При цистите помогает ромашка если ее пить

Воспаление мочевого пузыря не только приносит с собой боль и дискомфорт, но и способно перерасти в хроническую патологию. Чтобы этого избежать, при появлении симптомов женщине нужно обращаться к урологу или гинекологу. Основное лечение заключается в приёме антибиотиков, но отличным вспомогательным средством станут и рецепты народной медицины. Ромашка при цистите у женщин особенно популярна и действительно ускорит выздоровление. Но перед началом использования нужно посоветоваться с врачом.

Полезные свойства травы

У ромашки много лечебных свойств, нужно только правильно их применить. Самые известные эффекты от приёма растения – успокоительный и жаропонижающий. Также использование травы способствует следующим явлениям:

  • затиханию спазмов;
  • уничтожению инфекции;
  • устранению раздражения;
  • смягчению слизистых оболочек;
  • усилению секреции желудочного сока;
  • потоотделению.

Благодаря этим качествам ромашку используют при лечении простуды и ангины, расстройствах ЖКТ. Она поможет, если возник дискомфорт после переедания, при мигрени, а чай просто расслабит и улучшит настроение.

Средства, используемые для ванночек при цистите

Существует разница в том, какие антисептические средства используются при принятии определенного вида ванн. Для ванн с погружением используются преимущественно антисептические и щелочные средства:

  • марганцовка;
  • фурациллин;
  • сода пищевая;
  • травяные сборы.

Для паровых ванн в домашних условиях, используются травяные сборы, содержащие большое количество эфирных масел:

  • хвойные отвары;
  • отвар ромашки аптечной;
  • отвар зверобоя или полевого хвоща.

Обязательным условием результативности применения физиотерапевтических процедур, является их длительность. При остром цистите процедуры следует делать в течение 8-10 дней, при хроническом цистите – не менее 1 месяца.

Аптечная ромашка

Применение ромашки при физиопроцедурах обусловлено ее высокой биологической активностью. Благодаря находящимуся в составе эфирному маслу, ее применение оказывает равное положительное действие и при водных процедурах и при паровых. Кроме ванн, эффективно также спринцевание ромашкой. На организм она оказывает следующие действия:

  • дезинфицирующее;
  • сосудорасширяющее;
  • противовоспалительное;
  • анестезирующее;
  • иммуностимулирующее;
  • антиспазмолитическое.

Для приготовления антисептического раствора 2-4 столовые ложки сухой травы заливаются литром кипятка и настаиваются в течение часа. Затем, полученный отвар разводят теплой водой до необходимого объема.

Ромашку для ванночки можно заготовить самостоятельно или приобрести уже готовое сырье в аптеке

Отвары на основе травяных сборов готовят по аналогичной схеме. В качестве основного ингредиента используют травы, содержащие в своем составе эфирные масла, и обладающие антисептическими свойствами.

Пищевая сода

Основной терапевтический эффект при применении соды достигается за счет ощелачивания среды, контактирующей с инфицированной зоной. Бактерии, поражающие урогенитальную область и вызывающие цистит, устойчивы к кислой среде, но не способны существовать в щелочной. Кроме способности подавлять жизнеспособность бактерий, сода оказывает успокаивающее действие, снимает раздражение и боль. Оптимальная концентрация раствора достигается разведением 15-20 гр. на литр воды.

Марганцовка

Марганцовка представляет собой темные кристаллы, хорошо растворимые в воде. При непосредственном контакте с пораженной областью, оказывает выраженное антисептическое, антибактериальное и вяжущее действие. При цистите добавляют в водные растворы, доводя концентрацию до темно-розового цвета. При спринцевании марганцовкой, для исключения появления сухости или раздражения, раствор делают немного светлее, чем при принятии ванночек.

Правила заготовки ромашки

Чтобы ромашка при цистите помогла, нужно знать, как правильно заготовить и принимать траву. Есть несколько рекомендаций по её подготовке:

  1. Собирать растение только в экологически чистом месте, то есть не в городе. Или приобрести в аптеке.
  2. Сбор производится в период цветения – летом.
  3. Тщательно размельчать перед использованием.
  4. Сушить около недели в тени, исключая попадание прямых лучей солнца. На улице или в хорошо проветриваемом помещении.
  5. Хранить в картонных коробках, в темном сухом месте. Срок – до двух лет.

