Как сдерживать позывы на мочеиспускание

Как сдерживать позывы на мочеиспускание thumbnail

Сдерживать позыв к мочеиспусканию трудно и неприятно. Но если у вас нет доступа к удобствам, вы не можете уединиться, у вас нет времени или возможности, а также если вам запрещено использовать уборную, вы все же можете справиться с этим испытанием, не допустив неловкости и не позволив естественным надобностям заполонить все ваши мысли. Просто не терпите слишком долго; вам придется приложить определенные усилия, чтобы не позволить мочевому пузырю расслабиться.

Шаги

  1. 1
    Закройте уретру. Большинство людей делают это автоматически, почувствовав малейший позыв к мочеиспусканию. По мере того, как желание облегчиться растет, сжатие ненужных мышц может свести на нет ваши старания и даже усугубить вашу проблему. Вместо этого сосредоточьтесь на изолировании и сжатии мышц, окружающих уретру, и в то же время позвольте остальным мышцам расслабиться. Используйте мышцы мочеполовой диафрагмы, чтобы оказать давление на мочеиспускательный канал. Расслабьте таз и мышцы пресса, чтобы избежать внутреннего давления на мочевой пузырь.

  2. 2
    Смените положение тела. Положение тела может помочь вам сжать мышцы вокруг мочевого пузыря, а также почувствовать, что вы в состоянии сдержать позыв. Несколько важных моментов:

  3. Не сдавливайте нижнюю часть живота. Так вы усилите давление на мочевой пузырь.
  4. Скрещивайте ноги, когда стоите. Не скрещивайте ноги, когда сидите. Это может привести к боли или возможной потере контроля над мочевым пузырем. Когда вы стоите, скрещивание ног помогает вам сдерживаться, сжимая уретру, окружающие ткани и (у женщин) мочеиспускательное отверстие. Тем не менее, когда вы сидите, любая поза, в которой одно или оба бедра приподняты к животу, вызывает давление на мочевой пузырь, тем самым усложняя вашу задачу.
  5. Если вы расставите ноги как можно шире, это может помочь вам терпеть. Вам может казаться, что вы вот-вот сдадитесь, но если вы отпустите это ощущение (для этого нужно около 20 секунд), то сможете терпеть позывы намного дольше.
  6. Стойте, используя ноги, чтобы закрыть мочевыводящие пути, сжимая или втягивая мышцы. Выбирайте положения, в которых вы можете сохранять равновесие без напряжения. Расслабьте остальные мышцы нижней половины туловища. Переставьте ноги и бедра так, как это необходимо.
  7. Сидите прямо, но расслаблено. Не “сутультесь”. Поднимите верхнюю часть тела и выгните спину, снимая напряжение с мочевого пузыря, но не “растягивайте” живот, так как это только усилит давление, – живот должен быть расслаблен.
  8. Не наклоняйтесь вперед, поднимите переднюю часть лобка вверх или вдавите живот внутрь.
  9. Позвольте нижней части живота немного выдвинуться вперед, если это происходит само по себе. Это поможет снять напряжение с мочевого пузыря. Выгните копчик, чтобы ваша грудь и голова оставались прямыми. Позвольте животу расшириться, а переднюю часть таза “опустите” вниз (приподняв ягодицы). Не стоит рассматривать это положение, если только оно не естественно для вас – если вы заставите себя принять эту позу, она может вызвать неловкость и создать напряжение.
  10. 3
    Сохраняйте тепло. Согрейтесь как можно сильнее, укрывшись покрывалами, включив обогреватель или скрутившись калачиком. Логика такова: ваш организм должен тратить энергию, чтобы сохранить комнатную температуру мочи в мочевом пузыре. Если вам холодно, организм хочет сохранить тепло, которое он производит, и не тратить его на пузырь, полный отходов.

  11. 4
    Избегайте резких движений и не трясите телом.

  12. Не вставайте, если вы сидите.
  13. Старайтесь не менять положение тела слишком резко, а также избегайте напряженных, резких, неожиданных движений. Ведите себя спокойно и естественно.
    Будет только хуже, если вы “побежите в туалет”, когда появится такая возможность.
  14. Ваши движения должны быть как можно более плавными и грациозными, когда вы идете или занимаетесь другими делами.
  15. Если вы заметили, что при ходьбе ваши бедра раскачиваются сильнее, позвольте им это делать. Так вы сохраните напряжение в мышцах диафрагмы таза. Но не усиливайте эти движения, – так вы можете растрясти мочевой пузырь.
  16. 5
    Старайтесь не думать о воде, водопадах или дожде. Мысли о звуке или виде текущей воды – это лишнее испытание для вашего раздувшегося пузыря.

