Надпочечники и учащенное мочеиспускание
Заболевания надпочечников считаются тяжелыми нарушениями, т. к. приводят к серьезным отклонениям в работе организма человека.
Надпочечники – незаменимый орган, и продуцируемые ими гормоны жизненно необходимы организму.
Главные причины болезней надпочечников связаны, чаще всего, с повышенной выработкой или нехваткой гормонов непосредственно надпочечников или гормонов гипофиза.
Что такое надпочечники и каковы их функции?
Надпочечники – это парные железы, находящиеся в полости за брюшиной над почками.
Они выполняют много важных функций:
- Принимают участие в обменных процессах;
- Вырабатывают гормоны;
- Стимулируют реакции на стресс;
- Продуцируют адреналин и норадреналин.
В организме человека функции надпочечников играют очень важную роль, так как они отвечают за выработку гормонов.
Аденома надпочечника является распространенным заболеванием среди людей, страдающих нарушением функций надпочечников. Более подробную информацию вы найдете в нашей статье.
Как распознать болезни надпочечников?
Самые распространенные заболевания желез:
- Болезнь Иценко-Кушинга;
- Болезнь Аддисона;
- Гиперальдостеронизм;
- Опухоли надпочечников;
- Синдром Нельсона;
- Адреногенитальный синдром.
Синдром Кушинга
Усиленное влияние на организм гормонов надпочечников.
Синдром Иценко-Кушинга по проявлениям не разнится с болезнью.
Его определяют в случаях новообразования надпочечника или опухоли другого органа.
Основные признаки:
- Повышенное давление;
- Избыточный вес по мужскому типу;
- Луноподобное лицо;
- Нарушение обмена глюкозы;
- Атрофия и слабость мышц;
- Аменорея;
- Гирсутизм;
- Остеопороз;
- Депрессия;
- Головная боль;
- Фурункулёз;
- Нарушения кровообращения;
- Снижение потенции;
- Cиняки из-за повышенной хрупкости капилляров.
Болезнь Аддисона
Первичная недостаточность коры надпочечников появляется из-за разрушения ткани самого органа.
Вторичная недостаточность – при болезнях мозга с задействованием гипофиза или гипоталамуса, которые контролируют работу желез.
Первичная недостаточность встречается достаточно редко и появляется в любом возрасте.
Она по стандарту начинается постепенно.
У больных с вторичной недостаточностью наблюдаются большинство тех же признаков, что у больных с аддисоновой болезнью, но отсутствуют кожные проявления.
В числе причин болезни называют:
- Нарушения иммунитета;
- Туберкулез надпочечников;
- Долгая гормональная терапия;
- Грибковые болезни;
- Саркоидоз;
- Нарушение обмела белков;
- СПИД;
- Адренолейкодистрофия;
- Операция по удалению надпочечников.
Главные признаки:
- Повышенная утомляемость;
- Слабость только после нагрузок или стрессовых атак;
- Ухудшение аппетита;
- Частые простуды;
- Плохая переносимость ультрафиолета, проявляющаяся сильным загаром;
- Снижение веса;
- Гиперокрашенность сосков, губ, щек;
- Пониженное давление;
- Учащенное сердцебиение;
- Тошнота;
- Рвота;
- Смены запора и поноса;
- Падение уровня глюкозы в крови;
- Нарушение работы почек с проявлением ввиде ночного мочеиспускания;
- Нарушения внимания, памяти;
- Депрессия;
- У женщин – выпадение волос на лобке и подмышками;
- Снижение полового влечения.
- Гипокортицизм выявляют у мужчин и женщин в 30-40 лет.
Гиперальдостеронизм
Гиперальдостеронизм является нарушением, при котором происходит повышенное продуцирование данными железами альдостерона.
Причин этого сбоя несколько:
- Серьезные нарушения печени;
- Хронический нефрит;
- Сердечная недостаточность.
В случае недостаточности коры возникает заболевание иммунитета, которое превращается в полное расстройство всего организма.