Важно понимать, что уже приготовленное средство (чай, отвар) для лечения хранится гораздо меньше. Желательно готовить его по необходимости и употреблять свежим. Но если всё же надо сделать заготовку, её можно оставить в теплой части холодильника не дольше, чем на трое суток.

Альтернативные народные методы лечения

Если на данный момент под рукой нет цветков, а тревожные симптомы уже дали о себе знать, то необходимо воспользоваться другими возможностями. Наиболее популярные средства от цистита в домашних условиях:

Пшено

Его благотворное влияние на больного отмечено неоднократно. Такие полезные вещества, как белок, фосфор, железо и калий насыщают организм и помогают бороться с ожогом инфекции.

Состав обеспечивает укрепление сосудов и действует, как мочегонное. Но для приготовления отваров подходит только крупа, которая хранилась в специальных условиях целый год. Затем её тщательно перебирают и промывают до прозрачной воды, её сливают. Зерно распаривают и до превращения его в белую массу измельчают.

Готовое пшено делят на 2 недели, употребляя её каждые 4 часа.

Лавровый лист

Еще одна «палочка-выручалочка» при недугах мочевого. Доступность и низкая стоимость лавра – это не единственные его преимущества. Он богат на витамины С, А, В, а также селен, марганец, железо. Он повышает защитные функции организма, снимает воспаление, регулирует обмен веществ.

Самый известный способ применения – ванночка. Рецепт: накипятить 10 литров воды, добавить туда большую пачку листа и заваривать 30 минут на медленном огне. Полученную смесь выливают в ванну, разбавляют до подходящей температуры и сидят 20 минут. Сеанс повторяют ежедневно на протяжении недели.

Как применять: ванны, спринцевания, ванночки, чаи

Теплые ванны

Согревающие ванночки при цистите у женщин помогают уменьшить боль, оказывают обеззараживающие действие. Однако применять их при цистите нужно по всем правилам. Для использования в лечебных целях сидячей ванночки надо следовать таким условиям:

  1. Температура воды 37-37,5 градусов.
  2. Длительность процедуры 10-15 минут.
  3. Проводится каждый день до исчезновения симптомов болезни.

Если вода будет горячее или провести в ней больше времени, эффект может быть противоположным.

Когда заболевание сопровождается воспалением почек, или у женщины в этот период менструация, от такой процедуры лучше отказаться.

Чтобы приготовить отвар для сидячей ванны с ромашкой при цистите, нужно 5 столовых ложек измельченных высушенных цветков залить 3 литрами кипяченой воды и 5 минут подержать на медленном огне. Отвар охладить, процедить и влить в теплую ванну с водой.

Читайте также:  Через сколько дней помогает нолицин при цистите

После такой процедуры нужно тепло одеться, обязательно взять согревающие носки! И желательно сразу забраться под одеяло. Поэтому такое лечение эффективно принимать перед сном.

Паровые процедуры – еще один хороший способ домашнего лечения. Нужно подготовить тазик, ведро или большую кастрюлю. Емкость наполнить кипятком и добавить отвар. Женщина садится сверху, не прикасаясь к воде, нижняя часть туловища накрывается одеялом. Так нужно сидеть около 20 минут. Паровые ванночки можно принимать 5-7 дней.

Для аромата и расслабления можно добавлять в воду эфирные масла.

Спринцевания

Чуть теплым травяным отваром делаются спринцевания. Они снимают воспаление, улучшают микрофлору влагалища. В средство можно добавить зверобой, календулы. Но проводить такую процедуру нужно с осторожностью, не чаще, чем дважды в неделю. Используется специальная спринцовка.

Отвары для приема внутрь

Есть много рецептов целебных отваров ромашки от цистита, исключительно из ромашки или с добавлением других растений.

Самый простой рецепт: 1 ст. л. цветов заваривать стаканом кипятка, настаивать 40 мин. Настойку процедить и пить понемногу (около 150 мл) каждые 3-4 часа. Такой отвар поможет снять спазмы. На вкус он не слишком приятен, поэтому можно подсластить его ложкой мёда.

Можно приготовить отвар с добавлением мяты, барбариса или купить готовый аптечный сбор. Главные правила такого лечения:

  • настаивать смесь не менее 3 часов;
  • пить перед приёмом пищи;
  • не употреблять за сутки более 0,5 литра.

