Кукурузные рыльца раздраженный мочевой пузырь
Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.
Для лечения заболеваний почек наряду с аптечными препаратами широко используются натуральные средства народного траволечения.
Одним из признанных официальной медициной лечебных растений является волокнистая часть початка кукурузы — кукурузные рыльца.
Рассмотрим что представляет собой лечение данным способом, и как оно поможет в проблеме с почками.
Основная характеристика
Кукурузные столбики с рыльцами иначе называют кукурузным волосом. Заготовку производят летом в фазе молочной спелости кукурузных початков либо при сборе урожая.
Сушат на воздухе в тени, но лучше в специальных сушилках при температуре +40 градусов. Хранить сырье рекомендуется в сухом, проветриваемом помещении до 3х лет.
Кукурузный волос содержит витамины, эфирные масла, микроэлементы, сапонины, танины, флавоноиды и другие ценные вещества, объясняющие лечебное действие составов, изготовленных из него.
Полезные свойства
Применение природного сырья помогает восстановить работоспособность больного органа мягко, плавно без побочных эффектов. Чаще всего составы из кукурузных рыльцев назначаются в следующих случаях:
- при нарушении функций печени, желчного пузыря, нормализуется отток желчи;
- для улучшения опоражнивания мочевого пузыря, оказывают диуретическое действие, имеют противовоспалительный эффект при цистите и мочекаменной болезни, вымывают песок, камни;
- когда необходим кровоостанавливающий эффект;
- для укрепления иммунитета, приводят в норму обменные процессы, снижают аппетит;
- для уменьшения отечности застойного характера при сердечнососудистых и почечных болезнях;
- чтобы снизить содержание сахара в крови;
- для укрепления нервной системы, снижают раздражительность, нормализуют сон.
Важно упомянуть отдельно, что высокое содержание микроэлемента селена в растительном средстве играет роль в профилактике онкологических заболеваний, препятствуя росту раковых клеток.
Показания к применению
Особое место волокнам кукурузы отводится в лечении почечных заболеваний. Их применение уменьшает воспаление в мочевыводящей системе и снижает уровень рецидивов при хронических болезнях почек.
Народные препараты действенны при лечении цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни.
Они купируют воспалительные процессы, а их длительное использование помогает вымыванию песка и отхождению камней из почек, мочевого пузыря, мочеточников.
Необходимо помнить, что эти составы не всегда являются панацеей. Для успешного лечения нужен комплексный подход.
Максимальный эффект даст решение о посещении квалифицированного врача на предмет получения грамотной консультации. Только он может подобрать правильный состав и дозировку фитопрепарата.
Помимо этого, кукурузные рыльца используются в лечении таких хворей, как:
- панкреатит;
- холецистит, цирроз;
- гепатит;
- ожирение;
- глаукома;
- сахарный диабет;
- туберкулез;
- маточные кровотечения;
- отечность из-за сердечнососудистых патологий.
Мочегонные свойства растительных составов улучшают работу почек. Иногда врачи назначают рыльца в составе комплексной терапии энуреза у детей и взрослых.
Противопоказания к использованию
Всякое натуральное лекарственное средство, оказывая позитивное действие в одних случаях, имеет негативные последствия для здоровья в других.
Противопоказаниями к применению кукурузных рыльцев являются склонность к тромбозам с повышенной свертываемостью крови, варикоз, анорексия, индивидуальная непереносимость в виде аллергии, ринита.
Не рекомендуется их применять одновременно с лекарствами, разжижающими кровь, аспирином, варфарином. Женщинам в период менструаций не советуют принимать кукурузные рыльца.
С осторожностью, по назначению врача, составы из рыльцев кукурузы применяются при мочекаменной, желчекаменной болезни, они могут спровоцировать нежелательное движение камней и перекрыть мочеточник, желчные протоки.
Аналогично, женщинам во время беременности и грудного скармливания такие фитопрепараты рекомендуется использовать только по показаниям врача.
До 3х летнего возраста детям лечебные средства с кукурузным волосом не назначаются. Однозначно следует, что бесконтрольный прием лекарств из рылец может нанести вред организму.
