Креатин моногидрат частое мочеиспускание

08.12.2020
0
Главная › Мочеиспускание › Креатин моногидрат частое мочеиспускание
Креатин моногидрат частое мочеиспускание thumbnail

Повышенное мочеиспускание

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5, sport-doktor

Правила форума
Медицинские консультации проводит квалифицированный доктор.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме “Медицинские консультации по проблемам со здоровьем”.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Повышенное мочеиспускание

AleksandrP » 07 ноя 2014, 16:23

Долгое время употреблял различные спортивные добавки, например D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + BCAA + протеин + предтренировочный+ креатин моногидрат+ ON opti-men, через 2 месяца убираю D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + ON opti-men+ креатин моногидрат, и добавляю аргинин + L-карнитин…опять 2 месяца так, и возвращаюсь к тому с чего начал. То есть по сути, что нибудь я употреблял постоянно. И появилась такая проблема, как частое мочеиспускание, примерно каждые 2-3 часа. Днём это не доставляет больших проблем, но я стал просыпаться ночью, по 2-3 раза, что бы сходить в туалет. И мне кажется, что с мочеиспусканием выходит больше житкости, чем я потребляю, так как утром я чувствую сухость во рту, и мне хочется пить. Цвет мочи как правило прозрачный/бесцветный. Перестал употреблять всё спортивное питание, и проблема пропала. Сделал паузу в 2 месяца, аккуратно попробовал снова начать пользавоться спортивным питанием, а именно BCAA + аргенин, и проблема снова появилась. То есть частое мочеиспускание, реакция на приём аминокислот. Что бы вы могли порекомедовать, как избавиться от такой нежеланной реакции?

AleksandrP

 

Сообщения: 2Зарегистрирован: 07 ноя 2014, 16:05

Re: Повышенное мочеиспускание

Андрей » 07 ноя 2014, 20:12

Ну каждые 2-3 часа днём это не так уж и часто, если Вы пьёте большое количество воды. А вот с ночными походами уже хуже, да и вообще странная реакция на приём аминок, если только у Вас нет болезни почек (маловероятно, но…). И такой момент: аргинин в смысле просто отдельная аминокислота? или предтреник?, в котором вполне возможно содержится кофеин.

И безостановочно грузить организм спортпитом тоже не стоит, раз в 2-3 месяца необходимо делать перерыва на 1-2 недели в тренировках и в приёме спортпита.

Андрей

 

Сообщения: 93Зарегистрирован: 24 окт 2009, 19:27

Re: Повышенное мочеиспускание

byrafik » 14 ноя 2014, 15:46

AleksandrP писал(а):Долгое время употреблял различные спортивные добавки, например D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + BCAA + протеин + предтренировочный+ креатин моногидрат+ ON opti-men, через 2 месяца убираю D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + ON opti-men+ креатин моногидрат, и добавляю аргинин + L-карнитин…опять 2 месяца так, и возвращаюсь к тому с чего начал. То есть по сути, что нибудь я употреблял постоянно. И появилась такая проблема, как частое мочеиспускание, примерно каждые 2-3 часа. Днём это не доставляет больших проблем, но я стал просыпаться ночью, по 2-3 раза, что бы сходить в туалет. И мне кажется, что с мочеиспусканием выходит больше житкости, чем я потребляю, так как утром я чувствую сухость во рту, и мне хочется пить. Цвет мочи как правило прозрачный/бесцветный. Перестал употреблять всё спортивное питание, и проблема пропала. Сделал паузу в 2 месяца, аккуратно попробовал снова начать пользавоться спортивным питанием, а именно BCAA + аргенин, и проблема снова появилась. То есть частое мочеиспускание, реакция на приём аминокислот. Что бы вы могли порекомедовать, как избавиться от такой нежеланной реакции?

Проверьте сахар в крови. Моча ацетоном не пахнет? кожу не сушит? Воды пьете много ?

byrafik

 

Сообщения: 11Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:36

Re: Повышенное мочеиспускание

AleksandrP » 23 ноя 2014, 19:36

sport-doktor писал(а):Сколько вам лет и есть ли хронические заболевания?

27 лет, хронических заболеваний нет.

