Клюква или брусника от цистита лучше

Как и при многих заболеваниях, при цистите важно как можно скорее начать лечение и не дожидаться, когда болезнь перейдет в хроническую стадию. Часто бывает, что симптомы проявляются очень ярко, а лекарств под рукой нет. Именно тогда могут пригодиться обычные ягоды, которые все любят, но не знают о многих их полезных свойствах.

Одними из таких «лекарей» являются клюква и брусника – ягоды, в которых огромное количество необходимых для нашего организма веществ. Кроме того, они не только полны витаминов, но и помогают справиться с циститом за считанные дни.

Полезные свойства ягод

Брусника часто используется не только в кулинарии, но и в медицинских целях как лекарственное средство. Она помогает укрепить иммунитет и способность организма противостоять вирусам. Также брусника улучшает зрение, помогает убрать воспалительный процесс в организме и даже эффективно нормализует температуру. Клюква или брусника от цистита лучше

В лечебных целях обычно используют не только ягоды брусники, но и ее листья, которые собирают преимущественно осенью или ранней весной, когда в них больше всего полезных веществ. Листья растения можно собирать и сушить, но только не на солнце, а потом готовить из них полезнейшие отвары и настои.

Ягоды брусники – великолепное мочегонное средство и действуют они одинаково хорошо, как в свежем, так и в сушеном виде. Особенно полезны морсы из брусники и клюквы. Брусника очень богата такими полезными веществами:

минеральные соли;
аскорбиновая кислота;
каротин;
калий, фосфор, марганец;
фруктовые кислоты.

Благодаря высокому содержанию железа в ягодах брусники, это растение помогает за короткий срок нормализовать уровень гемоглобина. Брусника помогает укреплять стенки сосудов, препятствует формированию камней фосфата кальция. Но, в то же время, это растение никак не поможет в борьбе с оксалатами.

Если употреблять бруснику вместе с антибактериальными средствами, доказано, что ягоды в несколько раз усиливают эффект от препаратов.

Одним из наиболее приятных и полезных средств, позволяющих вылечить цистит, является клюква. Она помогает не только быстро убрать неприятные симптомы болезни, но и часто применяется в целях профилактики заболеваний мочеполовой системы.

Основным преимуществом клюквы в лечении цистита является ее особенный состав. Ягоды клюквы богаты проантоцианидинами – особыми веществами, которые не под силу разрушить даже желудочному соку. Когда они проникают в мочевой пузырь, то болезнетворные бактерии и микроорганизмы не могут прикрепиться к их стенкам. Также клюква очень богата витаминами С, В и РР. В этих ягодах содержатся кальций, йод, железо, марганец, титан.

Противопоказания

Несмотря на то, что брусника и клюква – это не лекарственные средства, но все же даже такие безобидные на первый взгляд растения могут иметь определенные противопоказания. Клюква или брусника от цистита лучше

Бруснику не рекомендуется употреблять в таких случаях:

Гастрит, при котором у пациента диагностирована повышенная кислотность.
Язва желудка.
Аллергические реакции.
Дети до 12 лет.
Гипотония.
Почечная недостаточность.

Если у пациента есть проблемы с почками, то листья брусники принимать нельзя. Объясняется это тем, что, содержащиеся в них дубильные вещества, могут негативно повлиять на состояние пациента и усугубить проблему.

Внимание! Если принимать отвар или настой брусники сразу после еды, можно вызвать диарею.

Клюква при всех своих позитивных свойствах тоже имеет определенные противопоказания:

Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Нельзя принимать напитки из клюквы натощак.
Мочекаменная болезнь.
Индивидуальная непереносимость.
Беременность и период лактации.
Дети до 3 лет.
Подагра.

Это важно! После того, как вы ели ягоды клюквы или пили напиток из них, обязательно необходимо прополоскать рот, а лучше почистить зубы, поскольку клюква разрушает эмаль зубов.

Напитки из клюквы

Безусловно, при цистите наиболее правильным и эффективным будет лечение специальными препаратами, которые назначает врач. Это позволит не усугубить проблему и быстро избавиться от неприятных симптомов заболевания. В то же время, бывают случаи, когда невозможно срочно воспользоваться медикаментами или хочется ускорить процесс лечения, сделав его более эффективным. Клюква или брусника от цистита лучше

При цистите клюкву можно принимать абсолютно в любом виде. Полезнее всего есть свежие или замороженные ягоды, можно также перетереть их с сахаром, чтобы улучшить вкус.

