Сергей николаевич лазарев цистит

Сергей николаевич лазарев цистит thumbnail

О чем сигналит цистит у женщин с точки зрения психосоматики?

Цистит по лазареву

Когда появляется воспаление мочевого пузыря, первым делом возникают мысли, что это произошло от переохлаждения.

Официальная медицина склонна рассматривать это заболевание как следствие попадания инфекции, чаще всего кишечной, в мочеполовые пути.

А что же думает про цистит психосоматика? Луиза Хей основными причинами считает тревожность, страх, гнев, невыраженные чувства к партнеру.

Психосоматика тела — почему мы болеем? 

Иногда сложно поверить в то, что, на самом деле, основной причиной любого заболевания становятся негативные мысли и убеждения, а не просто внешние факторы.

Особенно наглядно это проявляется когда даже после медикаментозного лечения болезнь снова возвращается.

Это происходит потому, что источник у нас в голове; если мышление не меняется, то все возвращается или переходит в хроническую форму.

Проанализировав то, что пишет в своих книгах Луиза Хей, можно сказать, что, с точки зрения психосоматики, цистит у женщин возникает тогда, когда они перекладывают ответственность на окружающих. Склонность обвинять других в своих неприятностях, неоправданные ожидания и, в то же время, жуткий страх перемен — истинные причины, по которым возникает воспаление мочевого пузыря.

Пока есть зацепка за прошлое, тревога из-за неизвестности, которая сопровождает все новое, тело реагирует на такое поведение возникновением заболеваний и осложнений. Чтобы это изменить, нужно научиться действовать по-другому — тогда не будет необходимости болеть.

Что значит проработать цистит у женщин по психосоматике? 

Если при возникновении цистита вы узнали вероятные причины из таблиц Луизы Хей или Лиз Бурбо и нашли у себя подобные признаки, пора действовать решительно! 

Гнев и раздражение к партнеру возникает тогда, когда вы не обсуждаете свои чувства, а замалчиваете недовольство на протяжении нескольких лет, так и не решаясь поговорить. Вам кажется, что он сам должен догадаться о ваших чувствах, а он даже не замечает, что что-то пошло не так.

Не ждите, когда другие прочитают ваши мысли, скажите прямо о том, что вас беспокоит. Не стоит говорить намеками или в уничижительном тоне обвинять в черствости; скорее всего, ваш партнер даже не догадывается, что чем-то вас обижает.

Если вас пугает новизна, вы чувствуете себя спокойнее, вспоминая прошлое, где все просто и понятно, попробуйте принимать перемены в малых дозах, не стоит кидаться в крайности.

Начните с мелочей: выберите косметику другой фирмы, смените прическу или продегустируйте новое блюдо. Помните, что вас не должно волновать чужое мнение: у каждого свой взгляд на вещи, и он может быть разным.

Если прислушиваться к Луизе Хей, цистит у женщин, с точки зрения психосоматики, также возникает от неприятия себя. В таких случаях “придется” разрешить себе быть несовершенной и полюбить безусловно, просто потому, что вы есть.

У вас, наверняка, есть таланты и достоинства, за которые можно любить, даже если это скромное, на ваш взгляд, умение готовить или организовывать быт. Поверьте, найдется много людей, которые делают это хуже вас или вовсе не умеют.

Можно ли совсем забыть о болезни?       

При условии честной искренней проработки, замены модели поведения, можно справиться с болезнями, попрощавшись с ними навсегда. Это возможно.

Но обычно “букет” ограничителей может насчитывать сотни убеждений и травм, способных возбудить не только цистит.

У женщин, с точки зрения психосоматики, многие болезни берут начало из обид на отца, сценариев, по которым живут все женщины рода, или из прошлых воплощений.

На проработку каждого заболевания тратится обычно много времени: от нескольких часов до нескольких лет. Все зависит от источника и готовности принять реальное положение вещей. Многим довольно сложно отпустить обиды, проще и комфортнее жить с ними, выставляя себя жертвой, чем согласиться простить и начать жить по-новому.

Лечение психосоматики у специалиста — действенный, но дорогой способ. Зато он позволяет сэкономить годы и здоровье, не запуская болезнь до точки невозврата. 

Есть еще вариант: стать специалистом самому, получить в свои руки инструмент, который способен не только лечить уже существующие недомогания, но и предупреждать появление новых.

