Фенхель при цистите как принимать

Фенхель при цистите как принимать thumbnail

Циститом называется воспалительный процесс мочевыводящих путей. Чаще он поражает женщин, поэтому нужно знать, какими способами и травами можно избавиться от заболевания.

Эффективность фитотерапии

Фитотерапия не может служить самостоятельным методом лечения цистита. Ее используют в качестве вспомогательного средства при комплексном подходе лечения острого и хронического воспаления.

Фенхель при цистите как принимать

Многие годы безуспешно боретесь с ЦИСТИТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить цистит принимая каждый день…

Читать далее »

Травы от цистита давно используются в народной медицине, потому что обладают целебными свойствами:

  • уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
  • снимают воспаление;
  • уменьшают болевые ощущения;
  • обеззараживают слизистую.

Принимать травяные лекарства можно несколькими способами:

  • пить в виде отваров и настоек;
  • использовать для подмывания и спринцевания.

При появлении крови в моче

Если моча меняет цвет на розовый или бордовый — это повод для беспокойства.

Вкрапления крови могут свидетельствовать о разных заболеваниях — камнях в почках, цистите или другом инфекционном заболевании.

Это явление называется гематурия и требует обследования и лечения.

Отвары лекарственных растений эффективно воздействуют на мочевую систему, усиливают выработку мочи и эффективно устраняют бактерии, которые развиваются в мочевом пузыре во время воспалительного процесса:

  1. 3 ч.л. измельченного корня ежевики заливаются стаканом кипятка и настаиваются. Принимать по 100 мл трижды в сутки, вне зависимости от приема пищи.
  2. Листья толокнянки нужно растереть в порошок и смешать с сахарной пудрой в равных пропорциях. Принимать 4 раза в день по 1 ч.л. Противопоказано людям, болеющим сахарным диабетом.

Какие применяются

Лечение воспаления мочевого пузыря производится различными травами, чтобы оказать широкий спектр воздействия:

  • мочегонные используются для ускорения выведения мочи, вместе с которой из мочевого пузыря вымываются болезнетворные микроорганизмы;
  • противовоспалительные свойства растений снимают жжение, зуд, воспаление, понижают температуру тела и снимают боль;
  • антибактериальные растения используются для борьбы с бактериями; эти средства дополняют действие медикаментозных антибиотиков, являются источником витаминов и поддерживают организм в тонусе;
  • травяные сборы — это комбинированные препараты, оказывающие широкий спектр воздействия.

Перед тем как выбирать травы для приготовления домашнего лекарства, нужно проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Мочегонные

В качестве мочегонного средства широко применяют хвощ, медвежьи ушки, экстракт эхинацеи, кукурузные рыльца, корень петрушки, шиповник и другие растения. Чаще всего их используют в виде чая или отвара, который применяется натощак раз в день. Во второй половине дня не рекомендуется принимать такие отвары, так как мочегонный эффект может продержаться до 6 часов, что помешает уснуть.

При нефрозе или нефрите строго запрещено принимать травы с диуретическим эффектом.

Противовоспалительные

Кора дуба, корень солодки, имбирь, эхинацея и календула считаются природными антисептиками, которые обеззараживают, успокаивают ткани и снимают резкую боль за счет уменьшения воспалительного процесса. В результате снижается температура и самочувствие пациентки улучшается.

Для достижения максимального эффекта лечение должно проходить в комплексе с медикаментами. Во избежание рецидива воспаления нужно пить отвары трав не менее 21 дня. Предварительно нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Антибактериальные

Лечебные травы с антибактериальным эффектом станут дополнением или заменой антибиотиков. Они уничтожают патогенную микрофлору и нормализуют состояние мочевыделительной системы. Одной из таких трав является золотарник, вытяжка из которого входит во многие лекарственные препараты противовоспалительного и антибактериального воздействия. Он богат флавоноидами, витаминами, дубильными веществами и эфирными маслами.

