Сперма капает при мочеиспускании

Сперма капает при мочеиспускании thumbnail

Любые выделения из уретры настораживают мужчину, доставляют физиологический и психологический дискомфорт. Такая жидкость может состоять из секрета половых желез или продуктов воспалительных реакций. Состояние, при котором в выделениях обнаруживается высокое содержание сперматозоидов, называется сперматорея. Оно не всегда требует лечения, но диагностика обязательна. Последствия сперматореи зависят от спровоцировавшей ее причины.

Что такое сперматорея

Сперматорея – это периодическое непроизвольное выделение спермы из мочеиспускательного канала, не связанное с сексуальным возбуждением или оргазмом. Обычно это происходит при физических нагрузках, во время дефекации или кашля, после мочеиспускания.

Сперматорея в большинстве случаев является характерным признаком ряда заболеваний мочеполовой системы, развивается в основном у мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. При возникновении данного симптома следует обратиться к урологу.

О том, какие бывают выделения из уретры у мужчин рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Причины

Сперматорея может быть следствием врожденных анатомических отклонений половой системы: недоразвитие сфинктеров, нарушение функционирования нервных волокон (парез) стенок семявыводящих протоков.

Почвой для развития сперматореи нередко является злоупотребление мастурбацией в юношеском возрасте. Тонус семенных потоков снижается, нарушаются половые рефлексы. В итоге сперма даже после эякуляции истекает вяло, ее приходится додавливать. Причиной сперматореи также может быть врожденная повышенная половая возбудимость, на фоне которой из-за истощения нервных центров возникает слабость полового аппарата.

В ряде случаев неконтролируемое семяистечение возникает после приема таблеток: антидепрессантов (на основе венлафаксина), миорелаксантов.

Сперматорея может возникать на фоне следующих заболеваний:

  • Центральная нервная система: хронический миелит, прогрессивный паралич, спинная сухотка, травмы паховой области, переломы тазовых костей.
  • Кишечник: анальный зуд, трещины, энтеробиоз (паразиты), длительные запоры (колиты). Постоянное воспаление провоцирует раздражение окружающей клетчатки.
  • Мочеполовая система: колликулит (воспаление семенного бугорка), уретрит, везикулит (воспаление семенных пузырьков), баланопостит, простатит, фуникулит (воспаление семенного канатика), деферентит (воспаление семявыносящего протока).

Колликулит – это воспаление семенного бугорка. По мнению ведущих урологов колликулит является частным случаем заднего уретрита – патологического процесса в задней (простатической) части мочеиспускательного канала

Сперматорея может быть бессимптомной, незаметной, а может сопровождаться головной болью, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, ухудшением эректильной функции, расстройством сна.

Сперматорея не всегда является признаком патологии. Например, при дизурии, натужном поносе или запоре происходит сильное напряжение брюшного пресса с одновременным сокращением прямой кишки и семенных пузырьков. В таких случаях выделение спермы из уретры не считается патологическим процессом. Дефекационная сперматорея может регулярно возникать у мужчин при длительном половом воздержании.

Выделение спермы по ночам (не поллюции) у молодых людей до 20 лет также не считается патологией. У мужчин преклонных лет умеренная сперматорея является следствием естественного старения организма, ослабления тонуса гладкомышечных волокон.

Диагностика и лечение

Сперматорею легко спутать с простатореей, когда из уретры выделяется только простатический сок, а сперматозоиды в жидкости отсутствуют. По внешнему виду и запаху можно дать только предварительную, субъективную оценку. Для подтверждения диагноза необходима диагностика.

Выяснение причин сперматореи начинается со сдачи лабораторных анализов: ПЦР и бакпосев уретрального мазка, сока простаты, спермы (в зависимости от результатов опроса пациента и первичного осмотра) с определением чувствительности к антибиотикам. Если по итогам анализа будут обнаружены патогенные бактерии, прописывается курс соответствующих препаратов. Для более подробного изучения кровоснабжения и структуры органов мочеполовой системы назначают УЗИ с контрастированием или МРТ. Для исключения нейрогенного характера заболевания потребуется консультация невролога.