Авторская система Константина Довлатова “Духовная интеграционика” дает возможность пересмотреть свою жизнь, начать с чистого листа творить собственную реальность, в которой нет обид, чувства вины, страхов, гнева, раздражений. Зато есть взаимопонимание с близкими, уверенность в себе, четкое понимание своих целей и план по их достижению.

Вы получите инструменты, с помощью которых сумеете справляться с непредвиденными ситуациями быстро и без осложнений. Одна из таких техник — реинтеграция, которая высвобождает ваши внутренние ресурсы и таланты, необходимые для достижения целей. При этом результаты, будут ощутимыми и устойчивыми сразу, не придется долго ждать, чтобы они, наконец, дали о себе знать.         

Профилактика цистита

Чтобы не провоцировать возникновение воспаления мочевого пузыря, можно принимать профилактические меры еще до его появления. 

  • Начните следить за питанием, режимом дня. Учитесь вовремя остановиться, чтобы полноценно отдохнуть, а не ждать, когда организм потребует лечения из-за переутомления.   
  • Старайтесь анализировать свое настроение, вовремя переключаться с волны уныния и апатии на более позитивную. Просто начните думать о хорошем, займитесь собой.
  • Перестаньте контролировать все вокруг, разрешите близким проявить себя без ваших наставлений и участия.
  • Посещайте врачей регулярно, чтобы не пропустить зарождения серьезных болезней.
  • Попробуйте взглянуть на ситуации, которые вас волнуют, с иного ракурса, почувствовать, что испытывает другая сторона. 

Способна ли понять истинные причины, почему появился цистит, психосоматика? Луиза Хей, Лиз Бурбо, Валерий Синельников, Лууле Виилма прошли свой сложный путь и теперь делятся накопленным опытом, благодаря которому исцеление возможно не только с помощью лекарств, а и глубокого понимания своей истинной сути и преображения своего мышления. 

Источник: https://www.dowlatow.ru/zdorove/psihosomatika/o-chem-signalit-cistit-u-zhenshchin-s-tochki-zreniya-psihosomatiki/

Причины и психосоматика цистита у женщин: Лиз Бурбо, Луиза Хей, Синельников

Цистит по лазареву

Не всегда цистит вызывают внешние факторы. Причины цистита могут быть и психологические. Психосоматика изучает такие факторы, как они воздействуют на развитие заболеваний. Психосоматика цистита у женщин изучена более всего, и научно подтверждено, что вылечить болезнь может психотерапевт.

Читайте также:  Тянет низ живота цистит или беременность

Причины цистита по психосоматике

Многие годы потребовались на исследование взаимосвязи между возникшим у человека заболеванием и его психологическим состоянием.

Научно доказано, что большинство заболеваний вполне излечимы без медикаментов. Причины цистита по психосоматике обусловлены наличием негативных эмоций у человека.

Именно им отведена ключевая роль в способности нарушать отлаженную работу органов и систем организма.

Отрицательные эмоции способны повысить давление, участить сердцебиение, вызвать гормональный сбой в эндокринных железах, нарушает нервные импульсы, обмен веществ. Психосоматика цистита после секса может быть выражена интенсивностью негативных эмоций. На их фоне начинает развиваться само заболевание, как незначительное, так и существенное.

Пережитый стресс способен вызвать острую форму болезни. Однако, опасность представляют эмоции, имеющие регулярное воздействие. Длительный период негативного психического состояния приводит к тому, что после секса начинается цистит, даже, если отсутствуют механические факторы для его проявления.

Психосоматика цистита у женщин

Психосоматические причины, вызвавшие заболевание циститом, разделяются на 2 группы:

  • Внешние обстоятельства;
  • Личные эмоции, когда женщина находит причину неудовлетворения в себе.

Невозможно утверждать, какая психосоматика цистита у женщин главенствует, создавая благоприятные условия для заболевания.

К внешним обстоятельствам можно отнести, например, неприязнь ко второй половине. В этом случае чувство неприязни максимально нарастает во время секса, что приводит к циститу, цервициту, вульвовагиниту.

Собственное неудовлетворение вызывает свой внешний вид, постоянная психическая нагрузка.

Психосоматика цистита с кровью – это частое следствие потери девственности. Первый половой акт зачастую вызывает стресс. Во время разрыва плевы формируется новая микрофлора влагалища и чистота партнера имеет большое значение.

