Не допустить мочекаменной болезни
Мочекаменной болезнью могут страдать все возрастные группы – от новорожденных до пожилых людей. Какие полезные привычки стоит завести, чтобы защитить почки от камней?
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) – заболевание, связанное с образованием камней в почках и/или других органах мочевыделительной системы. Тип мочевого камня зависит, как правило, от возраста больного. У людей старшего возраста преобладают мочекислые камни. Больше 60% камней – смешанные по составу. Мочевые камни почти всегда образуются в почках, в мочеточнике. В мочевом пузыре они обычно носят характер вторичных, то есть спустившихся из почки. Камни могут быть как мелкими (до 3 мм – песок в почках), так и крупными (до 15 см). В медицине описаны случаи, когда камни весили несколько килограммов.
Когда почки наполняются камнями, боль становится невыносимой и носит постоянный характер. Маленькие камешки могут выводиться с мочой, не вызывая особого дискомфорта. Невыведенные камни увеличиваются в размерах, застревают в мочевом тракте и мешают прохождению мочи. Крупные камни могут серьезно повредить мочевыводящие пути. Вот почему профилактика этой проблемы очень важна для здоровья. Какие полезные привычки стоит завести, чтобы защитить почки от камней?
1. Пить достаточное количество обычной воды
Риск мочекаменной болезни вдвое выше среди людей, которые не употребляют достаточного количества воды в сутки. Жидкость помогает почкам очищать организм от метаболических отходов. Если они своевременно не выводятся, то кристаллизуются и превращаются в камни.
На дефицит жидкости в организме может указывать цвет мочи. Обычно по утрам она темно-желтая из-за накопления отходов, которые вырабатываются в течение ночи. Но если темный оттенок сохраняется на протяжении всего дня, это свидетельствует, что организму не хватает воды. Количество потребляемой жидкости в среднем должно составлять 8–10 стаканов. В этот объем, кроме воды, могут входить другие напитки и жидкие продукты.
Очень полезна вода с лимонным соком. Она способствует увеличению количества лимонной кислоты в моче, которая в свою очередь, не дает кальцию образовывать нерастворимую соль с щавелевой кислотой.
Вместе с тем важно не переусердствовать с водным рационом, поскольку работа почек может нарушиться.
2. Есть продукты питания, богатые кальцием
Сокращение кальция в питании приводит к увеличению количества оксалатов (эфиры и соли щавелевой кислоты) в организме, что постепенно вызывает мочекаменную болезнь. В кишечнике кальций связывается с оксалатами, что предотвращает их всасывание в кровь и проникновение в почки. Согласно исследованиям, потребление кальция в пище способствовало снижению риска образования камней в почках, в то же время потребление БАДов с кальцием, наоборот, повышало риск мочекаменной болезни.
По этой причине рекомендуется употреблять не добавки с кальцием, а богатые им продукты питания (молоко, творог, кефир, кунжут, изделия из цельного зерна пшеницы и др.). Также полезны солнечные ванны по утрам (около 15 минут в день), чтобы помочь организму вырабатывать витамин D, необходимый для усвоения кальция.
3. Избегать диеты, богатой оксалатом
Регулярное и обильное потребление оксалатосодержащих продуктов также увеличивает риск мочекаменной болезни. Оксалаты предотвращают всасывание кальция в организме, что приводит к образованию оксалатов кальция, превращающихся в камни. С осторожностью отнеситесь к диетам, богатым такими оксалатосодержащими продуктами, как щавель, шпинат, ревень, капуста, сельдерей, мангольд, свекла, шоколад, клубника и пр. Избыточное потребление витамина С также опасно – он накапливается и преобразуется в оксалаты.
4. Ограничить соль в рационе
Богатые натрием продукты способствуют накоплению кальция в моче и образованию камней в почках. Кальций увеличивает количество мочевого белка, что приводит к заболеваниям почек.