В качестве вспомогательных средств в дополнение к основному лечению назначают добавки для восстановления функциональности семявыводящих протоков:

  • Витамины группы В для улучшения нервной проводимости.
  • Антиоксиданты (витамин Е, селен, пикногенол) для нормализации обменных процессов в нервных тканях.
  • Комплекс «Спеман форте», в состав которого входят экстракты 10 трав, в том числе якорцов стелющихся (трибулуса). Курс: по 1-2 таблетки в день на протяжении 1,5 месяцев.

Спеман форте — комплексное лекарственное средство природного происхождения, востребованное в лечении мужских проблем (заболевания простаты, нарушения образования сперматозоидов). Цена от 650 руб.

В комплексе лечения сперматореи применяют общеукрепляющие процедуры:

  1. Хвойные ванны, восходящий массажный душ.
  2. Электротерапия: дарсонвализация и гальванизация позвоночника.
  3. Упражнения Кегеля.

При необратимом повреждении стенок семявыводящих путей возможно их восстановление при помощи микрохирургических методов, в том числе с использованием собственной ткани пациента.

Во время лечения необходимо исключить алкоголь, острую пищу, копчености, сладкие газированные напитки, крепкий кофе, чтобы не раздражать нервные рецепторы мочеполовой системы и не провоцировать активность инфекций.

Профилактика

Меры профилактики сперматореи:

  • Поддержание здоровья мочеполовой системы, своевременная диагностика и лечение инфекций.
  • Умеренная половая активность без злоупотребления мастурбацией. Сексуальное возбуждение должно возникать и спадать естественно, без принудительного форсирования или пролонгации акта.
  • Не допускать алкогольной и других типов интоксикаций, к которым крайне чувствительны нервные волокна.

Сперматорея может быть идиопатической – без видимой физической причины. В таких случаях следует нормализовать сон и режим дня, исключить стрессовые факторы, а также минимизировать количество острой и соленой пищи.

Заключение

Сперматорея – явление неприятное, но само по себе безопасное. Важно исключить патологические факторы, для чего необходимо обратиться к урологу. Через участкового врача можно пройти все обследования бесплатно в рамках ОМС.

Источники:

  1. https://diamed.ru/articles/urologiya/spermatoreya/
  2. https://liqmed.ru/disease/spermatoreya/
  3. https://medencped.ru/spermatoreya/

Источник

Сперматорея — это непроизвольное достаточно частое выделение спермы без какой-либо сексуальной активности. Обычно это происходит во время мочеиспускания или акта дефекации. Нередко сопровождается болезненными ощущениями. Это состояние не просто изнуряет вас, а требует немедленного лечения. При отсутствии должной терапии сперматорея вызывает серьезные побочные эффекты и отрицательно влияет на потенцию.

Причины сперматореи

Симптомы сперматореи

Диагностика сперматореи

Лечение сперматореи в Москве

Причины сперматореи

Производство спермы — это непрерывный процесс в мужском организме. Она производится яичками и удерживается мышечной оболочкой семявыносящего протока. Ослабление и вялость мышц приводит к тому, что сперма вытекает и накапливаться в уретре. Этот объем спермы позже выходит с мочой.

Читайте также:  Воспаление камни в почках мочеиспускание

Частой причиной сперматореи является заболевание простаты, вызванное бактериальной инфекцией половых путей, половыми актами без эякуляции, ожирением, малоподвижным образом жизни, старением.

Еще одной причиной появления симптома может быть употребление таблеток, направленных на поддержание эрекции. А также на симптом влияет чрезмерное употребление алкоголя, переутомление и стресс.