Золотарник используют для отваров в чистом виде или компонуют с календулой или шалфеем для достижения комплексного результата при домашнем лечении цистита.

Сборы

Диуретические сборы могут иметь разный состав. В аптеке можно выбрать подходящий для приема внутрь или принятия ванн. Сбор можно приготовить самостоятельно:

  1. Урологический сбор: спорыш, березовые почки, побеги туи, петрушка, зверобой, душица, лен, спаржа, эвкалипт, подорожник, перечная мята. За счет последних двух компонентов сбор обладает освежающим, охлаждающим и успокаивающим эффектом.
  2. Диуретический сбор: почечный чай, толокнянка, фенхель, мелисса, корень аира, бузина, лен, ромашка, спорыш. Чай обладает мочегонным и противовоспалительным действием.

Рецепты

Основное преимущество терапии народными средствами — это полностью натуральные составы, без применения химии, отдушек, красителей и прочих веществ.

Отвары

  1. При воспалении мочеполовой системы 2 ст. л. золотарника нужно заварить 0,5 л кипятка и настоять 10 минут. Отвар процеживается и пьется по 100 мл трижды в сутки. Это средство используется при нефрите, почечной недостаточности, цистите, уретрите и прочих заболеваниях.
  2. 2 ст. л. измельченных корней шиповника заливают стаканом кипятка и держат на водяной бане 20 мин. Полученный отвар нужно пить 2-4 раза в сутки перед приемом пищи. Он устраняет бактерии, нормализует микрофлору, снимает отечность слизистой.

Настои

  1. Семена укропа нужно измельчить в кофемолке до состояния муки. 1 ч.л. полученного средства нужно залить стаканом кипятка и оставить на ночь настаиваться. Пить настойку нужно вместе с осадком утром натощак. Курс лечения 10 дней.
  2. Листья брусники и зверобоя измельчаются и смешиваются в соотношении 1:1. Заливаются кипятком и настаиваются 2-3 часа. После этого настой нужно принимать по 50 г 4 раза в день перед едой.

Ванны

Отвары можно не только пить, но и доливать в ванны для процедур против воспаления. Рецепты приготовления:

  1. По 1 ст. л. высушенной травы чистотела и эвкалипта залить 1 л воды и поставить на огонь. Когда закипит, нужно выключить и дать настояться около получаса. Затем отвар нужно процедить и добавить в таз с водой. Принимать такую ванну нужно 20-30 минут. Курс лечения зависит от результата, в среднем — 14 дней.
  2. Календула — это природный антисептик, оказывающий обеззараживающее действие. В растении содержится множество витаминов, минералов, флавоноидов и антиоксидантов. Они эффективно снимают воспаление и боль. Календулу можно использовать в чистом виде или компоновать с травой можжевельника или ромашки. 5 ст. л. сухой травы нужно залить 2 л кипятка и настоять 10 минут, процедить и добавлять в ванночку.

Делая ванны с травами, нужно следить, чтобы вода в среднем была +37°С. Горячую воду запрещено использовать, чтобы не вызывать раздражение уретры.

Аптечные средства

Лекарства нельзя принимать без назначения врача. Чаще всего при цистите используются следующие препараты:

  • таблетки Монурал — антибиотик широкого спектра действия, используется при всех видах воспалений мочеполовой системы;
  • Палин — используется для лечения и профилактики цистита;
  • Фурадонин — противомикробное средство, выводящее микробы из мочевых путей;
  • Фитолизин — это зеленая паста против цистита на основе натуральных травяных компонентов.
Читайте также:  Какие хорошие свечи от цистита

Специалист подбирает курс лечения, отталкиваясь от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей пациента.

Противопоказания

Каждый медикамент или вещество растительного происхождения имеет не только полезные свойства, но и ряд противопоказаний, с которым нужно ознакомиться предварительно, во избежание нанесения вреда здоровью.