Кроме того, избытки натрия в организма, заставляют почки работать особенно интенсивно. В результате они быстро изнашиваются, становясь более уязвимыми к болезням. В качестве профилактики мочекаменной болезни подходят диеты с низким содержанием соли – не более 5 г в день, это примерно 1 чайная ложка. Вместо обычной поваренной соли лучше использовать морскую, а также специи и ароматные травы.
Кстати, чем больше соли человек потребляет, тем больше кальция выводится из его костей.
5. Употреблять меньше сахара и подсластителей
Еда с высоким содержанием сахара и фруктозы создает благоприятную среду для образования камней в почках. Так, чрезмерное потребление сахара приводит к дисбалансу минеральных веществ в организме, мешая всасыванию кальция и магния. В некоторых случаях фруктоза может быть метаболизирована в оксалат. Промышленные подсластители также наносят вред, снижая функции почек. Лучше всего добавлять в чай и кофе натуральный мед или стевию.
6. Снизить потребление красного мяса
Чрезмерное потребление красного мяса очень вредно для почек. Переизбыток белка увеличивает метаболическую нагрузку на почки и нарушает баланс азота в организме, что вредно не только для почек, но и организма в целом. В красном мясе много пуринов, которые стимулируют выработку мочевой кислоты в организме. Это снижает общий pH мочи. Высокая высокая концентрация кислоты в моче, в свою очередь, создает благоприятную среду для образования камней в почках.
7. Заниматься спортом для поддержания здорового веса
Риск развития камней в почках также увеличивает ожирение, поэтому регулярные физические нагрузки очень полезны для профилактики мочекаменной болезни.
Физические нагрузки нормализуют артериальное давление, улучшают микроциркуляцию крови в почках и в целом уменьшают риск хронических болезней почек. Как показали исследования американского общества нефрологов, регулярные умеренные упражнения сокращают риск многих факторов, связанных с образованием камней в почках. Для этого достаточно уделять простым тренировкам (бег, ходьба, езда на велосипеде, зарядка) около 30 минут пять раз в неделю.
8. Отказаться от газированных напитков
Избыточное употребление сладких напитков с газом и содовой, увеличивают риск возникновения мочекаменной болезни. Фосфорная кислота, содержащаяся в содовой, подкисляет мочу и способствует образованию камней. Сладкие газированные напитки также увеличивают риски развития хронических заболеваний почек.
9. Не употреблять фторированную воду
Питьевая фторированная вода – крайне нежелательный продукт для почек. Доказано, что регулярное потребление воды с обилием фтора ведет к образованию камней в почках. Один из признаков, что человек потребляет слишком много фтора – обесцвечивание зубной эмали или появление на ней характерных пятен, которые относят к заболеванию, известному как флюороз зубов. Лучше всего пить бутилированную, отстоянную и кипяченную воду либо использовать системы очистки воды от фтора.
10. Есть много фруктов и овощей
Для профилактики камней в почках полезны диеты с акцентом на фрукты и овощи. Рекомендуется съедать не менее пяти фруктово-овощных порций ежедневно. Фрукты и овощи богатые магнием, клетчаткой, калием и антиоксидантами помогут помочь защитить почки от накопления камней.
11. Отказаться от курения
Сигареты являются одной из причин уменьшения кровотока во всем теле, в том числе, в почках. Что меньше крови поступает к почкам, тем хуже они работают.
Не откладывайте визит к врачу, если периодически беспокоит сильная или острая боль в области поясницы или если есть трудности с мочеиспусканием.
Источник
Слово — директору Клиники натуральной медицины, лауреату премии «Национальное достояние», профессору РАЕН Владимиру Фёдорову.
Незваный «гость»
Ирина Воробьёва, «АиФ. Здоровье»: Почему возникают камни в почках и как это можно выявить?
Владимир Фёдоров: Существует множество теорий камнеобразования, но к основным относятся повышенная жёсткость питьевой воды, инфекции мочевыводящих путей, избыточное потребление мясных и молочных продуктов, а также дефицит жидкости в организме, приводящий к избытку солей и выпадению их в осадок.
Способствуют образованию камней и нарушения функции паращитовидной железы, которая регулирует процесс обмена кальция в организме, а также недостаток витаминов А и D.
