Как выработать иммунитет к циститу
Бактериальный цистит, как и любое инфекционное заболевание, сопровождается снижением иммунитета. Вот только врачи в его лечении все больше предпочтение отдают исключительно антибиотикам, забывая о поддержке иммунной системы. Как результат — обострения случаются чаще и тянутся дольше. Как иммуномодуляторы помогают в борьбе с хроническим недугом, расскажет Medaboutme.
Причины бактериального цистита
Зачастую врачи-урологи относят бактериальный цистит к аутоинфекциям. Другими словами, считают его заболеванием, вызванным собственными бактериями организма. Отчасти такое определение верно. Ведь чаще всего причиной цистита становятся микроорганизмы, составляющие нормальную флору кишечника.
Бактериальный цистит — заболевание, поражающее преимущественно женщин. Такая избирательность не случайна и связана с анатомическим строением мочевыделительной системы. Мочеиспускательный канал (уретра), короткий и широкий, открывается в непосредственной близости к влагалищу и анальному отверстию, где обитают различные бактерии.
В норме полость мочевого пузыря стерильна. Даже если какие-то микробы попадают внутрь, срабатывает защитный механизм для быстрого и эффективного выведения их наружу. Однако некоторые факторы могут нарушить его работу и вызвать цистит, причины которого — бактериальные агенты собственной микрофлоры женщины:
- Несоблюдение правил личной гигиены.
- Активная половая жизнь.
- Переохлаждение.
- Ношение узкой, плотно облегающей синтетической одежды.
- Воспалительные заболевания половых органов.
- Сопутствующие венерические заболевания.
Антибиотики в лечении цистита
Ни одно заболевание, вызванное бактериями, не обходится без применения антибиотиков, и цистит — не исключение. Выбор препарата должен осуществляться по результатам посева мочи, в котором отражено: какая бактерия — виновник воспаления и какой антибиотик эффективен в отношении нее. Однако на практике это не всегда осуществимо, ведь исследование выполняется в течение недели, а лечение нужно назначать с первых дней болезни. Тогда врачи, выбирая лекарство, руководствуются статистическими данными. Согласно многоцентровым эпидемиологическим исследованиям, проведенным в России, наиболее частым возбудителем цистита является представитель флоры кишечника — кишечная палочка (Escherichia coli).
Антибиотики, назначаемые при цистите, должны быть эффективны и безопасны. Поэтому основными требованиями к ним являются:
- Спектр действия, включающий в себя наиболее распространенных возбудителей.
- Минимальное воздействие на органы и системы, кроме мочевыделительной.
Большой проблемой терапии инфекционных заболеваний в современном мире стала устойчивость бактерий к противомикробным средствам. Многие антибиотики, с успехом применяемые ранее для лечения цистита, больше не актуальны. Однако в арсенале врачей все же есть проверенные препараты. Например, фосфомицин (Монурал), одной дозы которого достаточно для устранения острых симптомов при неосложненном течении болезни. В случае, когда необходим более длительный курс приема антибиотиков, предпочтение отдается препаратам группы фторхинолонов (ципрофлоксацин, норфлоксацин, левофлоксацин и другие).
Антибиотики при цистите хронического течения используют также в качестве профилактики обострений, когда провоцирующим фактором становится активная половая жизнь.
Состояние иммунитета при цистите
Иммунная система включается в себя не только специальные клетки и факторы защиты, но и различные барьеры: кожа и слизистые оболочки составляют первую линию обороны от различных инфекций. В том числе, слизистая оболочка, выстилающая мочевой пузырь. В ходе различных экспериментов, а также клинических исследований доказана ее устойчивость к бактериям, которая обеспечивается тонким слоем вещества под названием гликокаликс. За счет него бактерии не могут прикрепиться к стенкам, а потому вымываются током мочи.
При хроническом течении бактериального цистита клетки, продуцирующие гликокаликс, повреждаются, и защита ослабевает. Вслед за этим процессом нарушается местный иммунитет мочевого пузыря — выработка интерферонов, а также сдвигается баланс остальных звеньев иммунной системы. Это напоминает порочный круг, разорвать который непросто.