Особенности применения

Растения имеют разный химический состав, из-за чего нужно предварительно изучить рецепт и свойства всех компонентов, а потом уже принимать лекарство внутрь. Дубильные вещества и эфиры нельзя пить в неограниченных количествах, чтобы не отравиться и не вызвать побочные реакции.

При беременности

При беременности многие лекарственные средства пить запрещено, поэтому фитотерапия — альтернативный вариант для избавления от цистита. Предварительно нужно проконсультироваться с врачами, т.к. травы вызывают тонус матки и повышение артериального давления.

Для детей

У детей редко возникает цистит, но при воспалении может развиться почечная недостаточность. Для помощи ребенку кроме лекарственных препаратов можно использовать следующие способы:

  1. Созревшие плоды можжевельника измельчаются блендером. Ложка полученной кашицы заливается стаканом холодной воды и доводится до кипения. Через 10 минут процедить и сразу пить в виде чая.
  2. Отвар из корня любистка считается эффективным средством, но из-за высокого содержания масел нужно соблюдать дозировку. Ложка корней растения заваривается стаканом кипятка. Детям давать по 1-2 ст. л. 3 раза в сутки.

Профилактика

Профилактические меры позволяют снизить риск воспаления мочевого пузыря:

  • соблюдение правил личной гигиены;
  • своевременное опорожнение мочевого пузыря, нельзя допускать застой мочи;
  • соблюдение питьевого режима (нужно пить много жидкости);
  • прием витаминов или народных рецептов во избежание рецидива.

Часто цистит возникает из-за переохлаждения, поэтому нужно тепло одеваться, не сидеть на холодном и ноги держать в тепле.

Отзывы

Ирина, 26 лет, Орел

У меня хроническая форма цистита. В весенний и осенний период обостряется. Спасаюсь отваром из семян петрушки (принимаю каждый день) и ванночками с листьями толокнянки. Быстро и эффективно снимает симптомы болезни.

Ольга, 40 лет, Калининград

Брусника, клюква, любисток отлично помогают при воспалении мочеполовой системы. Они снимают боль и жжение, ускоряют процесс выздоровления. Кроме трав во время лечения принимаю Монурель.

Ксения 33 года, Минск

Во время беременности простудилась и заболела циститом. Большинство препаратов принимать нельзя было, поэтом пользовалась рецептами бабушки. Заваривала ромашку и календулу пила по утрам, вместо черного чая принимала зеленый. Единственное — нельзя делать горячие ванночки, чтобы не спровоцировать кровотечение или тонус матки.

Полезные свойства урологического сбора при цистите

  • Как действует урологический сбор
  • Самостоятельное создание урологического сбора
  • Рецепты урологического сбора
    • Устранение первых симптомов заболевания
    • Противомикробное и мочегонное действие
    • Противовоспалительное действие
  • Какова польза урологического сбора

Вместе с антибактериальной терапией дополнительно назначают урологический сбор при цистите, который представляет собой комплекс лекарственных растений, которые помогают быстрее избавиться от недуга.

Как действует урологический сбор

Цистит может иметь, как инфекционную, так и неинфекционную природу. В зависимости от его этиологии подбирают необходимые медикаменты. Плюс травяного сбора в том, что он достаточно эффективен при всех формах заболевания. Входящие в его состав травы оказывают полезные действия в нескольких направлениях:

  • убирают спазмы;
  • снимают воспаление;
  • уничтожают микробы;
  • создают мочегонный эффект.

Вместе с этим лекарство помогает укрепить организм. Грамотно подобранные травы дополняют друг друга, вследствие чего достигается широкий фармакологический эффект.

Урологический сбор можно найти в аптеках. Фитопрепарат выпускается в упаковках с фильтр-пакетиками или россыпью. Они имеют разный вес и количество пакетов.