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:

byrafik писал(а):

AleksandrP писал(а):Долгое время употреблял различные спортивные добавки, например D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + BCAA + протеин + предтренировочный+ креатин моногидрат+ ON opti-men, через 2 месяца убираю D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + ON opti-men+ креатин моногидрат, и добавляю аргинин + L-карнитин…опять 2 месяца так, и возвращаюсь к тому с чего начал. То есть по сути, что нибудь я употреблял постоянно. И появилась такая проблема, как частое мочеиспускание, примерно каждые 2-3 часа. Днём это не доставляет больших проблем, но я стал просыпаться ночью, по 2-3 раза, что бы сходить в туалет. И мне кажется, что с мочеиспусканием выходит больше житкости, чем я потребляю, так как утром я чувствую сухость во рту, и мне хочется пить. Цвет мочи как правило прозрачный/бесцветный. Перестал употреблять всё спортивное питание, и проблема пропала. Сделал паузу в 2 месяца, аккуратно попробовал снова начать пользавоться спортивным питанием, а именно BCAA + аргенин, и проблема снова появилась. То есть частое мочеиспускание, реакция на приём аминокислот. Что бы вы могли порекомедовать, как избавиться от такой нежеланной реакции?

Проверьте сахар в крови. Моча ацетоном не пахнет? кожу не сушит? Воды пьете много ?

Моча не чем не пахнет и как правило совершенно безцветная/прозрачная. Если витамины в этот день не пить. Жидкости как правило 2-3 литра в день. Днём как правило ни каких проблем нет, вся проблема лишь в том, что начал просыпаться по ночам, что бы сходить в туалет. И когда перестаю употреблять аминокислоты, то эта проблема пропадает. Такая реакция на BCAA, на предтренировочный и на аргинин. Это из того что пробовал, проверял реакцию, как будет спаться с данными добавками и без них..Перестаю употреблять, 1-2 ночи могу ещё просыпаться по ночам, а дальше сплю спокойно.

Читайте также:  Больно писать в конце мочеиспускания мальчик

AleksandrP

 

Сообщения: 2Зарегистрирован: 07 ноя 2014, 16:05

Re: Повышенное мочеиспускание

sport-doktor » 23 ноя 2014, 20:34

AleksandrP, Не подходит под заболевания,но для спокойствия сделайте УЗИ почек и общий анализ мочи.
Вполне возможно так у вас проявляется перетренированность.

sport-doktor

 

Сообщения: 1847Зарегистрирован: 28 апр 2014, 10:17Откуда: Москва

  • Сайт

Вернуться в Медицинские консультации

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Источник

На тему влияния креатина на организм высказываются разные мнения и зачастую абсолютно противоположные. И все-таки каково негативное воздействие этой добавки?

Хотя проведенные исследования подтвердили безопасность этой пищевой добавки, иногда бывают и побочные эффекты при употреблении креатина. А то, что его влияние на организм вполне здорового человека полностью не изучено, приходится с осторожностью подходить к выводам исследователей.

Отрицательное воздействие может появляться при взаимодействии с компонентами, которые употребляются с ним.

Побочные эффекты от применения креатина 2

Самые частые побочные эффекты креатина

  1. Задержка воды в организме при употреблении креатина безопасна, но это наиболее частый побочный эффект, хотя он не влияет на самочувствие и не требует принятия мочегонных средств. Напротив, такими действиями человек может спровоцировать обезвоживание организма.
  2. Креатин увеличивает мышечную массу за счет увеличения жидкости в мышечных клетках. Он вбирает воду из организма, тем самым увеличивая объем клеток.
  3. Также одним из частых побочных эффектов от приема креатина является состояние тошноты, боли в животе и диарея. Обычно это связано с плохой очисткой данного препарата. Чтобы избежать этих неприятностей, можно снизить дозу приема добавки.
  4. Судороги также могут возникать при приеме креатина. Они возникают при обезвоживании, сильных нагрузках или во время отдыха, как восстановительная реакция организма. Во всех случаях достаточное употребление воды помогает снимать все неприятные ощущения.
  5. Еще один иногда встречающийся побочный эффект — появление прыщей. Это говорит только о том, что увеличена выработка тестостерона, и организм активно набирает мышечную массу.

Моногидрат креатина — одна из наиболее эффективных пищевых добавок. На самом деле она состоит из трех аминокислот: глицин, метионин и аргинин.

Креатин не снижает потенцию, не повышать артериальное давление, не вызывает привыкания, не перегружает сердечные мышцы и не обладает канцерогенным действием. Однако нужно узнать, откуда появляются такие мифы и на самом ли деле они беспочвенны.

Побочные эффекты от применения креатинаПобочные эффекты, которых можно избежать

Наработав большие мышцы даже после прекращения употребления креатина, мышечная масса сохраняется примерно на 70–80%.