Факторы риска возникновения

  • плотная крайняя плоть
  • заболевания почек
  • гормональный дисбаланс
  • частая мастурбация
  • недосыпание
  • долгое воздержание от секса
  • нарушение в работе пищеварительной системы
  • чрезмерное употребление белка

Симптомы сперматореи

Заболевание является следствием стресса, но и провоцирует стресс. Мужчина постоянно ощущает влажность белья после похода в туалет, нервничает, отдаляется от женщины и от друзей. Его мысли возвращаются к проблеме, в которой он часто не признается врачам, считая ее временной. И напрасно, поскольку отсутствие лечения вызывает импотенцию, олигоспермию и бесплодие. А эти заболевания вылечить будет гораздо сложнее.

Обычно непроизвольное выделение спермы сопровождают следующие симптомы:

  • нарушение концентрации внимания
  • потеря аппетита
  • боли в спине
  • усталость
  • депрессия
  • нарушение памяти
  • потливость
  • боль в промежности

Диагностика сперматореи

Постановка диагноза происходит во время консультации уролога. Врач задаст вам вопросы о вашей сексуальной жизни. Будьте откровенны, расскажите врачу о своей проблеме, так вы сможете раньше начать лечение и быстрее избавиться от болезни. Основной анализ, который необходимо сделать для установления точного диагноза – микроскопическое исследование выделений из мочеиспускательного канала.

Лечение сперматореи в Москве

В Диамед в Москве вам будет назначен комплекс процедур для устранения причины заболевания и его последствий. В рамках курса терапии будет восстановлена функция предстательной железы и предприняты все меры для лечения ослабленной эрекции.

Помимо лекарственных средств в лечении заболевания эффективны физиотерапевтические процедуры. Если болезнь пустить на самотек, со временем исправить положение поможет только скальпель.

В случае ночной сперматореи лечение не назначается. Как правило они проходят к 20 годам в случае, если пациент еще достаточно молод. Или же для пациентов в зрелом возрасте рекомендуется сокращение количества половых актов.

Если вы обнаружили у себя симптомы сперматореи, отбросьте стеснение, не откладывайте визит к врачу-урологу. На начальном этапе любое заболевание лечится проще и быстрее. Записывайтесь на прием к урологу в ближайшую к вам клинику «Диамед» в Москве по телефонам, указанным на сайте, в любое удобное для вас время или заполняйте форму записи.

Об авторе. Эрназаров Бактыбек Шаимбетович закончил Киргизский государственный медицинский институт в 1990 году. В 2011 году прошел первичную специализацию на базе Киргизского государственного медицинского института переподготовки и повышения квалификации по специальности Урология. Имеет действующие сертификаты по урологии (2017 год) и дерматовенерологии (2016 год).

Источник

Содержание

Сперма – продукт чисто мужского производства. А потому – это предмет неосознанной мужской гордости, особенно если сперматозоидов в ней много, и все они – живчики и красавцы, как на подбор. Контроль над расходованием спермы по умолчанию «в руках» мужчины. Он решает где, как и с кем в компании распоряжаться собственным геносодержащим добром.

Но иногда организм мужчины выходит из-под его контроля – и сперма утекает прочь без его ведома. И одно дело, если это происходит в пределах нормы, но есть болезни, которые проявляют себя, в частности, неконтролируемой утечкой этого уникального в генетическом плане продукта. MedAboutMe выяснял, когда следует беспокоиться по поводу «недержания» спермы.

Норма: от возбуждения до лекарств

Существует ряд состояний, при которых подтекание спермы является нормой. Практически все мужчины в мире в пубертатном периоде сталкивались с таким явлением, как поллюции.

Для подростков 14-16 лет непроизвольное семяизвержение, которое чаще всего случается в сонном состоянии до нескольких раз за ночь, представляет собой проявление полового созревания. Впрочем, поллюции могут происходить и во время бодрствования. Нормой являются поллюции с частотой от 1-2 раз в неделю до одного раза в пару месяцев. У некоторых представителей мужского пола на фоне длительного воздержания случаи непроизвольного семяизвержения могут длиться почти всю жизнь – до 50-60 лет, пока уровень тестостерона в их организме не начнет падать.