Иммуномодуляторы как средство от цистита
Очевидно, что антибиотики при цистите хоть и являются неотъемлемой частью лечения, но должны использоваться совместно с препаратами, воздействующими на иммунную систему.
Иммуномодуляторы, применяемые в острый период болезни, способны уменьшить степень воспаления слизистой оболочки, снизить интоксикацию организма и ускорить выздоровление. Также их применение оправдано при хроническом цистите в качестве профилактической терапии обострений взамен низких доз антибиотиков.
Средство от цистита Уро-Ваксом содержит в своем составе бактериальные лизаты 18 штаммов кишечной палочки и работает по принципу вакцинации. Стимулирует работу клеточного звена иммунитета, повышает выработку собственных интерферонов и усиливает местный иммунитет в отношении кишечной флоры.
Гепон — еще одно иммуномодулирующее средство от цистита. Используется в виде инстилляций мочевого пузыря и оказывает выраженное местное действие. Снимает воспаление и заживляет слизистую оболочку, а значит, быстро устраняет такие симптомы как боль и жжение.
Большим преимуществом иммуномодуляторов по сравнению с антибиотиками является отсутствие побочных эффектов при длительном приеме.
Несмотря на то, что многие факторы могут провоцировать бактериальный цистит, причины его развития — различные микроорганизмы, в большинстве случаев представители нормальной флоры кишечника. Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря сопровождается снижением иммунитета, а потому лечение должно быть полноценным и сочетать в себе прием антибиотиков, а также иммуномодулирующих средств от цистита. Нормализация работы иммунной системы — важный момент в терапии острого процесса, а также профилактике хронического. Выраженный положительный эффект и отсутствие побочных действий позволяют принимать иммуномодуляторы как короткими, так и длительными курсами.
Источник
- Содержимое:
- Может ли цистит быть из-за нарушения иммунитета
- Чем и как поднять иммунитет на фоне цистита
- Методы нелекарственной иммунотерапии при цистите
Воспаление мочевого пузыря всегда появляется на фоне двух важных факторов: наличия катализатора и ослабленного иммунитета. В первую линию медикаментозной терапии включают препараты, устраняющие причину, вызвавшую заболевание. После прохождения основного лечения обязательно назначают медикаменты для восстановления нормальной работы мочеполовой системы и стимулирования местных защитных сил организма.
Иммуномодуляторы при цистите выписывают коротким курсом не более 3 месяцев. Лечение проводится под строгим контролем специалиста. Важно не допустить развития зависимости организма от лекарственных препаратов.
Может ли цистит быть из-за нарушения иммунитета
Нет. Воспалительный процесс всегда связан с инфекцией или травмами. Слабая иммунная система сама по себе не в состоянии спровоцировать цистит. Небольшое исключение: наличие аутоиммунных заболеваний, когда защитные функции организма дают сбой и начинают атаковать здоровые клетки. Наблюдается такое состояние не более чем в 2-3% случаев от общей численности диагностируемых воспалений.
Цистит может развиться из-за сниженного иммунитета только при условии, что в мочеполовой системе присутствует инфекционный фактор. Организм не в состоянии самостоятельно справиться с патогенной микрофлорой, допускает, чтобы болезнетворные микробы попадали в полость пузыря, вызывая патологические изменения. Слабый иммунитет неизменно наблюдается при хроническом воспалении.
Иммунные механизмы развития цистита включают в себя два основных катализатора:
- После проникновения патогенов в мочевой пузырь они не вызывают воспаление моментально, а ждут пока не ослабнут защитные функции организма. Цистит способен развиться через 1-2 месяца от инфицирования. Запускает воспалительный процесс: стресс, переохлаждение, перенесенный грипп или ОРВИ.
- В процессе антибактериальной терапии циститов наносится удар по иммунной системе. Вместе с болезнетворными бактериями уничтожается полезная микрофлора. Если организму не удалось восстановиться за короткое время, происходит реинфицирование.
