Семена подорожника от цистита
На протяжении многих веков подорожник является незаменимым спутником человека, помогающим бороться с множество недугов. Благодаря своей неприхотливости подорожник произрастает не только в России и Европе, но и в Америке, поэтому входит в состав лечебных рецептов многих народов мира. Упоминания о подорожнике встречаются даже в древнегреческих трактатах, о нем было известно лекарям Древнего Рима, персидским и арабским врачам.
В народной медицине используются практически все части растения – листья, стебли, семена, корни. Примечательно, что каждая из частей подорожника обладает индивидуальным составом химических веществ и микроэлементов, по-разному влияющих на человеческий организм. Так в листьях подорожника содержатся: дубильные вещества, полисахариды, фитонциды, хлоргеновая, фумаровая, феруловая кислоты, каротин, витамин С. Благодаря такому составу лекарства из листьев подорожника обладают ранозаживляющим, бактерицидным, кровоостанавливающим, антимикробным, противовоспалительным эффектом, помогают улучшить обменные процессы.
В стеблях подорожника содержатся флавониды и фенолкарбоновые кислоты, эти вещества участвуют в окислительно-восстановительных процессах и помогают укрепить иммунитет.
Корни подорожника содержат линолевую кислоту, помогающую регулировать жизнедеятельность всего организма, и фитостерин – гормоноподобное вещество, благотворно влияющее на поддержание и восстановление правильного гормонального баланса.
В семенах подорожника обнаружены многочисленные минеральные соли, растительные белки, слизь и гликозид аукубин. Такой уникальный набор веществ помимо уже перечисленных, оказывает еще и стимулирующее работу иммунной системы человека, понижающее артериальное давление, улучшающее пищеварение, отхаркивающее, гипотензивное, седативное и противоаллергическое воздействие.
Набор качеств подорожника позволяет лекарственным отварам и настоям из этого растения бороться со следующими заболеваниями:
1. Гинекологические:
- непроходимость маточных труб;
- спаечные процессы в органах малого таза;
- климактерические расстройства;
- кольпит;
- аднексит;
- отсутствие овуляции;
- обильные менструации;
- эндометрит;
- параметрит;
- миометрит;
- гормональные нарушения;
- цистит;
- бесплодие.
2. Урологические:
- уретрит;
- снижение подвижности сперматозоидов;
- импотенция.
3. ЖКТ:
- кишечные язвы;
- язвенная болезнь желудка;
- желчный понос;
- колиты;
- пониженная кислотность желудка;
- дизентерия.
Кроме того, подорожник используется при лечении мигрени и зубной боли, ран роговицы, полиурии, тахикардии, бронхита, коклюша, бронхиальной астмы, туберкулеза легких, нефрита, плеврита, боли в ушах, ожогов, гнойных ран и фурункулов. Корень подорожника, повешенный на шею больного, поможет ему справиться со «свинкой».
От лекарств из подорожника следует отказаться в случае наличия склонности к тромбообразованию (подорожник имеет свойство сгущать кровь), при гастрите, при язвенной болезни желудка с повышенной кислотностью.
Подорожник используется народами мира уже много веков, а в китайской медицине более 3 000 лет. За это время накопилось множество рецептов из этого растения, которые помогут справиться с различными заболеваниями.
Стоит обратить особое внимание на тот факт, что в отличие от многих других лекарственных трав, помогающих при женском бесплодии, лекарственные средства из семян подорожника не связаны с фазами менструального цикла и могут применяться в любое время.
Отвар из семян подорожника
Залейте 1 ст. л. семян подорожника 1 стаканом кипятка и кипятите смесь на протяжении 5 минут, настаивайте отвар 1 час, затем процедите. Пейте готовый отвар 3 раза в день по 2 ст. л. за 30 минут до еды.
Курс лечения от женского бесплодия, вызванного аднекситом, составляет 21 день с последующим 7-дневным перерывом, в зависимости от тяжести заболевания результат может отразиться на анализах через 3-6 месяцев.
Отвар из семян подорожника могут применять и мужчины, которым требуется повысить подвижность сперматозоидов. Этого удается добиться уже через 3 месяца употребления такого отвара, способность сперматозоидом оплодотворить яйцеклетку восстанавливается.
