Мочеиспускание у женщин стоя

Когда мы сталкиваемся с тем, что туалет ужасно грязный или имеется только туалет без сиденья, воспользоваться которым можно только сев на корточки или, в случае если туалета нет вообще, женщины по физиологическим причинам могут оказаться в невыгодном положении. Тем не менее для женщины реально мочиться стоя и нужно только потратить время на то, чтобы научиться это делать. Для того, чтобы мочиться стоя, попробуйте один из следующих способов.

Подготовка

1
Ознакомьтесь с вашей анатомией. Вы, возможно, немного времени уделяли мыслям о том, как обстоят дела в области ниже талии, так что сейчас неплохо было бы понять некоторые особенности женской анатомии с помощью специальных диаграмм или рассмотрев себя с помощью ручного зеркала.
- Найдите уретру. Уретра представляет собой канал, который выводит мочу из мочевого пузыря. Моча проходит через этот канал длиной в 4 см и выходит через небольшое отверстие, которое находится сзади клитора, прямо перед входом во влагалище.[1]
- Найдите половые губы. Большие половые губы представляют собой две внешние округлые складки кожи, которые лежат по обе стороны от уретрального и вагинального отверстий. Малые половые губы представляют собой две внутренние складки кожи, скрытые большими половыми губами.[2]
  - Отверстие в уретру очень маленького размера — всего лишь небольшой разрез, так что не беспокойтесь, если вам потребуется минута или две, чтобы увидеть его в зеркале.
  - Хорошей идеей будет прикоснуться к этим частям вашего тела и посмотреть на свои ощущения. Когда вы только учитесь мочиться стоя, вам придется воспользоваться пальцами, чтобы открыть половые губы, открыть отверстие уретры и таким образом управлять потоком мочи.
2
Соблюдайте гигиену. Если вы знаете, что туалет, куда вам придется пойти, грязный или вообще отсутствует, имейте под рукой несколько вещей, которые помогут вам остаться чистой.
- Дезинфицирующее средство для рук. Перед тем, как вы будете мочиться стоя, очень важно вымыть руки. Вы будете прикасаться к области половых органов и важно, чтобы микробы с ваших рук не попали туда и не вызвали инфекцию мочевых путей. Из-за того, что у женщин короткие уретры, микробам очень просто оказаться в мочевом пузыре.[3]
  Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, чтобы защитить себя.
- Влажные салфетки. Имейте при себе небольшую пачку гигиенических салфеток, чтобы вытереть руки после того, как вы помочитесь. При некоторых способах ваши пальцы будут мокрыми.
3
Убедитесь, что путь свободен. Необходимость помочиться стоя может возникнуть в походе или потому, что женский туалет переполнен и доступен только мужской туалет. Прежде чем начать, убедитесь, что вас никто не видит. Если вы прерветесь на полпути, все вокруг может стать мокрым, грязным и вы, и тот, кто вас застанет, или же вы оба будете смущены.

Попробуйте разные способы

1
Метод двух пальцев для начинающих. На первых порах важно максимально упростить процесс. У вас будет получаться лучше с практикой, а сейчас попробуйте дома применить эти советы на практике.
- Вымойте руки. Тщательно вымойте руки теплой водой с мылом и высушите их.
- Снимите всю одежду ниже пояса. Так как вы в этом деле новичок, у вас, скорее всего, не получится сделать все идеально чисто. Чтобы моча не попала на брюки, юбку, нижнее белье или обувь, просто снимите их. Если сверху на вас одета свисающая одежда, ее тоже лучше снять.
- Встаньте перед унитазом или в душевой кабинке. Расставьте ноги примерно на полметра друг от друга. Пальцами обеих рук разведите половые губы как можно шире. Поместите пальцы немного впереди мочеиспускательного канала. Потяните пальцами немного вверх и вперед, оказывая равное давление с обеих сторон.
- Начните мочиться. Слегка поворачивайте бедрами, контролируя направление потока. Напрягитесь вначале и затем в конце. Это позволит сократить количество вытекающих «капелек».
- Подотритесь и вытрите беспорядок возле унитаза или промойте кабинку душем. Обязательно вымойте руки снова.
  - Не расстраивайтесь, если моча попала на одну ногу или забрызгала все вокруг — это абсолютно нормально для начинающих. Ключ к успеху — частая практика; если вы будете продолжать тренироваться, вы определенно увидите прогресс.
  - Немного поэкспериментируйте с осанкой. Возможно, вам будет легче, если вы согнете немного колени или прогнете спину. Способ, который работает для одной женщины, необязательно подойдет вам, поэтому попробуйте несколько различных позиций.
2
Метод с применением только одной руки для более опытных женщин.
- Вымойте руки.
- Уберите подальше одежду. Снимите юбку или стяните трусы и брюки вниз.
- Держите в одной руке наготове туалетную бумагу или салфетку. Они вам понадобятся, если моча пойдет не туда, куда вы хотели бы.
- Первым и вторым пальцем другой руки сформируйте букву «V» и раздвиньте половые губы, потянув вверх. Нужно раздвинуть половые губы настолько, чтобы моча шла потоком вперед, а не бежала вниз по ноге. Регулируя растяжение половых губ, а также двигая бедрами, вы можете контролировать движение потока (хотя для этого потребуется немного практики).[4]
- Протрите себя и уберите любой беспорядок возле унитаза, если вы находитесь дома. Обязательно вымойте руки снова.
  - После достаточной практики и обретения уверенности в том, что вы можете направить струю мочи, вы сможете использовать метод одной руки и не пачкать при этом одежду. Можно немного стянуть вниз штаны, а если они на длинной молнии, можно даже полностью ее растегнуть и при этом оставить штаны на месте. Поднимите юбку свободной рукой. Рукой, которой вы будете делать букву «V», сдвиньте в сторону нижнее белье в области промежности.
3
Метод воронки. Используйте женское судно или специальное устройство, позволяющее мочиться стоя.[5]
Приспособления для мочеиспускания существуют уже почти 100 лет,[6]
и их функциональность стала значительно лучше. В интернет-аптеках и на специальных веб-сайтах можно купить одноразовые и многоразовые модели.
- Вымойте руки.
- Сделайте так, чтобы одежда вам не мешала. Достаточно просто опустить штаны и спустить трусы или убрать их в сторону.
- Поставьте устройство на место. Если оно сделано из пластика или другого жесткого материала, вы можете накрыть его рукой с обеих сторон. Если оно сделано из силикона или другого гибкого материала, возьмите приспособление большим и средним пальцем. Аккуратно подложите его под свое тело так, чтобы оно плотно прилегало к спине. Уберите трубу для вывода мочи подальше от тела и штанов.
- Начните писать. Подвигайте бедрами, согните ноги и/или выгните спину, чтобы найти удобное положение, которое позволит вам правильно направлять струю. Направляйте мочу в правильном направлении; в унитаз или в противоположном от ног направлении.
- Когда вы закончите, уберите устройство. Если у вас нет туалетной бумаги, воспользуйтесь им, чтобы вытереть оставшиеся капли. Встряхните его и промойте водой, если это возможно.
  - Хотя этот способ может показаться вам проще метода с применением пальцев, здесь тоже нужна практика. Попробуйте использовать устройство для мочеиспускания дома несколько раз, пока вы не почувствуете, что спокойно можете это делать.
  - Некоторые многоразовые устройства идут в многоразовой упаковке из пластикового мешка; у других такой упаковки нет. Воспользуйтесь полиэтиленовым пакетом для хранения устройства до и после использования.
  - В крайнем случае, вы можете сделать свое собственное устройство из пластиковой бутылки. Отрежьте дно бутылки ножницами или ножом. Уберите крышку и тщательно вымойте верхнюю часть бутылки. Поместите отверстие на верхней части бутылки под вашей уретрой. Убедитесь, что оно расположено прямо под уретрой, чтобы избежать беспорядка. Направьте открытый конец бутылки в противоположную от вас сторону и спокойно, без напряжения начните мочиться.
4
Метод зависания. Если у вас сильные ноги и вы без проблем можете несколько секунд сидеть на корточках, то вы можете использовать метод зависания и мочиться, сидя на корточках.
- Положите наверх сиденье для унитаза. Это сделает «цель» немного больше и поможет избежать загрязнения туалета. Конечно, если вы используете этот метод, потому что туалет грязный, то это не имеет значения. С другой стороны, если вы не привыкли к этому методу и боитесь упасть, вы можете поставить сиденье от унитаза, чтобы в случае падения вы упали на него.
- Согните ноги в коленях и опустите попу так, чтобы она была под углом почти в 90 градусов. Если вы просто наклонитесь назад (не под углом в 90 градусов), вы, скорее всего, описаете все сиденье и, возможно, даже брюки и обувь. Зафиксируйте свое положение, положив предплечья на колени или оперевшись одной рукой о стену, чтобы не упасть. Приблизьтесь как можно ближе к унитазу, не касаясь его поверхности.
- Встаньте как можно дальше над унитазом. Так как струя будет течь вперед, чем дальше вы наклонитесь, тем меньше шансов, что вы разбрызгаете мочу.
- Держите голову вверх. Смотрите на точку прямо перед вами. Если вы будете смотреть между ног, вы можете потерять равновесие.
- Когда вы закончите, протрите себя и вымойте руки, если это возможно. Если вы опускали сиденье унитаза, протрите его туалетной бумагой, чтобы очистить его для следующего пользователя.

Советы

Писать стоя лучше в уединении.
Практиковаться лучше всего в душе. Там проще прибирать за собой, так как все смывается в сток. Если моча попадет на ноги, подмыться в душе тоже не составит труда.
Участок в области уретры может стать липким из-за выделений. В этом случае воспользуйтесь салфеткой и протрите этот участок, прежде пробовать мочиться стоя.
Мочиться стоя во время менструации удобнее всего с тампоном. Если все равно возникают трудности, лучше дождаться, пока месячные закончатся.
Если возникла необходимость помочиться и опорожнить кишечник одновременно, лучше сесть и не тратить время на каждый процесс по отдельности.
Встаньте и тужьтесь как можно сильнее, чтобы моча полилась сплошным потоком.

Предупреждения

Мочеиспускание в положении стоя не способствует сохранению чистоты. Не пытайтесь сделать это в первый раз в доме друга, если вы заинтересованы в сохранении дружбы.
Потренируйтесь дома, прежде чем вы попытаетесь сделать это где-либо в другом месте, за исключением тех случаев, когда вы собираетесь в поход и тому подобное.
Помните, что требуется время, чтобы овладеть этим умением. Не расстраивайтесь, если в первый раз у вас не получится.
Помните — даже если вам нужно воспользоваться туалетом, чтобы помочиться, другие женщины могут использовать его для дефекации или сидения в других целях. Пожалуйста, проявите сознательность и поднимите сиденье. Если вы этого не сделаете, протрите его после себя; в конце концов, это то, чего женщины ожидают от галантных мужчин.
Учиться мочиться стоя всегда лучше дома — там всегда есть возможность прибрать за собой.

Что вам понадобится

Хорошее зеркало
Хороший унитаз (не очень высокий и не очень низкий)
Туалетная бумага

Об этой статье

Эту страницу просматривали 87 681 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Мочеиспускание – произвольный процесс. Он контролируется центральной нервной системой и происходит только по воле человека. В норме мочеотделение происходит легко и свободно, без затруднений, болезненных ощущений, после чего человек чувствует полное опорожнение мочевого пузыря.

Любые нарушения этой физиологической процедуры должны настораживать: дискомфорт при посещении туалета может свидетельствовать о серьезных нарушениях функций мочевыделительной системы.

Женская мочеполовая система отличается от мужской только строением мочеиспускательного канала – уретры, который у женщин составляет всего 4 см. Это определяет особенности гендерной зависимости заболеваний мочеполовой системы: инфицирование женского организма через уретру происходит гораздо быстрее, чем мужского. Поэтому важно как можно раньше обратить внимание на тревожные симптомы и вовремя начать лечение. Это поможет предотвратить серьезные и даже опасные осложнения.

Как определить признаки затрудненного мочеиспускания?

Затрудненное мочеиспускание – это один из распространенных признаков патологий мочевыделительной системы. Несмотря на то, что этот симптом чаще встречается у мужчин, женщины также должны быть насторожены при признаках затруднения мочевыделительных процессов.

С медицинской точки зрения это нарушение входит в понятие «дизурия». Дизурический синдром объединяет в себе любые расстройства мочеиспускания. Как правило, такая клиническая картина свидетельствует о заболеваниях нижних отделов мочевыводящей системы, однако инфекция у женщин распространяется с такой скоростью, что несколько дней могут стать решающими, а простое воспаление – перерасти в серьезное инфекционное заболевание.

Если есть подозрения на проблемы с выделением мочи, можно сравнить свою ситуацию с нормальными показателями работы мочевыделительных органов.

Доказано, что в сутки здоровый организм через почки в среднем выводит около 75 % принятой жидкости, то есть у человека выделяется примерно 1,5 литра суточной мочи (норма – употребление 2 литров жидкости в день).

Частота мочеиспусканий в течение дня для женщин составляет от 4 до 9 раз в сутки, а в ночное время должно быть не больше одного похода в туалет. Если в течение дня количество посещений дамской комнаты резко уменьшается, возникают трудности при мочеиспускании, а после этого процесса остается ощущение наполненного мочевого пузыря, нужно обратиться к специалисту для решения таких проблем.

Самое время обратиться к врачу, если наблюдается:

ослабление силы струи во время мочеиспускания;
ощущение вялости или истончения струи;
выделение мочи каплями;
болезненность во время мочевыделения;
необходимость постоянного натуживания при выделении мочи;
ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Причины затрудненного мочеиспускания у женщин

Затруднение мочеиспускание может быть острым и хроническим. Также его вариации различаются по механизму развития. Поэтому причины заболевания целесообразно разбирать в связке с вариантами затрудненного опорожнения мочевого пузыря.

Ишурия

Одна из наиболее опасных ситуаций – это невозможность опорожнить полный мочевой пузырь, которая чаще всего развивается как вторичное проявление других патологий. Несмотря на то, что ишурия может быть в хроническом варианте, это достаточно серьезное состояние, которое может обернуться фатальными последствиями. Во всем мире именно ишурия занимает лидирующие позиции среди всех поводов оказания неотложной медицинской помощи.

Ишурия сопровождается ощущением переполненного мочевого пузыря, однако при этом акт мочеиспускания не происходит.

Наиболее частыми причинами ишурии считаются:

мочекаменная болезнь;

стриктура (патологическое сужение) уретры;

опухоли мочеполовой системы;

травматические повреждения различных отделов мочевыделительных органов;

острые воспалительные заболевания;

склеротические процессы – замещение соединительной тканью участков мочевыводящих путей;

неврологические нарушения;

интоксикация веществами психотропного действия.

Чтобы говорить о хронической ишурии, объем остаточной мочи должен превышать 300 мл. Такая ситуация должна длиться более полугода. В подобных случаях необходимо искать причину заболевания, например, непроходимость мочевыводящих путей, неправильную работу почек или нарушение нервной регулировки процесса мочевыделения.

У женщин без сопутствующих заболеваний чаще всего ишурия развивается постепенно. К ней приводят воспаления органов мочеполового тракта.

Чаще других патологий воспалительного характера женщин беспокоят циститы. Легкий путь распространения инфекции из наружных половых органов становится фактором риска воспаления мочевого пузыря. Это заболевание не опасно при своевременном обращении к врачу и соблюдении принципов лечения.

Странгурия

Частичное затруднение оттока мочи, которое характеризуется частым, но скудным и нередко болезненным мочеиспусканием, называется «странгурия». В этом случае моча выходит только после натуживания. Помочиться полноценно не получается, даже несмотря на сильное чувство позывов. Часто натуживания сопровождаются болезненными спазмами, боль может распространяться на органы таза, поясницу, мышцы брюшного пресса. Патологическое состояние чаще всего возникает в случае наличия препятствия для оттока мочи – давления опухоли или локального сужения уретры. Также к странгурии могут приводить поражения нервной системы – нервных структур, которые отвечают за нормальную работу мочеполового тракта.

Наиболее частыми причинами странгурии у женщин становятся:

онкологические заболевания мочеиспускательного канала;
мочекаменная болезнь, которая проявляется в виде камней в уретре;
сужение внутреннего просвета мочевыводящих путей кистой или инородным телом;
опухоли шейки или стенок мочевого пузыря.

У пациенток в почтенном возрасте существует еще одна проблема – ослабление мышц тазового дна, за счет чего происходит выпадение половых органов. Это может приводить к ряду неприятных проблем, в том числе – механической закупорке мочевыводящих путей.

Анурия

Затрудненное мочеиспускание может быть связано с нарушениями почечных отделов мочевыводящей системы. Если в мочевом пузыре нет урины, то позывы автоматически не возникают, а количество походов в уборную резко сокращается. Это состояние называется анурией. Она может возникать как следствие:

мочекаменной болезни;
хронического пиелонефрита или гломерулонефрита;
туберкулезного поражения почек;
почечного амилоидоза и других болезней накопления;
тяжелых декомпенсированных сердечно-сосудистых заболеваний.

Нейрогенная дисфункция

Еще одна группа причин нарушения мочевыделительной функции – это повреждения нервной системы на уровне головного или спинного мозга или периферических нервных структур. Причинами нейрогенных нарушений могут быть различные патологии развития нервной системы, опухоли, осложнения после операций или других болезней. К затруднению мочеиспускания обычно приводит гипорефлекторная деятельность.

В такой ситуации позыв к мочеиспусканию возникает реже, чем должен быть в норме. В результате мочевой пузырь переполняется, его своевременного опорожнения не происходит: моча выделяется медленно, редко, в виде тонкой струи или капель.

Прерывистое мочеиспускание

Еще один вариант затрудненного мочеиспускания – его прерывистость: периодическое нарушение тока мочи в процессе ее выделения. Это может возникать при формировании камня или инородного тела в любом из отделов мочеполовой системы, а также при неконтролируемом периодическом спазме уретры.

Другие причины затрудненного мочеиспускания у женщин

Кроме распространенных заболеваний мочеполовой системы, есть ряд болезней, которые могут проявляться рядом проблем при мочевыделении. К ним относятся:

подагра – при заболевании накапливаются соли мочевой кислоты, часто поражается почечный аппарат;
осложнения воспалительных процессов любой локализации – распространение инфекции внутри организма может приводить к вторичным воспалениям органов мочеполовой системы;
болезни накопления – обменные нарушения приводят к изменениям нормальной работы мочевыделительного аппарата;
сахарный диабет – диабетическая нефропатия часто сопровождает заболевание и приводит к развитию ряда неприятных симптомов, в том числе, нарушениям опорожнения мочевого пузыря;
психосоматические проявления – в некоторых случаях проблемы мочеполовой системы связаны с сильными стрессовыми воздействиями.

Чем опасно затрудненное мочеиспускание?

Начальные этапы нарушений мочевыделительной функции обычно не опасны для человека: организм старается компенсировать патологическое мочеиспускание. Однако через время проблема прогрессирует, объем остаточной мочи постоянно растет. Это вызывает дискомфорт, может приводить к компенсаторному недержанию мочи и развитию инфекций. Также опасен переход странгурии в острую задержку мочеиспускания.

