Ветреная погода и цистит

По статистике, от цистита страдает до 40 процентов прекрасной половины человечества в разном возрасте. Заболевание может «выстрелить» и существенно испортить жизнь даже в самое любимое многими время года – лето. О том, из-за чего возникает или обостряется цистит летом, как с этим бороться, читайте сегодня в женском клубе «Кому за 30».

Даже в самый жаркий день не забывайте о мерах предосторожности!

Прекрасный отдых на природе у водоемов в выходные – просто мечта. В последние годы погода балует жителей средней полосы России аномальной жарой. И можно выезжать загорать, купаться.

Только будьте осмотрительны. После купания в прохладной воде не поленитесь переодеться в сухой купальник. В первую очередь это касается тех, у кого цистит – в хронической стадии.

Летняя погода в России обманчива. Если еще вчера на градуснике была отметка 28 градусов, то уже через несколько дней – только 16 и дожди. Цистит таким летом «погожим» не заставит себя ждать, если вы будете мерзнуть. Это очень легко, если вы по привычке выйдете на работу в легком сарафане или короткой юбке и босоножках.

Кстати, даже в жару тем, кто работает в офисе с кондиционерами, стоит позаботиться о том, чтобы ноги всегда находились в тепле. Пусть на всякий случай будут припасены теплые носочки и кофта.

Советы: как не «заработать» цистит летом

1. Если работаете в офисе (или в целом работа предполагает малоподвижность), подумайте о том, чтобы больше ходить пешком (например, с работы или на работу), так можно предупредить застойные явления в малом тазу. Летом уже с утра светло, погода располагает – утренняя прогулка доставит удовольствие и окажется очень полезной одновременно.
2.  Откажитесь от тесного белья из синтетики, не носите узкие брюки – отдавайте предпочтение трусикам из натуральной ткани, одежде свободного фасона. Это сейчас еще и модно!
3. Не злоупотребляйте ежедневными прокладками, а если не получается без них обойтись, меняйте их чаще и отдавайте предпочтение тем, что пропускают воздух.
4. Если любите экспериментировать с другом или мужем в сексе – например, на природе, в воде и т.п., не пренебрегайте правилами гигиены. Кстати, цистит зимой или летом может возникнуть, если «переусердствовать» (как в фильме «Ешь, молись, люби», помните?) Согласитесь, почувствовать себя героиней фильма в этом смысле – не лучшая идея, поэтому сайт komy-za30.ru рекомендует грамотно относиться к своему здоровью.
5. Во время пикника не лежите просто на траве, особенно в одном купальнике. Старайтесь взять с собой еще одно сухое полотенце, чтобы растереться после купания, и плотное одеяло, на котором можно разместиться.
6. И главный совет: если все-таки появились симптомы воспаления – срочно к врачу. Лучше не заниматься самолечением.

Диета при цистите

Цистит летом – не самое приятное, что может произойти. Но если все-таки это случилось, помимо лечения, обязательно соблюдайте диету. К тому же, именно летом все, что необходимо, чтобы смягчить проявления воспаления, более доступно.

• Полезно есть свежие овощи, фрукты, баловать себя свежевыжатыми овощными соками, например, морковным. А вот от сладостей и газированных напитков и солений лучше отказаться – да и не время для этого.
• Снизить ощущение жжения помогут морковный и яблочно-свекольный соки. Лучше всего пить по 300 мл любого свежевыжатого напитка в обед и на ужин. Вообще питье должно быть обильным – около двух литров в сутки.
• Поздним летом и осенью при цистите полезными окажутся арбузы.
• Еще один хороший напиток для профилактики воспаления мочевого пузыря – клюквенный морс. Состав мочи изменяется, она становится неподходящей средой для ненужных бактерий.
• В рационе должен быть баланс белков, витаминов и микроэлементов. Липидов и углеводов должно быть как можно меньше. Отдавайте предпочтение блюдам из творога (очень вкусно – смешать творог, кефир, мелко порубленные огурцы и свежую зелень), овощным супам, отварному постному мясу. Перекусить можно бутербродом из хлеба грубого помола с сыром.
• Если собираетесь на пикник, постарайтесь не брать с собой алкоголь, острые соусы к шашлыку. Иначе цистит летом может обостриться и испортить отдых.
• Не злоупотребляйте кофе или крепким чаем.

Как лечить летний цистит?

Цистит, обострившийся летом, многие начинают лечить самостоятельно. В ряде случаев помогают народные средства. Например, про боровую матку на сайте есть целая статья. Для борьбы с обострением заболевания советуют также пить сборы из полевого хвоща, толокнянки, брусники, березовых почек, ягод можжевельника и пр.

Однако лучше всего при возникновении неприятных признаков цистита записаться к врачу. Чем быстрее вы начнете лечение, тем скорее отступят симптомы, и вы сможете вновь радоваться летнему солнцу.