Самостоятельное создание урологического сбора

Приготовить лекарственное средство можно и самостоятельно. Важно придерживаться следующих правил:

  1. Для фитосбора следует использовать растения, собранные в экологически чистых зонах. Нельзя срывать травы, растущие близко к проезжей части. Если тот или иной компонент трудно отыскать, можно использовать аптечные растения. Для большей пользы в составе фитосбора должно быть не меньше пяти видов растений.
  2. Собранные травы необходимо измельчить. Размер частиц – от трех до пяти миллиметров.
  3. Количество растений следует брать в той дозировке, которая указана в рецепте.
  4. Если на основе трав готовится настой или отвар, сырье и воду берут в пропорциях 1:10.
  5. Приготовление отваров осуществляется на водяной бане. Компоненты помещают в стеклянную или керамическую емкость, немного проваривают и оставляют настаиваться около получаса.
  6. Чтобы приготовить травяной настой, необязательно использовать водяную баню. Сырье можно залить кипятком, немного подогреть на огне и оставить на ночь настаиваться.
  7. Хранить эти напитки нужно в холодильнике не дольше трех дней.

Рецепты урологического сбора

Приготовление урологического сбора при цистите может ориентироваться на разные цели.

Устранение первых симптомов заболевания

  • Льняные семена, алтей, лесная мальва.
    Компоненты берутся в равном соотношении и смешиваются. Около двадцати грамм сбора высыпать в термос, залить стаканом кипятка. Настой нужно выдержать около четырех часов, а потом все процедить через марлю. Употреблять три раза вдень до еды по трети стакана.
  • Брусничные листья, зверобой, соцветия календулы, соцветия ромашки, фенхель.
    Всех компонентов нужно взять по тридцать грамм и смешать в двухлитровой банке. Пару столовых ложек россыпи залить чашкой кипятка, оставить настаиваться на несколько часов. Перед употреблением процедить.

Противомикробное и мочегонное действие

  • Толокнянка, кукурузные рыльца, пырей, почки березы.
    Все ингредиенты смешиваются в одинаковых пропорциях. Отдельно берется двадцать грамм смеси, заливается чашкой кипятка. Настой необходимо выдержать минимум пять часов. Употреблять треть стакана до приема пищи трижды в сутки.
  • Подорожник, толокнянка, почки березы.
    Приготовление настоя аналогичное, только после того, как травы настоятся, их следует немного прокипятить. Пить отвар нужно после употребления пищи по половине стакана трижды в сутки.

Противовоспалительное действие

  • Татарник колючий (листья), укропные семена.
    Каждого растения требуется по чайной ложке. Их высыпают в термос и заливают чашкой кипятка, оставляют на пару часов настаиваться. Перед употреблением напиток процеживают и принимают по четверти стакана. Терапия должна длиться не меньше месяца.
  • Эффективное противовоспалительное средство готовится на основе цветения мяты. На двадцать грамм растения должно приходиться два литра кипятка. Траву кипятят около десяти минут, остужают и процеживают. До четырех раз в день нужно выпивать по стакану напитка.
  • Шишки хмеля, брусничные листья, трехцветная фиалка.
    Каждого компонента взять по пятнадцать грамм и тщательно перемешать. Ложку сырья залить чашкой кипятка, выдержать пару часов. Употреблять в процеженном виде по трети стакана трижды в сутки.
Читайте также:  Укроп от цистита при грудном вскармливании