Весьма эффективное средство – это клюквенный морс.

Если начался цистит, достаточно выпивать пол литра такого морса в день, чтобы рези внизу живота и спазмы ушли, а мочеиспускание наладилось.

Готовить клюквенный морс очень легко. Для этого нужно:

2 кг клюквы;
2 литра чистой воды;
сахар или мед.
Ягоды нужно смолоть в блендере или соковыжималке и процедить через сито или марлю. Полученное пюре заливают холодной водой и перемешивают. Если морс получился слишком кислым, можно добавить мед или сахар.

Обратите внимание! Готовить морс нужно с холодной водой, но в то же время рекомендуется при цистите употреблять его теплым.

Ягоды можно употреблять и в виде варенья, а также многие пациенты при цистите готовят из клюквы чай. Для этого нужно две столовых ложки ягод залить стаканом кипятка и оставить настояться на 15 минут. Можно добавить сахар. Если пить такой чай или морс ежедневно, то скоро можно будет забыть о цистите совсем, поскольку это великолепное профилактическое средство.

Применение брусники

Клюква или брусника от цистита лучше Морс из брусники рекомендуется готовить несколько иначе, чем морс из клюквы. Для этого нужно стакан ягод залить 1-1,5 литра холодной воды и дать настояться несколько часов. Пить такой напиток можно в течении дня примерно по четверти стакана за один раз.

Кроме брусничного морса эти ягоды можно принимать в виде сока. Для этого надо пропустить бруснику через соковыжималку или мясорубку и полученное пюре с небольшим количеством сахара несколько минут проварить на огне. Пить такой сок можно небольшими порциями, предварительно его процедив.

Кроме ягод можно также использовать листья брусники, которые тоже хорошо помогают при цистите. Настой приготовить очень легко: столовую ложку сушеных листьев нужно залить 1 стаканом кипятка, накрыть полотенцем и оставить на час. Потом такой настой можно пить как обычный чай, предварительно его процедив.

Чай из ягод брусники готовят так же, как и из клюквы, а принимать его нужно 3 раза в день перед едой примерно по половине стакана за 1 раз.

Что лучше помогает при цистите?

Многие пациенты, которые столкнулись с проблемой цистита, начинают искать народные методы лечения, которые будут не только более безопасны, чем медикаментозная терапия, но и намного приятнее и полезнее. Клюква или брусника при цистите используется очень часто, как и многие другие растения. Клюква или брусника от цистита лучше

Каждая из этих ягод – это буквально природный витаминный коктейль, который помогает оздоровить весь организм и является мощным природным лекарством от цистита. Сложно сказать, какое из этих растений будет более эффективным лекарством в лечении проблем мочеполовой системы, ведь часто их даже используют вместе. В то же время, учитывая особенности и свойства этих ягод, можно сказать, что клюква более губительна для зубной эмали, нежели брусника, ее нельзя принимать в период беременности и при мочекаменной болезни.

В свою очередь брусника провоцирует проблемы с почками и не рекомендуется детям до 12 лет.

Клюква против брусники в борьбе с циститом

Лечение брусникой, как и клюквой – простой и приятный процесс, который помогает наладить работу всего организма. Употребляя регулярно в пищу эти полезные ягоды, можно навсегда забыть о цистите. Иногда не нужно ждать проявления неприятных симптомов цистита и пиелонефрита, чтобы пополнить запасы необходимых витаминов в вашем организме.

Помните, что любое лечение, даже простое употребление любимых ягод каждый день, может спровоцировать негативные последствия. Поэтому важно все делать в меру и согласовывать такое лечение с врачом, если у вас есть сомнения в его целесообразности.

Источник

Слово «цистит» у женщин на слуху. Говорят, что после простуды эта не совсем приятная болезнь прочно занимает у нас второе место. Да и насчет «приятности» я, наверное, немного сгладила. Когда болеешь, то по-настоящему мучаешься, причем болезнь на дает забыть о себе каждую минуту.