  17. Друзья находят очень смешным описывать водопады, реки и другие водные объекты или смывать воду в бачке, когда вы сказали им, что вам нужно в туалет. Серьезно скажите им, что это не смешно. Убедите их, что если вы намочите штаны, это вряд ли хорошо отразится на их репутации. Говорите спокойно и уверенно. Не подавайте виду, что их уловки сработали. Если они продолжат, спокойно уйдите. Если это невозможно, заткните уши и громко помычите с закрытыми глазами. Если вам нельзя закрывать глаза, или вы не хотите затыкать уши, просто мычите как можно громче. Отвернитесь от ваших друзей и покажите, что не будете общаться с ними, пока они не прекратят.
  18. 6
    Ерзайте, но не слишком. Если вы будете слегка вертеть ногами и бедрами и выполнять другие незаметные движения, это помешает мочеиспусканию и заставит ваше тело “подождать”. Тем не менее, лишнее или чрезмерное ерзание усилит напряжение и давление.

  19. 7
    Старайтесь не пить, пока вы хотите пописать. Пейте достаточно, чтобы сохранить нормальный уровень влаги, но избегайте лишних напитков.

  20. 8
    Отвлекитесь. Избегайте мыслей о том, чтобы пописать. Не думайте ни о чем, что может усилить ваше желание.

  21. Не” размышляйте, стоит ли вам пописать”. Терпите, если только вы не уверены, что стоит расслабиться.
  22. Не думайте о туалете до тех пор, пока не окажетесь в нем.
  23. Не думайте о том, что вы можете расслабиться, как только зашли в туалет, – это ослабит ваш мочевой пузырь, а вам еще нужно снять белье, брюки и так далее.
  24. Отвлекитесь от слов и картинок, связанных с туалетами.
  25. Повторяйте, что вам не нужно в туалет. Найдите причины не расслабляться.
  26. 9
    Поймите, что мочевой пузырь не может “лопнуть”. Рефлексы вашего тела предотвратят серьезную травму. Так что если вы все еще можете терпеть, ваш пузырь в безопасности. Ощущение, что вы вот-вот лопнете или навредите себе – это иллюзия. Когда мочевой пузырь напряжен, наши примитивные инстинкты доставляют невероятный дискомфорт. Это ощущение скоро отступит, и вы можете контролировать его до тех пор, пока сокращения не прекратятся.

  27. 10
    Решите ситуацию так, чтобы пописать именно тогда и таким образом, как вы того захотите, – не поддавайтесь влиянию ситуации, мочевого пузыря или чьих-то вмешательств.

  28. Если проблема в доступности туалета, попробуйте найти уборную, как только это будет возможно. Но отвлекитесь от этой идеи, если ваши шансы на это невелики.
  29. Попробуйте получить разрешение, если вам отказали. Скажите, что это чрезвычайная ситуация. Но постарайтесь не кричать “Волк!” (не стоит каждый раз называть это чрезвычайной ситуацией), если велика вероятность того, что вы будете регулярно оказываться в таком положении.
  30. 11
    Не думайте, что если вы немного расслабитесь, это поможет. Это не так. ‘Невозможно немного расслабиться’ – ваш мочевой пузырь не остановится.

  31. 12
    Не поддавайтесь, если кто-то пытается напугать или заставить вас пописать. Это распространенная уловка, которую используют как друзья, так и враги. Будьте на чеку, чтобы избежать соблазна описать штаны. Да, будет проще, если вы расслабите пузырь и позволите моче вытечь наружу, но, тем не менее, помните, что есть причины не делать этого. Найдите собственные аргументы против.

  32. 13
    Не смейтесь и не думайте о чем-то смешном. Смех может вызвать сокращение мышц (таких как диафрагма), что усилит давление на мочевой пузырь.