Причинами процесса являются:
- Некроз после родов;
- Поражение гипофиза;
- Злокачественные опухоли;
- Длительная инфекция.
Признаки всех форм гиперальдостеронизма:
- Слабость в мышцах;
- Мигрени;
- Приступы тахикардии;
- Быстрая утомляемость;
- Полиурия;
- Судороги;
- Гиперволемия;
- Отеки;
- Запоры.
Опухоли надпочечников
К опухолям надпочечников относятся следующие:
- альдостерома;
- глюкокортикостерома;
- кортикоэстрома;
- глюкоандростерома;
- феохромацитома – местное увеличение количества клеток железы.
Большая часть таких образований доброкачественные, и появляются они крайне редко.
Причины возникновения опухолей органа неизвестны. Скорее всег
о, они имеют наследственный характер.
Надпочечники продуцируют гормоны, контролирующие обмен веществ, давление, а также половые гормоны.
Главные симптомы этого нарушения зависят от того, какой же гормон она вырабатывает чрезмерно.
Опухоли органа имеют такие признаки:
- Повышение давления;
- Чувство сбоя сердечного ритма;
- Слабость в мышцах;
- Частые позывы к мочеиспусканию по ночам;
- Головная боль;
- Потливость;
- Паника;
- Раздражительность;
- Одышка;
- Тошнота;
- Рвота;
- Боль в животе, груди;
- Бледность или покраснение лица;
- Нарушение полового развития;
- Изменение внешнего вида мужчин и женщин;
- Синюшность кожи;
- Судороги;
- Ломота в суставах;
- Нарушение сахара в крови;
- Дрожь;
- Озноб;
- Сухость во рту.
Осложнениями являются кровоизлияние в глазную сетчатку, отек легких, нарушение кровообращения мозга.
Синдром Нельсона
Острая надпочечниковая недостаточность – острое состояние комы.
Она появляется из-за:
- Уже имеющаяся недостаточность гормонов железы;
- При операции по удалению желез в связи с болезнью Иценко-Кушинга;
- При резкой отмене глюкокортикоидов;
- Синдром Шмидта.
Это нарушение может возникнуть у новорожденного из-за кровоизлияния в железы во время тяжелых родов или влияния инфекции.
Это нарушение именуют синдромом Уотерхауза-Фридериксена.
Оно требует медицинской помощи и экстренной доставки в больницу.
Синдрому Нельсона свойственны:
- Серьезные сердечные нарушения;
- Падение давления;
- Расстройства со стороны желудка и кишечника;
- Психические нарушения;
- Упадок сил;
- Слабость;
- Диспепсия;
- Нарушение аппетита;
- Пигментации на коже;
- Значительное похудение;
- Снижение уровня сахара в крови;
- Никтурия;
- Обильный пот;
- Холод в конечностях;
- Нарушение сознания;
- Редкое мочеиспускание;
- Обморок с развитием комы.
Адреногенитальный синдром
Врожденная гиперплазия коры желез объединяет комплекс врожденных нарушений, причиной которых являются мутации на уровне генетики.
Болезнь появляется из-за нарушения системы фермента 21-гидроксилазы.
Признаки синдрома:
- Вирилизация;
- Повышенное содержание калия;
- Раннее оволосение лобка;
- нарушения сердечного ритма
- Угри;
- Поздняя первая менструация;
- Нарушение водного баланса;
- Гирсутизм;
- Нарушения менструации;
- Уменьшение размеров груди, матки и яичников;
- Увеличение клитора.
Это нарушение является причиной развития бесплодия.
Не исключен и смертельный исход.
Особенности заболеваний надпочечников у женщин
Усиленная выработка мужских гормонов у женщин вызывает изменение, которое именуют «гиперандрогенией».
Переизбыток мужских гормонов у слабого пола влияет на способность зачать и выносить ребенка.
Женщина в положении с таким нарушением должна находиться под контролем гинеколога в связи с угрозой срыва беременности.
Необходимо осуществлять контроль уровня мужских гормонов в ее организме с целью корректировки схемы лечения.
