлекторной функции некоторое количество биологической жидкости может застревать на полпути, а затем в какой-то момент самопроизвольно выходить из мочеиспускательного канала. Спровоцировать это может быстрое движение или физическое упражнение.
Если после каждого мочеиспускания выделяется моча каплями у мужчин, причины также могут заключаться в следующем:
- Аденома или рак простаты.
- Колликулит (воспаление, которое распространяется на семенной холмик).
- Воспаление и набухание железы при простатите.
- Семенной бугорок, или мужская маточка – выглядит как маленькое новообразование, на вершине есть миниатюрные дырочки.
Дриблинг может быть спровоцирован даже ожирением – оно нарушает работу органов мочевыделения. Иногда это осложнение после операций – аденомэктомии, простатэктомии, трансуретральной резекции.
Другие возможные причины дриблинга:
- стриктура уретры – отмечается сужение просвета;
- дивертикул – стенки уретры аномально выпячиваются или же в них образуется углубление;
- опухоли – перекрывают путь потоку урины;
- слабые мышцы малого таза;
- инфекции мочевыводящих путей;
- обструкция шейки пузыря;
- опухоли уретры, которые перекрывают путь выделяемой жидкости.
Почему с мочой выделяются капли крови?
Кроме капель мочи, беспокойство доставляет выделение капель крови. При мочеиспускании у мужчин они могут быть безобидными, но с той же степенью вероятности могут указывать на патологию мочевыделения или другую проблему.
Например:
- инфицирование почек, уретры, мочевого пузыря, тканей простаты;
- мочекаменная болезнь;
- нарушение кровообращения (сосуды ломкие, кровь плохо сворачивается);
- травмы почек, мочевого пузыря, половых органов.
В то же время кровотечение при мочеиспускании может быть вызвано тяжелым физическим трудом, интенсивными спортивными тренировками. Чтобы проверить это, нужно на сутки исключить любые нагрузки и отдохнуть. Если симптом пройдет, значит, он был спровоцирован чрезмерной нагрузкой. Скорее всего, после длительного отдыха капель крови в урине больше не будет.
Полностью исключить серьезные проблемы со здоровьем можно только после осмотра урологом и анализов. Главное – проверить уровень креатинина.
Методы лечения
Если капает моча после мочеиспускания, первым делом нужно сходить к урологу. Установив диагноз, специалист назначит консервативную терапию или операцию, если болезнь запущена.
При дриблинге физиологической природы методы лечения такие:
- антибиотики;
- физиопроцедуры;
- после мочеиспускания для полного опорожнения нужно стимулировать выделение остающейся мочи, делая движения тазом вперед;
- гимнастика для мышц тазового дна;
- гигиена паховой зоны.
Упражнения
Урологи разработали особые упражнения от дриблинга. Каждый день нужно выполнять следующий комплекс:
- Встаньте, поставьте ноги врозь. Сокращайте мышцы тазового дна, оставляя их напряженными 10 сек. Утром и вечером делайте по 3 повторения.
- Сядьте, разведите колени, напрягите тазовые мышцы и держите их так как можно долго. Только не задерживайте дыхание и не напрягайте ягодичные мышцы. Аналогично по 3 повторения 2 раза в день.
- То же проделайте, лежа на спине и разведя колени.
- При ходьбе напрягайте, словно пытаясь поднять, мышцы тазового дна.
Пытайтесь сдерживать выделение капель урины после мочеиспускания, напрягая мышцы.
Операция
Иногда для устранения дриблинга требуется проведение операции. Показания следующие:
- врожденные патологии;
- свищи;
- уменьшение пузыря;
- травмы спины, которые отражаются на функциях пузыря;
- осложнения рака органов малого таза.
Если нарушается работа сфинктера, его меняют на имплант. Многим больным эта мера помогает избавиться от дриблинга.
Если пузырь уже удалили, а урина отводится искусственным способом, для профилактики ее подтеканий проводят слинговую операцию, устанавливая специальную сетку. Еще для устранения дриблинга часто ставят коллагеновые инъекции.
Возможности современной медицины позволяют устранять подтекания мочи даже в тяжелых случаях. Все же не стоит затягивать с визитом к урологу и сделать это, как только появился дриблинг. Даже если у него нет связи с какой-либо патологией, он может довольно сильно влиять на психологическое состояние человека, качество его жизни и социализацию.
Источник
Подтекание мочи может возникать в любом возрасте. Не стоит путать его с недержанием, хотя в некоторых случаях подтекание выступает как один из признаков этого заболевания. Данное явление может наблюдаться и у здоровых людей, причиняя неприятности, но не имея отношения к патологии.
Что такое подтекание мочи?
Непроизвольное подтекание урины нередко наблюдается у женщин. Оно представляет собой явление, когда после акта мочеиспускания выделяется несколько капель мочи. Происходить это может регулярно, но объем урины всегда является небольшим. Подтекание вынуждает носить прокладки, испытывать дискомфорт и регулярно терпеть запах мочи, что может снижать качество жизни человека.