Но вот беда: а знаете ли вы, что такое цистит? Сама я до последнего времени толком этого не представляла. Точнее, все время вспоминала маму, которая зимой непременно заставляла надевать толстые, непонятного цвета рейтузы. Я, конечно, изо всех сил сопротивлялась, и дело доходило до скандалов. Это сейчас появилось такое приятное шерстяное белье, что и летом бы его не снимала. Ну а насчет лета: не сиди на холодном камне, учила мама. Вот так и привыкла я цистит связывать только с переохлаждением.

Как объяснила врач-уролог, кандидат медицинских наук Ольга Владимировна Журкина, я по меньшей мере не права. Давайте внимательно послушаем ее.

– Цистит – это инфекционно-воспалительный процесс стенки мочевого пузыря и уретры. Его действительно можно назвать самым распространенным урологическим заболеванием. Но причиной является не переохлаждение, которого тоже не надо допускать, а инфекция. Она может быть вирусной, аллергической, но чаще всего в роли возбудителя выступают обитатели нашего кишечника.

– Сразу приходит на ум: кишечная палочка.

– Вот именно. Почему женщины болеют циститом гораздо чаще мужчин – у них это связано с физиологической особенностью строения мочеполового канала: короткой широкой уретрой и ее близостью к влагалищу и прямой кишке. Бактерии свободно могут «гулять» из одного органа в другой. Попав в уретру, они и вызывают болезненное воспаление мочевого пузыря.

– Это когда начинаешь то и дело бегать «до ветру»?

– Ну да. Частые, болезненные мочеиспускания при очень небольшом количестве мочи, ощущение жжения и зуда, иногда повышение температуры – вот признаки острого цистита.

– Обычно в таких случаях я дальше пишу: необходимо сразу же обратиться к врачу.

– Правильно. Цистит запускать нельзя. Он становится хроническим, гораздо более труднолечимым. Но самое главное здесь то – обратите особое внимание на эти мои слова, – что цистит сам по себе как самостоятельное заболевание почти не встречается, он является симптомом какого-то другого заболевания. Это может быть и банальный пиелонефрит, и туберкулез мочеполовой системы, и аденома простаты, и рак простаты или мочевого пузыря. Если в течение двух-трех недель лечения явления цистита не проходят, надо очень и очень внимательно обследоваться.

Добавлю, что и инфекция в близлежащих половых органах тоже может вызвать цистит. Очень часто мы недолечиваемся после различных гинекологических болезней. Инфекция не покидает организм, а как бы затаивается, затихает на время, дожидаясь нового провоцирующего момента. И если мочевой пузырь слабый, то воспаление может возникнуть благодаря любой «гуляющей» по организму инфекции.

– Секс может спровоцировать цистит?

– Я бы сказала, интенсивный секс может в некоторых случаях поспособствовать этому. Поскольку уретра расположена над влагалищем, то иногда она раздражается, приподнимается и становится более доступной для кишечных инфекций.

Цистит надо лечить грамотно, обязательно под контролем врача-уролога. Небрежное отношение к лечению может привести к инфекции, способной поразить почки. А почки – это второе сердце.

– Ольга Владимировна, научите, как оказать себе первую помощь. Тем более, цистит может подстеречь везде. В командировке, например, в деревне летом, – да где угодно.

– Всегда надо иметь с собой спазмалитическое средство, например, но-шпу или папаверин. Рекомендуется обильное питье, ежедневно 6-8 стаканов воды. Полезно сразу принять теплую ножную ванну, укутаться и лечь в постель. Положить одну теплую грелку под поясницу, а другую между ног. Помогают травяные отвары и чай. Старайтесь есть побольше кисломолочных продуктов, овощей, фруктов. Полезны арбузы и огурцы.

Но повторюсь, как только вы вернетесь из своей командировки – сразу же обращайтесь к врачу-урологу. Если в вашей больнице нет узких специалистов – идите к терапевту, а он уже направит вас к урологу.

Любая женщина может заболеть в любой момент и для предупреждения инфекции каждой надо соблюдать нехитрые правила.

Важна личная гигиена. Необходимо подмываться дважды в день, избегая ароматических пен и аэрозолей: в них существуют химические вещества, которые могут вызвать раздражение гениталий и способствовать размножению бактерий и переносу инфекции. Лучше пользоваться душем, чем ванной.