После прохождения основного курса антибиотиков, уролог вместе с иммунологом решат насколько целесообразно проведение комплексного лечения по восстановлению локальных защитных сил. Если в целом организм справляется с инфекцией, показано применение витаминов и изменение рациона питания. При тяжелых нарушениях обязательна иммунотерапия. Лечение проводят стимулирующими лекарственными препаратами.
Чем и как поднять иммунитет на фоне цистита
Существует медикаментозный и немедикаментозный способ. Лекарственные препараты иммунотерапии назначаются небольшими курсами. Приблизительно в 70% случаев в таком лечении, вообще, нет необходимости. Опасность иммуномодулирующих таблеток в том, что организм постепенно привыкает к подпитке, после чего отказывается самостоятельно бороться с инфекцией.
Поддержание иммунитета при болезнях мочевого пузыря проводится препаратами нескольких видов:
- Восстанавливающие средства — лекарства не относят к иммунокорректорам. Цель назначения восстановить нормальную микрофлору мочеполовой системы, обеспечив таким образом надежную защиту от инфицирования.
Повысить иммунитет слизистой оболочки можно применением препаратов Уролесан, Канефрон, Цистон и Монурель. Лекарства готовят на основе лечебных растений, известных своим регенеративным и восстанавливающим эффектом. - Стимуляция иммунитета — цель терапии: повышение сопротивляемости слизистой оболочки к инфицированию определенным типам возбудителей. К примеру, Уро-вакс доказал свою эффективность в лечении циститов, вызванных кишечной палочкой и имеет схожий принцип воздействия с вакцинацией.
Хорошие результаты показали свечи Виферон и таблетки Ликопид, помогающие восстановить защитные функции мочевого пузыря при длительном рецидивирующем воспалении.
Иммуностимулирующие препараты используют в период восстановления и для профилактики обострений хронического цистита. При этом соблюдают несколько предосторожностей.
Существует так называемый guidelines или международный протокол лечения воспалительных процессов мочевого пузыря. В документе собран опыт урологов разных стран. В частности, гайдлайн говорит о необходимости проведения краткосрочной иммунотерапии, не превышающей 3 месяцев. Применение стимуляторов дольше ограниченного периода времени способно вызвать тяжелое аутоиммунное заболевание.
Методы нелекарственной иммунотерапии при цистите
В большинстве случаев для улучшения микрофлоры нет необходимости длительно пропивать стимулирующие лекарственные препараты. Достаточно воспользоваться методами народной терапии и изменить образ жизни.
Основные способы укрепления местного иммунитета мочевого пузыря:
- Обильное питье — вода вымывает патогенную микрофлору, что дает восстановиться слизистой;
- Лекарственные растения — эхинацея, шиповник, малина, бузина в той или иной мере укрепляют защитные функции организма. В аптеке продаются уже готовые настойки. При желании отвар можно приготовить самостоятельно. Для профилактики цистита рекомендуют пропивать урологические сборы в период осенне-весенних обострений заболевания.
Читайте также:
Народные средства от цистита – рецепты для лечения дома - Морсы — хорошая превентивная мера. Напитки готовят из клюквы и брусники. Регулярное употребление морсов оказывает благотворное влияние на иммунитет человека.
Читайте также:
Какие соки и морсы полезны при цистите - Физические упражнения — стимулируют защитные функции организма. Регулярные занятия спортом способствуют усилению притока крови в область малого таза и уменьшают объем застойных явлений, создавая предпосылки для успешной борьбы с инфекционным катализатором воспаления.
- Изменение привычек питания — еще одно непременное условие предотвращения циститов. Диету формируют по лечебному столу №7.
Читайте также:
Диета при цистите – что можно и нельзя есть
Здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек существенно сокращают риск рецидивов болезни. При постоянных обострениях необходим прием иммуностимулирующих средств. Решение о целесообразности методов терапии принимает лечащий врач с учетом состояния здоровья пациента.
