Тесты на овуляцию при частом мочеиспускании

Небольшое количество ЛГ всегда присутствует в моче, но за 24-36 часов до овуляции его концентрация резко увеличивается. Тесты на овуляцию бывают одноразовыми и многоразовыми.

Одноразовые тесты

Одноразовые домашние тесты для определения овуляции по моче очень похожи на тесты для определения беременности, но пользоваться ими нужно каждый день на протяжении всего менструального цикла.

Точность тестов на овуляцию гораздо выше, чем метода базальной температуры, но к сожалению этот способ дороже.

Тест можно проводить в любое время дня, но в одно и то же время. До его проведения воздержитесь от мочеиспускания как минимум в течение 4-х часов и не пейте много жидкости (это может привести к уменьшению количества ЛГ в моче и снизить достоверность результата).

Пользоваться тестом на овуляцию очень просто. Поместите кончик тест-полоски под струю мочи на 5 сек., либо в мочу на 20 сек. Результат можно увидеть через 3 минуты. Вы должны сравнить линию результата количества ЛГ в моче с контрольной линией.

Если линия результата бледнее, чем контрольная линия, значит, выброс ЛГ еще не произошел, и тестирование нужно продолжать ежедневно.
Если линия результата такая же или темнее, чем контрольная линия, значит выброс гормона уже произошел, и в течение 24-36 часов у вас наступит овуляция.

Когда вы определите, что выброс ЛГ уже произошел, половое сношение в ближайшие 48 часов даст вам максимальный шанс забеременеть. Продолжать дальнейшее тестирование уже нет необходимости .

Многоразовые тесты

Многоразовые тесты на овуляцию являются портативным прибором, к нему прилагается определенное количество тест-полосок. Используются они таким же образом, как одноразовые.

Обычно необходимо несколько проб мочи в месяц (10-20). Тест полоски вставляются в прибор и он считывает результат, на основе которого на экране появляется ответ (степень фертильности). Результат будет появляться в окошке ежедневно, вне зависимости от того, просил ли прибор сегодня сделать тест или нет.

Преимущество многоразового теста состоит в том, что он показывает не только самые фертильные (подходящие для зачатия дни), но и дни, в которые зачатие не исключено. Например, несколько дней до овуляции и несколько дней после.

***

Домашние тесты для определения времени овуляции можно использовать не только тем парам, которые хотят ребенка, но и тем, которые наоборот пока предохраняются от беременности. При этом возможен секс без каких-либо средств контрацепции в те дни, когда фертильность на низком уровне. Эти половые контакты не приведут к зачатию.

Источники

ham G. Understanding the effects of the menstrual cycle on training and performance in elite athletes: A preliminary study. // Prog Brain Res – 2020 – Vol253 – NNULL – p.25-58; PMID:32771127
Zaat TR., de Bruin JP., Goddijn M., Visser J., Kaaijk EM., Lambalk CB., Groenewoud ER., van Wely M., Mol F. Home- or hospital-based monitoring to frozen embryo transfer in the natural cycle? Patient-reported outcomes and experiences from the Antarctica-2 randomised controlled trial. // Hum Reprod – 2020 – Vol35 – N4 – p.866-875; PMID:32318722
Lee E., Kim I., Nam H., Jeon H., Lim G. Modulation of saliva pattern and accurate detection of ovulation using an electrolyte pre-deposition-based method: a pilot study. // Analyst – 2020 – Vol145 – N5 – p.1716-1723; PMID:31904032
Maijala A., Kinnunen H., Koskimäki H., Jämsä T., Kangas M. Nocturnal finger skin temperature in menstrual cycle tracking: ambulatory pilot study using a wearable Oura ring. // BMC Womens Health – 2019 – Vol19 – N1 – p.150; PMID:31783840
Bouchard TP., Fehring RJ., Schneider M. Pilot Evaluation of a New Urine Progesterone Test to Confirm Ovulation in Women Using a Fertility Monitor. // Front Public Health – 2019 – Vol7 – NNULL – p.184; PMID:31312631
Weddell S., Jones GL., Duffy S., Hogg C., Johnson S., Ledger W. Home ovulation test use and stress during subfertility evaluation: Subarm of a randomized controlled trial. // Womens Health (Lond) – 2020 – Vol15 – NNULL – p.1745506519838363; PMID:30924413
Leiva RA., Bouchard TP., Abdullah SH., Ecochard R. Corrigendum: Urinary Luteinizing Hormone Tests: Which Concentration Threshold Best Predicts Ovulation? // Front Public Health – 2018 – Vol6 – NNULL – p.345; PMID:30555812
Vercellini P., Viganò P., Barbara G., Buggio L., Somigliana E., Aimi G., Alberico D., Barbàra G., Benaglia L., Berlanda N., Borghi A., Buggio L., Busnelli A., De Giorgi O., Donati A., Dridi D., Farella M., Pina Frattaruolo M., Gattei U., Lazzari C., Marconi I., Monti E., Ottolini F., Roncella E., Somigliana E., Uglietti A., Paolo V., Viganò P. Elagolix for endometriosis: all that glitters is not gold. // Hum Reprod – 2019 – Vol34 – N2 – p.193-199; PMID:30551159
Johnson S., Marriott L., Zinaman M. Can apps and calendar methods predict ovulation with accuracy? // Curr Med Res Opin – 2018 – Vol34 – N9 – p.1587-1594; PMID:29749274
Roberts BM., Brown JL., Kersey DC., Snyder RJ., Durrant BS., Kouba AJ. Use of urinary 13,14, dihydro-15-keto-prostaglandin F2α (PGFM) concentrations to diagnose pregnancy and predict parturition in the giant panda (Ailuropoda melanolecua). // PLoS One – 2018 – Vol13 – N5 – p.e0195599; PMID:29718929