Ещё совсем недавно использовали рентгеновский метод диагностики с введением контрастного вещества. Сегодня самым информативным, надёжным и недорогим способом определения камней в почках является ультразвуковая диагностика.
— Предположим, мочекаменную болезнь у человека обнаружили. Что делать дальше — оперироваться?
— В большинстве случаев так и делают. У нас в стране широко применяются два традиционных метода лечения. Первый — хирургический — удаление камней из лоханок почек. Однако эта открытая полостная операция из-за её травматичности применяется сегодня всё реже ввиду большого числа возможных осложнений.
К более современным видам операций относятся эндоскопические и лапароскопические (через небольшой разрез с помощью специального прибора нефроскопа). Это, пожалуй, самый современный хирургический метод лечения.
Второй метод более щадящий — это литотрипсия или ударно-волновая терапия, по-другому — дробление камней с помощью ультразвука. Но у этого метода есть серьёзные недостатки. К возможным осложнениям относятся: развитие гематом, обструкция мочеточника и кровоизлияния в местах дробления. Эффективность метода составляет от 50 до 71% случаев. К сожалению, ни тот ни другой метод не даёт возможности полностью излечиться от мочекаменной болезни. Через несколько лет после операции, как правило, камни вновь появляются в лоханках почек, поскольку убирается следствие этого заболевания, а не его причины. Поэтому совет пациентам с мочекаменной болезнью традиционный — делайте упор на профилактику заболевания.
Идём на опережение
— В чём она должна заключаться?
— В устранении возможных причин, вызывающих камнеобразование. Следует избегать нерационального питания, злоупотребления алкоголем, употребления газированных сладких напитков и в то же время не допускать обезвоживания организма, малоподвижного образа жизни. Необходимо также вовремя предупреждать обострение инфекций мочевыводящих путей. Всё это может способствовать образованию камней в почках.
Если у вас уже удалили камни из почек, не расслабляйтесь — камни могут вновь образоваться. Для предупреждения подобного развития событий используйте тест с лакмусовой бумажкой для определения кислотно-щелочного равновесия мочи. Знайте, что фосфатные камни образуются, как правило, в щелочной среде, уратные и оксалатные — в кислой среде. По лакмусовой бумажке можно правильно подобрать диету для ваших почек. Нормальный уровень рН мочи должен находиться в пределах 6,0–7,0. Если рН меньше 5,0 — это говорит о том, что в моче много кислоты, если больше 7,5 — слишком много щелочи. Анализ на рН мочи у больных с мочекаменной болезнью необходимо проводить 2 раза в неделю.
Альтернатива есть
— А существует ли альтернатива оперативному лечению мочекаменной болезни?
— Существует. Это лечение препаратами на растительной основе. Одни из них менее эффективны, другие заслуживают пристального внимания и могут служить в какой-то степени альтернативой хирургическим методам лечения, особенно у той части пожилых больных, кому оперативное вмешательство противопоказано.
Кстати, в Юго-Восточной Азии и Индонезии, где широко используют фитотерапию, процент хирургических вмешательств при мочекаменной болезни значительно ниже. С недавних пор восточная фитотерапия широко и успешно используется и в нашей стране для улучшения состояния мочевыделительной системы и обмена веществ у людей, склонных к образованию камней в почках. Однако выбор метода лечения — за врачом.
Смотрите также:
- Болезнь-загадка: от чего появляются камни и как их «прогнать» →
- Камни в почках: причины появления, симптомы и методы лечения →
- Камни в почках: дробить, удалить или подождать? →
Источник
Появление камней в почках – результат непростого физико-химического процесса. Сбои коллоидного баланса и изменения почечной паренхимы содействуют возникновению элементарной клетки (мицеллы). Полученное новообразование служит первоначальным ядром будущего конкремента. Аморфные осадки, фибриновые нити, бактерии, клеточный детрит – все это составляющие части патологических формирований в почках. Любой недуг легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика мочекаменной болезни занимает важную нишу в борьбе против заболеваний выделительной системы.