Какова польза урологического сбора

  • Основным компонентом многих урологических сборов является толокнянка. Это растение богато ценными микроэлементами, дубильными веществами и органическими кислотами, которые благотворно влияют на мочевыделительную систему. Толокнянка оказывает антисептическое действие, очищает мочевой канал от микробов и различных инфекций.
  • Мята обладает успокоительным и болеутоляющим эффектом, поэтому ее целесообразно принимать при первом подозрении на цистит. Она снимает спазмы и выводит токсины бактерий.
  • Укроп является хорошим мочегонным средством. Благодаря насыщенным эфирным маслам, содержащимся в его семенах, можно успешно справляться со спазмами и болью.
  • Березовые почки считаются народным обезболивающим средством. Они славятся хорошими противомикробными свойствами, способны исцелять от множества патогенных бактерий и паразитов.
  • Другое антимикробное растение – календула. В ней содержатся флавоноиды, устраняющие воспаление. Растение выступает в роли антисептика и высоко ценится в народной медицине.
  • Не менее полезна ромашка, обладающая хорошим противовоспалительным действием. Она успокаивает, снимает боль и дает мочегонный эффект. Ромашку не только используют в составе настоев и отваров, но и делают на ее основе терапевтические процедуры.
  • Брусничные листья являются природными антиоксидантами и антисептиками. В них содержатся дубильные вещества и кислоты, которые оказывают вяжущее и противовоспалительное действие. Также в листах ягоды много витамин и минералов. Они помогают укреплять организм и способствуют его восстановлению после болезни.

Что следует знать об урологическом сборе — об этом будет рассказано ниже:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Источник

Foeniculum vulgare, широко известный как фенхель, является ароматным лекарственным растением.

Цвет фенхеля зеленый и белый, с перистыми листьями и желтыми цветами. И хрустящая луковица, и семена фенхеля имеют мягкий, похожий на солодку вкус. Тем не менее, аромат семян является более ярким благодаря их мощным эфирным маслам.

Помимо множества кулинарных применений, фенхель и его семена предлагают широкий спектр полезных для здоровья свойств и могут оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и антибактериальное действие.

Лечебные свойства фенхеля

Вот 10 преимуществ семян фенхеля и самого фенхеля, основанных на науке.

1. Очень питательный

И фенхель, и его семена упакованы питательными веществами. Ниже пищевая ценность на 1 стакан (87 г) луковицы сырого фенхеля и 1 столовую ложку (6 г) сушеных семян фенхеля:

Свежая луковица фенхеляСушеные семена фенхеля
Калории2720
Клетчатка3 грамма2 грамма
Витамин C17%2%
Кальций4%7%
Железо4%6%
Магний4%6%
Калий10%3%
Марганец8%19%

Как вы можете видеть, семена фенхеля и фенхель содержат мало калорий, но содержат много важных питательных веществ.

Луковица свежего фенхеля наполнена витамином С, водорастворимым витамином, который необходим для укрепления иммунитета, восстановления тканей и синтеза коллагена (2).

Витамин С также действует как мощный антиоксидант в вашем организме, защищая от повреждения клеток, вызванного нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами (3).

Как луковица, так и семена насыщены минералом марганец, который важен для активации ферментов, обмена веществ, защиты клеток, развития костей, регуляции уровня сахара в крови и заживления ран (4).

Помимо марганца, фенхель и его семена содержат другие минералы, жизненно важные для здоровья костей, в том числе калий, магний и кальций (5).

Семена фенхеля и его луковица содержат важные питательные вещества, такие как витамин С, кальций, магний, калий и марганец.

Фенхель - лечебные свойства и противопоказанияФенхель — лечебные свойства и противопоказания

2. Содержат мощные растительные соединения

Возможно, наиболее впечатляющими преимуществами семян фенхеля и его луковицы являются антиоксиданты и мощные растительные соединения, которые они содержат.

Было доказано, что эфирное масло фенхеля содержит более 87 летучих соединений, в том числе полифенольные антиоксиданты розмариновую кислоту, хлорогеновую кислоту, кверцетин и апигенин (6).

Полифенольные антиоксиданты являются мощными противовоспалительными средствами, которые оказывают сильное влияние на ваше здоровье.

Исследования показывают, что люди, соблюдающие диету, богатую этими антиоксидантами, имеют меньший риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, ожирение, рак, неврологические заболевания и диабет 2 типа (7).

Более того, в семенах фенхеля было обнаружено более 28 соединений, включая анетол, фенхон, метилхавикол и лимонен.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что органическое соединение анетол обладает противоопухолевыми, противомикробными, противовирусными и противовоспалительными свойствами (8).