Перед половым сношением следует обязательно опорожнить мочевой пузырь. То же самое следует сделать и после близости, не очень романтично, но зато можно предупредить возможный приступ болезни.

Если есть склонность к циститу, старайтесь носить свободные хлопчатобумажные трусики и избегать тесного синтетического белья.

Чаще меняйте гигиенические прокладки и тампоны. Избегайте бассейнов с сильно хлорированной водой. Никогда не ходите в мокром купальнике.

У некоторых людей стенки мочевого пузыря склонны удерживать бактерии, от них трудно избавиться, чему способствует курение, малое потребление жидкости, прием кофеина, алкоголя, шоколада и острой пищи.

Полезны и хороши настои брусничного листа, мяты и ромашки. Очень полезен клюквенный морс. Помогают травяные отвары.

Взять по одной столовой ложке травы тысячелистника, толокнянки, березовых почек и 0,5 столовой ложки аира, залить 0,5 л воды. Кипятить 7 минут, настаивать 15 мин. Процедить и пить по четверти стакана три раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели.

Взять лист березы, лист толокнянки, кукурузные рыльца, корень солодки, корневище пырея (поровну). Столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, настоять 6 часов, кипятить 15 мин., процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день.

поделиться Людмила Круглова 04.08.1998

Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.

По вопросам публикации своих материалов, сотрудничества и рекламы пишите по адресу privet@cofe.ru

Источник

Столкнувшись с первыми признаками воспаления мочевого пузыря, многие пациенты не спешат обращаться за медицинской помощью и занимаются самолечением. Для этого применяют различные народные средства и прогревания, которые запрещены при остром воспалении.

Основная задача при лечении цистита – это активизировать выведение мочи с патогенными микроорганизмами. В домашних условиях для этих целей отлично подходит обильное питье по 2-3 литра жидкости в сутки. Рассмотрим самые полезные напитки, которые позволяют вылечить острый цистит самостоятельно:

Березовый сок – обладает мочегонными свойствами, ускоряет обменные процессы, способствует выведению из организма токсинов. Оказывает антисептическое действие, очищает кровь и почки, расщепляет мочевые и почечные конкременты. Напиток принимают в течение 2-4 недель по 3-4 стакана в сутки.
Клюквенный сок – ягоды клюквы считаются одним из самых эффективных средств от цистита. Они обладают противомикробными свойствами, усиливают мочеотделение и снимают воспаление. Для приготовления напитка ягоды измельчают в блендере и отжимают через марлю. Полученный сок можно разбавлять кипяченной водой, но не подслащивать. Средство принимают 5-6 раз в сутки до улучшения болезненного состояния. При повышенной кислотности желудка и мочекаменной болезни клюква противопоказана.
Брусника – богата витаминами, эфирными маслами, дубильными веществами, салициловой кислотой. Оказывает антибактериальный, противовоспалительный и мочегонный эффект. Окисляет мочу, предупреждая образование конкрементов фосфата кальция. Восстанавливает кишечную микрофлору и защищает слизистую от патогенных заражений. В лечебных целях используются все части растения. Листья подходят для настоев и отваров, а ягоды для морсов, соков, компотов.
Лимонный сок – цитрус содержит большое количество органических кислот, витаминов и минералов. При цистите нормализует окислительно-восстановительные процессы, укрепляет мелкие кровеносные сосуды, предупреждает скопление мочевой кислоты. Также лимонный сок подкисляет мочу, делая ее непригодной для развития патогенных агентов. Для приготовления напитка сок 1 цитруса разбавляют в 250 мл, употребляя маленькими порциями в течение всего дня.
Минеральная воды – при воспалении мочевого пузыря рекомендованы слабогазированные напитки, такие как Боржоми, Ессентуки, Нарзан. Воды оказывают мочегонный эффект, расщепляют камни в мочевом пузыре, вымывают из организма вредные вещества. Минералку принимают по 300 мл 5-6 раз в сутки за час до или после еды. Длительность такого лечения – 30 дней.

Кроме полезных напитков, существует перечень запрещенных, к которым относятся: алкоголь, крепкий чай и кофе, сладкие и газированные напитки, вода с красителями и ароматизаторами, холодная вода.