Для лечения спаечных процессов приготовьте отвар из семян подорожника и принимайте по полстакана 2 раза в день до еды.
При необходимости нормализации менструального цикла принимайте отвар из семян подорожника по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Отвар из листьев подорожника при отсутствии овуляции
Отвар принимается в начале менструального цикла по 1 ст. л. 4 раза в день до еды. 1 ст. л. высушенных листьев подорожника соедините с 1 стаканом горячей воды и настаивайте смесь 2 часа.
Отвар подорожника при цистите
Для эффективного лечения цистита, понадобятся не только листья подорожника, но и полынь, золототысячник, шалфей, медуница. Все перечисленные травы смешайте в равных количествах. Возьмите 1 ст. л. смеси и залейте ее 1 стаканом горячей воды. Можно добавить немного меда. Около 5 минут нагревайте отвар на водяной бане, затем настаивайте 30 минут и процедите. За полчаса до приема пищи принимайте по 1 ст л. 3 раза в день.
Отвар подорожника при кольпите
Смешайте в равных количествах высушенные листья подорожника и соцветия ромашки. На 2 ст. л. смеси понадобится 2 стакана горячей воды. Настаивайте смесь 1 час, затем можете использовать отвар для спринцевания или сидячих ванночек (2 раза в день). Курс лечения кольпита таким способом составляет от 10 дней.
Водный настой из листьев подорожника при заболеваниях ЖКТ
3 ч. л. высушенных листьев подорожника залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 6-8 часов. При лечении язвы желудка или 12-перстной кишки, колита или энтероколита принимайте настой по 1/3 стакана за 30 минут до приема пищи.
Не меньшим эффектом при этих заболеваниях обладает и сок подорожника. Пейте его по 1 ст. л. за 15-20 минут до приема пищи 3 раза в день. Чтобы сохранить сок на зиму, его смешивают с водкой в равных количествах и консервируют.
Источник
Мало люди сейчас обращают внимание на то, что растет у них под ногами, особенно, если это трава. Подорожник часто можно заметить вдоль дороги. Это неприхотливое растение приносит много пользы.
Почки и мочевой пузырь
Семена подорожника для лечения цистита
2 ст. ложки семян подорожника промывают, заливают стаканом кипятка, охлаждают 10 минут, принимают слизь натощак по 1 ст. ложке.
При ночном недержании мочи и болезнях почек
Взять 1 ст. ложку листьев, залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 20 минут до еды.
При воспалении мочеточного канала
Растолочь высушенные на солнце семена подорожника и принимать по 7,5 г, запивая отваром из листьев этого растения.
Болезнь надпочечников и щитовидной железы
Сушеные корни подорожника помогут при заболеваниях надпочечников и щитовидной железы. Заваривать кипятком, настаивая минут 20–30. Пить по 2 ст. ложки перед едой.
Семена подорожника для мочевого пузыря
Семена подорожника применяют как мягко действующее слабительное средство при запорах, а также при воспалительных состояниях кишечника и мочевого пузыря: 10–15 г семян обливают стаканом кипятка, настаивают и выпивают на ночь.
Импотенция у мужчин и климакс у женщин
Для профилактики потенции
Настой листьев подорожника положительно влияет на функцию мужских половых желез, используется при импотенции.
Настой листьев подорожника готовят так: 25 г сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 1 час, затем процеживают. Принимают по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.
Настой семян подорожника: 25 г сырья заливают 200 мл кипятка, долго взбалтывают, затем процеживают. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.
При полной неподвижности сперматозоидов мужчинам следует полечиться в период с осени до весны отваром семян подорожника, чтобы стать счастливым отцом. Во время лечения полезно принимать лечебные ванны.
50 г корней и листьев подорожника настаивать 40 минут в 1 л кипятка. Процедить. Вылить в ванну, вода в которой 36–37 °С. Ванну можно принимать в любое время дня, по 15 дней каждый сезон.
Отвар семян подорожника при климаксе
Особенно полезно пить отвар семян подорожника для лечения климакса у мужчин и женщин. Обильные менструальные кровотечения, сопровождающиеся болями, плохим настроением, депрессией — все это легко регулируется отваром семян подорожника. Такой отвар полезен при женском бесплодии, если оно вызвано воспалительным процессом в трубах.