Следуйте описанным выше рекомендациям, чтобы летний отпуск провести на морском берегу или на интереснейших экскурсиях, а не в постели с целым комплексом трав, лекарств и грелкой.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Осень – пора обострения воспалительных заболеваний, в том числе и мочевого пузыря – цистита. Резь, боль, жжение, учащение мочеиспусканий – эти неприятные симптомы нередко возвращаются вместе с первыми холодами и доставляют немало неприятностей.

В первую очередь осеннему обострению цистита способствует погода: холод, сырость, пронизывающий ветер ослабляют привыкший к комфортному летнему теплу организм, чем тотчас же пытаются воспользоваться дремавшие до поры инфекции. Играет роль и беспечность некоторых модниц, которые даже в осенний холод умудряются щеголять в джинсах с заниженной талией и укороченных курточках, фактически оголяя поясницу и живот. Постоянное переохлаждение этих участков тела чревато не только обострением цистита, но и серьезными проблемами с почками, последствия которых нередко беспокоят женщину всю жизнь.

Большую роль играет и хронический застой крови в сосудах малого таза. Пора отпусков, пикников и поездок загород прошла, даже простая пешая прогулка под дождем или на холодном ветру больше не радует. Зато как много дел после относительно свободного лета накопилось на работе! Осенью люди неизбежно становятся менее активными. Это обстоятельство, безусловно, негативно сказывается на всем организме, и мочеполовая система также не остается в стороне, реагируя обострением заболеваний.

Еще одна существенная причина, приводящая к обострению хронического цистита, – редкие мочеиспускания. С наступлением холодов пропадает желание раздеваться, даже если это необходимо для удовлетворения естественных физиологических потребностей организма. И если в туалете прохладно, визит туда сознательно откладывается до тех пор, пока уже невозможно будет терпеть. Застой мочи в мочевом пузыре создает отличные условия для активного размножения болезнетворных бактерий и активизации воспаления.

К обострению цистита может приводить и уменьшение количества выпитой жидкости. В холодное время года может казаться, что пить совсем не хочется. Если летом выпить положенные для здоровья два литра воды в сутки практически ни для кого проблемой не является, то осенью о регулярном пополнении водных запасов организма нередко забывают. И напрасно: дефицит жидкости в прохладный сезон ощущается меньше, но организм страдает от него. Одним из следствий обезвоживания становится повышение концентрации мочи и раздражение растворенными в ней солями стенок мочевого пузыря.

Долганов И.М., врач-уролог первой категории, научный сотрудник кафедры урологии и хирургической андрологии РМАПО, рассказал: “Первым признаком осеннего обострения цистита, как правило, становится учащение мочеиспускания и появление болей внизу живота. Многие женщины, заметив это, пытаются справиться с проблемой подручными средствами – грелкой на низ живота или теплым платком на поясницу. Это неправильно: причина цистита – в размножившейся на слизистой оболочке мочевого пузыря бактериальной флоре, и для его лечения нужны препараты с антибактериальным действием – антибиотики и уросептики”.

“Грамотное лечение начинается с похода к урологу, который сделает нужные анализы и поставит точный диагноз, а затем назначит комплексное лечение. Хороший эффект дает применение препарата “Уропрофит” – он содержит богатый органическими кислотами экстракт клюквы, а также экстракты хвоща, толокнянки и витамин С. Такой состав отличается выраженным противовоспалительным, спазмолитическим и мочегонным эффектом, благодаря чему уже вскоре неприятные симптомы обострения цистита стихают”, – добавил врач.

“Крайне важна профилактика обострений цистита. Нужно одеваться по погоде, как бы ни был велик соблазн следовать не всегда рациональным модным тенденциям. Поясница и живот осенью должны быть закрыты. Желательно сохранить активность и не отказывать себе в ежедневных пеших прогулках или взять абонемент в спортивный зал. Важно не забывать регулярно, каждые три часа, посещать туалет и пить два литра жидкости в сутки – осенью можно перейти на теплый некрепкий зеленый чай без сахара, если не хочется пить простую воду”, – посоветовал Долганов.

Осеннее обострение цистита – закономерное следствие наступления холодов. Но профилактические меры в большинстве случаев позволяют предотвратить появление неприятных симптомов, а если уж обострения избежать не удалось, поможет грамотное лечение, направленное на снятие воспаления и спазма в стенке мочевого пузыря.

В холодное время года самым частым заболеванием после ОРВИ является даже не грипп, а цистит.

Так называется воспаление мочевого пузыря – болезнь неприятная и очень распространенная. Чаще она поражает слабый пол, но не обходит стороной и мужчин. Стоит в ненастную погоду немного промерзнуть, ожидая автобус на остановке, или посидеть потом 15-20 минут на холодном сиденье в неотапливаемом салоне, и проблемы с мочевым пузырем практически гарантированы.