Мочекаменная болезнь и ее осложнения
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) – патология выделительных органов (по МКБ). Характеризуется она образованием камней в разнообразных отделах мочевыводящей системы (в основном – почки и мочевой пузырь). Часто заболевание переходит в тяжелую рецидивирующую стадию. Диагностика недуга включает в себя изучение симптомов, рентген почек, УЗИ. Данная аномалия весьма опасна: длительное время может протекать без видимых признаков. Многие пациенты несвоевременно обращаются за врачебной помощью. Мочекаменная болезнь чревата рядом осложнений. Вот их перечень:
-
Хронический пиелонефрит – инфекционное воспаление почек и лоханок. Признаки: тянущие боли в животе и пояснице, повышение температуры тела. В результате недуга повреждаются почечные ткани, что очень негативно сказывается на работе почек. - Острый обструктивный неспецифический воспалительный процесс. Происходит в результате нарушения оттока мочи камнем. Проявляется сильными болями в боку, пояснице. У больного возникает лихорадка и общая интоксикация. Осложнение опасное, чревато бактериальным шоком, вплоть до летального исхода.
- Пионефроз – необратимая патология почки, когда пораженный орган буквально превращается в «гнойный мешок». Удаление очага инфекции – оптимальное решение при данном диагнозе.
- Гнойный паранефрит – воспаление околопочечных областей в результате распространения бактерий от нездоровой почки.
- Нефросклероз – почечное заболевание, для которого характерна трансформация здоровой ткани в рубцовую соединительную материю.
- Хроническая почечная недостаточность – ухудшение функционирования органов выделительной системы вплоть до полного прекращения работоспособности. В результате у больного происходит избыточное накопление в крови продуктов распада протеина. Тяжелая стадия самоотравления организма элементами азотистого обмена называется уремией и приводит к смерти.
Внимание! Мочекаменная болезнь может появиться в любом возрасте, ее осложнения несут серьезную опасность для жизни больного. Поэтому при первых подозрениях на проблемы с почками, следует обратиться за врачебной консультацией.
Особенности профилактики мочекаменной болезни
Существует целая система действий, направленных на уменьшение скорости формирования конкрементов и на полное избавление от них. Эффективность превентивных мер зависит от степени заболевания, возраста человека, образа жизни. Профилактика мочекаменной болезни включает в себя две основные стадии: первичную и вторичную. В одну из них входят правила питания, питьевой режим и двигательная активность, которые не позволяют образоваться конкрементам. Вторая часть мероприятий направлена на предотвращение рецидивов заболевания.
Виды лечения патологии
Методика лечения определяется урологом. Основополагающими факторами являются: возраст пациента, место нахождения и размер камня, клиническое течение заболевания. Данная таблица содержит перечень способов медицинского воздействия на мочекаменную болезнь.
| Методы лечения: | Специфика медицинского вмешательства: | Показания к назначению: |
|---|---|---|
| Консервативная терапия | – применение антибактериальных таблеток; – лекарственные препараты на растительной основе; – цитратные смеси (курс лечения составляет 2-3 месяца). | Функция почки сохранена на 80% и более. |
| Литотрипсия | – Дистанционная: воздействие ультразвуковыми ударными волнами на камни. – Контактная: дробление конкрементов через естественное отверстие (мочеиспускательный канал, мочеточник). | Работа пораженного органа снижена на 20-50%. |
| Хирургическая операция | – Пиелолитотомия. Применяется, если камень находится в лоханке. – Нефролитотомия. Практикуется при особо крупных образованиях. – Уретеролитотомия. Используется нечасто, когда лишний элемент расположен в мочеточнике. | – конкремент большого размера; – развивающаяся почечная недостаточность; – локализация камня в почке и наличие гнойного пиелонефрита. |
| Диета | Включает в себя разнообразный рацион, при котором сокращается доля продуктов, способствующих образованию камней. Соблюдается достаточный прием жидкости (1,5-2,5 л). | Вид лечебного питания зависит от состава обнаруженных и удаленных элементов. |
Первичная профилактика заболевания
Существует несколько первичных превентивных мер, соблюдая которые, можно значительно уменьшить скорость формирования конкрементов. Профилактика мочекаменной болезни у мужчин и женщин включает следующий перечень действий:
-
Придерживаться правильного питьевого режима. Объем суточного потребления жидкости должен составлять около двух литров. В летний период следует увеличить количество выпитого до 3 л. - Составить грамотное меню. Сбалансированный рацион, в котором правильно соотносятся мясные продукты, молочная и растительная пища, позволяет уменьшить вероятность камнеобразования.