Источник

Тесты на овуляцию при частом мочеиспускании

Беременна ли я? Этот вопрос раз в жизни задавала себе каждая женщина. Если беременность запланированная , то вы, скорее всего, готовились к ней и знаете об этом. Но бывают такие случаи, когда женщина большую часть времени не подозревает о том, что она беременна, вплоть до шестого месяца. И такие ситуации не редкость, только в Англии при масштабном исследовании их выявили 1 на 2500, что равно 320 случаев в год1. Поэтому крайне важно быть внимательной и заметить характерные симптомы.

В основном женщины замечают начальные признаки беременности лишь ко 2 месяцу. Бывает, что тесты проводить еще рано, а будущая мать как можно быстрее хочет узнать, беременна она или нет.

Аптечные тесты редко улавливают беременность на ранних сроках. ХГЧ увеличивается постепенно и на ранних стадиях находится в пределах нормы. Достоверные данные экспресс тест и анализ крови на ХГЧ покажет с 15 дня от момента зачатия.

Самые первые признаки беременности2

Отсутствие менструации

Длительность цикла у женщины в среднем 21-35 дней. Отслеживание изменений календарным методом самый популярный способ узнать о наступившей беременности. Благодаря менструации вы знаете, что не беременны. Ее отсутствие самый типичный и нередко самый первый признак беременности, который замечает женщина. Однако при нерегулярном цикле, при приеме контрацептивов и перед менопаузой этот метод не является достоверным и надежным. Но изменения в организме начинаются раньше и их можно почувствовать еще до задержки.

После овуляции и наступления беременности организм уже начинает перестраиваться и вас может насторожить целый ряд сигналов. Начальные признаки наступления беременности можно отследить не раньше, чем через восемь дней после внедрения плода в матку.

Увеличение базальной температуры до 37.3-37.5 °С

Базальную температуру нужно измерять утром в одно и то же время в прямой кишке после пробуждения, не вставая с кровати. Ее повышение обычно продолжается первые несколько недель после зачатия, до начала функционирования плаценты. Если беременность не наступила, температура снижается.

Чувствительность и увеличение груди, выпирающие вены на ней

Грудь становится болезненной, даже малейшее прикосновение может вызвать дискомфорт. Грудь наливается и увеличивается в размерах, даже если женщина на фоне плохого аппетита худеет. Появляется венозный рисунок, позднее могут потемнеть ореолы сосков.

Сонливость и утомляемость

Гормоны начинают перестраивать систему кровообращения, снижается давление, самочувствие может напоминать начало ОРВИ. В первом триместре снижается иммунитет и могут обостриться хронические заболевания, что и вызывает общий дискомфорт. Женщина быстро устает, и все время хочет спать, при этом сон не приносит чувство отдыха. В течение дня бывают головокружение, мешает невозможность ни на чем сосредоточиться. По ночам могут возникать судороги в ногах, что мешает полноценному сну.

