Точки для стимуляции мочеиспускания

Согласно исследованиям Традиционной медицины Китая в мочевом пузыре меридиан выполняет функцию контроля деятельности почечной системы, а также правильность процесса мочеиспускания. По традициям акупунктуры все точки в меридиане могут активно использоваться для снятия боли и спазмов при различных болезнях, головной боли, судорогах, люмбаго и пр. Через них специалисты воздействуют методом нажатия при лечении многих хронических заболеваний и патологий, к примеру, дерматитов, экземы и псориза.

 Загрузка …

Для поддержки здоровья меридиан может быть полезен во многих случаях. Именно по этому каналу проходит энергия, и если этот процесс нарушен или проходит со сбоями, то могут пострадать другие системы и органы, в том числе и расположенные далеко друг от друга.

Так, при болезненности в пальцах ног причина может быть та же, что и с затруднением вывода мочи по уретральному каналу. Для большинства людей такая согласованность является непривычной, непонятной и нелогичной. Бесспорно, между разными болезнями есть взаимосвязь через циркулирующую энергию.

Для чего нужен меридиан в мочевом пузыре?

В ходе тока энергии по меридиану образуется определенный канал, оказывающий влияние на слаженность работы и нормальное функционирование различных систем организма. Даже если не обладать особыми знаниями китайской акупунктуры, полезно знать расположение наиболее активных точек в канале мочевого пузыря, чтобы вовремя среагировать на появление заболевания или эффективно его предотвратить. При дискомфорте, спазмах и болях можно быстро и просто снять напряжение и неприятные симптомы в органах простым нажатием на нужную точку.

Специалисты китайской медицины выявили 67 точек для применения методов акупунктуры. Сам канал расположен в теле человека особым, очень сложным образом. Но как показывает практика, достаточно знать лишь 7 основных точек, чтобы воздействовать на весь организм в целом и его наиболее важные жизнеобеспечивающие системы.

Общие сведения о канале

Канал, он же меридиан, является парным и состоит из 67 точек. Обычно его обозначают символом V. По каналу энергия проходит очень интенсивно, особенно в период с 15 до 17 часов. Минимальная активность отмечается с 03 до 05 часов утра. Вся биоэнергетическая активность начинается в меридиане со стороны прямой кишки и переходит в почечную систему по центробежному направлению.

Как протекает энергия по меридиану?

Традиционно принято считать, что энергетический меридиан расположен как внутри, так и снаружи организма.  В наружной своей части канал начинается от внутренних уголков глаз, проходя через лоб к темечку, где происходит разветвление к височной части и ушам, охватывая их по периметру.

Другая ветвь от темечка идет внутрь черепа, входит в мозг и идет кнаружи в затылок, где снова разделяется на два канала, параллельных друг другу. Они  проходят вдоль позвоночного столба. Один из каналов проходит от затылка в сторону поясницы, там он соединяется с мочевым пузырем и почками.

Другой же канал соединяется с первым в области под коленкой, перед этим проходя под лопатками. Канал идет по внутренней стороне голени сзади лодыжки, до окончания мизинца на ноге по внешней стороне. Внутри ход идет из точки шень-шу и идет к почкам, огибая их по принципу спирали. После этого происходит спуск вниз и разделение на ветви, находящиеся внутри мочевого пузыря.

Какие симптомы у заболеваний меридиана мочевого пузыря?

То, как меридиан проходит снаружи или внутри определяет вид и тяжесть заболеваний, с которыми он может помочь справиться. Верно и обратное утверждение – проблемы с некоторыми органами или определенные заболевания указывают на неправильный ток энергии по меридиану.

Главными признаками проблем с биоэнергетическим потоком является повышенная потливость, частые позывы к деуринации, спазмированные мочевыводящие органы, болевой синдром в пояснице и спине, спазмы в икроножных частях, сильные боли в области лобной части и затылке при дефекации, слабые сосуды в носу, чрезмерное выделение слез.

Симптомами недостаточности называют редко, но очень обильное мочеиспускание, отеки в половых органах, сильная тяжесть и усталость в обеих ногах, опухшие вены в прямой кишке, атрофия спинных мышц, сильные головокружения.

Как использовать точки канала мочевого пузыря для лечения?