Даже имея активную половую жизнь, уже взрослый мужчина может столкнуться с эпизодами подтекания спермы на фоне полового возбуждения – в процессе непосредственно занятий любовью или в ходе воображаемого интима. Недержание спермы в этом случае может наблюдаться как перед семяизвержением, так и сразу после него. И это — нормально.

Кстати, в процессе полового контакта подтекать может не сама сперма, а предэякуляторная жидкость, вырабатывающася у представителей сильного пола за некоторое время до наступления оргазма. Эта своего рода смазка тоже содержит активные сперматозоиды, и женщина может забеременеть при попадании ее во влагалище.

Прием некоторых лекарств тоже влияет на эякуляцию. Подтекание спермы может наблюдаться при лечении некоторыми гормональными препаратами, нормотимиками (психотропные средства-стабилизаторы настроения) и антидепрессантами (в частности, селективными ингибиторами обратного захвата серотонина). Иногда такой эффект развивается на фоне снижения либидо и даже эректильной дисфункции. А еще его могут вызывать препараты, которые как раз предназначены для восстановления потенции.

Наконец, подтекание спермы может наблюдаться при мочеиспускании, если перед этим было семяизвержение, после которого в уретре еще оставалась сперма. При смешении ее с мочой последняя может выглядеть мутной.

В 2016 году китайские врачи описали случай сперматореи у 39-летнего китайца, который изначально страдал от эпилепсии. Ему был назначен препарат топирамат. Через 11 дней терапии у пациента пропали либидо и аппетит, появились усталость и раздражительность, а также сперматорея. Все симптомы исчезли после завершения курса лечения.

Непроизвольное и достаточно частое подтекание спермы за пределами нормы называют сперматореей. Иногда оно сопровождается болями и вообще вводит мужчину в состояние постоянного стресса, что само по себе негативно влияет на потенцию. Среди состояний, на фоне которых может развиваться сперматорея – хроническая усталость и депрессия, хронический недосып, частая мастурбация и длительное воздержание, гормональные нарушения. Но есть также некоторые болезни, при которых недержание спермы является одним из симптомов.

Читайте также:  Возможные причины резей при мочеиспускании

Болезни простаты

Болезни предстательной железы также могут спровоцировать подтекание спермы. Простата расположена между мочевым пузырем и половым членом. Ее секрет – составная часть спермы. В перечень патологий, при которых может наблюдаться подтекание спермы, входят воспаление простаты (простатит), в том числе инфекционной природы, аденома простаты (образование доброкачественной опухоли), рак простаты (злокачественная опухоль органа).

Эти состояния могут сопровождаться болями в области половых органов, низа спины и животы, слишком частое или болезненное мочеиспускание, а также симптомами, которые в целом напоминают грипп. На фоне болезней простаты также часто развиваются эректильная дисфункция и болезненное семяизвержение.

Болезни нервной системы

Ключевую роль в регуляции процессов семяизвержения играет нервная система. Поэтому многие болезни, приводящие к ее повреждению, в качестве побочного эффекта могут вызывать подтекание спермы. В этот весьма обширный перечень входят инфекции, травмы и опухоли головы и спинного мозга, отравления токсичными для центральной нервной системы соединениями (угарный газ и др.), дефицит витамина В12, нейродегенеративные заболевания (рассеянный склероз, болезнь Паркинсона), диабетическая нейропатия, синдром Гийена-Барре, и др.

Сперматорея: хроники борьбы

Врачи Древнего Китая считали, что причиной сперматореи являются проблемы с энергией ци почек. А раз почки, по мнению лекарей того времени, – это место хранения энергии организма, именно этим фактом объяснялся упадок сил пациента. Индийская Аюрведа лечила сперматорею травами, в том числе и каннабисом (марихуаной). Впрочем, врачи XVIII-XIX века предлагали и более кардинальные способы борьбы с постоянным подтеканием спермы, например, обрезание и даже кастрацию.