  33. Опять же, друзьям кажется, что это очень смешно – заставить человека, который отчаянно хочет в туалет, смеяться, чтобы он обмочил штаны. Как вариант, они могут просто не знать, что вы хотите писать, и просто ведут себя как обычно. Какой бы ни была причина, вежливо скажите, что было бы неплохо, если бы они притихли на несколько минут, хотя бы до тех пор, пока вы не найдете и не воспользуетесь туалетом, и не смотрите на них. Даже взгляд на лицо друга или одно-единственное слово, сказанное им, может вызвать неконтролируемый взрыв смеха. Они могут лезть в лицо или продолжить говорить или смеяться. Спокойно, вежливо покиньте помещение. Если это невозможно, обратите внимание на советы о том, как обезвредить их воздействие, описанные ниже (к ним относятся мычание и затыкание ушей). В общем, суть в том, чтобы быть добрым, вежливым и деликатным, но уверенным и серьезным. Это может быть щекотливой темой для всех вас.
  34. 14
    Подумайте о сексе или почешите малоберцовую кость: это может казаться странным, но это действительно поможет вам. Мысли о сексе и почесывание кости отвлекут ваш мозг (а также мочеполовую систему), и дискомфорт отступит.

  35. 15
    Если вы не можете терпеть, просто расслабьтесь. Это намного лучше и комфортнее, чем обратная ситуация. Если на вас юбка, то приподнимите ее, если же нет, то положите полотенце между ног (или куртку) и просто расслабьтесь. Сначала оно намокнет, а потом протечет.

Советы

  • Стойко сохраняйте легкое положительное настроение. Делайте вид, что вы можете терпеть сколько захотите.
  • Если вам часто приходится терпеть, не ограничивайте потребление жидкости, чтобы снизить частоту позывов. При обезвоживании моча становится более концентрированной – это раздражает мочевой пузырь и усиливает позыв. Если вы будете регулярно избегать потребления напитков, чтобы уменьшить количество мочи, это может привести к инфекции, а в будущем вам будет сложнее контролировать мочевой пузырь (прочитайте Предупреждения).
  • Помните, что это “позыв” к мочеиспусканию, а не “необходимость” пописать. Считайте, что вы чувствуете позыв, но можете еще потерпеть (разумеется, мы не говорим о том, что нужно откладывать просьбу выйти в туалет). Всем (и, особенно, вам) должно быть ясно, что вы можете подождать.
  • Если вы отчаялись, пописайте за кустом.
  • Применяйте описанные шаги разумно. Они наиболее эффективны, если при их выполнении вести себя естественно, и нет нужды чувствовать себя неловко из-за этой проблемы. Преувеличение или игра могут усугубить ситуацию и усилить давление на мочевой пузырь. Но если вы попытаетесь скрыть или замаскировать вашу проблему, это может лишить вас контроля.
  • Признайте, что вы хотите в туалет, и полностью контролируете свое желание. Подтверждайте это соответствующим поведением. Не пытайтесь скрыть это, но и не подчеркивайте.
  • Если нет возможности или места, где вы бы могли пописать, или же вы начинаете чувствовать боль в мочевом пузыре, самое умное, что можно сделать – это свернуть полотенце и описаться. Это может быть сложно, если на вас юбка, – попробуйте поместить полотенце между ног.
  • Выполняйте “упражнение Кегеля” или упражнения для лонно-копчиковой мышцы. Они были разработаны для улучшения способности регулировать экскреторные функции путем укрепления мышц диафрагмы таза. Эти мышцы используются для сжимания. Хотя эти упражнения предназначены для пациентов с недержанием, они могут помочь любому человеку сдерживать позыв более продолжительное время.
  • Если поблизости нет куста, просто стяните брюки, где бы вы ни находились, и вперед!

Предупреждения

  • Пожалуйста, выполняйте упражнения для укрепления мышц диафрагмы таза, чтобы задерживать мочу на длительное время, два раза в день.
  • Мочу можно сдерживать ограниченное время. Эти шаги эффективны, но наступит момент, когда вам станет слишком сложно терпеть. Если вам стало сложно сдерживать себя, то, возможно, вы терпите слишком долго.