По канонам китайской медицины точки канала мочевого пузыря отвечают за правильный ток жидкостей внутри организма пациента. Для акупунктуры они гораздо более эффективны и используются при лечении  любых заболеваний, даже в хронической стадии, кожных покровов, при спазмах и сильных болях.  Точки меридиана могут стабилизировать и нормализовать работу центральной нервной системы, пищеварительного тракта и дыхательной системы человека.

7 главных точек меридиана мочевого пузыря

Самые главные функции мочевого пузыря – сбор и накопление урины, жидкость в организме (цзинь-и) и выведение её наружу.  Для того чтобы максимально использовать возможности клапана не стоит применять сразу все точки. Достаточно будет всего 7 активных, отвечающих каждая за свой сектор в организме.  Среди общей иерархии эти точки имеют номера 1, 10,2, 11, 30, 57, 54 и 67. Рассмотрим подробнее их расположение и функционал.

Первая

На меридиане мочевого пузыря эта точка имеет порядковый номер также первый, и находится на отдалении 3 миллиметров от внутреннего уголка глаза. Она соединяет в себе наиболее полезные меридианы для здоровья.  Эффективна при понижении остроты зрения, при помрачнении и утомляемости, при возникновении чешуек и язвочек, зуде в глазных яблоках и повышенном слезоотделении.

Вторая

Эта точка имеет порядковый номер второй, находясь над первой в начале каждой из бровей человека. Осторожный массаж этой уникальной точки помогает при головных болях и мигренях, маниакальных состояниях, невралгиях, тике век, слезоточивости и конъюнктивите, при снижении зрения.

Третья

10я по порядку на канале мочевого пузыря точка находится на один большой палец руки выше начала роста волос, а также на средней линии головы человека на полтора больших пальца. Её массируют при истериях, болезненности глаз, проблемах со сном, головокружениях, неврастениях, воспалениях в глотке и гортани, насморках и кашле.

Четвертая

11ый номер  в общем списке точек меридиана. Находится в грудной клетке между первым и вторым позвонками, на полтора больших пальца отставая от центра позвоночника. При массаже этой точки можно снять повышенную температуру, крапивницу, головную боль, онемение в плечевом поясе, напряженность затылка, мурашки, болезни сосудов.

Пятая

Порядковый номер в общем списке – 30. Активная точка расположена в сторону на полтора пальца от 4го крестцового позвонка. Особенно рекомендуется массаж этой точки при геморроях, сбоях менструального цикла, воспалениях в матке, запорах, болях в боку ягодиц и пояснице, параличе стопы или голени.

Дополнительная эффективность наблюдается при комплексном массаже с 54ой точкой, которая находится на 3 больших пальца в сторону от начала копчика. Такой массаж нужен при проблемах с почками, воспалениях мочевого пузыря, болях при мочеиспускании, болезнях седалищного нерва, параличе и парезе ног.

Шестая

57-ая точка мочевого пузыря расположена на 7 пальцев ниже ямки под коленом, в самом центре поверхности голени сзади. Массаж полезен при судорогах в икроножной части голени, треморе рук, проблемах с седалищным нервом, выпадениях прямой кишки, воспалительных процесса в мочеполовой системе.

Седьмая

67 позиция, самая последняя активная точка находится на 3 мм ближе угла ногтя на мизинце стопы. Массаж нужен при импотенции, тревожности, страхе, воспалениях в желудке, болях при деуринации, заложенном носе и болезненности глаз.

Беременным нельзя массировать эту точку!

Рекомендации

Массаж может быть заменен натиранием маслами или широко известным бальзамом «звездочка». Также специалисты рекомендуют клеить перцовый пластырь или  луковые дольки, чеснок или хрен, разные средства по рекомендации врача. Через кожные покровы действующие вещества проникают в разы скорее, чем пероральный прием.

YouTube responded with an error: The request cannot be completed because you have exceeded your <a href=”/youtube/v3/getting-started#quota”>quota</a>.

Загрузка…

Мочевой пузырь взрослого человека в норме имеет объем около полулитра, но при необходимости может немного растягиваться. При этом частота позывов к выведению мочи увеличивается. При болезнях мочевого пузыря может уменьшаться его объем.

Если возникает воспаление, потребность в мочеиспускании появляется даже при незначительном содержании мочевой жидкости. Итак, как укрепить мочевой пузырь, дабы не было нужды часто бегать в туалет? В первую очередь необходимо выяснить причины уменьшения размеров органа и пройти необходимое лечение, способствующее устранению нарушений мочеиспускания.

