Йога при гиперактивном мочевом пузыре
Возможно, вы сами не желаете этого, но провоцируете ухудшение вашего состояния при гиперактивном мочевом пузыре. К счастью, вы можете обратить в свою пользу некоторые вещи, которые назойливо побуждают вас посетить туалетную комнату.
Не бегите в туалетную комнату сразу
Это хороший способ управления гиперактивным мочевым пузырем. В конце концов, вы же не хотите подвергнуться риску недержания мочи, верно? Но посещение уборной после каждого позыва оказывает вам медвежью услугу.
Доктора, которые занимаются проблемой гиперактивного мочевого пузыря, говорят о том, что лучше практиковать сдерживание позывов к мочеиспусканию. Это помогает укрепить мышцы тазового дна, и вы сможете лучше контролировать спазмы мочевого пузыря.
Чтобы натренировать ваш мочевой пузырь, ваш врач может даже перевести вас на режим графика. Так, вместо того, чтобы ходить в уборную по требованию, вы будете посещать ее регулярно, например, каждый час. Когда вы немного натренируете свои мышцы, вы будете посещать уборную немного реже. Ваш мочевой пузырь научится расслабляться, и вы обнаружите, что вам стало легче сдерживать позывы к мочеиспусканию.
Не прекращайте выполнять упражнения для мышц тазового дна
Чаще всего, гиперактивность мочевого пузыря является хроническим заболеванием; ваше состояние может улучшиться, но, скорее всего, эта проблема никогда не исчезнет полностью. Для начала, врачи могут порекомендовать выполнять специальные упражнения (например, упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна), которые помогут вам обрести контроль над мочеиспусканием. Вначале многие люди как сумасшедшие выполняют эти упражнения, но затем, с течением времени, постепенно прекращают это делать. И когда неприятные симптомы возвращаются, они задаются вопросом, почему.
Чтобы действительно контролировать ваши симптомы, необходимо выполнять упражнения на укрепление мышц тазового дна всю оставшуюся жизнь. Но это 5 минут в день будут иметь огромное значение для качества вашей жизни.
Не употребляйте слишком много кофеина
Исследования показывают, что снижение употребления кофеина до уровня менее 100 мг в день действительно поможет вам улучшить контроль над мочеиспусканием. Это означает выпивать не более одной чашки кофе в день.
Для некоторых людей достаточно просто сократить употребление кофеина. Другие, однако, должны полностью исключить его. Понаблюдайте над тем, что больше подходит именно вам, но снижайте употребление постепенно. Благодаря резкому отказу от кофеина у вас могут появиться головные боли.
Не употребляйте слишком много алкоголя
Алкоголь заставляет ваше тело вырабатывать больше мочи, а это значит, что вам придется чаще ходить в ванную. Кроме того, алкоголь стимулирует работу вашего мочевого пузыря, а это означает, что вы чаще будете испытывать срочные позывы к мочеиспусканию. Употребление алкоголя в вечернее время может особенно затруднить контроль.
Вы можете не отказываться от алкоголя полностью, но это сокращение уровня его употребления – это хорошая отправная точка. Если окажется, что это помогает, вы можете время от времени употреблять порцию-другую, если это не приводит к ухудшению ваших симптомов.
Лекарства, которые вы употребляете для лечения других медицинских состояний
На ваш мочевой пузырь могут оказывать влияние многие лекарства, включая следующие:
- Диуретики или мочегонные средства, применяемые при сердечной недостаточности или высоком артериальном давлении
- Седативные препараты и миорелаксанты
- Антигистаминные препараты для лечения аллергии и простуды, а также, возможно, язвы желудка
- Нейролептики и антидепрессанты, применяемые при депрессии или расстройствах настроения
- Блокаторы кальциевых каналов, используемые при высоком артериальном давлении или мигрени
- Антихолинергические средства для лечения астмы, ХОБЛ или заболеваний ЖКТ
- Препараты эстрогена
- Нестероидные противовоспалительные болеутоляющие средства (НПВП), такие как Адвил (ибупрофен) и Алив (напроксен натрий)
- Безрецептурные лекарства от простуды
Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, витаминах и пищевых добавках, которые вы принимаете, в особенности о тех препаратах, которые были перечислены выше. Возможно, вам придется попробовать другое лекарство или изменить дозу. Это может помочь вам управлять вашим состоянием при гиперактивном мочевом пузыре.
Источник
Мочевой пузырь иннервируется через спинной мозг. Нервы, отходящие от него в поясничном отделе L1-L2, отвечают за удержание мочи. Сигналы, поступающие по ним, вызывают сокращения сфинктеров и расслабление гладкой мускулатуры.
Опорожнение обеспечивают нервы, которые отходят от позвоночника в в сегментах S2-S4 крестцового отдела. Поступающие по ним сигналы расслабляют сфинктеры и вызывают сокращение гладкой мускулатуры. В результате происходит мочеиспускание.
По разным причинам иннервация выделительной системы может нарушаться. В этих случаях развивается недержание мочи или ее задержка.
Виды заболевания
С точки зрения тибетской медицины, работой выделительной системы управляет система Ветер, или Рлунг (тиб.). Ее образуют пять составляющих, каждая из которых имеет свой центр в позвоночнике. Эти центры управления называются также ганглиями, или узлами.
Мочеиспускание управляется Пятым видом Ветра – «Очищающим вниз», его центр находится в пояснично-крестцовом отделе.
Нейрогенный мочевой пузырь (НМП) в тибетской медицине называется «возмущением Ветра в мочевом пузыре». Дисбаланс может быть со смещением в сторону Ян, то сеть гиперфункции, или в сторону Инь – пониженной функции. В первом случае это гиперактивность, во втором – гипоактивность.
Симптомы гиперактивности – частые, императивные позывы к мочеиспусканию (даже при небольшом количестве мочи), позывы в ночное время, энурез, подтекание.
Симптомы гипоактивности – затрудненное мочеиспускания с необходимостью физических усилий, тужения, неполное опорожнение, задержка мочи, недержание при переполненности и критическом растяжении пузырных стенок.
или позвонить:
+7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)
Бесплатная консультация
Опрос, осмотр,
пульсовая диагностика
от 30 минут
Диагностика
УЗИ, МРТ, лабораторные
исследования (по назначению)
Лечение
Индивидуальный
план
Причины НМП
1. Проблемы позвоночника.
Самая частая причина нарушения иннервации выделительной системы – остеохондроз и его осложнения в пояснично-крестцовом отделе, особенно в сегментах L1-L2 и S2-S4. Заболевание возникает из-за нарушения притока крови и питания межпозвоночных дисков. В результате дистрофических изменений они уплощаются, усыхают, теряют возможность амортизации нагрузок.
В позвоночнике эти диски играют роль упругих прокладок межу позвонками. Их расплющивание приводит к сближению соседних позвонков и защемлению нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Защемление нервов вызывает боль, поэтому НМП нередко сопровождается симптомами радикулита, невралгии, неврита седалищного и других нервов, которые отходят от спинного мозга в пояснично-крестцовом отделе.
Сдавление и воспаление нервного корешка нарушает прохождение сигналов, управляющих работой мочевого пузыря и выделительной системы в целом. Наряду с нарушением мочеиспускания при этом может наблюдаться расстройство дефекации.
Наиболее серьезные признаки нейрогенного мочевого пузыря (НМП) возникают при сдавлении спинного мозга межпозвоночной грыжей или протрузией.
Как правило, это происходит при осложненном остеохондрозе, когда сдавленный диск не может дольше выдерживать нагрузки и разрывается, а его содержимое выдавливается наружу.
2. Общие причины.
Нейрогенный мочевой пузырь (НМП) относится к расстройствам системы Ветер, которая отвечает за нервную регуляцию, психику, эмоциональное состояние.
Причиной этого расстрйоства может стать общий дисбаланс Ян-Инь Ветра (симпатической и парасимпатической систем). В этом случае нарушение мочеиспускания сопровождается симптомами вегето-сосудистой дистонии.
Другие возможные неврологические причины – нервные стрессы, психоэмоциональные травмы, инсульт, спинальные травмы, энцефалит, полинейропатия, психическое расстройство.
или позвонить:
+7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)
Бесплатная консультация
Опрос, осмотр,
пульсовая диагностика
от 30 минут
Диагностика
УЗИ, МРТ, лабораторные
исследования (по назначению)
Лечение
Индивидуальный
план
Лечение
Лечение в клинике «Тибет» устраняет причины нейрогенного мочевого пузыря, что более чем в 90% случаев позволяет уменьшить или устранить симптомы НМП, улучшить или нормализовать мочеиспускание.
1. Лечение позвоночника.
С помощью иглоукалывания и точечного массажа врач устраняет сдавление межпозвоночных дисков и нервных корешков мышечными спазмами. Эти методы дополняются моксотерапией, которая активизирует приток крови к позвоночнику и восстановление дисков и нервных тканей.
При отсутствии стеноза спинного мозга возможно применение мануальной терапии. В комплексе такое воздействие помогает восстановить нормальную иннервацию малого таза и устранить гипер- или гипофункцию мочевого пузыря.
2. Воздействие на нервную систему.
С помощью акупунктуры биоактивных точек врач восстанавливает баланс Ян и Инь Ветра (симпатической и парасимпатической систем), устраняет симптомы вегето-сосудистой дистонии и нейрогенного мочевого пузыря.
Воздействие акупунктурой дополняется тибетскими фитопрепаратами, которые оказывают успокаивающее или тонизирующее действие, устраняют последствия стрессов и психических травм, повышают устойчивость к стресса.
Наши специалисты
Главный врач в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-невролог. Кандидат медицинских наук
Стаж 36 лет
Зам. главного врача в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-уролог, невролог, мануальный терапевт, остеопат
Стаж 44 года
Главный врач в г. Санкт-Петербурге. Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог
Стаж 27 лет
Зам.главного врача в г.Санкт-Петербурге, врач-рефлексотерапевт, педиатр, реабилитолог, мануальный терапевт
Стаж 27 лет
Врач – психоневролог. Профессор, доктор медицинских наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Награжден знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 26 лет
Заведующая консультативно-диагностическим отделением, невролог, фитотерапевт. Врач высшей категории, член Профессиональной ассоциации натуротерапевтов
Стаж 31 год
Врач-консультант, врач-рефлексотерапевт
Стаж 16 лет
Врач-консультант, мануальный терапевт
Стаж 31 год
Врач-кардиолог. Доктор медицинских наук, профессор, профессор кафедры терапии, кардиологии и функциональной диагностики ЦГМА Управления делами Президента РФ
Стаж 29 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт, гинеколог
Стаж 27 лет
Кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, эндокринолог, терапевт, диетолог, специалист УЗИ
Стаж 35 лет
Врач-рефлексотерапевт. Врач высшей квалификационной категории
Стаж 38 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-психотерапевт
Стаж 31 год
Мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Стаж 18 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 31 год
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 45 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 23 года
Врач-остеопат, рефлексотерапевт
Стаж 27 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог. Кандидат медицинских наук, доцент восстановительной медицины. Награждена знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 41 год
Мануальный терапевт
Стаж 40 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 37 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт, дерматовенеролог. Врач первой квалификационной категории
Стаж 21 год
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж лет
Специалист по массажу
Стаж лет
Главный редактор газеты «Тибетская медицина», автор книги «Правильное питание в тибетской медицине»
Стаж лет
Врач ультразвуковой диагностики (УЗИ)
Стаж 16 лет
Специалист по физиотерапии
Стаж лет
Врач-рефлексотерапевт, терапевт, г. Санкт-Петербург. Член Российской Ассоциации Акупунктуры и Традиционной медицины (РААТМ), Международной Ассоциации медицинской Акупунктуры
Стаж 40 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт, специалист по УЗИ, г. Санкт-Петербург
Стаж 23 года
Врач-рефлексотерапевт, невролог, г.Санкт-Петербург
Стаж 6 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач традиционной китайской медицины, фитотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 35 лет
Врач-рефлексотерапевт, мануальный терапевт
Стаж 28 лет
Врач-рефлексотерапевт, гинеколог, г. Санкт-Петербург
Стаж 42 года
Врач-невролог, рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 31 год
Врач-рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 19 лет
Врач-рефлексотерапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 12 лет
ВВрач-рефлексотерапевт, невролог, мануальный терапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, г. Санкт-Петербург
Стаж 13 лет
Почему «Тибет»?
«Тибет» – клиника восточной медицины в Москве и Санкт-Петербурге. Широкие возможности диагностики и лечения более 250 заболеваний.
- Первичная консультация врача-консультанта – бесплатно*
- Лечение без таблеток, гормонов и операций
- Более 40 врачей с опытом более 30 лет
- Помогли более 100 000 пациентов
- Доступные цены
- Без выходных
- Своя парковка*
Работаем с 2007 года.
* Подробности узнавайте у администраторов
Операторы нашего call-центра свяжутся с Вами с 9:00 до 10:00 с телефона единого контакт-центра Москвы и Санкт-Петербурга 8 495 781-57-57. Звонок для Вас будет бесплатным.
Источник