Наконец, экстракт растения лимонен помогает бороться со свободными радикалами и защищает клетки от повреждений, вызванных некоторыми хроническими заболеваниями, включая рак (9, 10).

Все части растения фенхель богаты мощными антиоксидантами, такими как хлорогеновая кислота, лимонен и кверцетин, которые могут быть полезны для здоровья.

3. Семена фенхеля могут подавить аппетит

Семена фенхеля могут не только добавить глубины и аромата к вашим рецептам, но также помочь обуздать аппетит.

Исследование, проведенное на 9 здоровых женщинах, показало, что те, кто выпил 250 мл чая, приготовленного с 2 граммами семян фенхеля перед едой, чувствовали себя значительно менее голодными и потребляли меньше калорий во время еды, чем те, кто пил чай плацебо (11).

Анетол, основной компонент эфирного масла фенхеля, является виновником этих свойств подавления аппетита растения.

Тем не менее, другое исследование с участием 47 женщин показало, что те, кто принимал по 300 мг экстракта фенхеля ежедневно в течение 12 недель, набрали небольшое количество веса по сравнению с группой, получавшей плацебо. Также не испытывал снижения аппетита (12).

Таким образом, исследования в этой области противоречивы, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциальные свойства фенхеля, подавляющие аппетит.

Семена фенхеля могут быть эффективными в снижении аппетита, но результаты текущих исследований противоречивы, и необходимы дополнительные исследования.

4. Может принести пользу сердечному здоровью

Употребление в пищу фенхеля и его семян может принести пользу сердцу несколькими способами. В первую очередь благодаря большому содержанию клетчатки — питательное вещество, которое, как доказано, снижает некоторые факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокий уровень холестерина.

Порция сырой луковицы фенхеля в 1 чашке (87 грамм) содержит 3 граммах клетчатки — 11% от суточной нормы.

Читайте также:  Какие антибиотики помогают при цистите

Диета с высоким содержанием клетчатки связана с уменьшением риска сердечных заболеваний. Обзор 22 исследований связал большее потребление пищевых волокон с меньшим риском сердечных заболеваний. С каждыми дополнительными 7 граммами клетчатки в день риск сердечных заболеваний снижался на 9% (13).

Фенхель и его семена также содержат питательные вещества, такие как магний, калий и кальций, которые играют важную роль в поддержании здоровья вашего сердца (14).

Например, включение в свой рацион богатых источников калия может помочь снизить высокое кровяное давление, фактор риска сердечных заболеваний (15).

Фенхель и его семена содержат клетчатку, калий, магний и кальций, которые необходимы для здоровья сердца.

5. Может иметь противораковые свойства

Широкий спектр мощных растительных соединений в фенхеле может помочь защитить от хронических заболеваний, включая некоторые виды рака.

Например, анетол — одно из основных активных веществ в семенах фенхеля — обладает противораковыми свойствами.

Одно исследование в пробирке показало, что анетол эффективно подавляет рост клеток и индуцирует апоптоз, который является запрограммированной клеточной гибелью, в клетках рака молочной железы человека (16).

Другое исследование в пробирке показало, что экстракт фенхеля останавливает распространение клеток рака молочной железы человека и вызывает гибель раковых клеток (17).

Исследования на животных также показали, что экстракт семян может защищать от рака молочной железы и печени (18).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы исследования на людях, прежде чем фенхель или его экстракт можно будет рекомендовать в качестве альтернативного лечения рака.

Исследования в пробирке и на животных показали, что фенхель может обладать противораковыми свойствами. Тем не менее, неясно, будут ли такие же эффекты наблюдаться у людей.

6. Полезен при грудном вскармливании

Было доказано, что фенхель обладает галактогенными свойствами, что означает, что он помогает увеличить секрецию молока. Исследования показывают, что определенные вещества, найденные в анетоле, такие как дианетол и фотоанетол, ответственны за галактогенные эффекты растения (6).