Куда обращаться при проблемах с мочеиспусканием?

Существует миф, что абсолютно все проблемы, связанные с нарушением мочеиспускания, – это поле деятельности урологов. На самом деле, часто проблема скрывается не в самой мочевыделительной системе (или наоборот представляет собой серьезное заболевание, которое лечат врачи нескольких специальностей).

При первичном возникновении характерных жалоб необходимо обратиться к семейному врачу или терапевту. Специалист широкого профиля определит специфику проблемы и сможет назначить лечение самостоятельно или направить к нужному узкому врачу.

Причины затрудненного мочеиспускания обычно определяют во время приема уролога или нефролога. Также для выявления смежных нарушений работы мочеполовой системы у женщин могут «подключаться» гинекологи и неврологи. Если ситуация становится серьезной, периодические жалобы на затруднение мочеиспускания переходят в ситуацию, когда самостоятельное выделение мочи невозможно, нужно вызвать скорую помощь. Врачи неотложных состояний установят мочевой катетер и предложат место для последующей госпитализации. Только в стационаре можно достоверно установить причину острой задержки мочи и успешно ее устранить.

Диагностические мероприятия

Чтобы правильно поставить диагноз, врачам необходимо тщательно собрать все жалобы: определить особенности нарушения мочевыделительной функции, частоту возникновения и степень выраженности симптомов. Также специалист будет выяснять анамнез заболевания. Ему важно знать, когда впервые появились жалобы, что могло стать причиной развития патологии, есть ли связь между изменениями работы мочеполовой системы и другими болезнями.

Объективное обследование у женщин включает в себя осмотр поясничной области и органов таза, наружных половых органов, в том числе, у гинеколога. Во время обследования врач оценивает симптом Пастернацкого – поколачивания по пояснице в зоне проекции почек для определения почечных заболеваний.

У пациенток обязательно берут мазок из уретры на предмет воспалительных заболеваний нижних отделов мочевыводящих путей. Кроме того, назначают стандартные клинические анализы крови и мочи, дополнительные исследования для оценки почечных функций и содержания патогенной микрофлоры. К таким анализам относится определение количества суточной мочи, пробы для оценки состава урины, бактериологический посев с выявлением чувствительности болезнетворных микроорганизмов к разным антибиотикам.

Из инструментальных методов диагностики важную роль играет УЗИ почек и органов малого таза, а также более детальная визуализация проблемных участков мочеполовой системы – КТ и МРТ.

При необходимости проводится психотерапевтическое консультирование: некоторые нарушения мочеполовой системы могут быть следствием психологических проблем.

Лечение

Чтобы нормализовать функцию мочеиспускания, в первую очередь нужно определить, почему возникают такие нарушения. При острой задержке мочи обязательна катетеризация уретры, которая может быть временной или постоянной.

Если нарушения вызваны инфекционно-воспалительными процессами, назначаются антибиотики и противовоспалительные средства, которые устраняют причину болезни.

Если есть возможность исключить механическое сужение просвета мочеиспускательного канала, проводят операции или другие манипуляции, освобождающие пути тока мочи. Восстановление работы нервных структур – это сложная задача, успех которой зависит от вида патологии нервов.

Остается сложным и неоднозначным лечение психогенных состояний, когда видимых нарушений органов и их функций нет, а признаки затрудненного мочеиспускания проявляются. В таком случае проводится длительный курс психотерапии. Только при комплексном подходе возможно восстановить утраченные функции мочевыделительной системы.

В любом случае важно своевременно обратиться за медицинской помощью при первых же проявлениях затруднения опорожнения мочевого пузыря.

Врачи клиник «МедЦентрСервис» обеспечивают комплексный подход к диагностике и лечению, чтобы быстро и правильно установить причину нарушений и как можно скорее избавить пациентку от дискомфортных и опасных симптомов.

Данная статья размещена исключительно с целью ознакомления в познавательных целях и не является научным материалом
или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением обратитесь к врачу.

Источник