Витамины

Одна из причин развития цистита – это ослабленная иммунная система, которая не в силах справиться с инфекционными возбудителями. Слабый иммунитет приводит к тому, что воспаление переходит в хроническую форму, периодически рецидивируя острыми приступами. Обязательная составляющая комплексного лечения – это витаминотерапия. Витамины поддерживают и восстанавливают организм, укрепляют его.

При остром цистите необходимы витамины, улучшающие работу мочевого пузыря, стимулирующие регенерацию поврежденных тканей и укрепляющие местный иммунитет. Для лечения могут быть назначены такие полезные вещества:

А – снижение защитных функций иммунной системы чаще всего связано с нарушением целостности клеточных мембран. Дефицит ретинола приводит к тому, что бактерии свободно закрепляются на тканях и слизистых оболочках, инфицируя их. Вещество необходимо для поддержания здоровья клеток и предупреждения бактериальных инвазий.
В – витамины данной группы принимают участие в метаболических процессах. Их дефицит негативно отражает на скорости регенерации тканей. Как правило, группу В назначают пациентам с психосоматическими факторами воспаления мочевого пузыря. В1 предупреждает застойные процессы в организме и насыщает энергией. В2 восстанавливает слизистую оболочку мочеполовой системы и участвует в синтезе гемоглобина. В6 и В12 повышают сопротивляемость к патогенным микроорганизмам.
С – активизирует работу иммунной системы, подавляет рост кишечной палочки. При остром течении воспаления максимальная суточная доза – 2000 мг, разделенных на 4 приема. Превышение данной нормы опасно окислением урины, что усугубляет течение цистита.
Е – предотвращает воспалительные процессы в организме, подавляет лейкотриены и простагландины арахидоновой кислоты. Оказывает выраженное антиоксидантное действие, укоряет заживление изъязвлений слизистой. Восстанавливает нормальную работу мочеполовой системы.

Принимать витамины следует по врачебному назначению, так как самолечение опасно обострением патологического процесса и развитием аллергических реакций. Также следует учитывать противопоказания к витаминотерапии: заболевания почек, мочекаменная болезнь, пиелонефриты, цистит из-за приема витаминов.

Народное лечение

Острое бактериальное поражение мочевого пузыря требует комплексного лечебного подхода. Кроме традиционных методик, многие пациенты применяют народные методы, которые основаны на растительных средствах.

Рассмотрим популярные народные рецепты лечения острого цистита:

Возьмите две чайные ложки травы тысячелетника и залейте 200 мл кипятка. Проварите на медленном огне до закипания и дайте настояться в течение 40-60 минут. Процедите, принимайте по 50 мл 3 раза в сутки. Напиток оказывает противовоспалительный, кровоостанавливающий и вяжущий эффект. Готовое средство можно хранить не более 3 дней.
Столовую ложку пшена залейте 200 мл кипятка и проварите на медленном огне 10 минут. Каша настаивается 10-15 минут, лишнюю жидкость сливают. В первый день употребляют по 1 столовой ложке каши каждый час. На второй день терапии и далее – по 3 столовых ложки каждые 2-3 часа. Лечение длится 5-7 дней.
10 г семян петрушки залейте стаканом охлажденной кипяченной воды и дайте настояться 10-12 часов. Процедите и принимайте по 20 мл каждые 2 часа в течение 2-3 дней.
В стакан кипяченной воды комнатной температуры добавьте чайную ложку морской соли и тщательно перемешайте. В готовый раствор добавляют по 2 капли эфирного масла можжевельника и сандала, 3 капли эвкалипта. Готовую жидкость вливают в теплую ванну и принимают ее в течение 10 минут.
Возьмите спиртовую настойку прополиса и принимайте по 5-10 капель 1-2 раза в сутки, разбавляя в стакане воды или теплого чая. Продолжительность лечения 7-10 дней.
Столовую ложку соды растворите в литре кипяченной воды. Принимайте готовый содовый раствор по 1 столовой ложке три раза в сутки. Жидкость подходит для спринцеваний. Лечение длится 2-3 дня.

Перед употреблением вышеперечисленных рецептов следует проконсультироваться с лечащим врачом. Народное лечение не рекомендуется использовать при острых болевых ощущениях или в качестве монотерапии.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Лечение травами

Один из эффективных методов лечения острой формы цистита – это фитотерапия. Лекарственные травы снимают болевые ощущения и уменьшают воспалительный процесс, нормализуют процесс мочеиспускания и борются с патогенными микроорганизмами.