Западная медицина искала причины сперматореи в душе и психике пациентов и считала эту патологию разрушительной и для тела, и для разума мужчины. Врачи XIX века тоже поддерживали идеи об обрезании и рекомендовали также отказаться от мастурбации и предаться воздержанию. Учитывая вышесказанное, неудивительно, что эти методы почему-то были мало эффективны.

Сегодня современная гуманная медицина сначала ищет причину сперматореи, а уже потом принимается за лечение. Иногда достаточно подлечить простату, чтобы восстановить ее функции и заодно остановить сперматорею. Для лечения используют медикаментозные средства и физиотерапевтические процедуры.

Выводы

Недержание спермы, если оно не связано с юным возрастом, приемом определенных медикаментов и половым возбуждением, – повод обратиться к урологу. Возможно, потребуется дополнительное обследование и посещение врачей других специальностей. Как бы то ни было, затягивать с обращением к врачу нельзя — некоторые из болезней, при которых развивается сперматорея, не терпят отлагательства.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

  1. Pathologizing male sexuality: Lallemand, spermatorrhea, and the rise of circumcision. / Darby R. // J Hist Med Allied Sci. = 2005. – 60 (3)
  2. Normal male sexual function: emphasis on orgasm and ejaculation / Alwaal A, Breyer BN, Lue TF. // Fertil Steril. = 2015 Nov. – 104(5)
  3. Spermatorrhea and Loss of Libido Induced by Topiramate: First Case Report and Review of Literature. / Wu M, Hao N, Zhou D. // Clin Neuropharmacol. = 2016 Nov/Dec. – 39(6)

Источник

Подтекание мочи многие путают с недержанием, однако это разные понятия. У мужчин иногда встречается неконтролируемое выделение буквально нескольких капель мочи после окончания процесса мочеиспускания. Явление имеет специальное название – дриблинг. С физиологической точки, оно обусловлено тем, что у мужчин мочеиспускательный канал намного длиннее, чем у женщин (в среднем – на 10-15 см). Сам по себе дриблинг не опасен, но вызывает психологический дискомфорт.

Лечение патологии осуществляется препаратами, народными средствами и специальными упражнениями. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство

1 Причины патологии

По статистике, с дриблингом сталкивается до 20% мужчин старше 30 лет. Бывает, что явление встречается и у молодежи на фоне проблем с позвоночником или лишним весом. У старых мужчин проблема возникает чаще, поскольку может быть следствием хронических заболеваний, поражения ЦНС и возрастного ухудшения кровообращения.

У ребенка дриблинг встречается редко. Для детей более характерна другая форма недержания мочи – энурез.

На физиологическом уровне явление объясняется нарушением нормального процесса освобождения уретры. Дело в том, что проксимальную и среднюю часть мочеиспускательного канала окружает мышца, которая сокращается всякий раз после завершения процесса мочеиспускания. Благодаря этому выталкивается наружу остаточная моча. Если после завершения процесса все равно выделяются капли урины, значит, работа мышцы нарушена. Остатки мочи стекают в трусы – остаются пятна, и это может стать серьезной психологической проблемой.

Основные причины подтекания:

  • воспалительные процессы в предстательной железе;
  • заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз и наличие межпозвонковых грыж (в таком случае могут сдавливаться нервные корешки, в том числе отвечающие за процессы мочеиспускания);
  • повреждения спинного мозга;
  • слабые мышцы тазового дна;
  • появление новообразований в уретре или расположенных рядом органах;
  • наличие лишнего веса, который приводит к увеличению нагрузки на мочевыделительную систему;
  • заболевания ЦНС;
  • дивертикулы уретры;
  • гипертрофия семенного бугорка;
  • инфекционные заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих путей;
  • бесконтрольный длительный прием лекарств;
  • проведенные операции на органах брюшной полости и мочевыделительной системы;
  • естественные процессы старения, сопровождающиеся ухудшением кровообращения;
  • мочекаменная болезнь;
  • рассеянный склероз;
  • чрезмерная, или недостаточная физическая нагрузка.