Следует заметить, что побочного эффекта от креатина, находящегося в продуктах быть не может. Даже при усиленном питании человек может получить с пищей всего 3 г креатина.

Нормальному человеку необходимо около 2 г креатина в сутки. Поэтому дополнительный прием в любом случае может давать какой-либо эффект. И часто мифы о вреде этой пищевой добавки рождаются из-за неправильного применения.

Чтобы обезопасить себя от нежелательных побочных эффектов, нужно помнить

  1. Нельзя принимать порошок на пустой желудок. Это может вызвать диарею.
  2. Принимать можно только абсолютно здоровому человеку. Нагрузка на почки при выводе лишнего креатина очень высока.
  3. Не рекомендуется длительный прием, потому что необходимо восстановление функций организма для выработки собственного креатина. Необходимо соблюдать инструкцию и обязательно делать перерывы.
  4. Не увеличивать нагрузку сверх меры, даже если есть силы и желание. Эффект повышенного тонуса, который создает креатин может обернуться осложнениями на сердечную мышцу.
  5. Дешевый, некачественный или разбавленный продукт может дать непредвиденный эффект. Чистый креатин не имеет вкуса и запаха.
  6. Не желательно принимать подросткам.
  7. Для лучшей усвояемости желательно принимать после завтрака и после тренировки.

Глицин, аргинин, метионин — аминокислоты, которые находятся во всех мясных продуктах, а именно в свинине и говядине. Например, в килограмме свинины содержится 5 г креатина. Есть он в большом количестве и в рыбе, и в молочных продуктах.

Креатина, находящегося в продуктах достаточно для нормальной работы организма. Креатин не считается допингом, а употребление креатина спортсменами намного эффективнее, чем съедать большое количество мяса и рыбы. Тем более, что это может привести к увеличению веса и нарушению работы желудка.

Источник

#1

Offline

Kalison

06.02.2007 – 05:06 AM

Kalison

  • Форумчане

  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик

Репутация:

Решил создать отдельную тему, так как тема КРЕАТИН очень обширная.

И так, я принимал креатин два “цикла”, по месяц каждый. Потом забросил нахрен, причины:

1. На руках появились прыщи, чего раньше не было. Моюсь регулярно
2. Судороги – именно на циклах ,ночью ,начинались судороги в ногах. Помогало боржоми.
3. Ссал чаще, особенно после прекращения приема – ну это логично, креатин держит воду, а потом когда ты его забрасываешь, то из организма вода выходит, причем довольно быстро.

Читайте также:  Почему при мочеиспускании выходит не вся моча

Проконсультировавшись с биохимиками, выяснил ,что БАД креатин, таким образом, смещает водяной баланс. Получаеться, быстрее “вымываються” микроэлементы, отсюда и судороги. Кроме того, поскольку появились прыщи ,можна говорить и о нарушении гормональной системы.

Интересно, кто стыкался с такими вот побочными эфектами от креатина?

#2

Offline

Ustas

06.02.2007 – 08:38 AM

Ustas

  • Модераторы

  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен

Репутация:

To: Kalison
БАД – это ни о чем. Креатин это аминокислота. Никаких побочек не я лично замечал.

#3

Offline

Кабан

06.02.2007 – 09:20 AM

Кабан

  • Супермодераторы

  • Креатин моногидрат частое мочеиспускание

    • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10485
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 85 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок

Репутация:

Были как-то пару раз судорги, схватывало голень ночью, от моногидрата помоему, и побаливали бока в районе почек (но это уже может даже самовнушение было). А так больше ничего. Сейчас второй раз принимаю кре-алкалин, побочек никаких пока.

#4

Offline

SIA

06.02.2007 – 09:25 AM

SIA

  • Форумчане

  • Йа лениффго!

  • Сообщений: 1346
  • Регистрация: 12.10.06
  • Откуда:Люберцы
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 2/34

Репутация:

To: Kalison С такими как ты описал точно не сталкивался – весь мой опыт приема креатина закончился на 10й день, после сильнейшей 2х дневной изжоги. С тех пор я его не принимаю.

#5

Offline

SashOK

06.02.2007 – 10:38 AM

SashOK

  • Гости

  • Атлет

  • Сообщений: 68
  • Регистрация: 22.01.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 2.5/30
  • Кто: физкультурник

Репутация:

To: Kalison
БАД – это ни о чем. Креатин это аминокислота. Никаких побочек не я лично замечал.