Применение в урологии
Если врачом назначается фитотерапия из составов с кукурузными рыльцами, то общими правилами применения считаются следующие:
- для приготовления лекарственных составов использовать аптечное или самостоятельно заготовленное сырье, избегая покупки его на рынках;
- соблюдать точные пропорции и дозировки в процессе приготовления;
- желательное время последнего приема отваров за несколько часов до сна, в виду их мочегонного эффекта;
- при возникновении дискомфорта со стороны ЖКТ прекратить прием фитосредства до консультации уролога;
- согласовывать с врачом продолжительность курса лечения.
Результативные рецепты народной медицины, применяемые для лечения урологических заболеваний, проверены многолетним опытом.
Лекарственные снадобья готовят в виде отваров, чаев, настоев из рылец кукурузных початков. Хороши и многокомпонентные сборы. Популярными являются нижеследующие:
-
Настой готовится в термосе из 1 ч. ложки размельченных волокон на 1 ст. кипятка, через 35 минут он готов. Пить теплым за 20 мин до еды четыре раза в день. Рекомендуется при умеренных болезнях мочевыводящей системы, уретрите, легком воспалении мочевого пузыря. - Отвар готовить лучше на водяной бане, поместив 1 ч. ложку сырья в 200 мл горячей воды, кипятить на слабом огне 30 мин, немного дать настояться. Пить 3 раза в день по 1 ст. ложке до еды. Действие заключается в хорошем мочегонном, желчегонном, бактерицидном эффекте. Показан при мочекаменной болезни.
- Многокомпонентный сбор состоит из 5 растений: измельченные рыльца, корни солодки, пырея, листья березы и толокнянки в равных пропорциях по 25г. Настоять в эмалированной посуде 1 ст. ложку этого сбора в 1,5 ст. воды в течение 6 часов. Затем кипятить 20 минут на слабом огне. Процедить, долить кипяченой воды до 250 мл. Пить 4 раза в день по 50 мл перед приемом пищи. Показания — цистит, бактериурия.
- Трехкомпонентный сбор из стручков фасоли, рылец кукурузы, листьев толокнянки в пропорции 1:1:1 измельчить. На 1л теплой воды взять 40г сбора, кипятить четверть часа. Процедить, выпить в 6 приемов в течение дня. Средство обладает камнерастворяющим, противовоспалительным, бактерицидным действием.
- Травяной чай из сбора кукурузного волоса, бессмертника, репешка, золототысячника в равных долях. В 1 ст. кипятка помещают 1 ст. ложку сбора, заваривают 20 минут. Пить два раза в день по 0,5 стакана. Действует в качестве поддерживающей терапии, не допускает развития рецидивов хронических болезней мочеполовой системы.
- Состав из 20 штук ягод шиповника и 50г рылец поместить в 250 мл воды, кипятить 30 мин. Выпить в течение дня. Эффективен при осложненном цистите, если анализ мочи показывает белок.
Продолжительность курса лечения, как правило, около 2х недель с перерывом в один месяц. Вероятность побочных эффектов при грамотном применении составов минимальна.
Отзывы о лечении
Отзывы больных почечными заболеваниями на сайте «Отзовик» являются однозначными.
Встретила давнего друга, который не вылезал из пиелонефрита. Спросила про здоровье. Он рассказал, что с тех пор, как стал пить кукурузные рыльца, больше в больнице не лежит. Такие вот дела.
Алика. 24 мая 2016.
Я заваривала травяной чай с кукурузными рыльцами, когда у меня было воспаление почек. Были такие дикие боли, что не всегда могла подняться с кровати. У меня аллергия на значительную часть лекарств. Состав чая мне назначил врач уролог. В первое время улучшений не было заметно, но постепенно состояние здоровья улучшилось, боли пропали. Пью его до сих пор курсами, чтобы больше болезнь не повторилась.
Кристина. 31 декабря 2015.
У маминой подруги нашли камни в почках. По показаниям врачей ей назначили дробление камней, но она отказалась. Травница в деревне дала ей рецепт отвара с кукурузными рыльцами, у нее получилось вывести камни самостоятельно.
Ольга. 4 июня 2017.
Особенности терапии
Существуют некоторые особенности приема рыльцев кукурузы.
Во-первых, необходимо обращать внимание на баланс микроэлементов в организме по той причине, что рыльца, обладая диуретическим эффектом, выводят калий и магний.
Их дефицит восполняет полноценное сбалансированное питание либо прием аптечных витаминных препаратов с микроэлементами.