Источник
Каждый взрослый человек, заботящийся о здоровье, должен обращать внимание на способы и средства, чем можно легко поднять иммунитет, поскольку легче болезнь предупредить, нежели потом лечиться. В современном мире существует уйма методов для укрепления защитных сил и каждый может подобрать самый удобный для себя.
Кто-то остановится на лекарственном препарате с иммуномодулирующим эффектом, а кто-то обратиться к народной медицине. Правильный рацион и умеренные физические нагрузки тоже помогают организму справляться с вирусами.
Аптечные лекарства
Существует множество лекарственных средств, которые стимулируют иммунную систему к борьбе, другие же помогают одолеть болезнь. Все препараты, поднимающие иммунитет, разделяют на несколько групп:
- интерфероны, которые обычно применяют в первые дни болезни ― Интрон, Виферон, Роферон-А, Бетаферон, Реаферон, Интерферон;
- стимуляторы интерферона ― препараты, которые стимулирую организм к выработке собственного интерферона ― Амиксин, Кагоцел, Неовир, Газолидон, Арбидол, Циклоферон;
- растительные иммуностимуляторы ― Иммунорм, Милайф, Тонзилгон Н, Аполлон-Ива, сок каланхоэ, Петилам, Эстифан, настойки элеутерококка, эхинацеи и женьшеня, сок или сырье в капсулах нони;
- адаптогены животного происхождения ― Тимусамин, Эпифамин. Пантогематоген Алтамар и Цыпаган;
- синтетические адаптогены ― Галавит, Дибазол. Аллоферон и Глутоксим;
- гомеопатические препараты (особенно важны в опасный период простуд) ― Афлубин, Иммунар, Энгистол, Делуфен, Галиум-Хель, Мукоза Композитум, Эдас 308, 150 и 131;
- комбинированные препараты, поднимающие иммунитет ― различные комплексы витаминов, доступные во всех аптеках.
Душевное равновесие
Современный человек довольно часто подвергается стрессам, причиной этому становятся конфликтные ситуации на рабочем месте, да и домашний быт не у каждого приносит только удовольствие. Если депрессия кажется вам вполне безобидным явлением, то знайте, что все эти факторы сильно снижают иммунитет и просто загоняют вас в зону риска простудных заболеваний. Для укрепления защитных сил очень важно поддерживать физическое здоровье, но не стоит забывать и о психологическом состоянии.
- Учеными уже доказано, что постоянный недосып повышает риск к заболеваниям больше, чем на 10%, поэтому постарайтесь высыпаться хотя бы в выходные дни.
- Смех и положительные эмоции тоже помогают восполнять недостаток энергии для иммунитета, чаще собирайтесь и общайтесь с друзьями и находите побольше поводов для смеха, например, читайте анекдоты, смотрите смешные ролики в интернете и комедии.
- Арт-терапия ― это вид занятий, который помогает снимать негативную энергию с человека. Каждый сможет подобрать подходящее ему занятие, например, сочинение стихов, пение, рисование, вышивание и вязание, а также игра на музыкальных инструментах.
- Самый простой способ поднять настроение ― сменить обстановку в доме, то есть поменять местами мебель или прикупить что-нибудь новое.
Закаливание организма
Закаливание до сих пор является одним из самых эффективных способов укрепления иммунитета, для этого не обязательно зимой обтираться снегом, поскольку есть и другие намного щадящие и простые способы закаливания.
Прогулки на свежем воздухе
Пешие прогулки полезны не только тем, что человек насыщает свой организм кислородом, исследования доказывают, что ходьба на воздухе сокращает риск возможности заболеть на 15%. Кроме всего при этом происходит омоложение сосудов, а кровяное давление приходит в норму. Врачи рекомендуют взрослому человеку проходить в день около 6-10 тысяч шагов, поскольку ходьба стимулирует выработку эндорфинов, которые помогают справляться со стрессом.