У мужчин подтекание мочи называется «дриблинг» и связано с недостаточностью бульбокавернозной мышцы, окружающей уретру. Дриблинг встречается у каждого пятого здорового мужчины или мальчика и не считается патологией, но в 60% случаев обусловлен хроническими заболеваниями мочеполовой сферы.
Поскольку нередко выделение мочи по каплям после похода в туалет сигнализирует о проблемах в организме, для исключения их следует проводить обследование у уролога.
Причины проблемы
Человек испытывает позывы к мочеиспусканию, когда мочевой пузырь достаточно наполнен (обычно на 1/3 от общего объема). При этом возникают специфические ощущения, которые вынуждают посетить туалет. Сигналы подает головной мозг, куда они поступают со стенок мочевого пузыря. В ряде случаев этот процесс меняется: человек чувствует, что мочевой пузырь пуст, но это не так. После мочеиспускания выделяется еще немного урины, возникает подтекание.
Есть несколько групп причин, которые могут вызвать такие неприятности:
- Неврологические – при сбоях работы ЦНС или вегетативной нервной системы возникает подтекание урины;
- Гормональные – нарушение баланса гормонов провоцирует снижение скорости реакций мочевого пузыря;
- Воспалительные – если в органах мочевыводящей системы есть воспаление, это может вызывать подтекание;
- Опухолевые – перекрытие части мочевого пузыря провоцирует непроизвольное выделение урины.
Ослабленные мышцы тазового дна как причина подтекания урины
У мужчин
Основной причиной является ослабление бульбокавернозной мышцы. Если ее состояние в норме, то после опорожнения мочевого пузыря остатки урины выталкиваются из уретры. Слабость мышцы вызывает задержку мочи именно в уретре с последующим ее выделением. У здоровых людей такое явление может быть врожденным и не признается заболеванием.
Также дриблинг способны вызвать патологии и состояния:
- Стриктуры уретры;
- Выпячивание стенок уретры в виде мешочка;
- Неудачное проведение операций на простате;
- Увеличение семенного бугорка с рождения или на фоне его воспаления;
- Непроходимость шейки мочевого пузыря;
- Новообразования;
- Опухоли простаты или простатит;
- Дистрофия мышц малого таза.
Нередко причина проблемы кроется в перенесенном стрессе, длительном психологическом напряжении, депрессии. Подтекание мочи часто встречается при ночном энурезе, если он сохраняется до взрослого возраста. Фактором риска считается ожирение, ведь оно вызывает увеличение внутрибрюшного давления. Спровоцировать дриблинг способна тяжелая стадия поясничного остеохондроза, когда происходит ущемление нервных стволов, иннервирующих мочевой пузырь и уретру.
У женщин
Подтекание мочи нередко наблюдается у дам в менопаузе. Дело в том, что во время климакса меняется количество гормонов – снижается содержание эстрогенов. На фоне гормональной перестройки мышцы органов малого таза ослабевают, на этом фоне может развиваться как подтекание, так и недержание мочи. При выраженном дискомфорте врач порекомендует заместительную гормональную терапию.
Прочие возможные причины нарушений у женщин:
- Цистит- воспаление слизистой мочевого пузыря. Он вызывает раздражение стенок органа и способствует выделению урины каплями;
- Инфекционный уретрит – провоцирует расслабление мышц мочевыделительного канала и развитие подтекания мочи;
- Мочекаменная болезнь – эта патология при долгом течении вызывает хронический воспалительный процесс с теми же последствиями;
- Опухоли мочевого пузыря – из-за сокращения объема органа урина выделяется непроизвольно;
- Прием мочегонных, препаратов от давления – возрастание количества урины способно приводить к неприятным последствиям.
При беременности давление в брюшине резко возрастает из-за увеличения матки, поэтому процесс выведения мочи может нарушаться. Также причиной служит смена гормонального фона – повышение количества прогестерона способствует расслаблению стенок всех гладкомышечных органов.
Важно внимательно следить за подтеканием на поздних сроках – есть риск перепутать его с выделением околоплодных вод. После родов состояние здоровья мочевыделительной системы обычно восстановится.
У детей
У мальчиков причиной дриблинга может служить врожденная слабость парауретральных мышц, что не считается заболеванием. У ребенка до 2-3 лет любое непроизвольное выделение мочи тоже не должно вызывать тревоги, поскольку мочевой пузырь он еще не в состоянии контролировать.
После 3-4 лет причиной подтекания у мальчиков и девочек чаще всего становятся:
- Острое и хроническое воспаление уретры, мочевого пузыря;
- Заболевания нервной системы, в том числе гиперактивность, синдром дефицита внимания;
- Гиперактивный мочевой пузырь;
- Стрессы, потрясения;
- Физическая травма.
Диагностика заболевания
В ряде случаев причины подтекания лежат на поверхности, например, при климаксе у женщин, при наличии швов после операции на простате у мужчин. И все-таки обследование для исключения серьезных патологий (опухолей, аномалий строения, воспаления, камней в почках) пройти нужно. Для этого следует обратиться к взрослому или детскому урологу (мужчины могут посетить андролога).