Источник

Сдержать позыв к мочеиспусканию не так-то просто. Но бывают моменты, когда вам никак нельзя отлучиться или нет возможности сходить в туалет. В этой статье мы расскажем, что делать в такой ситуации. Конечно, эта статья не основана ни на каких научных исследованиях, но вы можете найти полезные советы, которые могут пригодиться вам в будущем.
Представьте свой мочеиспускательный канал, постарайтесь немного напрячь мышцы, которые окружают мочеиспускательный канал. Расслабьтесь, старайтесь не давить на мочевой пузырь. Не стоит напрягать мышцы понапрасну, потому что так вы только потратите усилия впустую.
Поменяйте позицию.
Сядьте как-то по-другому или встаньте. Возможно, вам придется менять позицию не один раз, потому что нужно найти такую позицию, в которой давление на мочевой пузырь будет минимальным. Вот несколько подходящих положений тела:
-Не давите на живот. Так вы оказываете давление на мочевой пузырь.
Скрестите ноги в положении стоя. Когда вы стоите в таком положении, мочеиспускательный канал сжимается.
-Сядьте и положите ногу на ногу в этой позе давление на мочевой пузырь уменьшится.
-Сядьте прямо, расслабьтесь. Немного приподнимите верхнюю часть тела, откиньтесь спиной к спинке стула или кресла. Живот должен быть расслаблен.
-Не наклоняйтесь вперед. Немного выдвиньте таз вперед и постарайтесь напрячь мышцы живота.
Если нужно, выпустите газы.
Накопление газов в кишечнике тоже оказывает давление на мочевой пузырь, поэтому если вы вовремя выпустите газы, вам будет легче сдерживать позыв к мочеиспусканию.
Помните, что в такой ситуации важно находиться в тепле.
Поэтому если у вас есть такая возможность, наденьте что-то теплое, включите обогреватель или постарайтесь согреться другими способами. Когда нам холодно, автоматически появляется позыв к мочеиспусканию. Это явление называется «холодный диурез».
Не делайте резких движений, лишние движения оказывают давление на мочевой пузырь, из-за чего вы чувствуете дискомфорт.
-Если вы сидите, оставайтесь сидеть. Если вы резко встанете, мочевой пузырь тоже придет в движение (хотя и очень незначительное), но из-за этого вы почувствуете дискомфорт и позыв к мочеиспусканию. Поэтому если вам удобно, оставайтесь в таком положении.
-Не меняйте позу, не делайте резких движений и не крутитесь по сторонам.
-Когда вы куда-то идете, представьте, что несете сосуд с водой, старайтесь идти плавно.
Не думайте о водопаде, воде, дожде и других жидкостях.
Возможно, ваши друзья начнут шутить над вами и нарочно говорить о реках, водопадах и туалетах. Если так, старайтесь не показывать, что вас это как-то беспокоит или раздражает, просто отойдите в сторону или промолчите. Старайтесь всеми силами сосредоточиться на чем-то другом. Закройте глаза или заткните уши, не слушайте никакие разговоры.
Не пейте.
Если вас ужасно мучает жажда, сделайте пару глотков, но не больше.
-Не пытайтесь уговорить себя «продержаться» еще немного, старайтесь вообще не думать о мочеиспускании.
-Старайтесь не думать о туалете до того, как действительно там окажетесь.
-Когда вы добежите до туалета, не думайте о мочеиспускании, иначе вы можете не сдержаться и «процесс» начнется до того, как вы успеете снять нижнее белье.
Постарайтесь как можно быстрее выйти из этой неловкой ситуации.
Найдите туалет или какое-нибудь безлюдное место, где можно облегчить нужду.
Не думайте, что можно спасти ситуацию, немного «спустив» в штаны.
Невозможно облегчить нужду лишь чуть-чуть, поверьте, вы не сможете остановиться и точно продолжите мочиться в штаны!
Не смейтесь и не думайте ни о чем смешном.
-Из-за смеха сокращаются мышцы живота, а из-за этого оказывается давление на мочевой пузырь.
-Старайтесь избегать шумных компаний, где вы можете не сдержаться и засмеяться.
Не плавайте (если только речь не идет об открытом водоеме, где вы хотите облегчиться в воде).
Если вы любите плавать, то, возможно, замечали, что вам хочется помочиться, как только вы входите в прохладную воду. Это явление называется «холодный диурез»
Если вас беспокоит, что вы слишком часто вынуждены ходить в туалет, обратитесь к врачу. Врач посоветует вам специальные лекарства и упражнения, а также расскажет, от каких привычек вам стоит отказаться, чтобы контролировать позывы к мочеиспусканию.

Источник

Источник

Учащенное мочеиспускание в медицине определяется термином «поллакиурия». Взрослый мужчина в норме должен посещать туалет 5-6 раз в сутки, в некоторых случаях норма составляет 10 раз, поскольку все зависит от индивидуальных физиологических особенностей организма, рациона, питьевого режима, наличия хронических заболеваний и пр. факторов. Как остановить частое мочеиспускание в домашних условиях, расскажет врач, исходя из первопричины тревожного симптома. Рассмотрим этиологию поллакиурии, а также методы борьбы с ней.