Причиной патологи может быть также аденома простаты – доброкачественное заболевание предстательной железы. Представляет собой чрезмерное разрастание этого органа. Простата начинает давить на мочевыделительные пути и сфинктер мочевого пузыря, что не позволяет урине выйти полностью. Остаточная урина находится там в течение некоторого времени. И когда по каким-либо причинам компрессия немного уменьшается, происходит непроизвольное мочевыделение в виде капель.

Читайте также:  Годовалая девочка плачет при мочеиспускании

Суточная норма мочи у мужчины, частота мочеиспускания, возможные отклонения

2 Симптомы и виды дриблинга

Подтекание мочи можно классифицировать на несколько разновидностей:

  1. 1. Ургентный дриблинг. Сопровождается острым желанием опорожнить мочевой пузырь, даже если в нем нет большого количества урины.
  2. 2. Стрессовый дриблинг. Возникает из-за резкой или усиленной физической нагрузки. Например, при кашле, чихании, длительной ходьбе.
  3. 3. Комбинированная форма, сочетающая признаки первого и второго вида.
  4. 4. Временный. Возникает после перенесенной инфекции и длительного приема медикаментозных препаратов.
  5. 5. Послеоперационный.

Симптомы дриблинга, кроме нарушения мочеиспускания, выражены слабо. Обычно пациент отмечает, что капает моча в течение суток. Если нарушен отток – наблюдается слабая ее струя. При инфекционных заболеваниях возникают приглушенные боли в районе живота или поясницы (при поражении почек). Иногда все сводится только к ощущению дискомфорта.

Для диагностики чаще всего назначается УЗИ. Это исследование позволяет увидеть, увеличена ли предстательная железа, в каком состоянии находится мочевой пузырь и т. д.

Причины, симптомы и методы лечения недержания мочи у мужчин

3 Лечение

В основном лечение дриблинга осуществляется консервативными методами. Назначают препараты, которые тонизируют или, наоборот, расслабляют участвующие в процессе мочеиспускания группы мышц и улучшают кровообращение в мочеполовой системе. Необходимо пить препараты, которые позволяют усилить контроль ЦНС над работой мочевыделительной системы.

Если имеются заболевания, препятствующие оттоку мочи (аденома простаты), принимают лекарства, снимающие спазм и оказывающие расслабляющие действие на мышцы этого органа и сфинктер мочевого пузыря – Теразозин, Альфузозин, Тамсулозин и их аналоги.

Сперма капает при мочеиспускании

При аденоме прописывают лекарства для уменьшения размеров предстательной железы – препараты Дутастерид и Финастерид. При спазме стенок мочевого пузыря осуществляется лечение такими таблетками, как Апо-Имипрамин, Тофранил, Депсонил и др.

Сперма капает при мочеиспускании

Одновременно нужно лечить основное заболевание, ставшее причиной дриблинга. Если диагностирован цистит, простатит или другая инфекция бактериальной природы, то принимают антибиотики. Для интимной гигиены следует пользоваться антибактериальными средствами. При остеохондрозе назначаются противовоспалительные нестероидные препараты, миорелаксанты для расслабления мышц (Мидокалм), массаж и физиотерапевтические процедуры.

Сперма капает при мочеиспускании

Острая задержка мочи (ишурия) у мужчин – что это такое и как с этим бороться

3.1 Оперативное вмешательство

К операции прибегают только в крайних случаях. В основном, когда дриблинг развивается на фоне мочекаменной болезни или сильного разрастания тканей простаты. Если на протяжении долгого времени консервативное лечение не дало результата, а недержание переходит в более тяжелую форму, показано хирургическое лечение.