Контрастный душ
Отличный способ закаливания, для этого всего на протяжении 8-10 минут следует проводить простую процедуру. Начать прием душа с теплой воды, затем на 2 минуты переключить на горячую, после чего 1 минуту обливаться холодной водой, а затем опять включить горячую и снова холодную. После адаптации организма время проведения процедуры можно увеличить, а перепады температуры сделать более резкими. Процедуру заканчивать холодной водой.
Банный день
Веками проверенный метод оздоровления ― парится в бане. При проведении процедуры организм освобождается от шлаков и токсинов, происходит активизация работы потовых и сальных желез, воздействие высокой температуры способствует быстрому снятию напряжения. Для большего успокаивающего эффекта можно использовать вместо воды различные травяные отвары. Важно после каждого сеанса в парилке делать обливание холодной водой или нырять с головой в бассейн с прохладной водой.
Солнечные ванны
Солнце своими ультрафиолетовыми лучами воздействует на весь организм, улучшая работу обмена веществ, активизируя нервную систему, оно губительно влияет на болезнетворные микробы. Во время принятия солнечных ванн человеческий организм заряжается энергией и становится более бодрым. Начинайте с малых доз ультрафиолета — 3-5 минут, постепенно увеличивайте до 15-20 минут, для смуглых время увеличивать можно до 1-2 часов. Загорайте в утреннее время до 11.00 или после обеда с 16.00.
Купание в ополонке
Другими словами моржевание, тоже является весьма эффективным методом закаливания, хотя способ считается экстремальным. Несмотря на то что зимнее купание стимулирует работу большинства систем человеческого организма без специальной подготовки сразу нырять в ополонку категорически запрещается. Сперва нужно потихоньку привыкать к холоду, выходить в нижнем белье на улицу на 1-2 минуты, увеличивать это время до 3-5 минут, активно двигаться. После, где-то через месяц, перейти к обтиранию снегом или обливанием водой на улице, и только когда пройдет еще около месяца и вы будете чувствовать себя комфортно, можно переходить к купанию в ополонке. Приемлемо просто окунуться на несколько секунд, вылезать и хорошо растереться полотенцем. После сразу же идти в тепло.
Босиком по камешкам
Один из самых безобидных способов укрепление иммунитета. При хождении босиком происходит стимулирование активных точек, находящихся на ступнях. Если нет возможности побегать босиком на природе, то не стоит пренебрегать возможностью походить без тапочек по квартире.
Корректный рацион
Даже с приемом пищи можно поднимать защитную способность организма, главное употреблять правильные продукты. Для повышения иммунитета следует добавить в привычный рацион определенные микроэлементы:
- аминокислоты ― белки, которые в большом количестве содержатся в мясе (нежирном), капусте, бобовых, рыбе, орехах и яйцах;
- ненасыщенные жирны кислоты ―полезные жиры, их достаточно в льняном масле и семенах, в рыбном и рыбьем жире, в жирных сортах рыбы, в орехах, сое, бобах, в цветной капусте;
- цинк ― помогает тимусу (главной иммунной железе) синтезировать гормоны, продукты, в которые он входит — это печень, фасоль, морская рыба, сыры и овсянка;
- селен ― способствует в выработке антител против различных инфекций, для повышения его уровня следует употреблять морепродукты, грибы, бразильские орехи и злаки;
- йод ― приводит в норму работу щитовидной железы, он содержится в помидорах, спарже, морской капусте, моркови и чесноке;
- бифидобактерии ― кисломолочные продукты;
- профилактические горячие напитки ― чаи на основе имбиря, лимона и меда (мед добавляется уже в остывший не слишком горячий чай либо употребляется вприкуску).
Народные средства
Народная медицина относит к натуральным иммуностимуляторам препараты, которые изготавливаются на основе полезных растений, например, женьшеня, китайского лимонника, радиолы . розовой. Кроме того существует множество витаминных смесей, способных в домашних условиях укрепить иммунитет.
- Лимонная смесь. Один лимон нужно опустить на 2 минуты в кипяток, после чего через мясорубку пропустить его вместе с кожурой и семенами. В полученную массу добавить пару ложек меда и немного сливочного масла. Хорошо перемешанную смесь можно подавать на завтрак к чаю.