Чаще всего гиперандрогения лечится посредством искусственных аналогов кортизола. Эти препараты прописываются с целью нейтрализовать влияние гипофиза на железы.
При выработке большого количества гормонов надпочечников появляются серьезные проявления.
Чрезмерное продуцирование кортизола вызывает синдром Кушинга, а слишком много мужских гормонов у женщин – маскулинизацию.
В норме кортизол нейтрализует выработку адренокортикотропина, который выделяется гипофизом.
Хроническая нехватка кортизола проявляется адреногенитальным синдромом.
Что касается симптомов заболеваний надпочечников у женщин, то они соответствуют общим признакам, описанным выше.
Как диагностировать и лечить патологии надпочечников?
Существует арсенал методов обследования для выявления заболеваний органа:
- Анализ крови и мочи;
- Селективная катетеризация надпочечниковых вен;
- Гормональные пробы;
- Рентген черепа для определения размеров гипофиза;
- Компьютерная томография;
- Магнитная томография;
- Рентген костей скелета для обнаружения признаков остеопороза.
Чтобы начать восстановление надпочечников, необходимо остановить приём гормональных противозачаточных. Сделать это можно не сразу, если приём был долгим.
Чтобы помочь железам, необходимы травы, витамин С и В, микроэлементы. Важен пересмотр образа жизни, отдых, хорошие отношения. Обязательно полноценное питание.
Лечение надпочечников и всего организма при сильном их истощении возможно и нужно, но займет гораздо больше времени.
Интересную информацию о лечении и диагностике заболеваний надпочечников вы сможете найти в видео:
Советуем так же прочесть:
Источник
Надпочечники — небольшие парные железы, которые расположены в брюшной полости прямо над почками. Это крохотные органы, однако, они выделяют гормоны, которые влияют на состояние всего организма.
Любые проблемы в их работе тут же сказываются на состоянии здоровья человека. В большинстве случаев болезни связаны с уменьшением или, наоборот — с увеличением выработки количества гормонов. Рассмотрим симптомы наиболее распространенных заболеваний надпочечников у женщин.
Синдром Иценко-Кушинга
Развитие этого заболевания связано с повышением уровня гормонов надпочечников в организме, такое состояние развивается в большинстве случаев из-за опухолей коры надпочечников различной природы.
Признаки заболевания:
- повышение артериального давления;
- ожирение, причем локализация жира наблюдается на животе и плечах, очертания фигуры напоминают мужское телосложение;
- отсутствие менструаций или нарушения цикла;
- проблемы с зачатием и вынашиванием беременности;
- на теле у женщин легко появляются синяки и медленно заживают;
- подавленность, снижение настроения;
- повышенная ломкость костей;
- головные боли;
- дисфункция полового влечения у женщин;
- мышечная слабость;
- формируется лунообразный овал лица.
Лечение данного заболевания может быть как терапевтическим, так и хирургическим, его назначает эндокринолог после тщательной диагностики.
Разрастание коры надпочечников
Врожденная патология, связанная с генетической мутацией. Чрезмерное увеличение ткани коры надпочечников ведет к значительному повышению уровня их гормонов.
Симптомы заболевания
Итак, основные признаки заболевания следующие:
- раннее появление волос под мышками и в районе половых органов;
- пигментные пятна в области наружных половых органов;
- дисфункция половой сферы: позднее начало первой менструации;
- обильные угревые высыпания на коже лица.
Лечение назначается эндокринологом. К сожалению, от этой патологии нельзя избавиться полностью, однако при грамотно подобранной терапии можно добиться стабилизации состояния.
Недостаток гормонов надпочечников
Эта патология может отразиться на фоне травм или опухолевых поражений коры органа, также может быть осложнением после перенесенных инфекционных заболеваний.
Симптоматика недуга
Признаки заболевания следующие:
- снижение артериального давления;
- падение массы тела, иногда резкое до критических, угрожающих жизни отметок;
- тошнота, рвота;
- потеря работоспособности, хроническая усталость, разбитость;
- обильное появление пигментных пятен на коже;
- частое мочеиспускание, особенно ночью;
- снижение уровня сахара в крови.