При сексе не удается избежать контакта наружных органов и микрофлоры партнера. Микроорганизмы попадают в уретру, вызывая цистит с кровью у женщин при потере девственности. Психосоматика этого действия объясняется сильным волнением, которое снизило иммунитет и иннервацию мочевика.

Психосоматика цистита по Лиз Бурбо

Цистит по психосоматике можно трактовать, как ответ организма постоянным негативным эмоциям. Современная медицина часто отвергает мнение о нейрогенной причине болезни, однако обратное доказывает существующий диагноз цистита на нервной почве.

Симптоматика этого цистита имеет схожесть с воспалительным ходом. Мочеиспускание контролирует ЦНС. Отсутствие в организме инфекции подтверждает, что бывает цистит у женщин на фоне нервных расстройств. Психосоматика цистита по Лиз Бурбо указывает на психологические причины развития заболевания:

  • Сдерживание любых эмоций;
  • Наличие конфликтов и их обострения;
  • Постоянный стресс.

Лиз Бурбо интересно объясняет само заболевание и его психосоматику. Она напрямую связывает цистит с разочарованием, внутренней обидой. Человек себя «съедает» из-за постоянного эмоционального напряжения. Способствуют этому зависть, гнев, страх, злость.

Неоправданные надежды и обязательства становятся причиной воспаления. Решить проблему поможет глубокий самоанализ на предмет выявления негативных эмоций с последующим избавлением от них.

Психосоматика и причины цистита по Луизе Хей

Знаменитая Луиза Хей благодаря своим книгам помогла многим людям изменить жизнь. Психологические причины цистита занесены в таблицу, которая представляет идеальную инструкцию для счастья и здоровья. По утверждению писательницы ментальное здоровье, как и телесное, человек устанавливает себе сам.

Таблицами, приведенными в книге, заинтересовались и скептики. Психосоматика цистита по Луизе Хей объясняется биоэнергетической теорией. Суть проста: если откинуть закоренелые стереотипы, в корне изменить сознание, правильно направить мысли, то можно ликвидировать в своем организме практически любой недуг.

Луиза Хей при создании аффирмации здоровья опиралась на слово, способное как уничтожать, так и лечить любой недуг. Писательница утверждает, что появляется цистит в следствие тревожного состояния, гнева, боязни свободы. Расставшись с этими эмоциями, можно получить свободу от цистита.

Психосоматика цистита у женщин по Синельникову

Известный гомеопат Синельников также исследовал, отчего проявляется психосоматика цистита. По его мнению, причины цистита вызваны раздражительностью, тревожностью. Причиной развития воспаления иногда выступают также положительные эмоции, если их не выражать открыто, а держать в себе. При этом очень повышается внутреннее напряжение.

Психосоматика цистита у женщин по Синельникову может быть вызвана недоброжелательностью к противоположному полу или на определенную личность, например, на партнера по интимной близости. Полное излечение последует вслед за избавлением от отрицательных эмоций.

data-full-width-responsive=”true”

Плейлист видео про цистит (выбор видео в правом верхнем углу)

Источник: https://cistito.ru/psihosomatika-cistita.html

Цистит и психосоматика

Цистит по лазареву

Все чаще и чаще врачи говорят о том, что причины болезней лежат не только в плоскости физических проблем. Психологические расстройства влияют на эмоциональное состояние человека и провоцируют возникновение патологий. Один из возможных недугов – цистит. Что говорит о воспалении мочевого пузыря психосоматика?

Лиз Бурбо: цистит как результат неспособности отвечать за свою жизнь

Все, что происходит с внутренними органами, – лишь отражение событий, задевающих человека. Так как жидкость олицетворяет собой желание, то нарушенное мочеиспускание говорит о проблемах с реализацией потребностей, жизненно важных для больного. Согласно теории Лиз Бурбо, цистит возникает по таким причинам:

  1. Сильнейшее разочарование в себе и людях. Человек ощущает, что окружающие ведут себя неподобающе по отношению к нему. Особенно ранит его непонимание со стороны других людей: они ведь даже не подозревают о своем «неправильном» поведении.
  2. Отсутствие адекватного осознания происходящего. Больной циститом живет в нереальном мире, придуманном им самим. Все его реакции обусловлены установками, усвоенными в детстве и имеющими мало связи с настоящими событиями, происходящими вокруг.
  3. Внутренний гнев, заполняющий душу пациента. Из-за невнимательности к нему других людей больной испытывает острую обиду, которую не рискует выражать открыто. Человек долгое время накапливает негативные эмоции, создавая серьезный «запас» гнева. Постепенно он поражает внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь.
Читайте также:  Лечат ли партнера при цистите

На ментальном уровне цистит говорит о том, что больной боится отвечать за свою жизнь. Он надеется на участие окружающих – родственников, друзей, коллег и даже случайных знакомых. Естественно, эти люди не могут (а иногда и не хотят) сполна удовлетворять потребности человека. Как результат – жгучая обида и ощущение ненужности.

Лиз Бурбо отмечает, что пациенту станет лучше, когда он поймет: каждый сам ответственен за себя. Окружающие не всегда умеют считывать эмоции больного, поэтому ему следует объяснять им свои переживания. Излечение в некоторой мере происходит через разговор с важными людьми.

Необходимо учиться любить, не ставя при этом условий и не выдвигая требований.

Только так уменьшится количество испытываемых негативных эмоций, что естественным образом приведет к постепенному исчезновению гнева.

На физическом уровне это означает прекращение жжения и решение проблемы затрудненного мочеиспускания (гнев больше не причиняет боли, а невысказанная обида перестает задерживаться в организме).

Цистит: психосоматика как причина заболевания по версии Владимира Жикаренцева

В. Жикаренцев полагает, что заболевания мочевого пузыря связаны с излишней скованностью человека. Он боится, ограничивает себя, стремится жить по установленному ранее распорядку.

Основные «поводы» для цистита:

  1. Повышенная тревожность, постоянное беспокойство. Больной переживает из-за работы, личных отношений, финансов. Нет ни одной сферы жизни, в которой он был бы абсолютно уверен. Учащенное мочеиспускание отлично иллюстрирует эмоциональное состояние пациента: все время что-то давит, нужно куда-то бежать, что-то делать, но это не приносит облегчения (спустя десять-тридцать минут мочевой пузырь опять «даст команду» наведаться в уборную).
  2. Закостенелость, стремление всеми силами жить «как раньше», привязанность к устаревшим идеям и концепциям. Все меняется, но только не привычки больного циститом. Он пытается удержаться за былое, следуя строго определенному расписанию. Новое по умолчанию плохое. Отсюда и затрудненное выделение мочи: жидкость приходится выталкивать силой, она не хочет покидать привычную «гавань».
  3. Разгневанность, оскорбленность. Пациент страдает от завышенных ожиданий и предполагает, что остальные должны ему что-то. Так как окружающие не спешат удовлетворять запросы больного, он сердится. Гнев накапливается и проявляет себя типичным для цистита симптомом – жжением при мочевыделении.

В. Жикаренцев в качестве средства избавления от воспалительного процесса предлагает практику позитивных аффирмаций. Следует как можно чаще повторять утверждения, имеющие положительную окраску: «Я легко ухожу от старого. Я с удовольствием принимаю в свое существование новое. Я пребываю в абсолютной безопасности».

Аффирмации можно видоизменять. Главное, чтобы они нравились человеку и подчеркивали его готовность смело двигаться дальше в жизнь, наполненную новыми впечатлениями и событиями.

Луиза Хей: психосоматические причины цистита

Версия Л. Хей во многом совпадает с мнением В. Жикаренцева. Автор также полагает, что цистит развивается вследствие самоограничения больного, его страха менять свою жизнь и открываться новым идеям.

Причины заболевания:

  1. Неадекватно сильная тревожность. Любое событие становится испытанием для человека. Он не в силах справиться с происходящим, из-за чего беспокоится и паникует. Даже простой процесс мочевыделения перерождается в настоящую проблему.
  2. Цепляние за старые идеи. Больной до ужаса боится свободы, которая обязательно несет с собой перемены. Лучше тихонько сидеть в привычном «болоте», чем попробовать что-нибудь новое.
  3. Униженность, оскорбленность, гнев. Негативные контакты с окружающими способствуют развитию чувства неполноценности. Оно проявляется через злость, которая в свою очередь провоцирует весь «набор» симптомов цистита.