- Завтрак из сушеных фруктов. В емкость поместить столовую ложку изюма, по 3 штуки кураги и инжира и 2-3 ломтика лимона, залить смесь водой, чтобы она покрывала продукты. Проварить содержимое в течение 5 минут. Полезный завтрак готов, можно употреблять с чаем.
- Орехи с яблоками. На терке натереть 1 яблоко, добавить 10 измельченных грецких орехов и апельсинового сока. Перемешанную смесь можно употреблять в течение дня, это суточная норма.
- Фруктовая смесь. Нарезать банан, мандарин, яблоко и апельсин, затем добавить горсть измельченных грецких орехов, и залить смесь сметаной с добавлением корицы. Смесь нужно кушать на протяжении всего дня.
- Имбирный чай. Стаканом кипятка нужно залить смесь, состоящую чайной ложки лимонного сока, щепотки корицы и половины чайной ложки свежего натертого имбиря. Когда чай немного остынет, добавить чайную ложку меда.
- Ягодно-травяные чаи. Сюда входят настои и чаи с малиной, брусникой, клюквой, ветками вишни, смородины, с соцветиями липы.
Поднятие по сезонам года
Во время каждого сезона нужно уделять время для укрепления иммунитета, тем более что для каждого времени существуют свои методы.
Зимой
В зимний период организму понадобится витамин А, который содержится в облепихе, калине, тыкве, красном перце, брокколи и хурме. Чтобы восполнить недостаток витаминов группы В следует больше питаться мясом, морепродуктами, яйцами и рыбой. Ну а витамин С можно получить из лимонов, лука, апельсинов и мандаринов, также не стоит забывать об употреблении чеснока.
Зима — время для свежих морсов, компотов, настоев и травяных чаев. Готовьте их из свежезамороженных ягод с повышенным содержанием витамина C (клюква, ежевика, брусника, морошка, клубника и так далее). Для чаев лучше всего еще в теплый период запасти соцветья липы, ветки вишни, смородины, сборы чебреца, ромашки. Все это также можно приобрести в аптеках.
Врачи рекомендуют несмотря на морозы регулярно проветривать помещения, уделять время методам зимнего закаливания, а для борьбы с депрессией, если такова имеется, можно заниматься зимними видами спорта.
Весной
Народная медицина советует в весенний период увеличить дозу употребления травяных чаев, например, чаи на основе лимонного сока и имбиря, клюквенные морсы. Также полезно кушать зерновые культуры и мясо, кальций можно добыть из молочных продуктов.
В теплые деньки стоит больше прогуливаться на свежем воздухе, увеличивать это пребывание постепенно, можно начать заниматься активным спортом и не стоит забывать о здоровом сне. Это поможет сгладить переход от зимы к теплу.
Летом
Лето ― это пора, когда нужно начинать активно налегать на ягоды, овощи (особенно кресс-салат, помидоры и огурцы) и фрукты. Вместе с тем вести активный образ жизни. Врачи советуют больше времени проводить на солнце, чтобы восполнить недостаток витамина D, но нужно быть осторожным с перегреванием организма.
Также хорошим методом станут поездки в хвойные рощи. Ингаляции таким воздухом хорошо сказываются на здоровье в целом и оказывают положительное воздействие при болезнях легких дыхательных путей.
Осенью
В осенний период организм переживает тяжелый стресс из-за резкого перепада погодных условий, недостатка витамина D, ухудшения рациона, а ко всему может добавиться и депрессия. Поэтому очень важно заниматься собственным психологическим состоянием, употреблять сезонные овощи (капусту, яблоки) и травяные настои (калины, эхинацеи, шиповника), не лишним будет препарат, на основе фрукта нони. Не стоит и пренебрегать полноценным сном, желательно спать по 8-9 часов в сутки.
Для осеннего периода рекомендовано занятие плаваньем, занятия в бассейне, прохождение курса ванн с травами и морской солью, проведение ароматерапии.
