Помоги себе сам при гиперактивном мочевом пузыре
Вы чувствуете, что вам постоянно необходимо быть рядом с туалетом, боитесь, что не сможете попасть туда вовремя? Возможно, это значит, что у вас гиперактивный мочевой пузырь.
Около 22% населения Земли страдает от этой проблемы в той или иной степени. Однако, по разным причинам многие из них не спешат обращаться к врачу, стараясь скрыть проблему не только от окружающих, но и от себя самих. К специалистам обращается лишь 4 – 6% больных, остальные замалчивают проблему, тем самым ее усугубляя.
У страдающих гиперактивным мочевым пузырем вырабатывается своеобразный механизм поведения. В незнакомых местах такой человек первым делом выясняет, где находится туалет, чтобы в любой момент иметь возможность воспользоваться им. Многие из тех, кому знакома эта проблема, часто посещают туалет «впрок» и стараются опорожнить мочевой пузырь при каждом удобном случае, даже если он еще полностью ненаполнен.
Наполнение и опорожнение мочевого пузыря является сложным процессом взаимодействия функции почек, нервной системы и мышц. Нарушение функции одного из этих звеньев может способствовать возникновению гиперактивного мочевого пузыря и недержания мочи.
Гиперактивный мочевой пузырь – это нарушение работы мочевого пузыря, при котором возникает непреодолимое желание помочиться.
Симптомы гиперактивного мочевого пузыря
Основными симптомами гиперактивного мочевого пузыря являются:
- неотложная необходимость в совершении мочеиспускания;
- частые позывы к мочеиспусканию (более 8-ми раз за день);
- посещение туалета в ночное время (2 раза и более за ночь);
- позывы к мочеиспусканию возникающие после совсем недавнего посещения туалета;
- необходимость совершить мочеиспускание даже при небольшом количестве скопившейся в мочевом пузыре жидкости;
- неконтролируемые вытекания мочи, сопровождающие возникновение позыва к мочеиспусканию.
Люди с гиперактивным мочевым пузырем могут иметь все или некоторые из вышеперечисленных симптомов.
От этого недуга страдают как мужчины, так и женщины, но женщины несколько чаще. Имеется четкая взаимосвязь частоты заболевания и возраста. Чем старше человек, тем чаще возникает заболевание. У людей старше 75 лет гиперактивный мочевой пузырь наблюдается у каждого третьего.
Причины гиперактивного мочевого пузыря
Причины гиперактивного мочевого пузыря могут быть нейрогенными:
- заболевания головного и спинного мозга (рассеянный склероз, опухоли, деменция, болезнь Паркинсона, последствия инсульта);
- травмы головного и спинного мозга;
- врожденные дефекты спинного мозга;
- алкогольная нейропатия;
- диабетическая нейропатия.
К не нейрогенным причинам относятся:
- возрастные изменения;
- заболевания мочеполовой сферы;
- врожденные дефекты мочевого пузыря;
- нарушения гормонального баланса.
Очень часто врачи не могут выявить причину гиперактивного мочевого пузыря.
Конечно, для того, чтобы получить рекомендации по лечению этого заболевания необходимо обязательно обратиться к специалисту. И не надо стесняться! Помните, что это очень распространенная проблема. Женщинам необходимо обследоваться у гинеколога, мужчинам – у уролога на предмет заболеваний предстательной железы. Кроме того придется посетить невролога.
Я не буду рассказывать вам о медикаментозных и оперативных методах лечения этого заболевания, так как лечение для каждого человека строго индивидуальное. В этой статье мы остановимся на тех методах, которыми вы сможете помочь себе сами в домашних условиях.
Коррекция образа жизни
Для решения проблемы гиперактивного мочевого пузыря необходимо прежде всего изменить образ жизни.
1. Измените рацион питания.
Необходимо ограничить прием кислой, острой пищи и пряностей, цитрусовых и соков из них. Откажитесь от кофеиносодержащих напитков и продуктов (чай, кофе, газированные напитки, шоколад и другие), алкоголя, заменителей сахара, арбуза, дыни и огурцов. Эти продукты раздражают стенки мочевого пузыря и стимулируют диурез.