Для этого 1 ст. ложку семян залить 1 стаканом кипятка и на водяной бане выдержать не более 5 минут на самом маленьком огне. Остудить. Процедить. Пить 2 ст. ложки 4 раза в день. Можно три дня отвар хранить в холодильнике. Пить отвар нужно либо теплым, либо комнатной температуры.
Противопоказания
Противопоказаниями к применению препаратов подорожника являются гиперацидные гастриты, язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью. Может обострить язвенные процессы.
При синдроме мальабсорбации, непроходимости кишечника и обострении желудочно-кишечных заболеваний стоит с осторожностью принимать препараты и биологические добавки, содержащие подорожник. Стоит также проконсультироваться с врачом. Подорожник блошный практически не имеет противопоказаний.
От подорожника нужно отказаться, если у больного имеется склонность к тромбообразованию. Замечено, что особенно сгущает кровь сок растения.
Статьи нашего сайта носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Источник
Источник
Иногда на фоне стресса или просто во время холодного сезона многие женщины страдают от такого заболевания, как цистит. Это воспаление мочевыводящих путей, которое провоцирует частое и болезненное мочеиспускание. Заболевание довольно неприятное, а если его запустить, то можно довести простое воспаление до настоящего рецидива. Многие врачи не отрицают пользы от травяных отваров, которые служат как мочегонное и болеутоляющее. По этой причине различные травы от цистита могут быть такими же эффективными, как и лекарственные средства.
Можно ли вылечить цистит травами
Чаще всего воспаление мочевого пузыря провоцирует переохлаждение организма и сопутствующее ему снижение иммунитета. На слизистых оболочках активизируются болезнетворные микробы. Они поражают стенки органа и мочеточники, вызывая воспаление, отек, боли. Чтобы избавиться от симптомов, нужно устранить их причину – патогенную микрофлору, и следствие – воспалительный процесс.
Народными средствами невозможно полноценно воздействовать на все механизмы развития заболевания. Поэтому с циститом нужно обратиться к врачу-урологу, пройти курс антибактериальной и противовоспалительной терапии. Лечение травами ускорит процесс выздоровления, поможет полностью устранить болезнь и предотвратить развитие хронического цистита. Однако применение растений также лучше согласовать с врачом.
Самостоятельное употребление трав (вместо правильного лечения) при цистите ведет к осложнениям – пиелонефриту, хроническому воспалению мочевого пузыря.
Лечебные свойства фитосредств
Травы лечащие цистит сразу действуют в нескольких направлениях:
- оказывают противовоспалительный эффект;
- обладают противомикробным действием;
- способствуют выведению болезнетворных бактерий;
- снимают спазмы и болевые ощущения;
- укрепляют местный иммунитет.
Наилучший лечебный эффект оказывают травяные сборы, компоненты которых усиливают действие друг друга.
При остром и хроническом течении заболевания используются разные травы при цистите.
Лекарственные растения с антибактериальным, мочегонным и противовоспалительным действием предназначены для приема внутрь. Также народная медицина рекомендует принимать с ними и лечебные ванночки для облегчения симптомов.
Какие травы применяются
Многие растения способны благотворно влиять на состояние здоровья в общем и помогать в терапии цистита. Важно подобрать те травы, которые влияют целенаправленно на мочевыводящую систему.
Среди них есть:
- с противовоспалительным действием;
- кровоостанавливающим;
- мочегонным;
- общеукрепляющим (витаминизирующим);
- спазмолитическим.
Выбирать лекарство нужно с учетом преобладающих симптомов заболевания, индивидуальной чувствительности к растениям. Перед применением важно убедиться, что у человека нет аллергии на целебную траву.
Мочегонные
Растительные диуретики раздражают структуры почек и усиливают образование мочи.
Такой эффект уместен при цистите, поскольку:
- предотвращает застойные явления в пузыре (и размножение микробов);
- предупреждает восходящее распространение инфекции в мочеточники и почки;
- бактерии механически «вымываются» из урологической системы.
Мочегонные травы противопоказаны людям с почечной недостаточностью. С осторожностью к ним нужно относиться, если больной страдает мочекаменной болезнью (при усиленном отхождении мочи может активизироваться продвижение песка или камней).
Среди трав с диуретическим эффектом, при цистите наиболее действенны:
- листья толокнянки,
- брусника,
- пол-пала,
- полевой хвощ,
- семена укропа.