Чем же другим, если не БАД является креатин? Вообще-то он зарегистрирован в России именно как БАД.

Вот выдержка из рееста продукции, прошедшей гос. регистрацию (выданные Федеральной службой):

Номер свидетельства и дата — 77.99.23.3.У.2539.3.06 от 23.03.2006
Федеральная Служба
Типографский номер бланка — 27665
Продукция и фирма-изготовитель — биологически активная добавка к пище “Креатина Моногидрат” (“Creatine Monohydrate”) (порошок по 500 г, 1000 г)
продукция изготовлена “Nutrico N.V.”, Duifhuisweg 18, 3590 Diepenbeek (Бельгия)
Область применения — для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище – источника креатина для спортсменов.

To: Kalison По сабжу: судороги были, но препараты калия помогли избавиться.

#6

Offline

DENZ

06.02.2007 – 10:47 AM

DENZ

  • Форумчане

  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 04.01.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 101/182
  • Стаж / Возраст: 3/30
  • Кто: лифтер

Репутация:

желудок у меня не ахти, последний раз брал от скайтек нутришен, (до этого брал транспортную систему с углеводами сразу, все ништяк было) днище выррывает со свистом! пол банки стоит пылится, может кому надо?

#7

Offline

Gorold

06.02.2007 – 11:00 AM

Gorold

  • Форумчане

  • Атлет

  • Сообщений: 162
  • Регистрация: 15.08.06
  • Откуда:Россия
  • Вес / Рост: 89/177
  • Стаж / Возраст: 21
  • Кто: физкультурник

Репутация:

2 Kalison.
Знаешь, симптомы больше соответствуют состоянию после большого забухона.
Ты уверен, что в этом виноват креатин?
Хотя, с другой стороны, алкоголь тоже жестко водный баланс организма меняет. Может дело и в креатине.
ХЗ.
Есть эндокринолог знакомый?

#8

Offline

Ustas

06.02.2007 – 11:18 AM

Ustas

  • Модераторы

  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен

Репутация:

Чем же другим, если не БАД является креатин? Вообще-то он зарегистрирован в России именно как БАД.

Я не говорил, что это не БАД, я говорил что само понятие пустое – БАДом можно назвать абсолютно все спортпитание, всякие левзеи и элеутерококи, китайский чай для похудения с гербицидами и прочая и прочая.

Если креатин смещает воядной баланс (еще одно бессмысленное словосочетание) – то уж вымывать микроэлементы начнет лишь после отмены креатина. Т.к. креатин воду держит – по субъективным ощущениям, да и пишут об этом. Т.е. все водорастворимые микроэлементы креатином наоборот задерживаются в мышцах.

В общем все перечисленные Калисоном симптомы по-моему связаны не с креатином, а с чем-то еще.

#9

Offline

Hooligan

06.02.2007 – 11:21 AM

Hooligan

  • Гости

  • Атлет

  • Сообщений: 91
  • Регистрация: 12.07.06
  • Откуда:Татария
  • Вес / Рост: 92.5/179
  • Стаж / Возраст: !/21
  • Кто: билдер

Репутация:

У меня во время приема креатина ,проявляется как я считаю единственная побочка, это давление из за задержки воды в организме. В остальном, все нормально.

#10

Offline

мечтавший об Олимпии

06.02.2007 – 11:57 AM

мечтавший об Олимпии

  • Форумчане

  • Атлет

  • Сообщений: 794
  • Регистрация: 19.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 70/168
  • Стаж / Возраст: 15(20)/40
  • Кто: физкультурник

Репутация:

Никаких серьёзных побочек не заметил. Пару раз слегка покалывало в области почек, но быстро проходило. Я вообще не уверен, почки это были или нет. И ещё слегка отекали голеностопные суставы, но я как раз в это время усиленно качал икры – может быть, причина в этом, а не в креатине. Воды на курсе пью чуть больше, чем обычно (но не по 3 литра в день), в туалет хожу тоже чуть чаще.

#11

Offline

steefmaster

06.02.2007 – 18:03 PM

steefmaster

  • Форумчане

  • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Латвия
  • Вес / Рост: 90кг/182см
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: билдер

Репутация:

В прошлый раз когда пил, сводило ноги ужасно, прям не знал куда мне их деть. И прыщи были, но я думаю это от виноградного сока – по литру в день во время загрузки-это жестоко. Прыщи были на ногах.