Но не надо считать, что всему виной только холодное время года. Цистит вызывают инфекции, а не температура окружающей среды. Дело в том, что переохлаждение ослабляет наш иммунитет, а это в свою очередь дает возможность развиваться воспалению мочевого пузыря.

Первый звонок

Болезнь обычно начинается внезапно и протекает в острой форме. Вот ее симптомы:

• Сильные и частые позывы к мочеиспусканию.
• Жжение и рези во время и в конце мочеиспускания.
• Даже при сильном позыве выделяется лишь небольшое количество мочи.
• Дискомфорт и боли внизу живота.
• Кровь в моче – чаще выявляется в общем анализе, но иногда определяется и на глаз.
• Моча имеет мутную окраску, нередко с неприятным запахом.

Врачи предупреждают: если при этом у вас еще и повысилась температура (выше 38 градусов), появился озноб, боли в боку или в пояснице, если стало подташнивать – это уже говорит о том, что инфекция пробралась еще дальше – в почки, и начался пиелонефрит. Это серьезный повод срочно обратиться к врачу. Впрочем, и цистит не стоит лечить самостоятельно. Его нельзя победить без точного диагноза.

После исследований лечащий врач назначит медикаментозное лечение – в том числе антибиотики, которые категорически нельзя “прописывать” самому себе.

Дело в том, что в 80-95% случаев возбудителем цистита становится обычная кишечная палочка, обитающая в нашем организме. Поэтому и иммунитет на нее плохо реагирует (она же своя!), и к антибиотикам, которые вы когда-то принимали, она успела привыкнуть. Тут и нужна профессиональная помощь врача в выборе препаратов.

Народные средства

Но убить вредные бактерии, вызывающие цистит, – это только часть лечения. Независимо от выбранного врачом препарата, слизистая оболочка пузыря заживает 3-4 дня, поэтому даже при эффективном лечении симптомы болезни могут исчезнуть не сразу. Нужно еще “успокоить” слизистую, защитить почки, восстановить регулярное мочеиспускание. Для этого уже можно применять и народные рецепты, отработанные многими поколениями. Вот 6 советов, как легче перенести болезнь:

1. Соблюдайте щадящую диету. На время болезни забудьте об острых и раздражающих блюдах, пряностях. Желательно выбрать на эти дни молочно-растительное меню.
2. Больше пейте! Но, разумеется, исключив при этом алкоголь и газировку, лучше откажитесь и от кофе. Много пить следует для того, чтобы скорее вывести с мочой продукты воспаления из мочевого пузыря.
3. Если хочется в туалет – не терпите! Переполненный мочевой пузырь может привести к тому, что инфицированная моча может попасть обратно в почки, что повышает риск пиелонефрита.
4. Сохраняйте комфортный температурный режим. Постарайтесь до полного излечения избежать всяких переохлаждений.
5. Поддержите иммунитет. Если ему придется отвлекаться на борьбу с другими проблемами, процесс лечения цистита будет идти дольше.
6. Не терпите боли и рези, постарайтесь их смягчить. Этому могут помочь теплые ванны и грелки, отвары трав.

Зеленая аптека

Считается, что особенно полезны при цистите клюква, брусника, золотарник, толокнянка (медвежьи ушки), корень алтея и другие растения. Народная медицина накопила немало рецептов для тех, кто страдает проблемами с мочевым пузырем. Вот несколько рецептов:

• Столовую ложку листьев брусники заваривают стаканом кипятка, дают настояться до остывания и принимают по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды. Взять столовую ложку измельченного корня, залить стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Принимать по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день.
• 2 чайные ложки травы золотарника настаивают 4 часа в стакане холодной кипяченой воды, процеживают. Принимают стакан настоя 3-4 раза в день перед едой. Золотарник противопоказан при гломерулонефрите и беременности.
• Заварить три чайные ложки кукурузных рыльцев стаканом крутого кипятка. Охладить, добавить мед, пить по два стакана утром и вечером.
• Измельчить листья и корни петрушки. Одну чайную ложку полученной смеси залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе два-три часа. Пить в три приема небольшими глотками за час до еды.
• Одну столовую ложку измельченных листьев толокнянки залить стаканом горячей воды и подержать на водяной бане полчаса. Остудить, процедить. Полученный отвар развести кипяченой водой до объема стакана. Принимать три раза в день по 1/3 стакана.
• Сосново-еловая ванна. Мелко порубить хвою и шишки сосны и ели. Перемешать в эмалированной кастрюле, залить тремя литрами воды. Поставить на слабый огонь и варить полчаса. Настаивать час, затем процедить и вылить в ванну.

Курс лечения состоит из семи ванн. Процедуру повторять через день.

Кстати

Частой причиной цистита становится не только холод, но и невозможность своевременно опорожнить мочевой пузырь. Помните – надолго откладывать поход в туалет очень вредно. Особенно важно объяснить это детям, которые порой стесняются отпроситься в туалет с урока.