Лечебные рецепты:

Возьмите пять столовых ложек семян льна и литр воды. Жидкость вскипятите в эмалированной посуде, засыпьте семена и проварите на слабом огне в течение 30 минут. Затем укутайте кастрюлю полотенцем и дайте настояться 6-8 часов. Готовый отвар процеживают и принимают по ½ стакана каждый час. В день можно выпивать не более литра лечебного напитка. Рекомендуемая длительность лечения – 3 дня.
Возьмите по три столовых ложки измельченной травы толокнянки и подорожника. Залейте сырье литром кипятка и дайте настояться в закрытой посуде 3-5 часов. Процедите, добавьте в напиток 3 столовых ложки натурального меда или пару ложек сахара. Настой принимают по 100 мл, но очень часто. В течение 2 часов необходимо выпить весь приготовленный объем. Травы обеспечат выраженный мочегонный эффект и антисептическое действие.
Еще одно растительное средство для снижения болевых ощущений при остром воспалении мочевого пузыря – это настой кукурузных рыльцев. Для приготовления настоя возьмите три столовых ложки травы и 300 мл теплой воды. Сырье должно настояться в темном теплом месте в течение 3-4 часов. Готовый настой процеживают и добавляют чайную ложку меда или сахара. За один прием следует выпить все лекарство, но не более двух стаканов в сутки.
Возьмите пять столовых ложек березовых почек и стакан воды. Растительное сырье заливают водой и оставляют настаиваться на 2 часа. Затем доливают еще два стакана воды и проваривают на медленном огне до закипания. Средство должно настояться 2-3 часа. После процеживания в отвар добавляют столовую ложку меда и принимают по 100 мл 3 раза в сутки. Длительность лечения – 3 дня.

Перед применением вышеперечисленных рецептов следует убедиться в отсутствии аллергических реакций на их растительные компоненты.

Гомеопатия

Еще один метод применяемый в лечении многих заболеваний, в том числе и цистита – это гомеопатия. Ее действие направлено на уменьшение болезненных ощущений и купирование воспалительного процесса.

Основные гомеопатические средства, применяемые при остром цистите:

Berberis – боли усиливаются во время движения, жжение в паху и в области поясницы, частые и болезненные позывы к мочеиспусканию.
Borax – ночные позывы к мочеиспусканию, боли.
Cannabis – затрудненное мочеиспускание, боли и жжение при позывах в туалет.
Cantharis – острый воспалительный процесс с режущими и жгучими болями.
Causticum – хроническое воспаление с частыми обострениями.
Equisetum – боли в мочевом пузыре, задержка мочи.

Выбором лекарственного средства занимается гомеопат, учитывая причины развития цистита, характер боли и ее локализацию, наличие сопутствующих заболеваний. Лечение длительное, при неосложненном воспалении – около 3 месяцев, в более тяжелых случаях – более полугода.

Диета при остром цистите

Обязательная составляющая лечения острого воспаления мочевого пузыря – это диета. Специальное питание направлено на уменьшение симптомов и ускорение выздоровления. Рацион основан на обильном питье – не менее 2 листов жидкости в сутки. В меню должны преобладать овощи и фрукты, которые подщелачивают урину, что пагубно воздействует на болезнетворные микроорганизмы.

Рекомендованные продукты при воспалительном заболевании:

Фрукты и овощи с мочегонным эффектом.
Гречневая и овсяная каши.
Молочные и кисломолочные продукты.
Цельнозерновой хлеб
Морсы из брусники и клюквы.

Запрещенные продукты:

Алкогольные, сладкие и газированные напитки.
Крепкий чай и кофе.
Кислые фрукты и ягоды.
Жареное, жирное, копченное, соленое.
Специи и пряности.
Сладости.

В список противопоказаний входят мясные продукты, поскольку при их переваривании образуются вещества, способствующие росту бактерий и запускающие гнилостные процессы в кишечнике.

Кроме соблюдения диеты, на выздоровление влияет своевременное опорожнение кишечника и предупреждение застойных процессов. Для профилактики запоров, которые увеличивают уровень токсинов в крови и во всех органах рекомендованы продукты с повышенным содержанием клетчатки. Они стимулируют перистальтику кишечника.

Источник