Причины нарушений мочеиспускания

Причины развития патологий мочевыделительной системы весьма разнообразны – от переохлаждения до злокачественных новообразований. Но также увеличение частоты мочеиспусканий обусловлено изменениями в теле человека вследствие возраста.

Чаще данная проблема проявляется у пациенток при опущении мочевого пузыря, которое связано со снижением тонуса мышц. Ослабление мышц тазового дна и мочевого пузыря провоцирует непроизвольное выведение мочи при незначительном давлении и напряжении брюшной стенки – при чихании, смехе, кашле.

Причинами недержания мочи различной степени, помимо заболевания мочевого пузыря, являются и другие факторы:

• осложненные роды;
• последствия цистита;
• пиелонефрит;
• изменение физиологического положения внутренних органов;
• менопауза;
• чрезмерные физические нагрузки;
• переохлаждение.

Также после родов может снизиться тонус мускулатуры органов мочевыделительной системы. На восстановление мышц требуется определенное время. Ускорить процесс можно путем специальных упражнений и употреблением медицинских препаратов.

Что представляет собой недержание мочи

По сути своей недержание мочи является актом непроизвольного мочевыделения из уретры, которое не поддается сознательному контролю. Эта проблема деликатна для мужчин и вызывает большое количество психологических проблем, в соответствии с которыми, в дальнейшем затрудняется и посещение врача для лечения, а это усугубляет патологию.

Развитие недержания возможно как в виде самостоятельной болезни, так и в виде проявления какой-либо другой патологии в организме или же изменений связанных с процессами старения.

Симптомы слабого мочевого пузыря

Одним из самых явных признаков ослабления мускулатуры мочевого пузыря является непроизвольное мочеиспускание. Дополнительными симптомами слабости медики называют признаки, характерные для некоторых заболеваний:

• жжение в уретре;
• постоянное ощущение полного мочевого пузыря, сопровождаемое позывами в туалет;
• появление болей при мочеиспускании.

Данные симптомы помогут определить основное заболевание, а своевременно назначенное лечение быстро устранит неприятные проявления ослабления мышц мочевого пузыря.

Как укрепить мочевой пузырь

Как помочь при недержании мочи, вызванном соматическими патологиями? Необходимо принять меры для устранения данного симптома. Для этого можно заниматься лечебной гимнастикой, направленной на восстановление тонуса мускулатуры таза и промежности.

Помимо физических упражнений, врачи рекомендуют эффективную медикаментозную терапию, прием витаминных комплексов, соблюдение диеты. Также существует несколько довольно эффективных методов народной медицины.

Медикаментозное лечение

Медикаменты следует принимать лишь при острой необходимости, только врач должен диагностировать заболевание мочевыводящей системы и назначить курс лечения.

Использовать лекарства с целью укрепления мочевого пузыря советуют только тогда, когда другие методы не принесли желаемого результата. К таким препаратам относятся лекарства, содержащие оксибутинин, а также антимускариновые средства.

В состав комплексной терапии могут входить:

• гормональные медикаменты;
• антидепрессанты;
• адренергические средства.

Как укрепить мочевой пузырь женщине? Гормональные препараты могут спровоцировать нарушение менструального цикла или привести к существенным гормональным нарушениям, пациентки отдают предпочтение витаминным комплексам с минералами, специально разработанным упражнениям для тренировки мышц и укрепления сфинктера мочевого пузыря, народным рецептам.

Комплекс упражнений

Укреплению и повышению тонуса мускулатуры мочевого пузыря способствует сочетание нескольких методов. Немаловажной частью этого комплекса является лечебная гимнастика (ЛФК).

Для достижения положительного и быстрого эффекта необходимо регулярно выполнять упражнения для мочевого пузыря. В основе данных упражнений лежит поочередное напряжение/расслабление некоторых групп мышц, в частности промежности. В рамках гимнастики также рекомендуется, сидя на стуле или стоя, делать наклоны вперед.

Укрепление мускулатуры и тренировка мочевого пузыря состоит из упражнений нескольких категорий:

1. Быстрое сокращение. Данное упражнение укрепляет мышечные волокна мочевого пузыря, помогает женщинам избавиться от интимных проблем путем укрепления стенок влагалища. Поочередное напряжение и расслабление мышечного аппарата промежности позволяет быстро достичь положительного результата.
2. Медленное сокращение мышц промежности позволяет более эффективно тренировать мышечный аппарат. Но при этом следует сократить время проведения упражнений, ведь чрезмерные нагрузки могут вызвать негативные последствия.
3. Выталкивающие упражнения для мочевого пузыря. Эти движения имитируют родовые потуги или акт дефекации. Слабость мочевого пузыря у женщин также хорошо поддается лечению при помощи упражнений с использованием мяча, который необходимо удерживать бедрами или коленями.