Причины частого мочеиспускания у мужчин

частое мочеиспускание у мужчин

В большинстве клинических картин учащенное мочеиспускание базируется на инфекциях мочевыделительных путей. Патогенная микрофлора способствует раздражению рецепторов мочевыделительной системы, вследствие чего у мужчины наблюдаются позывы в туалет в любое время суток – утром, днем и ночью. На частоту позывов место локализации воспалительного процесса не оказывает влияния.

Стоит знать: воспалительное изменение железистого органа – простаты, это наиболее распространенная причина учащенного мочеиспускания у мужчин после 50-летнего возраста. Воспаление органа протекает наряду с раздражением практически всех нервных рецепторов, что приводит к рези и жжению в процессе мочеиспускания.

Гиперплазия предстательной железы доброкачественной природы стоит на втором месте среди причин частых позывов в туалет. Это заболевание диагностируется у мужчин зрелого возраста после 55 лет. На начальной стадии патологического процесса выявляется поллакиурия, с течением времени, если не лечить частое мочеиспускание в домашних условиях в соответствии с назначениями врача, существенно затрудняется отток урины по уретральному каналу, что провоцирует острую задержку мочи.

В молодом возрасте причиной учащенного мочеиспускания выступают половые инфекции, которые развиваются вследствие патогенной активности микроорганизмов, локализовавшихся в семенных пузырьках и простате.

К поллакиурии приводят следующие венерические болезни:

  • Трихомониаз. Данная патология характеризуется воспалительными преобразованиями в мочеиспускательном канале. В большинстве картин позывы в туалет проявляются в утреннее время, количество биологической жидкости скудное, присутствуют белесые вкрапления с кровяной примесью;
  • Хламидиоз развивается вследствие размножения особых возбудителей, которые поражают половые органы и мочевыводящие пути. Основной признак патологии – боль при опорожнении мочевого пузыря. Частые походы в туалет проявляются только при обострении заболевания;
  • Гонорея. Патогенные микроорганизмы поражают уретральный канал и прямую кишку мужчин. Пациенты жалуются на частое посещение туалета, дискомфорт либо сильный болевой синдром при опорожнении мочевого пузыря.

пиелонефрит как патология

Иногда патогенез симптома обусловлен такой патологией как пиелонефрит. Болезнь характеризуется воспалительными изменениями почечных лоханок и мочевого пузыря. У мужчин встречается относительно редко, если сравнивать с женщинами. Однако продолжительное воспаление может привести к хроническому заболеванию, соответственно, учащенному мочеиспусканию.

Уретрит – воспаление уретрального канала. Кроме постоянных походов в туалет пациенты жалуются на резь при опорожнении мочевого пузыря, неспецифические выделения из уретрального канала.

К более редкой причине относят несахарный диабет. Вследствие патологии нарушается функциональность почек, поэтому в течение суток в мочевой пузырь попадает большее количество биологической жидкости, что приводит к постоянному желанию помочиться.

Как избавиться от частого мочеиспускания – вопрос достаточно актуальный. Однако ответы на него разнообразные, поскольку лечение обусловлено первопричиной. Поэтому нужно обратиться за помощью к медицинскому специалисту и пройти диагностику. На основании результатов инструментальных и лабораторных исследований доктор назначит терапию.

Эффективные народные средства

Лечение народными средствами частого мочеиспускания у мужчин подразумевает применение лекарственных трав, на основе которых готовят отвар, настой либо чай. Практика показывает, что добиться терапевтического эффекта с помощью средств народной медицины можно в течение нескольких дней, если строго придерживаться всех рекомендаций.

мятный отвар

Важно: нетрадиционная терапия – это дополнение к медикаментозному лечению, которое назначает лечащий врач. Перед использованием того или иного средства рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний к каждому компоненту рецепта.

Итак, как избавиться от частого мочеиспускания народными средствами? В этом помогут следующие народные средства:

  1. Мятный отвар. Для приготовления необходимо залить 20 г компонента (сухого и измельченного) 1000 мл кипящей воды. Настаивают в течение нескольких часов, после отфильтровать. Принимать по 250 мл три раза в сутки. Длительность терапевтического курса составляет одну неделю. Мята положительно влияет на мочевыделительную функцию, обладает успокаивающим эффектом, нормализует процесс мочеиспускания, избавляет от позывов в туалет.
  2. Отвар на основе хвоща полевого. Необходимо 50 г ингредиента залить 250-300 мл кипятка, настоять два часа. После того как средство остынет, добавить 2 литра чистой воды комнатной температуры. Настоять два дня. Принимают по 50 мл четыре раза в сутки до приема пищи. Продолжительность лечебного курса варьируется от 4 до 10 суток.
  3. Настой на основе зверобоя и тысячелистника помогает лечить частое мочеиспускание в домашних условиях. Пять грамм зверобоя и такое же количество тысячелистника залить 400 мл горячей воды. Настоять 10 минут. Принимать по 50 мл три раза в сутки. Народное средство разводится в обычной воде в пропорции один к пяти.