Помощь после болезни
Иммунная система человека особенно нуждается в помощи после перенесенной болезни. Как и чем поднимать иммунитет после того или иного заболевания нужно изучить, ведь методы разные на каждую отдельную болезнь.
ОРВ и грипп
Обычно данные заболевания протекают с приемом антибиотиков, которые, сильно снижают иммунитет (более, чем на 50%), но есть несколько простых рекомендаций для его поднятия. Кишечная микрофлора после такого курса нуждается в восстановлении, для этого рекомендуют больше употреблять кисломолочной продукции, поскольку в ней содержатся полезные бифидобактерии. Очень полезно употреблять в период восстановление овощи, различные фрукты и ягоды, также советуют увеличить объем травяных, ягодных чаев и настоев. Следует избегать сладостей, мучного и выпечки.
Бронхит
В медицинских учреждениях к восстановлению организма после бронхита подходят комплексно. Обычно для этого назначают ряд процедур: лечебную физкультуру, массаж, электролечение, ингаляции и водные процедуры. В домашних условиях тоже можно применить некий комплекс, следует уделять больше времени для сна, употреблять такие продукты, как свежую зелень, кисломолочную продукцию, морепродукты, нежирные сорта мяса и уделить внимание занятиям спортом, который нацелен на дыхательную систему, идеально подойдет йога. В рационе должны быть травяные и ягодные чаи и настойки, в которые можно добавлять мед.
Травмы и операции
После перенесенных операций и физических травм человеку стоит обратить внимание на свой рацион. Следует употреблять питательную пищу, в рационе должны быть продукты, удовлетворяющие суточную норму углеводов, протеинов и жиров. Полезными для восстановления организма станут продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальций и витамин D. Врачи также советуют заниматься умеренными физическими нагрузками, если нет противопоказаний (йога, пилатес, спортивная ходьба). При длительном чувстве усталости организма возможно придется пройти курс иммуномодулирующих препаратов, но назначить их должен специалист.
Химиотерапия
Поднять иммунитет после столь тяжелой терапии довольно трудно, но возможно. Во-первых, нужно тщательно соблюдать назначенную диету, употреблять калорийные продукты, в которых много белка. Полезными в данном случае станут прогулки на воздухе и умеренные занятия спортом (по возможности). Труднее всего восстановить прежнюю работу почек и печени, для этого обычно назначают лекарственные средства на основе расторопши. Прием кальция необходим для того, чтобы ускорить восстановление волосяного покрова. Одним из лучших иммуномодуляторов признан фрукт нони, его сок (или сырье в капсулах) благотворно сказывается не только в период раковых процессов, но и после.
При плохой экологии
Если вы проживаете в неблагоприятных условиях, важно помочь организму выводить токсины и радионуклиды. Укрепить здоровье поможет селен (1-2 бразильских орехов в день восполнят суточную норму), рассыпной крупнолистовой зеленый чай (1-2 чашки в день), уклон на овощи и клетчатку (капуста, морковь, помидоры, клетчатка в цельнозерновой выпечке и в качестве пищевой добавки, которую можно приобрести в аптеках и магазинах), йод (100-150 грамм морской капусты, 2-3 грецких ореха в день), калий (баклажаны, горький шоколад, помидоры, горох зеленый, можно свежемороженный, картофель вареный или печеный), кальций (молочные продукты, яйца, говядина, ягоды). Также обязательно пропивайте раз в сезон витаминно-минеральные добавки, выбор которых всегда есть в аптеках.
Физкультура и спорт
Учеными доказано, что люди, которые регулярно занимаются умеренными физическими нагрузками, меньше болеют. Это связано с тем, что спорт тоже способствует укреплению иммунитета, в этих целях рекомендуют заниматься не менее 3-4 раз в неделю и желательно совершать данную процедуру именно на свежем воздухе. Подходящими для повышения иммунной защиты считаются следующие виды спорта:
- плавание;
- танцы;
- аэробика;
- йога;
- шейпинг;
- спортивная ходьба;
- бег трусцой;
- кардио бег;
- легкая атлетика.
Источник