Новообразования в надпочечниках
В большинстве случаев надпочечники поражаются доброкачественными новообразованиями. Причины возникновения опухолей до сих пор мало изучены, однако, по всей видимости, они имеют взаимосвязь с уровнем гормонов щитовидной и паращитовидной желез, также играет роль и генетическая предрасположенность.
Симптомы опухолей коры надпочечников
Признаки этого заболевания весьма многообразны:
- проблемы с желудком и кишечником: регулярная тошнота, рвота;
- резкое повышение артериального давления;
- аритмия;
- мышечная атрофия;
- частые позывы на мочеиспускание, особенно в ночное время;
- ощущение сухости во рту.
Лечение опухолей коры надпочечников проводится совместно онкологами и эндокринологами.
Болезнь Аддисона
Эта патология встречается довольно редко по сравнению с иными заболеваниями надпочечников. Заболевание и его признаки развиваются по ряду причин:
- наследственные факторы;
- поражение коры надпочечников токсическими веществами;
- инфекционные заболевания, например, туберкулез.
Симптомы болезни
Данный недуг характеризуется рядом характерных признаков:
- повышенная утомляемость, снижение работоспособности;
- нарушения сердечного ритма;
- понижение артериального давления;
- снижаются женские половые гормоны;
- отсутствие полового влечения.
Лечение назначается эндокринологом, проводится коррекция гормонального фона.
Синдром Нельсона
Это состояние развивается на фоне резкого понижения уровня гормонов надпочечников в крови. Чаще всего речь идет не о простом понижении, а о тотальном отсутствии этих жизненно важных веществ в организме человека.
Синдром может возникнуть как реакция на операцию по удалению надпочечников в ходе хирургического лечения болезни Иценко-Кушинга, из-за травм и кровоизлияния в орган. Данное состояние требует срочной госпитализации, лечение может проводиться только в стационаре, так как усугубление состояния может привести к коме или летальному исходу. Задача медиков проверить гормональный фон пациента, дабы выяснить истинную причину его состояния.
Симптоматика
Для данного синдрома характерен ряд признаков:
- обильное потоотделение;
- спутанность или потеря сознания;
- снижение артериального давления;
- дисфункция работы желудочно-кишечного тракта;
- рвота;
- слабость;
- снижение глюкозы в крови.
Гиперальдостеронизм
Для этой болезни характерно чрезмерное выделение альдостерона. Развивается данное заболевание у женщин по ряду причин:
- тяжелые болезни печени;
- хронические воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей;
- сердечная недостаточность.
Симптомы
Для этого недуга характерен ряд признакоов:
- нарушения менструального цикла;
- регулярные головные боли;
- тахикардия;
- ночные судороги икроножных мышц;
- нарушения сна.
Лечение данной болезни у женщин может проводится, как в условиях стационара, так и амбулаторно.
Нарушения работы надпочечников у женщин: на грани нормы и патологии
Конечно же, серьезные нарушения в работе надпочечников трудно проигнорировать, ибо их проявления серьезно нарушают самочувствие пациента. Однако существует множество случаев, когда пациенты годами терпели симптомы, не обращаясь к докторам, хотя причина их была именно в нарушении работы надпочечников.
Неспособность зачать и выносить ребенка — распространенная проблема, с которой сталкиваются современные женщины. Часто причиной бесплодия является именно отклонение в работе эндокринных желез, в частности надпочечников. Лечение не даст должного эффекта, если уровень гормонов не будет скорректирован. Если у вас наблюдаются следующие симптомы, необходимо обратиться за помощью эндокринолога:
- повышенная светочувствительность: после пребывания на солнце появляются пигментные пятна на коже;
- уменьшение в размере молочных желез и матки;
- болезненные ощущения в области молочных желез;
- разрастание клитора;
- нарушения менструального цикла или полное отсутствие месячных;
- болезненность молочных желез;
- обильная угревая сыпь на лице.