Мягко усиливают работу почек спорыш, зверобой, береза.
Противовоспалительные
Травы снимают воспаление за счет улучшения местного кровообращения, действия дубильных веществ и флавоноидов. Некоторые из них купируют выработку нейромедиаторов, отвечающих за поддержку инфекционного процесса. Часть растений снабжают организм полезными веществами, за счет чего ускоряют регенерационные механизмы.
Травы с противовоспалительным действием:
- цветки аптечной ромашки,
- череда двудомная,
- тысячелистник,
- корневища алтея,
- корень солодки,
- семена льна.
Отдельно стоит упомянуть о растениях со спазмолитическими свойствами. Они устраняют болезненные ощущения в животе, рези в паху во время мочеиспускания.
К растительным спазмолитикам относятся:
- мята перечная,
- листья мать-и-мачехи,
- кукурузные рыльца,
- цветки календулы,
- липы.
Перечисленные представители флоры безопасны, могут применяться без назначения врача. Однако не следует ждать от них эффекта, равного обезболивающим таблеткам. Травы действуют мягко, накопительно, чем помогают снижать дозы анальгетиков.
Антибактериальные
Противомикробными свойствами обладают растения, химические компоненты которых подавляют размножение микроорганизмов. Важно, чтобы их активность сохранялась даже после превращений в теле человека (например, в толокнянке содержится арбутин, изомеры которого угнетают бактерии). Антимикробное действие оказывают эфиромасличные (пахучие) травы, благодаря летучим компонентам в составе.
Лучшими растительными уроантисептиками признаны:
- можжевельник,
- пихта,
- сосна,
- толокнянка,
- птичий горец.
Действие натуральных антибиотиков не сравнится с химическими. Травы только замедляют рост и размножение микробов, но не убивают их. Короткий курс применения может привести к рецидиву цистита, так как инфекция будет уничтожена не полностью.
Травы при гематурии
Воспалительные изменения в слизистой пузыря приводят к повреждению мелких сосудов и попаданию крови в мочу. Она приобретает алый окрас или темнеет. В тяжелых случаях вместе с уриной выходят кровяные сгустки.
В такой ситуации нужно отказаться от трав с раздражающим эффектом (хвощ полевой, пол-пала). Лечение цистита лучше дополнить растениями с кровоостанавливающими (калина, крапива, петрушка, девясил), общеукрепляющими (шиповник, смородина) и заживляющими (любисток, мокрица, подорожник) свойствами.
Побочные действия и передозировка
Перед применением фитопрепаратов необходимо внимательно изучить состав. При индивидуальной непереносимости одного и более компонентов средство рекомендуется заменить его аналогом.
Мочегонный эффект трав может спровоцировать нарушение водно-солевого обмена, что приводит к пониженной концентрации калия или натрия в крови.
Некоторые лекарственные растения снижают АД (чабрец), могут оказаться вредными при наличии конкрементов в почках (хвощ полевой), способны повысить свертываемость крови и риск развития тромбофилии (тысячелистник). Постоянное превышение рекомендованных доз может привести к обострению воспалительного процесса в мочевыделительной системе.
Травяные сборы
Медики и практики нетрадиционного лечения советуют объединять полезные свойства растений и формировать из них сборы. Для качественной терапии болезни важно комплексное действие лекарств (одновременно противовоспалительное, заживляющее, антимикробное, диуретическое). Для этого можно смешать травы от цистита из различных групп или приобрести готовый сбор (урологический, почечный, Нефрофит).
При использовании растительных смесей нужно руководствоваться такими правилами:
- компоненты смешивают в равных пропорциях;
- нельзя объединять травы с антагонистичным (противоположным) действием;
- составляющие лучше покупать в аптеке, а не на рынке.
Популярные готовые сборы для лечения пузыря и почек – Цистофит, Фитонефрол, Байкальский чай (номер 9).
Что нужно знать
Лечение цистита у женщин, ребенка или мужчины – это борьба с болезнью. Поэтому нельзя чтобы любая используемая процедура наносила вред организму. «Трава траве рознь». У каждого растения есть свои положительные и отрицательные свойства. Одному пациенту они помогут, а в другом случае могут наоборот навредить.