Частое мочеиспускание

Может проявиться уже со 2 дня зачатия. Прилив крови к тазовым органам и усиленная работа почек провоцируют данное состояние. Если у женщины были проблемы с мочеполовой системой до беременности, например цистит, то они могут обостриться. Так как на ранних сроках беременности начинает снижаться иммунитет, чтобы не произошло отторжения плода.

Изменение вкусовых пристрастий

Может сопровождаться повышенным или пониженным аппетитом. Тягой к нелюбимым ранее продуктам и странным сочетаниям. Любимые продукты могут вызвать отторжение, а новые наоборот непреодолимую тягу. Главное это поддерживать сбалансированное питание, со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Тошнота и утреннее недомогание

Часто наблюдается вздутие, изжога, запоры или поносы. Обычно тошнота бывает в утреннее время или при мыслях об определенном продукте. Но бывают исключения, женщину тошнит все время, не зависимо от времени суток и принятия пищи. Прогестерон активно вырабатывающейся во время беременности замедляет работу ЖКТ и от этого возникают недомогания. Движение плода на более поздних сроках (начиная с 3 месяца) могут напоминать повышенную перистальтику, колики и их можно спутать с симптомами отравления. При возникновении запора может обостриться геморрой. Наблюдается повышенное слюноотделение.

Перепады настроения

Эмоциональная нестабильность и частая смена настроения, которые вызывают плаксивость и нервозность. Постарайтесь оградить себя от негативных переживаний, стремитесь к положительным эмоциям.

Обострение обоняния

Резкая смена обоняния, чувствительность к ранее любимым запахам.

Может казаться, что пища изменила запах и пахнет чем-то химическим. Возникает отвращение к любимым духам и привычным ароматам. Многие запахи вызывают тошноту, и даже симптомы аллергии. Данное состояние может сопровождаться головной болью.

Дискомфорт в пояснице и боли внизу живота

Приток крови к матке возрастает и возникает ощущение тяжести и распирания в животе. Может возникнуть чувство покалывания в матке. Быстро устает поясница.

Снижение либидо

Сексуальное влечение может меняться то в одну, то в другую сторону на протяжении всей беременности. Но в первом триместре оно идет на спад.

Набор веса

Увеличение живота и набор веса проявляются на более поздних сроках. А вот отечность из-за гормональной задержки жидкости можно заметить в первые недели.

Все эти признаки являются неспецифичными для беременности и могут указывать на ряд заболеваний. Поэтому обращение к врачу и сдача анализов поможет точно определить причину.

Когда обращаться к врачу3

При задержке менструации на неделю и наличия вышеупомянутых признаков можно уже обращаться к врачу для установления беременности.

При гинекологическом осмотре определяются вероятные признаки зачатия:

матка становиться больше в размерах;
изменяется цвет гениталий снаружи и частично внутри;
увеличивается маточная подвижность;
появляется сдвиг матки по сравнению с ее обычным положением.

Самый распространенный признак беременности – отсутствие менструации.

Если у вас регулярный менструальный цикл, или регулярные менструации, то уже при первых признаках задержки можно провести тест, доступный во всех аптеках и магазинах. Сделать его лучше не менее трех раз с разницей в 3-4 дня.

Лучше всего проводить тест утром на первой порции мочи, в ней максимальная концентрация ХГЧ. Если вторая полоска плохо проявилась – это означает, что ХГЧ в моче все-таки есть, в концентрации соответствующей беременности.

С каждым днем беременности ХГЧ в моче нарастает, поэтому тест лучше проводить несколько раз. Бывает ложноотрицательный результат при бракованном тесте или маленьком сроке беременности.

В моче содержание гормона не такое, как в крови и увеличивается он медленнее. Гормон беременности определяется в моче на 15 день после зачатия, уже во время задержки менструации. В крови гормон можно обнаружить с 14 дня зачатия.

Самый несложный и типичный тест – это полоски, опускаемые в емкость с мочой, проводить его до задержки бессмысленно. Потом идет тест-планшет, который принципиально не отличается от теста полоски чувствительностью. Струйный тест обладает большей чувствительностью, проводить его можно до задержки поместив под струю мочи. Анализ крови на ХГЧ самый надежный метод определения зачатия. При регулярном цикле анализ можно проводить в первые дни задержки менструации. При нерегулярном менструальном цикле анализ проводится с 20 дня после полового акта и далее через день, если тест отрицательный, а менструации нет.