В качестве несложной первичной диагностики врач назначит:
- УЗИ почек, мочевого пузыря;
- Общий анализ мочи;
- У женщин – УЗИ малого таза, у мужчин – УЗИ простаты.
По результатам будет ясно, требуется ли дополнительное обследование. При необходимости, выполняется биохимический анализ крови, бакпосев мочи, рентгенография или КТ, цистоскопия мочевого пузыря. Дамам может понадобиться консультация эндокринолога, гинеколога. Также пациентам нередко нужна консультация невролога и психотерапевта.
Лечение – основы
Смена образа жизни важна при лечении любых урологических заболеваний. Обязательно следует нормализовать психологический фон – устранить вредное влияние стрессов, при необходимости, сделав это медикаментозным путем. Из питания убирают острые, раздражающие продукты, желательно отказаться от курения и алкоголя. Для улучшения качества жизни приобретают специальные прокладки, которые хорошо впитывают и не позволяют появляться запаху.
Обычно подтекание мочи удаляется консервативными методами – препаратами или упражнениями. При наличии аномалий, спаек, рубцов, опухолей приходится проводить операцию. Хирургические методы применяются редко, в основном, при недержании. Мужчинам ставят синтетический сфинктер, женщинам делают петлю для укрепления связок мочевого пузыря.
Медикаменты
Лечение препаратами назначается, преимущественно, при сочетании подтекания мочи и недержания. Также медикаментозным путем можно повлиять на некоторые причины проблемы, если они были установлены.
Для того, чтобы лечить подтекание могут быть назначены такие средства, как:
- Спазмолитики (Дриптан, Энуран, Сибутин). Эти лекарства воздействуют именно на мускулатуру мочевыводящих путей, снижают ее тонус, уменьшают частоту сокращений мочевого пузыря. В результате подтекание мочи прекращается.
- Противовоспалительные растительные препараты (Канефрон, Цистон). Мягко устраняют воспаление, показаны при всех хронических воспалительных болезнях мочевыводящей системы. Курс приема может длиться до 3 месяцев.
- Антидепрессанты (Адаптол, Дулоксетин). Способствуют устранению тревожности, ликвидируют вредное влияние стресса, улучшают работу мочевого пузыря.
- Антимускариновые средства (Солифенацин, Пропантелин). Используются при гиперактивном мочевом пузыре у взрослых.
Женщинам в предклимактерический период показана терапия гормональными средствами – используются Климонорм, Фемостон. Приведение в норму уровня гормонов быстро улучшает деятельность мочевыводящих путей.
В детском возрасте чаще всего назначается препарат Дриптан, у детей старше 5 лет он способствует прекращению ночного энуреза и дневного подтекания урины.
Также малышам показан прием успокаивающих лекарств на основе растений – валерианы, пустырника. В некоторых случаях невролог назначает средства для улучшения работы ЦНС – Фенибут, Кортексин, Пантогам.
Народные средства
Рецепты народной медицины используются, в основном, при воспалительной природе подтекания урины.
Можно применять такие методы:
- Заварить столовую ложку семян укропа стаканом воды, настоять час, пить по 100 мл дважды/сутки;
- Залить столовую ложку листа брусники 300 мл кипятка, настоять в термосе час. Пить по столовой ложке настоя каждые 2 часа;
- Смешать поровну ягоды клюквы и брусники, растолочь, залить теплой водой (стакан на 2 ложки ягод). Оставить на полчаса, потом принять за 2 приема.
Лечебная физкультура
Специально разработанная ЛФК считается еще более эффективным способом лечения, чем таблетки и травы. Упражнения при подтекании мочи укрепят мышцы вокруг уретры и на стенках мочевого пузыря. Проще всего делать упражнения Кегеля – регулярно сжимать и разжимать мышцы, как будто бы человек старается удержать струю мочи. Следует тренироваться таким образом 2-3 раза/сутки по 5 минут. Результаты появятся уже через 3 недели, а через 3 месяца у большинства людей подтекание мочи прекращается.
Для мужчин при подтекание мочи есть такой комплекс занятий:
- Стать ровно, ноги расставить, мышцы таза напрячь, но ягодицы не сжимать. Задержаться в таком положении на 10 секунд, после расслабиться;
- Сесть, колени раздвинуть, таз напрячь на 10 секунд, сохраняя ровное дыхание;
- Лечь, ноги согнуть в коленях, развести в стороны, напрячь мышцы таза на 10 секунд;
- При прогулке периодически напрягать мышцы таза, то же самое делать после каждого акта мочеиспускания.
Желательно сочетать тренировки с назначенным врачом медикаментозным лечением – так результаты появятся быстрее и избавиться от подтекания можно будет на долгое время. Без гимнастики навсегда избавиться от подтекания мочи будет сложно, поэтому пропускать занятия не стоит.
На видео о причинах, симптомах и лечении подтекания мочи:
Источник