Чтобы не дать циститу навредить организму следует, перед тем как применять любой сбор трав или настой, прислушаться к следующим советам специалистов:
- Перед использованием травяных средств, чая или других народных рецептов, нужно изучить свойства каждого компонента в отдельности. Возможно, некоторые из них могут навредить, например, вызвав аллергическую реакцию.
- Применяя травы при цистите у женщин или мужчин, нельзя приобретать незнакомые составы. Если это растение неизвестно, то следует обратиться за помощью к фармацевту или врачу. Некоторые лечебные травы, произрастающие не в нашей стране, а точнее, их воздействие на организм, может быть плохо изучено отечественными специалистам.
- Собирая травы для лечения цистита у женщин или мужчин самостоятельно, следует правильно выбирать места. Это должна быть территория, удаленная от дорог и промышленных объектов.
Особое внимание следует уделять хранению трав и сборов. В сухом состоянии сырье должно находиться в сухом и темном месте. Если средство приготовлено на водной основе, то его хранят в стеклянной таре.
Рецепты с травами от цистита
Наиболее эффективен прием природных лекарств внутрь. Важно соблюдать дозировку травы и способ приготовления вытяжки. Из грубого растительного сырья (кора, корни, кожистые листья, плоды) готовят отвары, из нежного (цветки, бутоны) – настои или чай. Для ускоренного проявления результатов, внутреннее применение сочетают с наружным (делают ванночки).
Отвары
Чтобы правильно лечить цистит, готовить экстракты из трав нужно на водяной бане. При кипячении на открытом огне теряются полезные вещества. Соотношение ингредиентов – столовая ложка сырья на стакан воды.
Эффективные рецепты:
- Листья толокнянки. Сырье высыпают в стеклянную или эмалированную посудину, заливают кипятком. Ставят на водяную баню, нагревают под крышкой 30 минут. После процеживают, отжимают траву. Доводят питьевой водой до объема 200 мл. Принимают по столовой ложке до 6 раз в сутки.
- Трава хвоща полевого. Измельченное растение заливают крутым кипятком, томят на бане 15 минут. Через 45 минут (после полного остывания) отвар процеживают и доводят водой до первичного объема. Пьют по 50 мл 4 раза в сутки.
- Растительный сбор. Соединяют листья брусники, березовые почки, ягоды можжевельника. Желательно измельчить сбор до однородности. Заливают ложку смеси холодной водой. Нагревают на бане в течение 20 минут, процеживают. Принимают по трети стакана 3 раза в день.
Настои
Для лечения цистита готовить свежее лекарство из трав нужно каждый день. Растения можно заваривать, как чай. Грубое сырье и смеси лучше заливать и выдерживать в термосе. Так как настои менее концентрированные, предстоит готовить больший объем вытяжки на день. Рекомендуемые пропорции – 2 столовые ложки на 1 литр воды.
Рецепты следующие:
- Кукурузные рыльца. Рыльца заливают кипятком. Накрывают, укутывают, настаивают на протяжении 2 часов. После процеживания принимают глотками на протяжении дня.
- Плоды можжевельника. Готовить средство лучше с вечера. В термос засыпают плоды, заливают крутым кипятком, оставляют на 8-12 часов. После процеживания принимают по стакану, 4 раза в сутки.
- Корень солодки. Измельченные части всыпают в кастрюлю, заливают литром кипятка, ставят на медленный огонь, доводят до слабого кипения. Переливают смесь в термос, оставляют на 10 часов. Употребляют по четверти стакана, каждые 2 часа.
Натуральные лекарства нужно принимать регулярно, минимальным курсом в 10–14 дней. Точные сроки терапии должен указать врач.
Ванночки
Лечебными ванночками называют водные процедуры с применением специальных растворов или вытяжек из растений. Локальное воздействие полезных экстрактов обеспечивает противовоспалительный эффект для слизистых оболочек. Под влиянием тепла устраняются спазмы и болезненные ощущения.
Для приготовления ванночки потребуется таз вместимостью 5 литров, теплая вода (комфортной для тела температуры), концентрированный травяной настой.
Для тепловых процедур при цистите подходят:
- любисток,
- череда,
- ромашка,
- зверобой,
- валериана.