Упражнения для укрепления мочевого пузыря для женщин среднего и старшего возраста необходимо дозировать и тщательно отслеживать самочувствие, так как излишние физические нагрузки способны еще больше повредить мышечный аппарат внутренних органов, ткани мочеполовой системы. Выполнять упражнения можно при помощи специального тренажера, который помимо физического, оказывает электростимулирующее воздействие.

Упражнения Кегеля

С целью укрепления мочевого пузыря медиками рекомендуется выполнять регулярно комплекс упражнений Кегеля. Данная методика эффективна как на первых стадиях недержания, так и в тяжелых случаях.

1. Первое упражнение – это медленное напряжение ануса, мышц промежности. Состояние напряжения удерживается в течение пары-тройки секунд, после этого можно расслабить мышцы. Достаточно повторять упражнение на протяжении 1 минуты. Его можно делать, стоя на остановке или в лифте, сидя в автомобиле или в офисном кабинете.
2. Второе упражнение следует делать в положении лежа, лицом вверх. Ноги поднимаем под прямым углом, сначала левую, потом правую. Далее угол меняется, ноги следует поднимать на 45 градусов от пола. В третий раз ноги поднимаются на 30 градусов по отношению к полу. Приподняв одну ногу, ее следует зафиксировать на 4-5 секунд, опустить и приподнять другую.
3. Стоя на коленях, выполняют приседания в правую и левую стороны. Нужно задержаться в приседании на пять секунд, повторить упражнение в каждую сторону 5 раз.
4. Стоя, наклоняться вперед, пытаясь коснуться пола руками.
5. Лежа лицом вверх, максимально разводить согнутые ноги в стороны, стопы должны быть плотно сомкнуты.
6. Приседания с расставленными ногами. Упражнение повторяется около 10 раз.
7. Выполняя следующее упражнение, нужно сеть на коврик, ноги вытянуть вперед, руками упереться в колени и, совершая наклоны вперед, скользить руками к пальцам ног. В глубоком наклоне необходимо задержаться на некоторое время и вернуться в изначальное положение. Повтор – 10 раз.
8. Зарядка с мячом, лежа лицом вверх. Мяч должен быть хорошо зажат между колен. Приподнимая таз, нужно совершать покачивания вправо и влево, по 8-10 раз в каждую сторону.
9. Ходьба с зажатым между бедер мячом в течение нескольких минут.

Положительный результат будет заметен примерно через месяц при ежедневном выполнении гимнастики. При этом важным фактором является контроль употребления жидкости. Но это не значит, что следует сократить количество выпитой воды за сутки до минимума – это может спровоцировать развитие обезвоживания. Достаточно просто контролировать количество выпитой жидкости и выведенной мочи.

Польза упражнений для укрепления тазового дна

Эффективность может наблюдаться только тогда, когда нужные движения исполняются систематически. В гимнастический комплекс входят наклоны в стороны, приседания, круговое вращение тазом, напряжение мышц с последующим их расслаблением, повороты тела.

Сюда же необходимо добавить имитацию велосипедной езды или лыжной ходьбы, перекрестные движения ногами, фиксация с последующим сжиманием мячика коленями, попеременное сгибание ног, поднятие таза, поочередный подъем ног с одновременным касанием их носков противоположными руками.

Лечебная гимнастика и упражнения для укрепления мочевого пузыря у женщин, разработанные Кегелем, обладают терапевтическим воздействием. Объясняется это повышением мышечного тонуса в теле. Кроме этого, начинают стимулироваться ткани уретры и мочевика, имеющие повреждения, стабилизируется его функциональность.

Народные средства

Укрепить мышцы мочевого пузыря можно быстрее при сочетании основного лечения с некоторыми народными средствами. Наиболее часто применяются:

• шалфей;
• тысячелистник;
• подорожник;
• лук;
• трава зверобоя;
• наперстянка;
• листья рябины, вербы, ясеня, калины;
• шиповник.

Приготовление лекарственных средств из растительных ингредиентов требует соблюдения техники и дозировки. Употребление слишком концентрированных отваров трав или превышение рекомендуемой дозы может привести к негативному результату и ухудшению работы мочевого пузыря.