Есть еще самый нераспространенный тест на основе раннего фактора беременности (early pregnant factor, EPF), он основывается на изменениях иммунной системы. Его практически не используют, так он является сложным и дорогостоящим методом.

При внематочной беременности тест тоже показывает положительный результат. Поэтому после положительного теста вам надо как можно скорее обратиться к гинекологу. Главная задача увидеть плодное яйцо в матке и убедиться, что у вас маточная беременность и вашему здоровью ничего не угрожает. В основном плодное яйцо видно на 10-15 день задержки, но при нерегулярном цикле или поздней овуляции это время увеличивается.

Обязательно сделать тест при необычных месячных, когда выделений было меньше, менструация была короче и началась не в срок. Несмотря на наступившую беременность, менструальное кровотечение может прийти.

Часто возникает путаница с определением времени наступления беременности, потому что есть «акушерский» и истинный срок. Акушерский срок рассчитывается с первого дня последнего цикла, беременность при нем длиться около 40 недель. Истинный срок считается с момента овуляции, это обычно через 2 недели от начала месячных. Истинный срок беременности на 14 дней отличается от акушерского.

Для определения срока беременности проводят УЗИ, но делают это на первом скрининге (10-14 неделя беременности). До этого срока скорость развития плода одинаковая почти у всех и вероятность ошибки минимальна. Стоит отметить, что выполнение УЗИ на 20-23 неделе и 28-32 неделе назначается для отслеживания размера плода, но совсем не для определения срока беременности. Все манипуляции и назначения считаются докторами по акушерскому сроку.4

Важно следить за всеми отклонениями в своем самочувствии, вовремя обращаться к своему гинекологу, тогда наступление и последующее течение беременность пройдет без осложнений.

Denial of pregnancy: population based study BMJ 2002; 324 doi: ( 23 February 2002) Cite this as: BMJ 2002; 324:458. Jens Wessel,Ulrich Buscher.
Моор, Е. 40 недель. Календарь беременности. Журнал для будущих мам / Под ред. Е. Моор // Секс и беременность – 2017 г. – №7 – С. 10-11.
Кулаков В.И. (ред.) – Клинические рекомендации. Акушерство и гинекология. Выпуск 2 – 2008. – 543c.
Спиридонов Д. – Беременность неделя за неделей – 2009. – 86с

RUDFS182370 от 02.10.2018

Источник

Тест на овуляцию – полоски, с помощью которых женщина может определить оптимальные для зачатия ребенка дни. Это современная разработка, которая еще не сильно популярна. Овуляцию можно высчитать по календарю, исходя их даты начала критических дней. Но возможны вариации, и вы просто не угадаете день, подходящий для зачатия. Потому тесты дают достоверные результаты, что повышает шансы на беременность.

Суть теста на овуляцию
Когда делать тест на овуляцию
Когда случается овуляция?
Виды тестов на овуляцию
Инструкция теста на овуляцию
Зачатие девочки или мальчика
Базальная температура
Тест на овуляцию показывает беременность?
Популярные тесты на овуляцию

Суть теста на овуляцию

В норме после критических дней стартует созревание яйцеклетки. Их может быть две и даже больше в части случаев. Перед тем, как клетка выйдет из яичника, начинает меняться баланс гормонов в женском организме. Логично, что повышается выработка так называемых гормонов беременности. Вам нужно знать, что к ним относится лютеинизирующий гормон (ЛГ).

ЛГ можно найти при помощи специальных исследований в крови девушки или женщины, а также в ее моче и даже слюне! Домашняя диагностика овуляции базируется как раз на выявлении в организме данного гормона. Если тест положительный, ваша клетка уже готова соединится со сперматозоидом для образования эмбриона.

Когда делать тест на овуляцию

Когда нужно проводить тест, зависит от длительности вашего менструального цикла. У кого-то он может быть 27 дней, а у кого-то – и 32. Диагностику делают подряд 5 дней в утреннее и вечернее время (если тест рассчитан на 2-кратное проведение) или лишь утром. Начало цикла считается с первого дня наступления менструации.