На функцию мочевого пузыря благотворно влияют продукты, содержащие цинк и витамин А. Поэтому следует отдавать предпочтение морепродуктам, зеленым овощам, злакам, семенам льна и подсолнечника.
Повысьте содержание клетчатки в рационе, она поможет избежать запоров, провоцирующих гиперактивный мочевой пузырь.
Из напитков рекомендуется травяной чай из мелиссы.
2. Откажитесь от курения.
3. Контролируйте массу тела.
4. Нормализуйте работу кишечника, избегайте запоров.
5. Контроль за лекарствами.
Существуют препараты, которые обладают мочегонным действием (гипотензивные средства, противодиабетические средства). Прием этих средств должен быть под контролем лечащего врача.
6. Ограничьте потребление жидкости перед сном.
Если вы часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, воздержитесь от приема жидкости перед сном (не менее чем за 3 часа до сна). Но при этом не забывайте пить воду днем (суточная физиологическая потребность организма в жидкости должна быть распределена в течение дня равномерно).
7. Старайтесь опорожнять мочевой пузырь полностью.
Для этого попробуйте попрактиковать метод «двойного мочеиспускания». При посещении туалета максимально освободите мочевой пузырь от скопившейся мочи, а затем расслабившись на несколько секунд, повторите попытку его опорожнения.
8. Использование специальных средств.
Тем, кого беспокоит недержание мочи, необходимо пользоваться специальными прокладками и подгузниками для взрослых. Их можно приобрести в любой аптеке. Они избавят вас от неудобств, связанных с недержанием, а окружающих от неприятного запаха.
Поведенческая терапия
Поведенческая терапия – это эффективный монотерапевтический метод лечения гиперактивного мочевого пузыря не имеющий противопоказаний и не требующий материальных затрат.
Эта методика способна принести облегчение каждому пациенту с таким заболеванием, а от 15 до 20% больных возвращаются к нормальной жизни.
Поведенческая терапия поможет:
- научить мочевой пузырь удерживать большее количество жидкости, чтобы сократить число мочеиспусканий;
- контролировать желание посетить туалет, улучшая тем самым качество жизни.
Перед лечением больной в течение нескольких дней ведет дневник мочеиспускания, в котором отображается как часто и в каком объеме они происходили. Этот дневник может заменить уродинамическое исследование, если для вас его затруднительно провести.
Затем начинается тренировка, которая заключается в том, что пациент в любой обстановке (дома, на работе, везде) должен ходить в туалет строго по расписанию, даже если в данный момент он в туалет не хочет. Это помогает восстановить контроль над организмом. В то же время необходимо потерпеть до означенного в расписании времени, чтобы научить мочевой пузырь накапливать большее количество мочи и таким образом постепенно увеличивать интервалы между посещениями туалета.
Для снижения гиперактивности мочевого пузыря эффективно применяется лечебная гимнастика.
Лечебная гимнастика по методике Кегеля
Система выполнения упражнений Кегеля включает поочередное сокращение и расслабление мышц, поднимающих задний проход.
Регулярное выполнение комплекса этих упражнений помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов у мужчин и женщин (гиперактивный мочевой пузырь, недержание мочи, опущение матки, простатит), регуляции сексуальных функций и заболеваний прямой кишки (недержание кала, геморрой и другие).
Упражнение 1 – Медленное сжатие
Напрягите мышцы так, как вы напрягаете их при остановке мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.
Упражнение 2 – Лифт
Плавно и постепенно напрягайте мышцы тазового дна. Первый этаж – напрягите чуть-чуть и задержитесь в этом состоянии, второй – напрягите сильнее и снова задержитесь, третий – напрягите еще сильнее и снова задержитесь. И так до самого «верха» – напрягайте мышцы так сильно, как сможете. Потом постепенно отпускайте мышцы, так же «задерживаясь» на этажах.
Упражнение 3 – Сокращения
Напрягайте и расслабляйте мышцы таза так быстро, как только можете.
Упражнение 4 – Выталкивания
Тужьтесь вниз, как-будто хотите сходить в туалет.
И не забывайте ровно дышать во время этих упражнений.
Каждое упражнение выполняется по 10 раз, через неделю к каждому упражнению добавляется по 5 повторов, пока не достигните 30 повторов. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять 5 раз в день.
Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:
Источник
324 просмотра
24 сентября 2020
Здравствуйте. Мне 40 лет. Мой диагноз: гиперактивный мочевой пузырь. Симптомы: когда по мочевому пузырю идёт нервный импульс, мочевой пузырь раскрывается и всё вытекает, я не могу это удержать. Это у меня 6,5 лет. За эти годы я лечилась у уролога: принимала спазмекс два месяца, уротол один месяц – эффекта никакого. Сейчас снова обратилась к урологу, гинекологу. Сдала анализы мочи, кровь: общий анализ и на половые гормоны, сделала УЗИ органов малого таза – всё в норме. Гинеколог предложила процедуру: плазмалифтинг уретры. Как она сказала, чтобы изменить наклон уретры – это может помочь. Уролог сказал, что мне можно делать плазмалифтинг уретры: молодым это может помочь. Я видела видео в интернете, где врач говорит: “Пока нет результатов КУДИ (комплексное уродинамическое исследование), у врача нет информации, в каком состоянии находится мышца мочевого пузыря и в каком состоянии находится мышца промежности”. Я никогда не делала КУДИ. Ни мой уролог, ни гинеколог не упоминали КУДИ, не говорили, что мне это нужно. Я думаю, что причина этого в том, что мой гинеколог, уролог – врачи частных клиник, в их клиниках этого исследования не проводится, поэтому они не посылают на него. Вопрос: можно ли мне сейчас делать плазмалифтинг уретры: возможно ли, что потом, когда я пройду КУДИ, окажется, что плазмалифтинг мне делать было не нужно, нужно что-то другое, плазмалифтингом мне нанесли непоправимый вред? Имеет ли мне смысл искать другого уролога, чтобы лечиться какими-нибудь таблетками? Ведь таблеток много разных.
Возраст: 40
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Рекомендуем Вам перейти на страницу консультации и узнать, что лечит уролог для того, чтобы решить Вашу проблему индивидуально. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос врачу и получите ответ сразу же!
Уролог
Здравствуйте. Прежде чем делать такое инвазивное вмешательство, я бы рекомендовала дообследоваться, действительно пройти КУДИ, где одним из исследований является урофлоуметрия – необходимо определить максимальную скорость потока мочи. Применяли спазмекс, уротол. Можно также попробовать курс везикар 5 мг * 1 раз в день в течение 2 – 3 месяцев. Если в течение первых 7 – 10 дней не будет эффекта, тогда можно принимать везикар 10 мг * 1 раз в день. Курс такой же. Если и после этого не будет эффекта, тогда препарат – бетмига 50 мг 1т * 1 раз в день 2 – 3 месяца. Но, также если Вы не отметите эффект в течение 10 дней, то можно дальше не продолжать. По мимо лекарств нужно тренировать мочевой пузырь, мышцы тазового дна – выполнять упражнения Кегеля постоянно. Также нужно проконсультироваться у невролога, пройти МРТ пояснично – крестцового отдела позвоночника.
Вера, 24 сентября 2020
Клиент
Галина, если принимать везикар 10мг в день, сколько дней имеет смысл его принимать, если эффекта нет? МРТ я делала поясничного отдела, так как живу с болями позвоночника, неврологу я рассказывала о недержании, она сказала, глядя на МРТ, что у меня нервы не передавливаются (или канал не передавливается – точно не помню, как она сказала): грыжа 3,5 мм. О МРТ крестцового отдела – невролог не сказала, что в моём случае это надо. Вы считает, что мне МРТ крестцового отдела тоже нужно? Упражнения Кегеля я делала недели две – эффекта нет, дольше делать я испугалась: не сделаю ли я хуже этими упражнениями – вдруг упражнениями увеличивается напряжение мышц, спазм мышц пузыря или вредно для нервов мочевого пузыря. Или упражнения Кегеля в любых случаях безвредны?
Уролог
Также в течение 10 дней уже должен быть эффект. Упражнения Кегеля – две недели – это очень мало. Нужно выполнять упражнения как минимум пол года, а дальше по самочувствию, чаще всего упражнения нужно будет продолжать. Нет, не навредите. МРТ пояснично – крестцового отдела сделать.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте. Да, правильно заметили, что вам необходимо сделать КУДИ. В каком городе вы находитесь? В Москве КУДИ можно сделать по ОМС, кроме того, можно получить консультацию у грамотных врачей в отношении вопроса о ГАМП
Вера, 24 сентября 2020
Клиент
Акушер, Гинеколог
Согласна с коллегой на счёт возможной ботулинотерапии.