Тактика исцеления, предлагаемая Л. Хей, – позитивные мысли. Необходимо настроиться на волну любви к себе и перестать беспокоиться о происходящем. Помогут аффирмации: «Я в безопасности, ничто не может мне навредить. Я легко прощаюсь с прошлым и вступаю в новый жизненный этап, наполненный интересными и волнующими событиями».

Несмотря на влияние психоэмоционального состояния на физическое здоровье, нельзя забывать о и более «земных» причинах.

Переохлаждение, привычка терпеть мочеиспускательные позывы, слабый иммунитет – вот основные факторы, вызывающие воспалительный процесс в пузыре.

Не стоит полагаться только на популярную психологию – мнение авторитетных врачей всегда должно иметь больший вес в вопросах диагностики и лечения.

Источник: https://cystitis.su/cistit-i-psixosomatika.html

Источник

Мой диагноз — хронический цистит. В по­следнее время бывают частые обострения, от боли буквально лезу на стены. Два-три часа кри­чу от боли, потом она потихоньку прекращается. Первый приступ был в 14 лет. Сейчас мне 19. Моя мама тоже этим страдала. Но после разво­да с отцом четыре с половиной года назад при­ступов у нее не бывало. Когда меня выписали из больницы, где лечили каким-то мощным лекар­ством, у мамы опять начались приступы. Дейст­вие лекарства прошло, и я опять болею. Получа­ется, ее болезнь перекочевала ко мне? Мама не читала Ваших книг. Она только кричит: «Бросай своего парня, и не будет проблем с мочевым пу­зырем!» А я не могу сообразить, в чем дело. Ис­пробовала все, но болезнь не уходит. Во всем остальном я — СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК! У меня душа поет! Я люблю и любима, у меня есть лю­бимое дело, я поступила, куда хотела, у меня хватает друзей. Я люблю Бога, люблю Его творе­ния. Но это счастье часто прерывается часами невыносимой боли. Может, что-нибудь посове­туете?

— Хотя ваша мама не читала моих книг, но она сумела уловить связь между болезнью и ситуацией. Мочевой пузырь, гинекология — это тема человече­ской любви и личных отношений. Насколько мы сильнее преклоняемся перед человеческим, настоль­ко активнее включается механизм страхов, обид, ревности. Если мать не приняла очищения в юно­сти, то и вы вряд ли примете его через любимого человека, и тогда заболеет или погибнет ваш ребе­нок. В подсознании вы вряд ли можете принять боль от любимого человека, поэтому вам дают боль от болезней. Можно расстаться с любимым челове­ком, и тогда цистит пройдет, но если этот человек вам предназначен, тогда, расставшись, можно уме­реть. Поэтому вопрос лучше решать изменениями в себе.

Читайте также:  Можно ли занимаются спортом при цистите

Ко мне недавно пришла пациентка, у чьей доче­ри была серьезная проблема — порок сердца. Сде­лали операцию. Все прошло прекрасно, у дочери никаких осложнений, мать была счастлива. Через два месяца она нащупала уплотнение у себя в гру­ди, обратилась к врачам и узнала свой диагноз — рак. Сделали операцию, но она уже не помогла, так как опухоль дала метастазы. Провели химиотера­пию — метастазы увеличились. С этой проблемой мать пришла ко мне. Я объяснял ей, что все очень просто. Вот о чем я говорил ей.

У вас была огромная инерция обид и маленькая инерция любви. Инерция любви уменьшалась, а инерция обид увеличивалась, поскольку обижались вы масштабно и долго. Понятие прощения вашей дочери незнакомо. Когда вам сделали операцию, «дававшая обиды» болезнь была устранена. В лю­бой, даже самой незначительной ситуации мы вы­страиваем весь спектр отношений к миру и Вселен­ной. У вашей дочери в самой невинной ситуации стало стремительно развиваться неприятие мира. Любое движение во Вселенной — это конфликт на­стоящего и будущего. Самая спокойная и гармонич­ная ситуация в основе имеет конфликт. Неумение правильно проходить конфликт — это отказ от раз­вития. Вы лишили дочь возможности проходить бо­левую ситуацию. Эта ситуация возникла у вас.