Если ваш цикл составляет 28 суток, то тестирование на овуляцию проводится, начиная с 11го дня. Если цикл равен 29, 30 и более дней, то диагностику начинайте за 17 суток до предполагаемого первого дня следующей менструации. Но что же делать, если цикл нерегулярный? Тогда возьмите то минимальное количество дней, которое цикл составлял когда-либо. Цикл из 24 дней: тестируйтесь с 7-го дня. Цикл 26 дней: проводите тест с девятого дня.

Когда случается овуляция?

Овуляция не всегда выпадает на середину месячного цикла. Потому тесты на овуляцию так актуальны и более точно, чем расчет по календарю. Наверняка вам известны случаи, когда пара зачинала ребенка случайно в те дни, которые женщина считала безопасными.

Факторы, влияющие на выход яйцеклетки:

смена климата
инфекционные болезни
стрессы
другие изменившиеся окружающие условия, требующие определенной адаптации физического и психического тела

Если вы пользуетесь приведенными выше днями начала теста на овуляцию, и не можете ее «уловить», попробуйте начинать тестирование раньше.

Овуляция

Виды тестов на овуляцию

Тесты на овуляцию могут напоминать вам по виду знакомые всем тест-полоски на беременность. Материал исследования также моча. Тесты на определение овуляции могут быть разными по точности и характеристикам.

Тест-полоска или стрип-тест (от англ strip – полоса) сделан из бумаги, реагента, и имеет так называемую контрольную полосу. Соберите мочу в чистый контейнер, опустите тест на 10 секунд до указанного уровня (время может быть иным, так что изучите инструкцию перед использованием), подождите 5-10 минут. Если уровень лютеинизирующего гормона повышен, то вы увидите вторую полоску на тесте. Если нет, то будет видна одна. Если тест-полоска номер два выражена не сильно, продолжайте делать тесты. Такой результат говорит в основном о том, что овуляция близко, но еще не наступила.
Тест-планшет выглядит как футляр из пластика с небольшими окошками. В первое окошко нужно капнуть мочу, а во втором через пару минут вы увидете результат. Если гормон высокий, что говорит об овуляции, будет 2 полосы. Эти тесты более достоверны, чем описанные выше.
Струйный экспресс-тест – полоска, на которую нанесен специальный реагент, и имеющая контрольную полосу. Сбор мочи тут не понадобится. В процессе мочеиспускания подставьте тест под струю. Результат будет виден уже через 3-5 мин. Опять-таки, если овуляция есть, вы увидите четко выраженные 2 полоски.
Портативные многоразовые системы – тест, который состоит из полосок для погружения в мочу и контрольного электронного прибора. Удобство в том, что их можно использовать много их, и такие тесты высокоточны.
Цифровой тест также является многоразовым. Материалом для исследования выступает слюна. Этот тест на овуляцию считается максимально точным. Внешний вид цифрового теста похож на футляр помадки.

Инструкция теста на овуляцию

Нужно помнить, что тест не обязательно говорит о выходе яйцеклетки женщины из яичника. Он показывает, какое количество в организме гормона, отвечающего за возможность зачатия малыша. Если ЛГ достаточно большое количество, это значит, что клетка уже вышла иди скоро выйдет. Максимальный уровень гормона фиксируется на протяжении меньше 24 часов, потому диагностика и проводится утром и вечером, чтобы не пропустить выход яйцеклетки.

За 3-4 часа до проведения теста уменьшите количество потребляемой воды, чтобы моча была более концентрированной. Если вы применяете цифровой тест (для проведения которого нужна слюна), четко сверяйте свой результат с контрольным изображением.

Отрицательный результат тест дает, если ваша овуляция не скоро. После выхода яйцеклетки проходит до суток, и уровень ЛГ снижается. Потому отрицательный тест может говорить о том, что вы пропустили время овуляции. Одна полоска вместо двух может быть видна, если вы решили сэкономить и купили некачественный тест (возможно, подделку). Ложные результаты могут быть у поврежденных или просроченных тестов на овуляцию.