Женские заболевания находятся в тесной взаимосвязи с работой органов эндокринной системы. Вмешательство доктора необходимо уже при первых симптомах болезни, дабы предупредить дальнейшее усугубление ее признаков.
У большинства женщин с патологиями надпочечников доктора диагностируют бесплодие. Если же беременность все же наступает, то находится постоянно под угрозой срыва. Поэтому женщина страдающая отклонениями в работе надпочечников должна постоянно находиться под наблюдением докторов в период вынашивания ребенка, задача медиков при этом проверить и постоянно контролировать гормональный фон пациентки.
Источник
Ты набираешь вес? Постоянно чувствуешь себя уставшим , раздраженным и агрессивным? Хочется сладостей и соленой пищи? У тебя постоянно туман в голове?
Если твой ответ убедительный, то это всё поправимо, а у вас синдром усталых надпочечников. Поздравляю.
В этой статье я расскажу вам почему возникает этот синдром и как с ним бороться, как вернуться к нормальной жизни и нормальному самочувствию.
Синдром усталых надпочечников сравнительно новый термин, но сейчас о нем можно всё чаще и чаще услышать. Возникает этот синдром чаще всего на фоне хронического стресса, с которым организм не может справится.
Симптомы у этого состояния весьма неприятны.
Ты чрезмерно реагируешь на любой стресс. На тебя кто-то не так посмотрел, а у тебя уже истерика, слезы в три ручья. Какая-то непонятная агрессия, плаксивость , нервозность. В общем, очень интересное состояние, я вам скажу. У меня этот синдром был.
А теперь добавьте сюда симптомы от АИТ и вообще не жизнь, а сказка…
Но сначала давайте вспомним вообще, что такое надпочечники и зачем они нужны. Я уверена, что вы о них не слышали со времен старшей школы.
Надпочечники
Надпочечники — две маленьких железы, которые находятся над почками и выглядят как шляпки грибов. Несмотря на то, что они совсем крошечные, они играют огромную роль в нашем организме и отвечают за наше здоровье и вес.
Надпочечники выполняют много важных функций и главная из них — показать организму как реагировать на стресс. Когда мозг посылает сигнал опасности надпочечникам, они выбрасывают адреналин, норепинерин и кортизол в организм, чтобы приготовиться к битве…или бегству.
Звучит как тяжелая работа, но это ещё не всё, что делают надпочечники. Они также производят другие гормоны, которые оказывают воздействие на каждую клеточку в нашем теле. А также они играют большую роль в производстве половых гормонов.
Надпочечники проделывают огромную работу, чтобы вырабатывать достаточное количество гормонов и поддерживать их баланс. Но когда они устают , они уже не справляются со своими обязанностями и начинаются проблемы со здоровьем.
Как возникает синдром усталых надпочечников
Я уже объяснила, что надпочечника играют большую роль в реакции организма на стресс. Но проблема в том, что надпочечники были созданы для того, чтобы бороться с краткосрочным стрессом — например, когда за вами гонится лев, но , к сожалению, с хроническим стрессом, с которым мы сталкиваемся сегодня, надпочечники справиться не могут. Надпочечники превосходно справляются с внезапным стрессом, но им нужно время, чтобы успокоиться и придти в норму. Но сейчас , в наше время, надпочечники не могут успокоиться — нет времени на передышку.
Понятное дело, от львов большинству из нас убегать уже не надо, но со стрессом мы сталкиваемся каждый день — постоянные пробки на дорогах, дурное начальство, проблемы на работе и в семье. Особенно синдрому усталых надпочечников подвержены женщины, потому как мы пытаемся всё успеть, за всем уследить, всё держать под контролем, ведь если не мы, то кто?! Всё это негативно сказывается на здоровье надпочечников и ведет к их угнетения в конце концов.
В следствие постоянного стресса наши надпочечники без перерыва выбрасывают в кровь кортизол. Надпочечники работают на износ и вскоре происходит выгорание — то, что называется синдром уставших (усталых) надпочечников, при котором надпочечники уже не могут выбрасывать достаточно гормонов в кровь и тем более не могут поддерживать баланс гормонов.
В результате , вы чувствуете себя постоянно уставшим, вы постоянно не в духе, постоянно недовольны жизнью. У вас растет уровень сахара в крови и кровяное давление падает, иммунная система угнетается. И вишенка на торте — у вас начинает расти «спасательный» круг вокруг вашей талии.
Симптомы синдрома уставших надпочечников
Самое «смешное», что симптомы синдрома уставших надпочечников крайне схожи с симптомами гипотиреоза, только ещё более выраженные. Мне «повезло» и в прошлом году я и сама испытала на себе все эти симптомы…
Итак, основные симптомы:
- Вы не в состоянии переносить стрессовые ситуации. Любой даже минимальный стресс, на который раньше вы бы даже внимания не обратили, выводит вас из себя, чуть ли не до истерики.
- Вы не можете сконцентрироваться и запоминать что-либо.
- Вас всё раздражает.
- Вы часто плачете и истерите.
- Потеря интереса к жизни
- Невозможность радоваться
- Сниженное либидо.
- Во второй половине дня и к ночи вы чувствуете себя более энергичной, чем с утра.
- У вас слабый иммунитет.
- Вы просыпаетесь с трудом и уже уставшим.
- Часто, когда встаёте, у вас кружится голова.
- Вы чувствуете себя уставшим целый день.
- Вы с трудом засыпаете и просыпаетесь посередине ночи и больше не можете уснуть.
- У Вас низкое артериальное давление .
- Вы постоянно мерзнете.
- У вас постоянные головные боли.
- Вы не можете скинуть лишний вес, что бы вы ни делали.
- Вам постоянно хочется сладостей, соленой и вредной пищи, а также кофеина.
Что делать
Что делать, если вы нашли у себя похожие симптомы?
Сдать 24-х часовой тест слюны на кортизол. Это просто. Берете у доктора 4 пробирки и 4 раза в день смачиваете по одной из них. Одну — сразу после пробуждения, другую ближе к обеду, затем — ближе к ужину, и последнюю перед сном. Пробирки убрать в холодильник и утром следующего дня как можно быстрее отнести поликлинику.
Синдром усталых надпочечников не является заболеванием, как таковым, это лишь состояние организма и исправить ситуацию можно изменив образ жизни.
Если у вас последняя стадия и симптомы очень сильно себя проявляют, то лучше всего найти натуропата или проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы они помогли вам подобрать лечение.
Если симптомы довольно слабо себя проявляют, то можно справиться и своими силами, просто изменив образ жизни.
Первое, что нужно сделать — избавиться от стресса. Да, легко сказать, но это необходимо. Конечно, вряд ли вам удасться избавиться от надоедливого начальства, или постоянных пробок на дорогах, или сделать из вашего ребенка сущего ангелочка, но можно попробовать некоторые расслабляющие практики.
Например:
- Медитации
- Ведение дневника
- Йога
- Чтение
- Горячие ванны с солью Эпсома.
- Копание в огороде
- Медленные прогулки в парке, лесу.
Плюс, стоит обратить внимание на своё питание и постараться питаться более правильно. Исключить зерновые, молочные продукты, сахар, кофеин, сою и полуфабрикаты. Вместо этого ешьте больше качественного мяса, овощей, полезных жиров (кокосовое масло, авокадо, масло гхи) , а также добавьте в своё питание кружку-две костного бульона.
Костный бульон вообще чудо продукт! Он содержит огромное количество аминокислот, таких как глицин, пролин, аргинин и глютамин, которые способствуют здоровью надпочечников. Также в костном бульоне есть магний, который успокаивает нервную систему. Костный бульон содержит большое количество желатина, который помогает восстанавливать стенки кишечника при синдроме дырявой кишки.
Нужно наладить сон — больше и лучше спать. Дело в том, что при синдроме усталых надпочечников практически невозможно уснуть, так ещё и просыпаешься по среди ночи и уже не можешь уснуть до утра. Это тяжело и физически и морально , и это выматывает. Поэтому, постарайтесь создать для себя такой вечерний ритуал, который поможет вам расслабиться и уснуть. Лучше всего принять теплую ванну с солью Эпсома, послушать расслабляющую музыку или почитать книгу. Ложитесь спать четко до 23.00, а лучше до 22.00 и постарайтесь ложиться в одно время. Не берите телефон в спальню или по крайней мере не сидите в телефоне хотя бы за час до сна. Спальня должна быть темной — не поленитесь и купите темные шторы, которые не пропускают свет. Избегайте алкоголя и кофеина в вечернее время , лучше выпейте чашку костного бульона или чая с ромашкой.
Если у вас запущенная стадия , то следует прекратить заниматься спортом — только прогулки. При начальной стадии , спорт не повредит.
Плюс, необходимо принимать магний, витамин D и омега-3, витамины группы В, витамин С и цинк.
И последнее — делегируйте. Если есть возможность чего-то не делать — не делайте. Муж может заниматься счетами, дети могут помыть посуду и сделать уборку, на работе вы не обязаны взваливать всё на себя. Нужно научиться говорит нет иногда, чтобы освободить время на себя.
Добавки для надпочечников
Далее я расскажу вам какие добавки стоит принимать для улучшения работы надпочечников и как их принимать. Я даю ссылки на iHerb, но вы можете купить там, где вам удобнее.
Витамины группы В
Витамины группы В необходимы для энергетического метаболизма. Они помогают синтезировать гормоны надпочечников.
Мне нравится вот этот комплекс витаминов группы В, предназначенный для борьбы со стрессом. Нужно принимать по 3 капсулы в день.
Витамин С
Витамин С необходим для синтеза кортизола в надпочечниках.
Мне больше всего нравится вот этот витамин С с биофлавоноидами. В день нужно принимать 1000 мг в день.
Магний
Магний необходим для нервной системы, в первую очередь , и для поддержания энергетического баланса.
Мне нравится вот этот магния цитрат Now Foods больше всего . Принимать по 400 мг в день, вечером.
Омега-3
Омега-3 нормализует уровень кортизола в крови. Плюс, омега-3 снимает воспаление в организме.
Мне нравится вот такой вариант Омега-3 из капсул. По 1-2 капсуле 2-3 раза в день.
Цинк
Надпочечникам необходим цинк для нормальной работы (как и щитовидке , кстати).
Мне нравится вот такой бюджетный пиколинат цинка Now Foods . Принимать нужно по 1 капсуле 1 раз в день во время приема пищи.
Ашваганда
Ашваганда — аюрведическое средство, которое регулирует циркуляцию кортизола, то есть если его много, то она его понижает и наоборот. С Ашвагандой нужно быть осторожным, если есть аутоиммунные заболевания (но это нужно следить за реакцией своего организма).
Вот эта неплохая Ашваганда от Now Foods. Принимать необходимо по 1 капсуле 2 раза в день.
Мака
Мака регулирует уровень кортизола и сахара в крови. Помогает при гормональном дисбалансе.
Меня устраивает вот эта мака от Now Foods. Принимать нужно по 1 капсуле 1-2 раза в день.
Сколько времени длится лечение
Восстановление длиться продолжительное время:
При малой усталости надпочечников — 6 – 9 месяцев
При средней — 12-18 месяцев
При тяжелой — до 24 месяцев
Синдром усталых надпочечников и интервальное голодание
При синдроме усталых надпочечников нельзя голодать.
В заключение
Лечение надпочечников — довольно длительный процесс, особенно, если вы страдали от синдрома усталых надпочечников длительное время, поэтому не ждите чудес, что за несколько недель у вас всё наладится. Нет, дайте время, будьте терпеливыми и в один прекрасный день вы заметите, что ваша усталость и туман в голове куда-то делись. Когда это случится, знайте, что ваши надпочечники пришли в нормальное состояние.
Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5% на любой заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤
Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb .
Источник