Давать отвар детям можно только после консультации с педиатром. А беременным от его употребления так и вовсе лучше отказаться. Всплеск эстрогена, вызванный ромашкой, в этом положении опасен.

Чай из ромашковых соцветий

Вылечить воспаление мочевого пузыря помогает и ромашковый чай. Он готовится почти так же, как и отвар, с той разницей, что залитые кипятком сухие цветки настаиваются лишь несколько минут. Чай расслабляет и снимает воспаление, купирует боли.

Как сделать настой из ромашки

Противовоспалительные и антисептические характеристики отлично справляются с болезнетворными бактериями. Благодаря гликозидам, флавоноидам и органическим кислотам. Они расслабляют и снимают спазмы. Для создания лечебного настоя используется не всё растение, а только цветы. Именно в них сосредоточено всё содержание эфирных масел. Сбор происходит все лето, пока продолжается цветение. Самые простые способы приготовить настой:

  1. Холодный. На 250 мл воды требуется 50 гр травы. Полученная масса настаивается сутки, после фильтруется. Используется для подмывания или сидячих ванночек, с добавлением теплой воды в ёмкость.
  2. Горячий. Соцветия (10 чайных ложек) бросают в кипяток (1 литр) и выключают огонь. Остужают в термосе 12 часов. После пропускают через отрез марли, сложенный четыре раза. Принимается внутрь: по 100 мл трижды в день.

Внимание! Варить его нельзя. В противном случае он потеряет свои целебные свойства.

Похожие записи:

  • Канефрон при цистите;
  • Вагинальные свечи какие выбрать?;
  • 1 пакетик Монурала – единоразовое применение при лечении;
  • Наиболее распространенные и эффективные таблетки от цистита.

Лечение беременных ромашкой

Многие при беременности в случае болезни опасаются лечиться при помощи медикаментов, чтобы не навредить плоду. Например, цистит, девушки сами пытаются лечить ромашкой по «бабушкиным» советам или отзывам подруг. Но и народная медицина в период ожидания ребенка может быть опасна.

Настои из цветка на ранних сроках употреблять категорически запрещено.

Поэтому беременной, прежде чем начинать процедуры, нужно проконсультироваться с урологом и гинекологом и регулярно посещать их в течение всего лечения.

Эффективность ванночек при цистите

Применение ванночек от цистита у женщин по праву занимает одно из ведущих мест среди методик местного антибактериального лечения:

  • спринцевание;
  • введение антибактериальных средств во влагалище;
  • микроклизмы.

При цистите можно применять как общие, так и сидячие ванночки

В зависимости от лечебного средства, применяемого при принятии ванночек, эта процедура способна оказывать ряд положительных воздействий на область малого таза в целом, а также на органы малого таза в отдельности. Физиотерапевтическое воздействие процедуры заключается в двойном воздействии:

  • Термическом;
  • Химическом.

Термическое воздействие заключается в благоприятном влиянии повышенных температур на ткани органов малого таза:

Можно ли греть ноги при цистите

  • усиление кровообращения;
  • повышение скорости обменных процессов;
  • сосудорасширяющий эффект;
  • антиспазмолитический эффект.

Химическое воздействие зависит от характеристик средства, на основе которого делается ванна. Как правило, это антибактериальное средство, часто применяемое с эфирными составляющими, целью которых является:

  • подавление бактериального фона;
  • расслабление гладкой мускулатуры;
  • обезболивание.

Лечение цистита ромашкой у женщин, мужчин и детей

Ромашка аптечная при цистите – одно из наиболее результативных средств народной медицины. Ее издревле использовали при заболеваниях мочеполовой системы. Эта трава – представитель фитотерапии, который повсеместно применяется при различных недомоганиях. Например, при появлении опрелостей у малышей, рекомендованы ванночки, а большинство косметических средств по уходу за кожей и волосами имеют в составе экстракт ромашки.