У многих возникает вопрос: когда приступать к зачатию, если тест показал время овуляции? В инструкции, к сожалению, такой информации не найти. Лучше всего начинать зачатие спустя 2-3 часа после получения положительного теста. Вы дадите время яйцеклетке для полного выхода из яичника. Некоторые источники говорят, что нужно подождать 5-10 часов. Но не оттягивайте этот момент. Помните, что 24 часа после выхода – и ваша яйцеклетка уже не будет оплодотворена. Можно сделать несколько попыток, если есть силы и желание. Это увеличит шансы на зачатие в день овуляции.

Зачатие девочки или мальчика

Женский эмбрион формируется, если яйцеклетка слилась со сперматозоидом, имеющим Х-хромосому. Мужской эмбрион, соответственно, формируется, если сперматозоид имеет хромосому Y. Разрабатывайте теория о том, что у хромосом икс и игрек разные характеристики, потому можно поспособствовать зачатию ребенка желаемого пола.

Жизнь сперматозоидов не такая уж длинная: 1-4,5 суток. Игрек-хромосомные живут всего 1-2 дня, но скорость их быстрее, чем у тех, кто имеет икс-хромосому. Сперматозоиды с икс-хромосомой могут жить внутри женщины несколько дней, пока не наступит овуляция. Их подвижность небольшая. Это значит, если половой акт для зачатия состоится в день выхода яйцеклетки, то выше шансы зачать мальчика.

Чтобы зачать мальчика:

не имейте незащищенных половых актов за 4-5 дней до прогнозируемого дня овуляции
вступайте в половой акт, когда получите положительный овуляционный тест
используйте глубокое проникновение, чтобы сперматозоиды с мужской хромосомой быстрее попали к яйцеклетке
не допускайте перегревания вашего мужа, это негативно сказывается на количестве сперматозоидов с игрек-хромосомой

Чтобы зачать дочку:

незащищенный половой акт должен быть за 2-3 суток до предполагаемого дня овуляции
не вступайте в половые отношения без презерватива на протяжении 3 суток после выхода яйцеклетки
используйте неглубокое проникновение

Базальная температура

Это еще один метод определение овуляции, который позволит вам сэкономить денежку. Каждое утро перед подъемом с кровати нужно подержать градусник в прямой кишке. Когда критические дни прошли, температура там примерно 37С. К середине цикла она начинает опускаться. А при овуляции достигает 37,3-37,6С. Когда вы меряете температуру, записывайте полученные данные. Это поможет построить график, по которому будет видно, в какой именно день была овуляция.

Тест на овуляцию показывает беременность?

В интернете можно найти отзывы о том, что тест на овуляцию показывал беременность женщины сразу после зачатия. В это время обычные тесты на беременность давали ложноотрицательные результаты. Но нужно знать, что это невозможно. Когда яйцеклетка покинула яичник, тест показывает отрицательный результат, даже если зачатие произошло.

Тесты на беременность показывают уровень совершенного иного гормона: ХГЧ. Потому на ЛГ (который говорит об овуляции) они не реагируют. Если вы увидели на овуляционном тесте две четкие полосочки, то это значит, что приближается выход яйцеклетки из яичников, а не беременность.

Тесты на овуляцию могут применяться в качестве средства контрацепции, если вы не пользуетесь другими средствами предохранения. Этот метод актуален не для всех, потому что тестироваться нужно постоянно, а не единоразово. Потому вы можете потратить на тесты много денег. Если вторая полоска на овуляционном тесте видна хотя бы незначительно, вам лучше использовать средства контрацепции, если вы не хотите беременности в данный момент. Когда вторая полоска будет совершенно не видна, значит, могут быть незащищенные половые акты без риска зачатия.

Как часто можно делать тесты на овуляцию? Если экономическое состояние позволяет, то вы можете делать такие тесты даже каждый день месяца. К таким методам в основном прибегают женщины с бесплодием или предпринимающие тщетные длительные попытки зачать ребенка. Но вообще рекомендовано тестироваться ближе к предполагаемой дает овуляции.

Тесты на овуляцию при частом мочеиспускании

Одноразовые тесты

Многоразовые тесты

Источники

Самые первые признаки беременности2

Когда обращаться к врачу3

Суть теста на овуляцию

Когда делать тест на овуляцию

Когда случается овуляция?

Виды тестов на овуляцию

Инструкция теста на овуляцию

Зачатие девочки или мальчика

Базальная температура

Тест на овуляцию показывает беременность?

Популярные тесты на овуляцию