- Ограничить присутствие соли в еде. Соленая пища дает большую нагрузку на почки, провоцируя мочекаменную болезнь.
- Заниматься регулярными физическими упражнениями. Умеренная нагрузка на мышцы живота и спины убыстряет обменные процессы во внутренних органах и улучшает их детоксикационную функцию.
- Своевременно лечить патологии ЖКТ и эндокринной систем. Данные недуги являются частыми причинами мочекаменной болезни.
- Проводить профилактику заболеваний мочеполовой системы.
Полезно принимать витаминные препараты или биологически активные добавки. Перед употреблением следует проконсультироваться у врача, так как беспорядочный прием микроэлементов способен нанести вред здоровью.
Вторичные профилактические меры
Больным мочекаменной болезнью несколько раз в год следует проходить санаторно-курортное лечение. Подходящее направление поможет подобрать лечащий доктор, так как разному типу камней соответствуют определенные минеральные воды. Посещение специализированного санатория является эффективным вторичным методом профилактики мочекаменной болезни у женщин и мужчин.
Использование наследия народной медицины служит дополнительной мерой для предотвращения камнеобразования в почках.
Важно знать! Однако домашние рецепты не могут стать заменой терапевтическому лечению. Применение лекарственных средств «бабушек» возможно в качестве превентивных мер, либо как дополнение к основной стратегии избавления от «хвори». В любом случае, стоит убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты «самодельного эликсира».
Зависимость предупреждающих методик от состава камня
Почечные камни разнятся по своему составу. В зависимости от химической основы образований, существуют особенности питания пациентов. Виды конкрементов, а также соответствующие правила рациона перечислены в данной таблице-памятке.
| Типология формирований: | Превентивные меры: |
|---|---|
| Уратные камни. | Запрещается употребление пищи, богатой пуринами (бобовые, сельдерей, потроха птиц и животных). Основа питания – хлебобулочные изделия и каши. |
| Коралловидные. | Нельзя: – кофеин; – алкоголь; – свежее молоко; – черную смородину и сою. Можно: – кисломолочные продукты; – виноград и красную смородину; – арбуз и квашеную капусту. |
| Фосфатные. | Ограничить употребление продуктов: – молочных; – яиц; – овощей и фруктов. Полезная еда: – мясные продукты; – рыба; – мучные блюда. |
| Оксалатные. | Продукты, содержание которых надо уменьшить: – мясо; – консервированные и копченые блюда; – овощи, содержащие щавелевую кислоту. Чай и кофе следует заменить травяными отварами. |
Методы контроля состояния мочевыводящей системы
Чтобы следить за состоянием мочевыводящей системы, необходимо регулярно проходить профилактический осмотр у уролога. Общие анализы мочи и крови, УЗИ мочевого пузыря и почек – стандартный комплекс для контроля уровня здоровья.
Совет! В домашних условиях определить нарушения выделительной системы можно по основному «маркеру» — болевому ощущению в пояснице. Количество выделяемой жидкости, неадекватное выпитому объему, также должно насторожить.
Заключение
Мочекаменная болезнь – достаточно распространенное явление. Обострение недуга – крайне неприятное проявление, требующее немедленной медицинской помощи. В зависимости от размеров, химического состава камня, определяется тактика лечения. Лекарственная терапия, специальная диета, разнообразные хирургические манипуляции – эффективный «набор» против патологии. Большую роль играет профилактика возникновения конкрементов в мочевыводящей системе. Санаторно-курортный отдых является самым лучшим средством предупреждения рецидивов недуга.
Источник