Помогает ли ромашка при цистите, наш ответ – да. Она действительно способна заглушить воспалительный процесс мочевыводящих путей. В числе полезных свойств растения:

Успокаивает. Оказывает седативное воздействие чай с ромашкой. Употребив напиток на ночь, вы избавитесь от бессонницы и тревожности. Снимает воспаление. Антисептическим свойством обладают эфирные масла. Благодаря им удается избавиться от неприятных симптомов цистита. Наивысший результат демонстрируют ванночки с ромашкой. Обезболивает. Ромашка от цистита помогает расслабить мускулатуру и купировать болевой синдром посредством отвара. Избавляет от аллергических реакций: шелушение, навязчивый зуд и высыпания. Укрепляет иммунитет. Противовирусное воздействие повышает иммунную сопротивляемость организма и в целом повышает тонус.

Читайте также:  Цистит как лечить во рту

Популярные рецепты для лечения цистита

При цистите ромашка используется в виде настоев, а также отваров. Готовить следует правильно. Существуют такие рецепты приготовления отваров:

  1. Требуется 2 большие ложки сухих цветков растения и пол литра кипятка. Сырье высыпается в емкость и заливается жидкостью, после чего смесь ставится на водяную баню. Проварить надо в течение 10 минут, или залить траву кипятком и подождать 45 минут. Полученное средство пьют по полстакана, весь объем употребляют за день.
  2. Для устранения мышечных спазмов. Смешивают травы в таком объеме: ромашка – 3 ложки, перечная мята – 1 ложка, корень валерианы – 1 ложка. Одну большую ложку полученной смеси требуется залить кипятком в термосе и дать настояться не менее 2-х часов. Выпивать отвар нужно в 2 приема – утром и вечером. Причем в утреннее время до еды, а в вечернее – после нее. Курс лечения составляет 3-5 недель.
  3. Содержит не только ромашку, но и другие травы: календулу, зверобой, тысячелистник, листья брусники. Ингредиенты берут в одинаковом количестве. Для приготовления отвара требуется – 4 большие ложки сбора заварить литром крутого кипятка. Жидкость ставится на водяную баню и доводится до кипения. Огонь выключ, емкость накрывают и оставляют на полчаса для настаивания. Выпить отвар нужно в 4 приема на протяжении дня. Лучше принимать до еды.

Микроклизмы, спринцевание и подмывание ромашкой при цистите

Подмываться ромашкой при цистите высоко эффективно. От трех до пяти раз в сутки проводите манипуляции. Имейте в виду, что отвар или настой должны быть комфортной температуры, то есть не быть холодными или чрезмерно горячими.

Можно ли спринцеваться ромашкой при цистите в домашних условиях, врачи говорят однозначно – да! Микроклизмы приносят пользу при контактной этиологии воспаления, то есть если цистит возник из-за геморроя, воспалительных процессов во влагалище или толстом кишечнике.

Смешайте шишки хмеля (2 ст.л.), тысячелистник (1 ст.л.), ромашку (2 ст.л.), и шалфей (1 ст.л.). После возьмите 1 столовую ложку получившегося сбора и залейте ее стаканом кипящей воды. Настаивайте в течение 60 минут. Процедите через мелкое сито или сложенную в несколько слоев марлю. На момент спринцевания температура состава не должна превышать 40 градусов. Микроклизмы проводятся при помощи спринцовки объемом 50 миллилитров два раза в день.

Для спринцевания влагалища используют спринцовки большие по объему – от 100 до 200.

Промывание – еще одна высоко результативная процедура в борьбе с воспалительным процессом. Однако если вы не обладаете должной подготовкой, существует вероятность повреждения мочевого пузыря в ходе проведения процедуры. Поэтому наиболее предпочтительным будет обращение за помощью к врачу-урологу. Специально обученный медицинский персонал окажет вам необходимую помощь и грамотно проведет промывание.

Для промывания требуются:

Катетер. Более короткий и широкий предназначен для представительниц женского пола, узкий и длинный – для мужчин. Шприц Жане объемом 70 миллилитров. Вазелиновое масло. Настой или отвар ромашки. Фурацилин или хлоргексидин. Салфетки из марли. Емкость.

Сперва проводят подмывание асептическим составом. Смазанный стерильным вазелиновым маслом кончик катетера вводят в уретру. Вывод мочи говорит о правильности действий. Аккуратно с другой стороны катетера через шприц вводят промывающий раствор. При убирании шприца жидкость начнет выделяться обратно. Для полного опорожнения аккуратно надавливают на низ живота несколько раз. Извлекают кончик.

Как ромашка может помочь женщинам, страдающим от цистита

Воспаление мочевого пузыря не только приносит с собой боль и дискомфорт, но и способно перерасти в хроническую патологию. Чтобы этого избежать, при появлении симптомов женщине нужно обращаться к урологу или гинекологу. Основное лечение заключается в приёме антибиотиков, но отличным вспомогательным средством станут и рецепты народной медицины. Ромашка при цистите у женщин особенно популярна и действительно ускорит выздоровление. Но перед началом использования нужно посоветоваться с врачом.

Противопоказания

Не пытайтесь лечить цистит самостоятельно. Назначить лечение может только квалифицированный врач после обследования и определения причин воспаления. Он же сможет и порекомендовать фитопрепараты и процедуры с использованием ромашки, как дополнение к основному лечению и для облегчения болезненных симптомов.

Ромашка имеет противопоказания

Принимать средства на основе ромашки не рекомендуется больным с повышенной кислотностью желудка, а также имеющим проблемы с ЖКТ (расстройством стула). Возможно появление сыпи и проявление других аллергических реакций.

При передозировках или длительном приеме ромашки могут возникать неврастения (чрезмерная раздражительность), слабость и головокружения.

Источник

Помогает ли ромашка при цистите? Большинство приверженцев народной медицины поддерживают единое мнение и считают, что данное растение является лучшим средством, благодаря которому можно не только избавиться от спазмов мочевого пузыря, но и устранить воспалительный процесс. Еще с давних времен были замечены ее лечебные свойства, ее широко применяли для лечения и с целью профилактики большинства «женских» болезней. Не зря в народе это растение называют еще маточной травой или же девичьим цветком.

Ромашка

Свойства ромашки

Ромашка завоевала свою популярность, благодаря ряду уникальных свойств и применяется как:

  • болеутоляющее средство;
  • общеукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • успокаивающее;
  • расслабляющее;
  • иммуномодулирующее;
  • спазмолитическое;
  • противомикробное;
  • желчегонное.

Это объясняется большим содержаниемэфирных масел и ароматических соединений, а также органических кислот, различных витаминов и дубильных веществ.

Как лечить цистит ромашкой

Цистит – довольно распространенное заболевание у женщин, требующее ответственного, комплексного подхода к его устранению. Вне зависимости от имеющейся формы и этапазаболевания, врач, как правило, рекомендует прибегать к использованию средств народной медицины, в нашем случае – использование ромашки. Данное растение с лечебными свойствами в большинстве случаев служит дополнительным методом, но на этапе образования цистита вполне может выступить в качестве основного лекарства.

Читайте также:  Цистит печени что такое

Отвар из цветов ромашки способствуетустранению воспаления и способен избавить от болевых ощущений, успокоить стенки мочевого пузыря. Медики рекомендуютделать и пить его для дезинфекции. Для ванночек/спринцеваний используют теплые отвары.

Благодаря свойствам ромашки возможно устранение воспалений как снаружи, так и внутри.

Однако необходимо учитывать, что самостоятельное устранение заболевания с использованием народных средств не всегда будет безопасным, так как у любого растения есть свои противопоказания. Важно согласовать применения данного метода лечения со специалистом и придерживаться его рекомендаций.

Наружное использование

Ванночки с ромашкой

Применение отвара из соцветий ромашки является действенным способом борьбы при возникновении проблем с мочевым пузырем.

Для этого нужно высушенные соцветия растения (4 столовых ложки) поместить в таз с кипящей водой. Готовый отвар ромашки перелить в ванну, сесть таким образом, чтобы полностью были покрыты ступни ног. Повторять эти действия нужно каждый день, при этом достаточно греться в ромашковой воде около 20 минут. После ванночки сразу же надевают махровые носки, при этом стоит избегать переохлаждения, чтобы не вызвать обострение заболевания и возможных осложнений (например, появление крови). Нужно не забывать следить за температурой жидкости, она не должна успевать остывать (примерно 37 градусов), можно периодически добавлять в нее горячую воду. Прогревания не стоит отменять после устранения видимых симптомов заболевания, рекомендуется для получения действенного эффекта ее продолжать еще 3-е суток.

Лечить цистит ромашковым отваром также возможно благодаря паровой ванне. Нужен горячий раствор, но не крутой кипяток. Для этого достаточно сесть над тазом с приготовленным отваром и накинуть на себяплотное одеяло. Длительность такой процедуры около 25-30 минут, проводится ежедневно на протяжении недели.