Заваривать можно любую из трав самостоятельно или смешать их между собой. Для приготовления концентрата следует залить 100 г сырья 2 литрами кипятка, накрыть крышкой, дать настояться на протяжении 2–3 часов.
Перед использованием процедить, вылить в таз, развести теплой водой до приемлемой температуры. Можно добавить пару капель эфирного масла пихты, можжевельника, сосны, эвкалипта или чайного дерева.
При процедуре нужно сесть в таз так, чтобы надлобковая область живота оказалась под раствором. Важно следить за температурой – вода не должна быть холодной или горячей. Время воздействия – 10–15 минут. После ванночки следует надеть теплые носки, выпить травяной чай и лечь в постель.
Препараты на растительной основе
В аптеке можно приобрести готовые натуральные лекарства. Их преимущество в удобстве – препарат уже готов к применению, стандартизирован, имеет оптимальную концентрацию. Чтобы обеспечить терапевтический эффект, следует просто пить средство по инструкции.
Популярные фармацевтические препараты на натуральной основе:
- Канефрон (выпускают в каплях и таблетках);
- Роватинекс;
- Фитолизин паста (для приема внутрь);
- Уролесан;
- Цистенал.
Перед применением таких средств лучше проконсультироваться с врачом, так как растительные компоненты могут спровоцировать аллергические реакции. Важны сроки терапии и дозировка, которую специалист подберет в индивидуальном порядке.
Особенности применения
Мочегонный эффект сопряжен с усиленным выведением жидкости и солей из организма. При использовании трав с диуретическим эффектом больной должен обязательно выпивать суточный объем жидкости, правильно питаться.
Если растения применяются длительно, нужно проконсультироваться с врачом на предмет приема препаратов, содержащиъ калий и магний (Аспаркам, Магникор, Калимин). При частом мочеиспускании развивается дефицит этих элементов. Он ведет к судорогам, нарушениям артериального давления, сбоям сердечного ритма.
У беременных
Женщины в положении должны бороться с циститом только под контролем врача. Самолечение препаратами или травами недопустимо. Некоторые из них могут нарушать кровообращение, стимулировать сокращения гладкой мускулатуры (что чревато преждевременными родами), негативно влиять на развитие ребенка в утробе.
Безопасным при беременности средством считается клюква. Морсы и компоты из нее будущая мама может пить без назначения врача и без количественных ограничений. Кроме легкого мочегонного эффекта, ягода обеспечивает поступление в организм витаминов и минералов, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.
Для детей
В педиатрической практике против цистита также применяются травы. Однако использовать их в качестве самолечения нельзя. У детей гораздо быстрее развиваются осложнения инфекционных заболеваний, а неправильная терапия может привести к необратимым последствиям.
Детям педиатры чаще назначают лекарственные средства на натуральной основе (из-за легкости дозирования и наличия доказательств безопасности). Особенной популярностью пользуется препарат Канефрон. Его рекомендуют даже малышам первого года жизни. В состав входят экстракты золототысячника, любистка, розмарина.
Противопоказания
Фитотерапия практически не имеет противопоказаний. Однако существуют некоторые лечебные растения, которые следует применять с особой аккуратностью.
Например, в состав хвоща полевого входят частицы кремния. Они способны раздражать стенки мочевого пузыря, что и дает нужный мочегонный эффект. Поэтому при цистите с кровью эти кристаллы способны привести к усилению кровотечения.
Золотарник лучше не применять людям, болеющим гломерулонефритом.
Если на ногах появляются отеки или повышается давление, нужно незамедлительно исключить эту траву из фитосбора.
Кроме того, при использовании целебных трав важно учитывать риск аллергических реакций. И при первых симптомах прекращать прием.
Профилактика цистита травами
Предотвратить проблемы с мочевым пузырем помогут общеукрепляющие растения. Для профилактики рецидивов хронического цистита их принимают на регулярной основе.
К таким относятся:
- шиповник,
- смородина,
- клюква,
- эхинацея,
- лимонник,
- элеутерококк,
- женьшень.
Перечисленные растения разрешается заваривать с чаем, пить в чистом виде курсами. Люди с хроническими патологиями должны предварительно проконсультироваться с врачом. Очень полезно употреблять зелень в пищу – петрушку, укроп, сельдерей, шпинат. Листовые овощи содержат много витаминов и помогают держать иммунитет в тонусе.
Источник