Во вторых, мочегонное свойство данного растительного препарата заставляет чаще посещать туалет.
Этот момент нужно учитывать людям, ведущим подвижный образ жизни и в силу профессиональной деятельности находящимся в пути большую часть времени.
В третьих, усиленное мочеиспускание, увеличивая потерю жидкости организмом, требует употребления достаточного количества чистой воды.
Также важно учитывать степень свертываемости крови, если она выше нормы, прием данного средства не рекомендуется.
Заключение
При патологических состояниях почек и мочевого пузыря все рецепты из волокон початков кукурузы назначает уролог или нефролог.
Нужно помнить, что при остром воспалительном процессе составы из нетрадиционной медицины не могут заменить аптечные антибиотики, они идут как дополнение к основному лечению.
Но в качестве профилактики обострений урологических болезней настоятельно рекомендуется использовать травяные составы с кукурузными рыльцами, как основную превентивную меру.
Источник
Иногда на фоне стресса или просто во время холодного сезона многие женщины страдают от такого заболевания, как цистит. Это воспаление мочевыводящих путей, которое провоцирует частое и болезненное мочеиспускание. Заболевание довольно неприятное, а если его запустить, то можно довести простое воспаление до настоящего рецидива. Многие врачи не отрицают пользы от травяных отваров, которые служат как мочегонное и болеутоляющее. По этой причине различные травы от цистита могут быть такими же эффективными, как и лекарственные средства.
Можно ли вылечить цистит травами
Чаще всего воспаление мочевого пузыря провоцирует переохлаждение организма и сопутствующее ему снижение иммунитета. На слизистых оболочках активизируются болезнетворные микробы. Они поражают стенки органа и мочеточники, вызывая воспаление, отек, боли. Чтобы избавиться от симптомов, нужно устранить их причину – патогенную микрофлору, и следствие – воспалительный процесс.
Народными средствами невозможно полноценно воздействовать на все механизмы развития заболевания. Поэтому с циститом нужно обратиться к врачу-урологу, пройти курс антибактериальной и противовоспалительной терапии. Лечение травами ускорит процесс выздоровления, поможет полностью устранить болезнь и предотвратить развитие хронического цистита. Однако применение растений также лучше согласовать с врачом.
Самостоятельное употребление трав (вместо правильного лечения) при цистите ведет к осложнениям – пиелонефриту, хроническому воспалению мочевого пузыря.
Лечебные свойства фитосредств
Травы лечащие цистит сразу действуют в нескольких направлениях:
- оказывают противовоспалительный эффект;
- обладают противомикробным действием;
- способствуют выведению болезнетворных бактерий;
- снимают спазмы и болевые ощущения;
- укрепляют местный иммунитет.
Наилучший лечебный эффект оказывают травяные сборы, компоненты которых усиливают действие друг друга.
При остром и хроническом течении заболевания используются разные травы при цистите.
Лекарственные растения с антибактериальным, мочегонным и противовоспалительным действием предназначены для приема внутрь. Также народная медицина рекомендует принимать с ними и лечебные ванночки для облегчения симптомов.
Какие травы применяются
Многие растения способны благотворно влиять на состояние здоровья в общем и помогать в терапии цистита. Важно подобрать те травы, которые влияют целенаправленно на мочевыводящую систему.
Среди них есть:
- с противовоспалительным действием;
- кровоостанавливающим;
- мочегонным;
- общеукрепляющим (витаминизирующим);
- спазмолитическим.
Выбирать лекарство нужно с учетом преобладающих симптомов заболевания, индивидуальной чувствительности к растениям. Перед применением важно убедиться, что у человека нет аллергии на целебную траву.
Мочегонные
Растительные диуретики раздражают структуры почек и усиливают образование мочи.
Такой эффект уместен при цистите, поскольку:
- предотвращает застойные явления в пузыре (и размножение микробов);
- предупреждает восходящее распространение инфекции в мочеточники и почки;
- бактерии механически «вымываются» из урологической системы.
Мочегонные травы противопоказаны людям с почечной недостаточностью. С осторожностью к ним нужно относиться, если больной страдает мочекаменной болезнью (при усиленном отхождении мочи может активизироваться продвижение песка или камней).