Иногда осуществляется имплантация искусственного сфинктера. Но даже такие сложные вмешательства могут не решить проблемы, если дриблинг связан с неконтролируемыми сокращениями мочевого пузыря. На сегодняшний день разработано более 200 типов различных имплантов и бионических средств для улучшения функции пузыря и уретры, множество видов хирургических вмешательств, поэтому проблема вполне поддается лечению.

Могут вживляться слинги, то есть ленты из биоматериала, поддерживающие уретру и не допускающие непроизвольного мочеиспускания. Существует также силиконовая петля, которая вживляется в уретру и одновременно фиксируется с костями таза, что не позволяет подтекать.

3.2 Народные средства

Эффективным является лечение народными средствами. В основном применяются растительные отвары и настои. Коррективы вносятся и в рацион. Народные целители советуют есть больше помидоров, поскольку овощи содержат биофлавоноид ликопин, который обладает антиоксидантными свойствами. Он уменьшает проявления дриблинга и снижает частоту мочеиспусканий, а также является профилактическим средством против рака простаты.

Эффективные средства народной медицины:

Средство

Рецепт

Применение

Отвар базилика

  1. 1. Горсть листьев растения кипятят в 1 л воды в течение 5 минут.
  2. 2. Процеживают.
  3. 3. Добавляют 1 ст. л. меда

Пьют отвар ежедневно. Особенно он полезен при наличии инфекционных заболеваний

Отвар петрушки
  1. 1. Пучок специи, с корнями и листьями заливают 1 л холодной воды.
  2. 2. Доводят до кипения.
  3. 3. Держат на огне в течение 10 минут.
  4. 2. Процеживают.
  5. 5. Добавляют пару столовых ложек меда.
  6. 6. Перемешивают

4 Упражнения

Для лечения дриблинга в домашних условиях важно регулярно проводить тренировки. Для этого можно использовать гимнастику Кегеля. Такие упражнения помогают тренировать мускулы малого таза. Суть метода состоит в поочередном напряжении и расслаблении мышц:

  1. 1. Сначала их надо напрячь.
  2. 2. Застыть в таком состоянии на 5-6 секунд.
  3. 3. Расслабить.
  4. 4. Зафиксироваться в этом положении на тот же период времени.
  5. 5. Снова повторить. Такие упражнения выполняют в 3-4 подхода, по 8-10 раз. Постепенно можно увеличить количество повторений.

Другое упражнение:

  1. 1. Развести колени, напрягая мышцы тазового дна, в таком состоянии постараться удержать их максимальное количество времени. Ягодицы напрягаться не должны. Дыхание задерживать не надо.
  2. 2. Сделать 3 подхода. Выполнять такую гимнастику утром и вечером.

Ночью перед сном можно лежа на спине сделать аналогичное упражнение, расставив колени. После мочеиспускания нужно каждый раз напрягать мышцы тазового дна, делать это можно даже при ходьбе.

5 Рекомендации

Устранить психологические проблемы, связанные с наличием дриблинга, помогут гигиенические средства. Например, урологические вкладыши (или прокладки), имеющие анатомически удобную форму, и специальное сетчатое белье для их фиксации. Такие прокладки содержат абсорбент, который впитывает капли мочи, но их нужно вовремя менять.

Даже если часто тянет в туалет по-маленькому, необходимо выпивать в день по 1,5-2 л жидкости. Если уменьшить ее количество, моча станет просто более концентрированной, будет раздражать слизистые оболочки. К тому же объем потребляемой жидкости в данном случае никак не влияет на подтекание урины.

Рекомендуется для себя выработать график опорожнения мочевого пузыря и посещать туалет каждые два часа, что поможет устранить нейрогенные нарушения. К тому же, это дополнительная тренировка мышц.

Источник