Если не можете найти докторов у себя, есть возможность приехать в Москву, вы можете обратиться на сайт “Москва-столица здоровья”, выбрать ГКБ 50 им. Спасокукоцкого, описать вашу ситуацию. Обратную связь дают всем, если вы попадаете под категорию пациенток, которым можно помочь у них в стационаре, вас вызовут уже на госпитализацию для дообследования и лечения
Андролог, Уролог
Здравствуйте. Вы вели дневник мочеиспусканий? Необхощимо пить Везикар 5 мг 1 раз в день и выполнить КУДИ. Дальнейшая тактика по результатам.
Вера, 24 сентября 2020
Клиент
Дмитрий, я не вела дневник мочеиспускания. Я не вижу смысла вести такой дневник в моём случае. Если бы мой симптом был в том, что я часто хожу в туалет, тогда имеет смысл вести дневник. Если у меня симптом: когда идёт нервный импульс по мочевому пузырю, он раскрывается и всё вытекает, чем мне поможет дневник.
Андролог, Уролог
Если вам Спазмекс,Уротол не помог смысл пить Везикар?!Лично я не вижу смысла.Пройдете Вы КУДИ ,обнаружат у Вас диссинергию ,ииии?Возвращаемся с начатого,что препараты не помогают.Тут в любом случае решение проблемы будет инфвазивным
Андролог, Уролог
Если у Вас есть неудержание мочи,стрессовое,что часто яаляется следствинс опущения передней стенки влагалища,в данном случае оптималтней будет операция (TVT
)
Андролог, Уролог
Вера, ищите нейроуролога,который четко ответит,какой метод опер.лечения будет оптимпльным в вашем случае, возможнл вам предложат ботулинотерапию.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Гиперактивный мочевой пузырь — заболевание, которое распространено значительно сильнее, чем принято думать. Около 17% людей среднего возраста страдают от данной болезни. Однако лишь немногие готовы обратиться к врачу с этой проблемой. Что следует знать об этом заболевании и как его можно избежать?
Причины развития гиперактивного мочевого пузыря
Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) — патология, которая характеризуется сильными и внезапными позывами к мочеиспусканию, но не связана с инфекциями нижних мочевых путей.
Синдром гиперактивного мочевого пузыря не несет угрозы жизни человека, однако значительно ухудшает ее качество. Статистика говорит, что данному состоянию подвержены, как мужчины, так и женщины средних лет. Но представительницы слабого пола чаще подвержены ему в более молодом возрасте.
В большинстве случаев синдром развивается самостоятельно и не связан с другими возможными патологиями. Однако врачи относят к причинам, влияющим на появление ГМП, наличие заболеваний неврологического характера (деменцию, болезнь Паркинсона), а также повреждения кровоснабжения головного мозга (инсульты) и межпозвоночные грыжи спинного мозга.
Обратив внимание на участившиеся позывы к мочеиспусканию, которые принимают хронический характер, следует пройти соответствующие медицинские обследования. Они позволят исключить инфекционные заболевания, диабет, доброкачественные или злокачественные образования в органах малого таза, мочекаменную болезнь. После того, как будет установлен точный диагноз, можно начинать соответствующее лечение мочевого пузыря.
Врачи также обращают внимание, что люди, у которых была обнаружена эта патология часто допускают ряд серьезных ошибок.
- Считают, что это временное явление
Это в корне ошибочное мнение. ГМП — болезнь, которая нуждается в обязательном лечении. Занимается этой деликатной проблемой врач-уролог.
- Самостоятельно устанавливают диагноз
Зачастую женщины принимают симптомы данной патологии за цистит и начинают самостоятельное, некорректное лечение мочевого пузыря. Оно не только не помогает, но и способствует прогрессированию заболевания и усилению имеющегося дискомфорта.
- Не учитывают медикаментозное воздействие
В некоторых случаях проблемы с мочевым пузырем у женщин могут свидетельствовать о злоупотреблении антигистаминными или мочегонными препаратами.