#12

Offline

SHATUN

06.02.2007 – 18:12 PM

SHATUN

  • Форумчане

  • Атлетический парень

  • Сообщений: 619
  • Регистрация: 09.07.06
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер

Репутация:

У меня при приёме креатина лишь в конце курса был некий дискомфорт в почках.Как прекратил пить креатин,дискомфорт исчез.

#13

Offline

Vzdor

06.02.2007 – 18:14 PM

Vzdor

  • Форумчане

  • Атлет

  • Сообщений: 322
  • Регистрация: 07.01.07
  • Откуда:Казахстан: Астана
  • Вес / Рост: 64 177
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: лифтер

Репутация:

Никогда даже НАМЕКА на побочки от креатина на наблюдал
Пил курса 3 по 1,5 месяца.
Грамм по 300 в каждый.

#14

Offline

baha

06.02.2007 – 18:58 PM

baha

  • Форумчане

  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет

Репутация:

Если больные почки- от приема креатина лучше воздержаться совсем.
Для остальных креатин вроде полностью безопасен. Возможные неприятности, которые встречались у знакомых:
1. Расстройство ЖКТ. Возникало при приеме на пустой желудок. При приеме после еду исчезало

2.Повышенное давление. У весьма крупного парня с приличным процентом жира и уже имеющимися проблемами с повышенным давлением. Сам креатин, видимо, не виноват- это результат задержки воды, которую он вызывает. При переходе с моногидрата на кре-алкалин давление не мучало (кроме обычных скачков)

3.Судороги. Справлялись как обычно аспаркамом.

#15

Offline

HEVY

06.02.2007 – 20:39 PM

HEVY

  • Гости

  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 10.12.06

Репутация:

Принимаю креатин вот уже 4-й курс по1,5 месяца , никаких побочек не было

#16

Offline

DENZ

06.02.2007 – 21:36 PM

DENZ

  • Форумчане

  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 04.01.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 101/182
  • Стаж / Возраст: 3/30
  • Кто: лифтер

Репутация:

у меня единственная побочка от креатина, мышцы растут как грыбы и прёт не подеттцки!!! еслиб не желудок (а что в след. раз куплю транспорт.систему просто) постоянно на нем сидел бы, а у самого в глазах мелькают розовые маленькие колеса с ампулками и криатин пока отдыхает……….бу-го-га-га, тише, тише едет крыша……….

#17

Offline

Sergei_B

06.02.2007 – 21:59 PM

Sergei_B

  • Форумчане

  • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист

Репутация:

У меня как побочка от моногидрата, давление было высокое, из за накапливания воды, вобще короче опух и забросил енто дело. Но давление у меня и так высокое, щас стабилизирующие пью, пирацетам с билобой, ещё розмарину.

#18

Offline

Леший

06.02.2007 – 23:00 PM

Леший

  • Модераторы

  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник

Репутация:

To: Kalison
А ты пил на курсе креатина???? Я раз пиво выпил,и тоже 2 дня ссал,и прыщи чуток вылезли.

#19

Offline

Kalison

06.02.2007 – 23:00 PM

Kalison

  • Форумчане

  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик

Репутация:

To: Ustas

Дык креатин и есть БАД. И протеин тоже БАД. Биологически-активная добавка. И гербалайф тоже

Возникла мысль, возможно, побочки могут быть не от самого креатина, а от сахаров, или виноградного сока?

To: Gorold

Неее, поверь, побочки от алкоголя я уже знаю Кроме того, когда принимал креатин, был период жесткого кача, даже пиво не каждый день пил, не то что бы водку.

Еще одно бесит – из-за воды начинал много потеть. Дело летом было, не мог сухим до спортзала пешком дойти.

Изменено: Kalison, 06.02.2007 – 23:01 PM

#20

Offline

СВОЙ

06.02.2007 – 23:04 PM

СВОЙ

  • Гости

  • Атлет

  • Сообщений: 143
  • Регистрация: 23.08.06
  • Откуда:Latvia
  • Вес / Рост: 72.5/175
  • Стаж / Возраст: 9 мес.
  • Кто: культурист

Репутация:

попробовыл в прошлом пить креатин вместе с мёдом, млять, толи горло себе обжигаю им … ваще х3. Но такое ощущение в горле, как будто отбухал замой на морозе 3 ночи. После прекращения через 2 дня всё прошло. Пью с сашаром.

Источник

Читайте также:  Причины боли в животе после мочеиспускания
Предыдущая статья
К какому врачу обращаться с признаками цистита
Следующая статья
Цистит у мужчин лечение в домашних
© Блог профессора Алюма