Среди трав с диуретическим эффектом, при цистите наиболее действенны:
- листья толокнянки,
- брусника,
- пол-пала,
- полевой хвощ,
- семена укропа.
Мягко усиливают работу почек спорыш, зверобой, береза.
Противовоспалительные
Травы снимают воспаление за счет улучшения местного кровообращения, действия дубильных веществ и флавоноидов. Некоторые из них купируют выработку нейромедиаторов, отвечающих за поддержку инфекционного процесса. Часть растений снабжают организм полезными веществами, за счет чего ускоряют регенерационные механизмы.
Травы с противовоспалительным действием:
- цветки аптечной ромашки,
- череда двудомная,
- тысячелистник,
- корневища алтея,
- корень солодки,
- семена льна.
Отдельно стоит упомянуть о растениях со спазмолитическими свойствами. Они устраняют болезненные ощущения в животе, рези в паху во время мочеиспускания.
К растительным спазмолитикам относятся:
- мята перечная,
- листья мать-и-мачехи,
- кукурузные рыльца,
- цветки календулы,
- липы.
Перечисленные представители флоры безопасны, могут применяться без назначения врача. Однако не следует ждать от них эффекта, равного обезболивающим таблеткам. Травы действуют мягко, накопительно, чем помогают снижать дозы анальгетиков.
Антибактериальные
Противомикробными свойствами обладают растения, химические компоненты которых подавляют размножение микроорганизмов. Важно, чтобы их активность сохранялась даже после превращений в теле человека (например, в толокнянке содержится арбутин, изомеры которого угнетают бактерии). Антимикробное действие оказывают эфиромасличные (пахучие) травы, благодаря летучим компонентам в составе.
Лучшими растительными уроантисептиками признаны:
- можжевельник,
- пихта,
- сосна,
- толокнянка,
- птичий горец.
Действие натуральных антибиотиков не сравнится с химическими. Травы только замедляют рост и размножение микробов, но не убивают их. Короткий курс применения может привести к рецидиву цистита, так как инфекция будет уничтожена не полностью.
Травы при гематурии
Воспалительные изменения в слизистой пузыря приводят к повреждению мелких сосудов и попаданию крови в мочу. Она приобретает алый окрас или темнеет. В тяжелых случаях вместе с уриной выходят кровяные сгустки.
В такой ситуации нужно отказаться от трав с раздражающим эффектом (хвощ полевой, пол-пала). Лечение цистита лучше дополнить растениями с кровоостанавливающими (калина, крапива, петрушка, девясил), общеукрепляющими (шиповник, смородина) и заживляющими (любисток, мокрица, подорожник) свойствами.
Побочные действия и передозировка
Перед применением фитопрепаратов необходимо внимательно изучить состав. При индивидуальной непереносимости одного и более компонентов средство рекомендуется заменить его аналогом.
Мочегонный эффект трав может спровоцировать нарушение водно-солевого обмена, что приводит к пониженной концентрации калия или натрия в крови.
Некоторые лекарственные растения снижают АД (чабрец), могут оказаться вредными при наличии конкрементов в почках (хвощ полевой), способны повысить свертываемость крови и риск развития тромбофилии (тысячелистник). Постоянное превышение рекомендованных доз может привести к обострению воспалительного процесса в мочевыделительной системе.
Травяные сборы
Медики и практики нетрадиционного лечения советуют объединять полезные свойства растений и формировать из них сборы. Для качественной терапии болезни важно комплексное действие лекарств (одновременно противовоспалительное, заживляющее, антимикробное, диуретическое). Для этого можно смешать травы от цистита из различных групп или приобрести готовый сбор (урологический, почечный, Нефрофит).
При использовании растительных смесей нужно руководствоваться такими правилами:
- компоненты смешивают в равных пропорциях;
- нельзя объединять травы с антагонистичным (противоположным) действием;
- составляющие лучше покупать в аптеке, а не на рынке.
Популярные готовые сборы для лечения пузыря и почек – Цистофит, Фитонефрол, Байкальский чай (номер 9).
Что нужно знать
Лечение цистита у женщин, ребенка или мужчины – это борьба с болезнью. Поэтому нельзя чтобы любая используемая процедура наносила вред организму. «Трава траве рознь». У каждого растения есть свои положительные и отрицательные свойства. Одному пациенту они помогут, а в другом случае могут наоборот навредить.
Чтобы не дать циститу навредить организму следует, перед тем как применять любой сбор трав или настой, прислушаться к следующим советам специалистов:
- Перед использованием травяных средств, чая или других народных рецептов, нужно изучить свойства каждого компонента в отдельности. Возможно, некоторые из них могут навредить, например, вызвав аллергическую реакцию.
- Применяя травы при цистите у женщин или мужчин, нельзя приобретать незнакомые составы. Если это растение неизвестно, то следует обратиться за помощью к фармацевту или врачу. Некоторые лечебные травы, произрастающие не в нашей стране, а точнее, их воздействие на организм, может быть плохо изучено отечественными специалистам.
- Собирая травы для лечения цистита у женщин или мужчин самостоятельно, следует правильно выбирать места. Это должна быть территория, удаленная от дорог и промышленных объектов.
Особое внимание следует уделять хранению трав и сборов. В сухом состоянии сырье должно находиться в сухом и темном месте. Если средство приготовлено на водной основе, то его хранят в стеклянной таре.
Рецепты с травами от цистита
Наиболее эффективен прием природных лекарств внутрь. Важно соблюдать дозировку травы и способ приготовления вытяжки. Из грубого растительного сырья (кора, корни, кожистые листья, плоды) готовят отвары, из нежного (цветки, бутоны) – настои или чай. Для ускоренного проявления результатов, внутреннее применение сочетают с наружным (делают ванночки).
Отвары
Чтобы правильно лечить цистит, готовить экстракты из трав нужно на водяной бане. При кипячении на открытом огне теряются полезные вещества. Соотношение ингредиентов – столовая ложка сырья на стакан воды.
Эффективные рецепты:
- Листья толокнянки. Сырье высыпают в стеклянную или эмалированную посудину, заливают кипятком. Ставят на водяную баню, нагревают под крышкой 30 минут. После процеживают, отжимают траву. Доводят питьевой водой до объема 200 мл. Принимают по столовой ложке до 6 раз в сутки.
- Трава хвоща полевого. Измельченное растение заливают крутым кипятком, томят на бане 15 минут. Через 45 минут (после полного остывания) отвар процеживают и доводят водой до первичного объема. Пьют по 50 мл 4 раза в сутки.
- Растительный сбор. Соединяют листья брусники, березовые почки, ягоды можжевельника. Желательно измельчить сбор до однородности. Заливают ложку смеси холодной водой. Нагревают на бане в течение 20 минут, процеживают. Принимают по трети стакана 3 раза в день.
Настои
Для лечения цистита готовить свежее лекарство из трав нужно каждый день. Растения можно заваривать, как чай. Грубое сырье и смеси лучше заливать и выдерживать в термосе. Так как настои менее концентрированные, предстоит готовить больший объем вытяжки на день. Рекомендуемые пропорции – 2 столовые ложки на 1 литр воды.
Рецепты следующие:
- Кукурузные рыльца. Рыльца заливают кипятком. Накрывают, укутывают, настаивают на протяжении 2 часов. После процеживания принимают глотками на протяжении дня.
- Плоды можжевельника. Готовить средство лучше с вечера. В термос засыпают плоды, заливают крутым кипятком, оставляют на 8-12 часов. После процеживания принимают по стакану, 4 раза в сутки.
- Корень солодки. Измельченные части всыпают в кастрюлю, заливают литром кипятка, ставят на медленный огонь, доводят до слабого кипения. Переливают смесь в термос, оставляют на 10 часов. Употребляют по четверти стакана, каждые 2 часа.
Натуральные лекарства нужно принимать регулярно, минимальным курсом в 10–14 дней. Точные сроки терапии должен указать врач.
Ванночки
Лечебными ванночками называют водные процедуры с применением специальных растворов или вытяжек из растений. Локальное воздействие полезных экстрактов обеспечивает противовоспалительный эффект для слизистых оболочек. Под влиянием тепла устраняются спазмы и болезненные ощущения.
Для приготовления ванночки потребуется таз вместимостью 5 литров, теплая вода (комфортной для тела температуры), концентрированный травяной настой.
Для тепловых процедур при цистите подходят:
- любисток,
- череда,
- ромашка,
- зверобой,
- валериана.
Заваривать можно любую из трав самостоятельно или смешать их между собой. Для приготовления концентрата следует залить 100 г сырья 2 литрами кипятка, накрыть крышкой, дать настояться на протяжении 2–3 часов.
Перед использованием процедить, вылить в таз, развести теплой водой до приемлемой температуры. Можно добавить пару капель эфирного масла пихты, можжевельника, сосны, эвкалипта или чайного дерева.
При процедуре нужно сесть в таз так, чтобы надлобковая область живота оказалась под раствором. Важно следить за температурой – вода не должна быть холодной или горячей. Время воздействия – 10–15 минут. После ванночки следует надеть теплые носки, выпить травяной чай и лечь в постель.
Препараты на растительной основе
В аптеке можно приобрести готовые натуральные лекарства. Их преимущество в удобстве – препарат уже готов к применению, стандартизирован, имеет оптимальную концентрацию. Чтобы обеспечить терапевтический эффект, следует просто пить средство по инструкции.
Популярные фармацевтические препараты на натуральной основе:
- Канефрон (выпускают в каплях и таблетках);
- Роватинекс;
- Фитолизин паста (для приема внутрь);
- Уролесан;
- Цистенал.
Перед применением таких средств лучше проконсультироваться с врачом, так как растительные компоненты могут спровоцировать аллергические реакции. Важны сроки терапии и дозировка, которую специалист подберет в индивидуальном порядке.
Особенности применения
Мочегонный эффект сопряжен с усиленным выведением жидкости и солей из организма. При использовании трав с диуретическим эффектом больной должен обязательно выпивать суточный объем жидкости, правильно питаться.
Если растения применяются длительно, нужно проконсультироваться с врачом на предмет приема препаратов, содержащиъ калий и магний (Аспаркам, Магникор, Калимин). При частом мочеиспускании развивается дефицит этих элементов. Он ведет к судорогам, нарушениям артериального давления, сбоям сердечного ритма.
У беременных
Женщины в положении должны бороться с циститом только под контролем врача. Самолечение препаратами или травами недопустимо. Некоторые из них могут нарушать кровообращение, стимулировать сокращения гладкой мускулатуры (что чревато преждевременными родами), негативно влиять на развитие ребенка в утробе.
Безопасным при беременности средством считается клюква. Морсы и компоты из нее будущая мама может пить без назначения врача и без количественных ограничений. Кроме легкого мочегонного эффекта, ягода обеспечивает поступление в организм витаминов и минералов, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.
Для детей
В педиатрической практике против цистита также применяются травы. Однако использовать их в качестве самолечения нельзя. У детей гораздо быстрее развиваются осложнения инфекционных заболеваний, а неправильная терапия может привести к необратимым последствиям.
Детям педиатры чаще назначают лекарственные средства на натуральной основе (из-за легкости дозирования и наличия доказательств безопасности). Особенной популярностью пользуется препарат Канефрон. Его рекомендуют даже малышам первого года жизни. В состав входят экстракты золототысячника, любистка, розмарина.
Противопоказания
Фитотерапия практически не имеет противопоказаний. Однако существуют некоторые лечебные растения, которые следует применять с особой аккуратностью.
Например, в состав хвоща полевого входят частицы кремния. Они способны раздражать стенки мочевого пузыря, что и дает нужный мочегонный эффект. Поэтому при цистите с кровью эти кристаллы способны привести к усилению кровотечения.
Золотарник лучше не применять людям, болеющим гломерулонефритом.
Если на ногах появляются отеки или повышается давление, нужно незамедлительно исключить эту траву из фитосбора.
Кроме того, при использовании целебных трав важно учитывать риск аллергических реакций. И при первых симптомах прекращать прием.
Профилактика цистита травами
Предотвратить проблемы с мочевым пузырем помогут общеукрепляющие растения. Для профилактики рецидивов хронического цистита их принимают на регулярной основе.
К таким относятся:
- шиповник,
- смородина,
- клюква,
- эхинацея,
- лимонник,
- элеутерококк,
- женьшень.
Перечисленные растения разрешается заваривать с чаем, пить в чистом виде курсами. Люди с хроническими патологиями должны предварительно проконсультироваться с врачом. Очень полезно употреблять зелень в пищу – петрушку, укроп, сельдерей, шпинат. Листовые овощи содержат много витаминов и помогают держать иммунитет в тонусе.
Источник