Симптомы гиперактивного мочевого пузыря у женщин
Наличие синдрома ГМП серьезно осложняет жизнь женщины. Весь распорядок дня приходится соотносить с возможностью быстрого доступа к туалетной комнате. Даже звук льющейся воды может вызвать острое желание посетить уборную.
Для того чтобы самостоятельно оценить масштаб проблемы, необходимо знать основные симптомы гиперактивного мочевого пузыря у женщин. К ним относят.
- Императивные позывы
Для них характерно резкое возникновение желания посетить туалет, без постепенного нарастания потребности в мочеиспускании. Также возможно бесконтрольное подтекание мочи, когда человек не успевает дойти до уборной.
- Слишком частое мочеиспускание
О повышенной частоте мочеиспускания принято говорить тогда, когда мочевой пузырь у женщин опорожняется чаще 8 раз.
- Чувство переполненности мочевого пузыря
Такое ощущение — один из наиболее распространенных симптомов ГМП. При этом среднесуточный объем мочи остается в пределах нормы. Обычно это количество равняется полутора литрам.
- Ноктурия
Данное состояние характеризуется преобладанием ночного диуреза над дневным. Об учащенном ночном мочеиспускании говорят, когда человек совершает более двух походов в туалет за ночь, прерывающих сон, на протяжении длительного времени.
Обнаружив тревожные симптомы, до посещения соответствующего специалиста следует провести некоторые самостоятельные оценочные действия. Так, например, врачи рекомендуют завести дневник, в который будут записываться данные об особенностях процесса мочеиспускания. Они позволят урологу составить более полную картину о состоянии пациента и назначить требуемое лечение мочевого пузыря. В записях должно быть указано:
- общее количество мочеиспусканий (с указанием временных меток);
- объем мочи при каждом посещении туалета;
- все эпизоды подтекания мочи с указанием их причины (пробежка, чихание, кашель и т. д.);
- число нестерпимых позывов к мочеиспусканию;
- количество потребляемой за день жидкости (включая первые блюда);
- число использованных за сутки гигиенических прокладок.
Дневник заполняют на протяжении всего дня: от утреннего пробуждения и до отхода ко сну. Информацию о ночных визитах в туалет вносят утром следующего дня. Заполнять данные следует не менее трех дней подряд.
Частые позывы в туалет: профилактика и лечение мочевого пузыря
Уменьшить дискомфорт при гиперактивном мочевом пузыре возможно, воспользовавшись простыми мерами профилактики:
- посещать туалет сразу по требованию (воздержание повышает риск развития инфекций мочеполовых путей);
- своевременно лечить (наблюдать за состоянием) диабет или нервные расстройства;
- составить график посещения туалета и максимально его придерживаться, чтобы тренировать мочевой пузырь;
- регулярно пользоваться гигиеническими прокладками и стараться избегать смущающих инцидентов;
- регулярно практиковать упражнения Кегеля, способствующие укреплению мышц тазового дна;
- не допускать избыточной массы тела (лишние килограммы значительно нагружают мочевой пузырь у женщин);
- отказаться от курения, которое повышает риск развития рака органов малого таза.
Уровень развития современной медицины позволяет эффективно лечить ГМП. Традиционное лечение гиперактивного мочевого пузыря представлено следующими видами терапии:
- Медикаментозной
Она представляет собой прием препаратов, блокирующих определенные рецепторы внутренней поверхности мочевого пузыря, что уменьшает частоту позывов к мочеиспусканию. Недостатком такого лечения является усиление сухости всех слизистых оболочек организма, а также негативное воздействие на нервную систему.
- Тибиальной электростимуляцией
Этот метод лечения представляет собой точечное воздействие электрическим током на большеберцовый нерв. Данная аппаратная процедура проводится курсами и требует ежегодного повторения.
- Введением ботулинического токсина
Еще одним из способов лечения ГМП являются инъекции ботокса в определенные участки мочевого пузыря. Они способствуют снижению случаев недержания мочи и уменьшению неконтролируемых позывов к мочеиспусканию. Повторять процедуру необходимо 1-2 раза в год.
Пройдите тестТест: ты и твое здоровье
Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник