Мочекаменная болезнь профилактика народные средства
Мочекаменная болезнь — патологическое состояние организма, характеризующееся образованием конкрементов в почках. При этом возможна боль при мочеиспускании, возникает опасность повреждения почек и мочевыводящих путей.
Против этого есть способы лечения:
- хирургический;
- консервативный;
- лечение народными средствами.
Последнее эффективно, если имеется информация о размере и типе камней, если размер конкрементов небольшой и будет их растворение.
Есть виды камней, при которых лечение народными средствами малоэффективно в любом случае. К таким относят цистиновые камни. Против первых не стоит применять отвары из-за роста камней, образование вторых имеет генетическую природу, поэтому важно положиться на средства, которые предлагает традиционная медицина.
Как избавиться от камней народными средствами
Народная медицина предлагает рецепты, но все они ориентированы на растворение камней разного вида. Лечение отварами может оказаться неэффективным и принести вред, если оно выбрано неправильно.
Избавиться от камней можно при помощи народных средств
Отказ от традиционной медицины не означает свободу в выборе лекарственного средства, способа его приготовления, дозировки. Обязательна консультация уролога, который, исходя из жалоб и исследований назначит народное средство, которое будет эффективным для лечения мочекаменной болезни.
Разновидности отваров
Существует много отваров, которые можно применять для лечения болезни. В зависимости от вида и размера они будут оказывать эффект на организм. Вот некоторые из таких отваров.
Читайте также: Профилактика мочекаменной болезни у женщин
Взять по две части кукурузных рыльцев, березовых листьев, по одной части корня лопуха и стальника. Измельчить травы и залить их кипятком. На одну чайную ложку смеси взять такое же количество горячей воды. Принимать отвар по столовой ложке после приема пищи.
Существует много отваров, которые можно применять для лечения болезни
Эффективен в отношении фосфатов отвар из корней шиповника. Взяв их 8 столовых ложек, залить растение литром кипятка и 15 минут подогревать на огне. Затем снять с плиты, процедить, долить литр воды, чтобы разбавить, принимать по половине стакана 3 раза в день.
Хорошее действие на оксалаты оказывают виноградные веточки. Если взять их чайную ложку, залить кипятком, настоять 60 минут, потом принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день, положительный эффект не заставит ждать.
Приведено три отвара, но их гораздо больше. Выбор народного средства должен быть продиктован объективными результатами, а не только желанием “попробовать”.
Питьевой режим: как поступать в конкретных случаях?
Для нормализации работы почек необходимо пить жидкость. Это правда, но с поправкой на то, что пить.
В любом случае при обнаружении мочекаменной болезни нужно исключить кофе и алкоголь — вещества не принесут пользы.
Начиная пить воду нужно понимать, что увеличивается нагрузка на почки
Увеличение потребления воды оправдано, но в том случае, если (по объективным данным исследований) камни малого размера, возможно их выведение вместе с мочой без вреда для организма. Начиная пить воду нужно понимать, что вы даете нагрузку на почки, которые находятся в состоянии болезни. Нужно выбрать “золотую середину”, когда будет достигаться эффект, не произойдет ухудшения состояния из-за нагрузки на организм.
Читайте также: Что такое микролиты в почках?
Если принимаете в течение дня отвары из растений, воду и чай, чувствуете, что для организма это перебор, то нужно отдать предпочтение новому. Ответ на вопрос должен давать врач, он сможет оценить эффект от настоек и решить, нужно ли продолжать включать их в терапию.
Режим питания при мочекаменной болезни
Соблюдение диеты также важно, как питьевой режим. Только все действия в совокупности дадут положительный результат. Когда узнали о диагнозе, то важно подобрать диету, соответствующую типу камней.
Соблюдение диеты также важно, как питьевой режим
Во всех случаях запрещены группы продуктов:
- бобовые;
- сыр;
- цитрусовые;
- щавель;
- шпинат;
- все соленое, острое, сладкое;
- молочные и белковые продукты
Вся еда должна быть в вареном либо в запеченном виде, жареное исключить.
Желая избавиться от уратов, потребляйте пищу продукты, снижающие уровень мочевой кислоты — овощи, фрукты, ягоды. Потребление в пищу картофеля будет положительно сказываться — он может изменять реакцию урины на щелочную. Таким действием обладают морковь, дыня, яблоки.
Рекомендуется ограничить рыбу, мясо, бобовые зерновые и яйца, исключить из своего рациона птичье мясо.
Если уролог определил у вас наличие фосфатных камней, картофель нужно ограничить, поскольку при фосфатах следует исключить продукты, способствующие подщелачиванию мочи.
Блюда из картофеля следует исключить
При оксалатах отказаться от продуктов, содержащих щавелевую кислоту: бобовые, цитрусовые, щавель, клюква, шпинат.
Режим питания должен обозначить уролог в рекомендациях. Если вы хотите скорее вылечиться от мочекаменной болезни, нужно не только придерживаться рекомендаций специалиста в части назначения народных средств, но и в соблюдении вида диеты, соответствующего питьевого режима.
Если вы, соблюдая предписания доктора, чувствуете ухудшение самочувствия, видите, что появляются симптомы, которых не было, то обратитесь за разъяснением. Врач скорректирует терапию или её часть, в зависимости от жалоб.
Полезные продукты питания
Говорить о том, что полезно, а что не очень нужно для организма не совсем правильно. Видов мочекаменной болезни много, каждый случай рассматривается индивидуально: важны не только размер камней, их тип и количество.
Важно состояние пациента — возраст, попутные заболевания, перенесенные инфекции, наличие аллергии, имеющиеся хронические заболевания. Поэтому то, что будет полезно одному человеку, может принести вред или быть нейтральным для другого.
Еда должна быть приготовлена на пару
Можно охарактеризовать класс продуктов, которые гарантированно не смогут нанести вред организму. Это вареные и запеченные блюда, не содержащие или имеющие в своем составе минимум соли, специй (лучше чтобы их не было). К таким продуктам относятся запеченные кондитерские изделия, не имеющие в составе сахара.
Читайте также: Диагностика камней в почках — визуализирующие методы обследования
Допустимо употреблять в пищу крупы, если вы любите кефир или творог, нужно выбирать их по принципу минимальной жирности.
Вареное нежирное мясо допускается, но нужно следить за самочувствием. Если почувствуете ухудшение, лучше отказаться от продукта питания.
Свеклу можно употреблять в пищу либо в вареном виде либо в составе супов (например, борщ). Поскольку она изменяет реакцию урины на щелочную, от неё нужно отказаться, если у вас диагностирована мочекаменная болезнь с образованием фосфатных камней.
Гомеопатические препараты для лечения камней в почках
Существует достаточно гомеопатических препаратов, назначаемых пациенту при диагностике определенного типа болезни. В зависимости от типа камней и симптоматики пациента назначают разные гомеопатические препараты и их сочетания.
Например, если больной жалуется на острые боли, хорошо поможет Берберис. Ликоподий, Нукс Вомика, Калькарея Карбоника — это всё назначается в зависимости от типа конкрементов.
Излечиваясь от мочекаменной болезни применяют Акидум Бензоикум, Колокунсис, Диоскорею, Апис, Арнику и другие препараты.
Примеры гомеопатических препаратов
Фитолизин удаляет конкременты из мочеточника и почек, оказывает спазмолитический и мочегонный эффект.
Канефрон действует на момент мочеиспускания, уменьшая неприятные ощущения и повышая качество жизни больного.
Благодаря наличию в составе экстракта клюквы, Монурель оказывает мочегонное и антибактериальное действие.
Цистон воздействует также, но ещё оказывает противомикробное действие, способствует размельчению конкрементов и их выведению.
Помните, любые медикаменты, включая те, которые относятся к гомеопатическим, должен назначать уролог, основываясь на состоянии организма. Назначение включает тип препарата и дозировку. Важно соблюдение рекомендаций доктора, вместо желаемого улучшения может наступить обострение.
ЛФК при мочекаменной болезни
Лечебная физкультура необходима для активизации кровотока в почках, обмена веществ и улучшения мочеотведения. Вместе с терапией народными средствами, ЛФК окажет положительное влияние на организм, благодаря активизации систем пациент почувствует себя лучше.
Помните: улучшение состояния как результат ЛФК — не повод прекращать прием народных средств. Их отмена должна проходить под наблюдением врача, только после получения положительных результатов анализов.
Источник
Мочекаменной болезнью могут страдать все возрастные группы – от новорожденных до пожилых людей. Какие полезные привычки стоит завести, чтобы защитить почки от камней?
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) – заболевание, связанное с образованием камней в почках и/или других органах мочевыделительной системы. Тип мочевого камня зависит, как правило, от возраста больного. У людей старшего возраста преобладают мочекислые камни. Больше 60% камней – смешанные по составу. Мочевые камни почти всегда образуются в почках, в мочеточнике. В мочевом пузыре они обычно носят характер вторичных, то есть спустившихся из почки. Камни могут быть как мелкими (до 3 мм – песок в почках), так и крупными (до 15 см). В медицине описаны случаи, когда камни весили несколько килограммов.
Когда почки наполняются камнями, боль становится невыносимой и носит постоянный характер. Маленькие камешки могут выводиться с мочой, не вызывая особого дискомфорта. Невыведенные камни увеличиваются в размерах, застревают в мочевом тракте и мешают прохождению мочи. Крупные камни могут серьезно повредить мочевыводящие пути. Вот почему профилактика этой проблемы очень важна для здоровья. Какие полезные привычки стоит завести, чтобы защитить почки от камней?
1. Пить достаточное количество обычной воды
Риск мочекаменной болезни вдвое выше среди людей, которые не употребляют достаточного количества воды в сутки. Жидкость помогает почкам очищать организм от метаболических отходов. Если они своевременно не выводятся, то кристаллизуются и превращаются в камни.
На дефицит жидкости в организме может указывать цвет мочи. Обычно по утрам она темно-желтая из-за накопления отходов, которые вырабатываются в течение ночи. Но если темный оттенок сохраняется на протяжении всего дня, это свидетельствует, что организму не хватает воды. Количество потребляемой жидкости в среднем должно составлять 8–10 стаканов. В этот объем, кроме воды, могут входить другие напитки и жидкие продукты.
Очень полезна вода с лимонным соком. Она способствует увеличению количества лимонной кислоты в моче, которая в свою очередь, не дает кальцию образовывать нерастворимую соль с щавелевой кислотой.
Вместе с тем важно не переусердствовать с водным рационом, поскольку работа почек может нарушиться.
2. Есть продукты питания, богатые кальцием
Сокращение кальция в питании приводит к увеличению количества оксалатов (эфиры и соли щавелевой кислоты) в организме, что постепенно вызывает мочекаменную болезнь. В кишечнике кальций связывается с оксалатами, что предотвращает их всасывание в кровь и проникновение в почки. Согласно исследованиям, потребление кальция в пище способствовало снижению риска образования камней в почках, в то же время потребление БАДов с кальцием, наоборот, повышало риск мочекаменной болезни.
По этой причине рекомендуется употреблять не добавки с кальцием, а богатые им продукты питания (молоко, творог, кефир, кунжут, изделия из цельного зерна пшеницы и др.). Также полезны солнечные ванны по утрам (около 15 минут в день), чтобы помочь организму вырабатывать витамин D, необходимый для усвоения кальция.
3. Избегать диеты, богатой оксалатом
Регулярное и обильное потребление оксалатосодержащих продуктов также увеличивает риск мочекаменной болезни. Оксалаты предотвращают всасывание кальция в организме, что приводит к образованию оксалатов кальция, превращающихся в камни. С осторожностью отнеситесь к диетам, богатым такими оксалатосодержащими продуктами, как щавель, шпинат, ревень, капуста, сельдерей, мангольд, свекла, шоколад, клубника и пр. Избыточное потребление витамина С также опасно – он накапливается и преобразуется в оксалаты.
4. Ограничить соль в рационе
Богатые натрием продукты способствуют накоплению кальция в моче и образованию камней в почках. Кальций увеличивает количество мочевого белка, что приводит к заболеваниям почек.
Кроме того, избытки натрия в организма, заставляют почки работать особенно интенсивно. В результате они быстро изнашиваются, становясь более уязвимыми к болезням. В качестве профилактики мочекаменной болезни подходят диеты с низким содержанием соли – не более 5 г в день, это примерно 1 чайная ложка. Вместо обычной поваренной соли лучше использовать морскую, а также специи и ароматные травы.
Кстати, чем больше соли человек потребляет, тем больше кальция выводится из его костей.
5. Употреблять меньше сахара и подсластителей
Еда с высоким содержанием сахара и фруктозы создает благоприятную среду для образования камней в почках. Так, чрезмерное потребление сахара приводит к дисбалансу минеральных веществ в организме, мешая всасыванию кальция и магния. В некоторых случаях фруктоза может быть метаболизирована в оксалат. Промышленные подсластители также наносят вред, снижая функции почек. Лучше всего добавлять в чай и кофе натуральный мед или стевию.
6. Снизить потребление красного мяса
Чрезмерное потребление красного мяса очень вредно для почек. Переизбыток белка увеличивает метаболическую нагрузку на почки и нарушает баланс азота в организме, что вредно не только для почек, но и организма в целом. В красном мясе много пуринов, которые стимулируют выработку мочевой кислоты в организме. Это снижает общий pH мочи. Высокая высокая концентрация кислоты в моче, в свою очередь, создает благоприятную среду для образования камней в почках.
7. Заниматься спортом для поддержания здорового веса
Риск развития камней в почках также увеличивает ожирение, поэтому регулярные физические нагрузки очень полезны для профилактики мочекаменной болезни.
Физические нагрузки нормализуют артериальное давление, улучшают микроциркуляцию крови в почках и в целом уменьшают риск хронических болезней почек. Как показали исследования американского общества нефрологов, регулярные умеренные упражнения сокращают риск многих факторов, связанных с образованием камней в почках. Для этого достаточно уделять простым тренировкам (бег, ходьба, езда на велосипеде, зарядка) около 30 минут пять раз в неделю.
8. Отказаться от газированных напитков
Избыточное употребление сладких напитков с газом и содовой, увеличивают риск возникновения мочекаменной болезни. Фосфорная кислота, содержащаяся в содовой, подкисляет мочу и способствует образованию камней. Сладкие газированные напитки также увеличивают риски развития хронических заболеваний почек.
9. Не употреблять фторированную воду
Питьевая фторированная вода – крайне нежелательный продукт для почек. Доказано, что регулярное потребление воды с обилием фтора ведет к образованию камней в почках. Один из признаков, что человек потребляет слишком много фтора – обесцвечивание зубной эмали или появление на ней характерных пятен, которые относят к заболеванию, известному как флюороз зубов. Лучше всего пить бутилированную, отстоянную и кипяченную воду либо использовать системы очистки воды от фтора.
10. Есть много фруктов и овощей
Для профилактики камней в почках полезны диеты с акцентом на фрукты и овощи. Рекомендуется съедать не менее пяти фруктово-овощных порций ежедневно. Фрукты и овощи богатые магнием, клетчаткой, калием и антиоксидантами помогут помочь защитить почки от накопления камней.
11. Отказаться от курения
Сигареты являются одной из причин уменьшения кровотока во всем теле, в том числе, в почках. Что меньше крови поступает к почкам, тем хуже они работают.
Не откладывайте визит к врачу, если периодически беспокоит сильная или острая боль в области поясницы или если есть трудности с мочеиспусканием.
Источник
Одно из наиболее распространенных урологических заболеваний – уролитиаз, или мочекаменная болезнь. Патология проявляется формированием камней в различных отделах мочевыводящей системы, чаще всего – в почках и мочевом пузыре.
Основные причины образования отложений – нарушение обмена веществ и обезвоживание организма. Развиться мочекаменная болезнь может в любом возрасте, но в 70% случаев поражает людей старше 30 лет. Она редко протекает без осложнений, поэтому цена промедления диагностики и лечения достаточно высока.
Симптомы мочекаменной болезни
Первый и главный признак уролитиаза – почечная колика. Это сильная, схваткообразная боль в пояснице, отдающая в область живота, паха или половых органов.
Основные симптомы заболевания зависят от формы, размеров, количества и локализации камней:
- нарушенное мочеиспускание (болезненное, учащенное, прерывистое, отсутствие мочевыделения);
- гематурия – наличие примесей крови в моче;
- помутнение мочи, ее зловонность;
- тошнота, рвота;
- ухудшение общего состояния: слабость, лихорадка, озноб и т.д.
У 13% больных заболевание развивается бессимптомно и проявляется лишь тогда, когда конкременты становятся подвижными.
Причины образования камней в мочевыводящей системе
Механизм образования камней в мочевыделительной системе еще плохо изучен. Но урологи четко выделяют ряд факторов, предрасполагающих к развитию уролитиаза:
- генетическая предрасположенность;
- нарушение обмена веществ;
- обезвоживание организма;
- малоподвижный образ жизни;
- особенности питания (избыток белка, перегружающий почки; употребление кислой и острой пищи, увеличивающей кислотность мочи);
- питье воды с повышенным содержанием кальциевых солей;
- дефицит витамина А и группы В;
- прием некоторых лекарственных препаратов (профицит витамина С, сульфаниламиды);
- тяжелые условия труда;
- аномалии развития органов мочевыделительной системы (наличие одной почки и т.д.);
- инфекционно-воспалительные заболевания мочевого тракта (пиелонефрит, цистит, уретрит);
- хронические патологии ЖКТ.
Камни при мочекаменной болезни
Диагностика при мочекаменной болезни
При подозрении на наличие камней поставить точный диагноз может только уролог. Диагноз, даже при характерной картине, ставится на основании комплексного обследования.
Лабораторная диагностика мочекаменной болезни включает:
- общий анализ крови и мочи;
- биохимический анализ крови;
- бактериологический посев мочи на микрофлору.
Эти исследования играют важную роль в установлении химической структуры камня и метаболических нарушений, а также предопределяют тактику дальнейшего лечения.
Инструментальная диагностика может проводиться следующими методами:
- УЗИ малого таза и почек. Позволяет с высокой точностью выявить конкременты более 5 мм и оценить состояние мочевыводящих путей;
- Рентгенография. Показывает наличие отложений в 96% случаев. На обзорном снимке не видны лишь уратные, цистиновые, ксантиновые камни;
- Экскреторная урография. Обычно используется как дополнение к рентгену, дающее представление об анатомическом и функциональном состоянии почек, а также о расположении отложений;
- Компьютерная томография. Позволяет выявить конкремент любого вида, размера и локализации. Недостаток – невозможность оценить функцию почек;
- Радиоизотопные исследования. Для определения функционального состояния почек.
Клинические проявления мочекаменной болезни иногда схожи с симптомами острых заболеваний органов брюшной полости или малого таза: аппендицита, холецистита, панкреатита, внематочной беременности. Тщательное физикальное и клинико-лабораторное исследование позволяют дифференцировать патологию и назначить соответствующую терапию.
УЗИ почек
Лечение камней в мочеполовой системе
Лечение уролитиаза включает консервативную терапию, физиотерапию, диету и хирургическое вмешательство. Его цель – удаление камней. Выбор метода зависит от вида, размеров и локализации конкрементов.
Консервативное лечение мочекаменной болезни
Этот подход эффективен, если камни имеют размер менее 5 мм или состоят из солей мочевой кислоты.
Обычно назначаются следующие препараты:
- для купирования болевого синдрома – анальгетики, спазмолитики;
- для выведения конкрементов из мочевыделительной системы – альфа-блокаторы, кортикостероиды, блокаторы кальциевых каналов;
- для растворения отложений – средства, изменяющие кислотно-основное равновесие крови и меняющие кислотность мочи. При подборе препарата учитывается тип конкрементов;
- при наличии сопутствующей инфекции, например, пиелонефрита – антибиотики;
- для нормализации обменных процессов и, соответственно, предотвращения дальнейшего увеличения камней, рецидивов заболевания – дифосфонаты, цитратные смеси, витамины и т.д. Выбор средства также зависит от типа отложений.
Физиотерапия
Физиотерапия служит дополнением к консервативному лечению. Она включает:
- электролечение (гальванизация, импульсные токи);
- магнитотерапию;
- лазерную терапию;
- водолечение;
- тепловое лечение (парафин, озокерит, грязелечение);
- механическое лечение (массаж, мануальная терапия, ультразвук).
Эти методы снимают болевой синдром и отечность, улучшают кровообращение, питание тканей, повышают иммунитет.
Важную роль играет лечебная физкультура – выполнение специальных упражнений. В сочетании с частыми прогулками и обильным питьем она способствует безболезненному выходу мелких конкрементов и препятствует образованию новых.
Диета при диагностированных камнях в почках и мочевых путях
Цель ее соблюдения – предотвращение развития уролитиаза, увеличения размеров камней и профилактика рецидива. Рацион питания напрямую зависит от типа конкрементов.
| Вид камней | Рекомендуемые продукты | Ограничить в рационе |
| Уратные | – овощи и фрукты; – молоко и молочные продукты; – каши (гречневая, ячневая, пшеничная); – макароны; – яйца. | – продукты, содержащие большое количество пуринов: чай, какао, кофе, мясо, шоколад, рыба, грибы, бобовые; – продукты, нарушающие вывод мочевой кислоты: пиво, вино и другой алкоголь. |
| Оксалатные | – продукты, богатые магнием, кальцием, витамином В6: цельные злаки, картофель, орехи и т.д.; – молочные продукты, крупы, арбузы, бананы, тыква, груши. | – щавель; – продукты, богатые витамином С: цитрусовые, горох, киви, шпинат, петрушка, шиповник, смородина, капуста и т.д.; – кофе, чай, какао, шоколад. |
| Фосфатные и струвитные | – продукты с небольшим содержанием кальция и кислой реакцией: сливочное и растительное масло, супы, хлеб, макаронные изделия, мясо, рыба; – кислые напитки: соки и морсы из кислых фруктов и ягод. | – продукты с большим содержанием кальция и щелочной реакцией: овощи, фрукты, молоко и молочные продукты; – продукты, увеличивающие выработку желудочного сока: острое, газированные напитки, кофе, алкоголь; – соленая пища. |
| Цистиновые | – продукты с большим содержанием витаминов и биологически активных веществ: ягоды, фрукты, изюм, орехи, оливки и т.д. | – продукты, содержащие большое количество цистина: печень, селезенка, почки, мясо, рыба, пшеничная мука и т.д. |
| Ксантиновые | – вегетарианская диета с употреблением яиц и молока; – для детей необходима белковая поддержка, железо и йод, поэтому в их рационе раз в неделю должны присутствовать одно-два мясных и одно рыбное блюдо. | – мясо, рыба, колбасы; – бобовые; – грибы; – продукты из сои. |
Хирургическое вмешательство – удаление камней хирургическим путем
Разрушают камни посредством литотрипсии – с помощью ударных акустических волн. Выделяют несколько ее видов:
- дистанционная ударно-волновая – неинвазивный способ;
- контактная – путем подведения эндоскопического аппарата к камню через уретру и мочевой пузырь;
- перкутанная – прибор вводят в почку через разрез на поясничной области. Показания к использованию метода – гигантские и коралловидные камни.
При отсутствии возможности раздробить конкремент проводят операцию. Виды хирургических вмешательств:
- пиелолитотомия – удаление камня из почки удаляется через небольшой разрез лоханки;
- нефролитотомия – самая тяжелая процедура для пациента, так как разрез делают непосредственно через ткань почки. К ней прибегают в исключительных случаях, когда удаление другими методами невозможно;
- уретеролитотрипсия – операция по удалению камня из мочеточника. Применяется редко, поскольку такие отложения устраняются преимущественно с помощью эндоскопических методик.
Осложнения
Несвоевременное лечение мочекаменной болезни или злоупотребление народной медициной без консультации врача может спровоцировать развитие серьезных осложнений:
- инфекционно-воспалительные заболевания мочевыделительной системы: цистит, уретрит, пиелонефрит;
- гидронефроз – стойкое нарушение оттока мочи из почки;
- почечная недостаточность – нарушение функций органа;
- полная атрофия почки;
- нефрогенная гипертония – устойчивое повышение артериального давления;
- карбункул и абсцесс почки – ограниченное гнойное воспаление;
- пионефроз – гнойно-некротический процесс в почке;
- некроз почечных сосочков (может привести к сепсису);
- нефросклероз – сморщивание почки, замена ее ткани соединительной.
Таким образом, промедление с обращением к урологу может стоить потери не только органа, но и даже жизни.
Профилактика
Предупредить развитие уролитиаза можно, соблюдая ряд рекомендаций:
- больше двигаться – заниматься спортом, пешими прогулками;
- отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
- пить достаточное количество воды (норма – около 30 мл на 1 кг веса);
- избегать стрессов и нервных перенапряжений;
- своевременно диагностировать и лечить заболевания мочевыделительной системы;
- следить за питанием: минимизировать употребление острого, соленого и кислого, контролировать количество белковой пищи, витаминов;
- избавиться от лишнего веса;
- не переохлаждаться.
Также важно регулярно проходить медосмотр, включающий общий анализ мочи и УЗИ почек, мочевого пузыря.
Источник