Целители, на вопрос, как лечить частое мочеиспускание в домашних условиях, рекомендуют использовать сок листьев подорожника. Он нормализует не только мочевыделение, но и помогает при такой проблеме как недержание мочи. Курс лечения длится 10 дней, утром и вечером принимают по чайной ложке свежего сока. Если время года не позволяет найти свежее растение, то его можно заменить сушеным компонентом, на основе которого готовится отвар: чайную ложку измельченного подорожника залить 200 мл воды, настоять час. Принимают «лекарство» по 10 мл до пяти раз в день. Прием не зависит от потребления еды.

Диетическое питание

диетическое питание

Народные средства от частого мочеиспускания – это не единственный пункт восстановления мужского здоровья. Немаловажное значение имеет и правильное питание, исключающее продукты, негативно влияющие на мочевой пузырь.

К сведению, диетическое питание подразумевает исключение кофе. Кофеин выступает прямым раздражителем мочевого пузыря, обладает диуретическим эффектом. Если невозможно отказаться от этого напитка, то рекомендуется выбирать сорта без кофеина.

Вылечить частое мочеиспускание возможно. Для этого следует исключить из своего рациона продукты, которые раздражают мочевой пузырь:

  • Пряности и специи;
  • Кисломолочные продукты;
  • Помидоры;
  • Любые цитрусовые фрукты;
  • Сладкая газировка;
  • Искусственные заменители сахара;
  • Шоколад и шоколадные конфеты.

«Останавливать» учащенное мочеиспускание надо грамотно. Полный отказ от жидкости не поможет восстановиться. Рекомендуется пить больше воды в первой половине суток. Этот совет кажется странным, однако если пить мало жидкости, то урина становится большей концентрации, что пагубно сказывается на состоянии здоровья. Полный отказ от воды либо ее минимальное употребление также не приносит пользы, поскольку организм начинает задерживать жидкость для предотвращения обезвоживания.

Чтобы избавиться от поллакиурии в меню включают такие продукты:

  1. Яблоки (сладкие сорта).
  2. Малина, бананы.
  3. Сладкий картофель.
  4. Рис (коричневый).
  5. Вишня.
  6. Бобовые продукты.

Использование народных средств от частого мочеиспускания у мужчин должно согласовываться с лечащим врачом. Нетрадиционная медицина предоставляет сотни рецептур, однако они не являются универсальными, при этом не могут воздействовать на непосредственную причину тревожного симптома.

Профилактика заболевания

профилактическое обследование у уролога

Профилактика необходима в тех случаях, когда частые походы в туалет являются симптомом какого-либо хронического заболевания. Если же временная поллакиурия – это реакция организма на потребление большого количества жидкости, то профилактика либо лечение частого мочеиспускания у мужчин народными средствами не требуется.

Профилактические мероприятия ориентированы на предупреждение болезней, которые протекает наряду с частыми походами в туалет. Для сохранения мужского здоровья рекомендуется соблюдать такие моменты:

  • При половом акте всегда использовать барьерный контрацептив (презерватив), чтобы предотвратить заражение венерическими болезнями;
  • Правильно и сбалансировано питаться. Ограничить потребление спиртосодержащих напитков, кофе и крепкого чая;
  • Профилактическое обследование у уролога на предмет выявления заболеваний на ранних стадиях развития.

Если частое мочеиспускание сопровождают симптомы как лихорадочное состояние, жар, боль в области живота либо в области промежности, изменение цвета урины, то требуется незамедлительная помощь медицинских специалистов. При наличии такой клиники лучше вызывать скорую помощь.

Частые походы в туалет в любое время суток – это не самостоятельная патология, а симптом какого-либо заболевания. Установить точную причину может только доктор после всесторонней диагностики пациента. Самостоятельное лечение может оказаться безуспешным и привести к серьезным осложнениям, если не воздействовать на причину болезни.

Источник