Терапия народными средствами проводится после консультации с доктором и под его наблюдением. Как приготовить отвары, настои из растений:

• 10 г высушенных соцветий тысячелистника следует залить стаканом чистой воды и довести до кипения. Отвар настаивается в течение 60 минут, а перед употреблением его нужно процедить. Принимать данное средство нужно трижды в сутки по полстакана (100 г).
• Необходимо подготовить высушенные листья следующих растений: ясень, рябина, вяз, калина. Столовую ложку сбора нужно залить литром кипятка, оставить настаиваться на некоторое время. Принимается средство охлажденным.
• 50 г высушенных листьев шалфея заливается литром горячей воды. Режим приема – 100 г (полстакана) после еды, трижды в сутки.
• Следующее средство готовится на один прием – очищенную половину луковицы просушивают, мелко шинкуют, высыпают в горячую кипяченую воду, тщательно перемешивают. Настой следует выпивать за 1 раз.
• Чай из подорожника. В отличие от предыдущих рецептов, здесь используются свежие листья. Так, один лист заливается кипятком (200 г), настаивается 60 минут.

Дополнительные способы

Слишком частая потребность в мочеиспускании привносит в распорядок дня значительные коррективы, которые могут помешать привычному ритму жизни. Слабый мышечный аппарат мочевого пузыря может помешать спортивной тренировке, совещанию в офисе, перемещению на общественном транспорте.

Чтобы не пришлось вставать в туалет среди ночи, рекомендуется перед сном съесть столовую ложку меда, что способствует расслаблению мышечных волокон мочевого пузыря.

Чтобы уменьшить дискомфорт от симптомов слабого мочевого пузыря, специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться нескольких рекомендаций:

• снизить физические нагрузки;
• одежда должна быть легкой и удобной;
• поддерживать водный баланс – нужно пить фильтрованную воду или травяные чаи на протяжении всего дня;
• поясницу, ноги следует держать в тепле, не подвергать переохлаждению;
• пользоваться урологическими прокладками, позволяющими устранить неприятный запах мочи и удержать влагу.

Во время проведения лечения постепенно мочевой пузырь укрепляется, частота позывов сокращается. В этом случае можно приступать к тренировке по увеличению временных интервалов между мочеиспусканиями. Но не следует слишком долго терпеть. Сначала достаточно и 5 минут, постепенно этот промежуток увеличивается, что значительно укрепляет мочевой пузырь, его ткани.

Эффективные методы лечения

Базовое терапевтическое вмешательство, направленное на то, чтобы укрепить мочевой пузырь у женщин, предполагает регулярное выполнение индивидуально подобранного комплекса особых упражнений по Кегелю. Цель подобной лечебной физкультуры состоит в повышении тонуса мускулатуры, окружающей мочевую полость.

В случае, если упражнения не оказывают положительного эффекта, врач должен подобрать пациенту оптимальный курс медикаментозных препаратов. Многие доктора составляют специальные графики для своих пациентов, согласно которым они должны посещать туалет. Интервал варьируется в диапазоне от часа до двух, и подбирается с учетом индивидуальных особенностей больного.

Медикаментозная помощь

Для укрепления мышц, окружающих мочевой пузырь, обыкновенно назначается курсовой прием фармацевтических препаратов в сочетании рядом физиотерапевтических процедур и грамотно подобранным рационом диетического питания.

Хорошие результаты демонстрируют такие медикаментозные средства, как Оксибутинин, Пропантелин и Флапвоксат, которые способствуют укреплению мышечного аппарата и предотвращению спазмов.

С помощью данных лекарственных средств можно повысить сократительные возможности и тонус гладкой мускулатуры.

Нередко назначаются миотропные, гормональные и седативные препараты.

К хирургическому вмешательству прибегают в самых крайних случаях, когда остальные терапевтические методы оказываются недостаточно эффективными. На текущий момент чаще всего используются такие варианты операций:

1. Нейромодуляция. Пациенту имплантируют специальный электрод и генератор, посылающий импульсы непосредственно в головной мозг, что приводит к восстановлению мочеиспускательной функции.
2. Цитопластика. Предполагает увеличение объема мочевого пузыря и снижение его нестабильности хирургическим путем.