Поймите для начала, что любая обида — это угнетение вашего желания, поверхностное разруше­ние. Без разрушения нет развития. Любая обида — это залог развития, если вы сохраняете любовь в душе. Если обиду вы не принимаете и начинаете обижаться все сильнее, это означает, что вы не хо­тите меняться, не хотите приблизиться к Богу. Так вот, научите себя прощать обиды, а для этого на­учитесь принимать унижения желаний, сохраняя любовь к Богу. У нас есть два основных желания: одно связано с продолжением жизни — это сексу­альное желание, другое связано с защитой жизни и ее развитием — это мыслительный, волевой им­пульс. Постоянно повторяйте про себя, что вы по­винуетесь Божественной воле, что ваша воля вто­рична. Повторяйте, что сексуальное влечение для вас вторично, а высшая цель — любовь к Богу. Пе­риодически ограничивайте себя в воле, в своих це­лях, в своих сексуальных желаниях. Научитесь принимать любые унижения как данное Богом спа­сение. И тогда любая боль будет возможностью ощутить слабость человеческого, его вторичность и первичность любви Божественной. Вместо муки разрушения будет радостная боль созидания.

Один пациент спросил меня: «За что мне Бог дает такие неприятности? Неужели я такой пло­хой?»

«Не за что, а для чего, — поправил его я. — Неприятности даны вам не потому, что вы плохой, а для того, чтобы стали лучше». Для того чтобы пе­режить потерю человеческого, нужно во всем ви­деть любовь Божественную. Когда начинаешь по­стигать, какими незримыми нитями связан мир, как одно проистекает из другого, тогда понимаешь, что виноватых нет. Если нет виноватых, то нет и пра­вых. Если нет тех, кто обидел, не будет тех, кто обижается. Снимайте через покаяние все обиды на женщин, научитесь сохранять любовь в моменты любых потерь, увеличивайте инерцию любви посто­янно. И когда научитесь не обижаться, научите че­рез молитву, через общение с Богом вашу дочь, — тогда болезнь перестанет быть нужна.

Возвращаемся к автору записки.

Район груди — это обиды, низ живота — это от­речение от любви, нежелание жить. Раз у вас по­явились эти проблемы в 14 лет, как раз во время полового созревания, значит, проблемы есть и у ва­ших будущих детей. Старайтесь относиться к люби­мому человеку как к другу, на какое-то время за­будьте о сексе. Научитесь принимать боль от людей как очищение вашей души. Через что мы привязы­ваемся к миру? Через секс, еду, дыхание, сознание. Есть различные техники преодоления этих зависи­мостей, их также можно использовать. Еще раз хочу напомнить: в моей системе скрыта большая опасность, это прагматический подход к молитве. Любовь к Богу дает здоровье и счастье, но, обраща­ясь к Богу, мы должны забыть о своем здоровье и счастье, иначе мы решим вопросы ближние, такти­ческие, но создадим себе проблемы стратегические и гораздо более масштабные. Даже если у вас боль не пройдет сразу, не бойтесь и не унывайте. Бог не ставит задачи, не имеющие разрешения. Вам по­ставлена задача, и суть этой задачи не в том, чтобы обрести здоровье, а в том, чтобы через болезнь ощутить в себе Божественное. Эту задачу можно решить. И вы ее рано или поздно решите.

А в том, что болезнь уйдет, можете даже не со­мневаться.

С. Н. Лазарев «Диагностика кармы», книга 9

Подробнее о книге

****************************************************************

Сергей Николаевич Лазарев – автор многочисленных книг о духовном пути и развитии человека (серий книг «Диагностика кармы», «Человек будущего» и «Опыт выживания»). Долгие годы он занимается изучением взаимосвязи между состоянием души человека и его судьбой; он рассказывает о том, как наши поступки отражаются на нашем здоровье, нашем будущем и будущем наших детей. Идеи С.Н. Лазарева сформировались в систему отношения к жизни, определяющую место человека во Вселенной.

Книги, лекции и семинары С.Н. Лазарева – это изложение более чем 30-летнего опыта исследований в области синтеза науки и религии, это объединение важной информации, которая формирует универсальную систему знаний.

lazarev.ru

Дорогие Друзья! Если Вам понравилась информация, и Вы смогли почерпнуть из нее полезное для себя, пожалуйста, поставьте лайк и напишите свой отзыв в комментарии. Ваше мнение очень важно для нас! Это также очень поможет развитию и расширению канала!

Источник