Спринцевание и микроклизмы с ромашкой

Ромашка от цистита оказывает максимальный эффект если используется она с помощью микроклизмы. Для получения нужного раствора смешивают в равных количествах соцветия ромашки и тысячелистника, а также добавляют одну чайную ложку шишек хмеля. Все составляющие перемешивают и заливают 400 мл закипевшей воды. Около получаса ромашковый отвар настаивают и процеживают. На один, так называемый, сеанс нужно 50 мл настоя. Желательно делать данную процедуру утром, а также вечером, желательно перед сном. Лечение проводится до полного прекращения симптомов и продолжается еще не менее пяти дней для достижения окончательного положительного результата.

Использовать настой из ромашки также можно и при спринцевании, однако не следует злоупотреблять процедурой, достаточным будет ее выполнение несколько раз в неделю. Для этого используется стерильный катетер, который смазывается вазелиновым маслом и медленно вводится в уретру. При этом через него должна выделяться моча. На обратной стороне катетера присоединяется шприц, в котором содержится раствор из ромашки, и медленно вводится около 60 мл. Затем шприц отсоединяют, а вода вытекает из мочевого пузыря. Однако данную процедуру следует осуществлять аккуратно, чтобы не травмироваться.

Прием ромашки внутрь

Ромашковый отвар

Теплый отвар ромашки – это прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство, с помощью которого в течение нескольких дней можно избавиться от явных симптомов инфекции.

Как принимать отвар из ромашки? Для этого заливают 1 столовую ложку сухих цветков 1 стаканом кипятка и дают в течение часа настояться. После чего отвар необходимо процедить и пить с интервалом в 4 часа.

Чистый ромашковый раствор хорошо помогает снять спазмы в мочеполовой системы. Единственным недостатком будет немного резковатый и довольно терпкий привкус.

Ромашковый чай

Целебные свойства травяных напитков известны, наверное, каждому, их с удовольствием употребляют многие люди, так как он обладает неповторимым ароматом и полезен для человеческого здоровья. Ромашковый чай, который применяется при цистите, не является исключением.

В аптеках можно приобрести чай из ромашки представлен в удобной форме, его легко заварить: высушенные соцветия растения упакованы в специальные индивидуальные пакетики. Достаточно залить один из них стаканом кипящей воды и дать настояться 5 минут – и целебный чай готов к употреблению. Приготовленный настой не только согревает в холодное время года, но и успокаивает нервы, расслабляет мышцы, помогает снять болевые ощущения и укрепляет иммунную систему.

Ромашковый чай – созданное самой природой натуральное и эффективное средство, используемое в лечебных целях при цистите и для его профилактики. Содержит минимум противопоказаний, что касается побочных эффектов, то они практически отсутствуют. Желательно употреблять перорально по полстакана три раза в день вне зависимости от приема пищи.

Тампоны с ромашкой при цистите

Для восстановления и снятия воспаления со слизистой половых органов и входа в мочеиспускательный канал применяют тампоны с ромашкой. С этой целью нужно подготовить отвар из цветков растения (концентрированный), лучше заварить в термосе. Затем нужно настоявшейся жидкостью смочить тампон и вставить во влагалище на время не менее 2-х часов, поэтому применять их нужно перед сном.

Противопоказания к использованию ромашки

Аптечная ромашка – это замечательная альтернатива многим медицинским препаратам.

Однако важно знать, что такой способ лечения не рекомендуют применять, если у пациента:

  1. язва или гастрит с повышенной кислотностью;
  2. проблемы с пищеварением и стулом (например, хроническая диарея);
  3. беременность;
  4. расстройства психики.

Во время беременности ванночки из ромашки и прогревания будут самым приемлемым вариантом для антибактериальной терапии при цистите. А вот применять девушкам лекарственные отвары и настои внутрь нужно с особой осторожностью, так как они способны стимулировать продуцирование эстрогена, что нежелательно при беременности. Поэтому лечение лучше самостоятельно не проводить без рекомендаций врача.

Если ромашковые отвары пить в большом количестве, то это может вызвать чувство слабости и даже головокружение. Поэтому употреблять ромашку нужно в меру.

Источник