Если курс таблеток не приносит положительного результата, пациенту может быть прописана инъекция ботулотоксина. Вещество представляет собой рафинированный токсин, воздействующий на ряд нервных окончаний и блокирующий выпуск ацетилхолина, который приводит к непроизвольному сокращению мышц.

Подобные манипуляции должны осуществляться квалифицированным медицинским специалистом. Перед началом процедуры врач должен сделать местную анестезию. Продолжительность эффекта варьируется в диапазоне 7-9 месяцев.

Упражнения для укрепления тонуса мышц

Для того, чтобы укрепить мочевой пузырь, могут быть использованы упражнения Кегеля, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Однако положительных результатов получится добиться только в случае регулярного выполнения комплекса и постепенного повышения нагрузки.

Упражнения Кегеля отличаются разнообразным характером, и включают в себя наклоны, приседания, повороты туловища, вращательные движения тазом, а также последовательное расслабление и напряжение различных групп мышц. Из наиболее эффективных упражнений стоит выделить следующие:

1. Заняв исходное положение лежа на полу, нужно поочередно поднимать правую и левую ногу до точки, где тело образует прямой угол. Зафиксировав на несколько секунд ноги в данной позиции, они плавно опускаются обратно до уровня поверхности пола. В процессе выполнения упражнения угол меняется с 90 до 45 градусов.
2. Ходьба с мячом, зажатым между бедер. Выполняется на протяжении нескольких минут в невысоком темпе.
3. Заняв исходное положение стоя и выбрав в качестве опоры стул, нужно приступить к медленным приседаниям, во время выполнения которых колени смотрят в разные стороны. Упражнение должно вызвать ощутимое напряжение мускулатуры таза.
4. Лежа на спине, ноги необходимо согнуть в коленях и немного развести по сторонам, сжав ступни вместе. Зафиксировав в таком положении ноги, нужно постараться сохранить неподвижность на протяжении 4-7 секунд.

Избавление от стрессов

В случае недержания мочи, вызванного стрессами, женщинам и мужчинам чаще всего подбирают комплексную терапию, включающую в себя следующие элементы:

• снижение массы тела и избавление от лишнего жира;
• физиотерапия;
• гормональные препараты;
• упражнения Кегеля;
• лечение сопутствующих заболеваний.

Стрессовое недержание мочи может у женщин может быть спровоцировано особенностями анатомического строения мочевыделительной системы или проблемами, возникающими в послеродовой период. В подобных случаях врачи нередко прибегают к хирургическому вмешательству.

Слинговые операции предусматривают установку имплантанта, который срастается с тканью и приживается в мочеполовой системе. Кольпосуспензия предполагает подшивание тканей к связкам паховой области и передней брюшной стенке. Существуют специальные объемообразующие гели, сужающие просветы каналов и замедляющие отток мочи.

Коррекция образа жизни и правильное питание

Людям, страдающим от проблем с мочевиком, стоит ввести в собственный рацион растительную клетчатку. Она способна наладить стабилизировать пищеварительный процесс, избавить кишечник от различных токсинов и шлаков и предотвратить возникновение запора.

Важным элементом, необходимым для укрепления тканей, является цинк. Наиболее высокая концентрация данного элемента наблюдается в семенах тыквы и подсолнуха, морепродуктах и красной рыбе. Необходимо потреблять витамин Е в достаточном количестве. Содержится он в зеленых овощах, орехах и проростках пшеницы.

Вместо привычного чая лучше всего пить отвары и настои из мелиссы, хвоща полевого, череды и других лекарственных трав. Рекомендуется ограничить употребление пряностей и острых специй, поскольку они обладают выраженным мочегонным эффектом.

Даже небольшая щепотка поваренной соли способна удерживать жидкость в пределах организма. Поэтому незадолго до сна можно съесть скромную порцию салата из свежих овощей с добавлением льняного масла и соли, что позволит ослабить давление на стенки мочевика.

Терапия народными средствами

Существует множество народных рецептов, позволяющих повысить тонус мускулатуры и избавиться от различных сбоев мочеполовой системы. Наибольший интерес представляют следующие целебные растения и травы:

1. Рыльца кукурузы. 2-3 ст.л высушенных рылец заливают 500 мл кипятка и настаивают не менее 1,5-2 часов. За сутки необходимо выпивать по 250 мл настоя, разбив его на два приема.
2. Высушенные плоды черемухи. Спасают от ночного недержания мочи. Хорошим терапевтическим эффектом обладает также кора черемухи, из которой готовится настой на водяной