Небольшие исследования показали увеличение таких параметров, как объем молока, содержание молочного жира и увеличение массы тела ребенка при лечении фенхелем.

В одном исследовании кормящим женщинам было предписано пить чай, содержащий 7,5 грамма порошка семян фенхеля и 3 грамма черного чая или только 3 грамма черного чая, три раза в день в течение четырех недель. Через четыре недели у детей, чьи матери пили чай из фенхеля, наблюдалось большее увеличение частоты кормления, количества влажных подгузников, частоты дефекации, увеличения веса и немного большее увеличение окружности головы, чем у детей в контрольной группе (19).

Другие исследования показали, что фенхель может увеличить секрецию молока и концентрации пролактина в сыворотке. Пролактин — это гормон, который сигнализирует организму о выработке грудного молока (20).

Тем не менее, дополнительные исследования не обнаружили влияния на секрецию молока или увеличение веса ребенка. Отрицательные побочные эффекты, такие как плохое прибавление в весе и трудности с кормлением, также были зарегистрированы у детей, чьи матери пили чай с лактацией, содержащий фенхель (21, 22, 23).

По этим причинам кормящие женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать фенхель для стимулирования выработки молока.

Некоторые исследования показывают, что фенхель может увеличить секрецию молока и увеличение веса у грудных детей, но другие исследования не показали никакой пользы.

7-10. Другие потенциальные выгоды

Помимо упомянутых выше преимуществ, фенхель и его семена могут положительно влиять на ваше здоровье следующими способами:

  1. Может иметь антибактериальные свойства. Исследования показывают, что экстракт фенхеля эффективно ингибирует рост потенциально вредных бактерий, таких как Escherichia coliStaphylococcus aureusи Candida albicans (24).
  2. Может уменьшить воспаление. Мощные антиоксиданты фенхеля, такие как витамин С и кверцетин, могут помочь уменьшить воспаление и уровень воспалительных маркеров (25).
  3. Может принести пользу психическому здоровью. Исследования на животных показали, что экстракт фенхеля может уменьшить дефицит памяти, связанный со старением (26).
  • Может облегчить симптомы менопаузы. Обзор 10 исследований отметил, что фенхель может облегчить приливы, зуд влагалища, сухость, боль во время секса, сексуальную функцию, сексуальное удовлетворение и нарушение сна у женщин в период менопаузы (27).

Важно отметить, что во многих из этих исследований использовались концентрированные дозы растения, и неясно, будет ли употребление небольшого количества фенхеля или его семян давать те же преимущества.

Фенхель обладает антибактериальными свойствами и может улучшить психическое здоровье, снять симптомы менопаузы и уменьшить воспаление. Тем не менее, неясно, будут ли те количества, которые обычно потребляются с фенхелем или его семенами, такими же.

Противопоказания и побочные эффекты

Хотя фенхель и его семена, вероятно, безопасны при умеренном употреблении, существуют некоторые проблемы безопасности при употреблении фенхеля из более концентрированных источников фенхеля, таких как экстракты и добавки.

Например, фенхель обладает сильными эстрогенными свойствами, что означает, что он действует подобно гормону эстрогена. Хотя это может быть полезно для облегчения симптомов менопаузы, это может быть небезопасно для беременных женщин. А также для женщин, имеющих доброкачественные образования.

Из-за его эстрогеноподобной активности существует обеспокоенность по поводу потенциальной тератогенности растения — способности нарушать рост и развитие плода. Исследование, оценивающее тератогенность эфирного масла фенхеля, показало, что высокие дозы могут оказывать токсическое воздействие на клетки плода (28).

Хотя употребление в пищу фенхеля и его семян, скорее всего, безопасно, беременным женщинам следует избегать приема добавок или приема эфирного масла этого растения.

Фенхель также может взаимодействовать с определенными лекарственными средствами, включая таблетки эстрогена и некоторые лекарства от рака. Поэтому всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать высокие дозы, например, добавок, эфирных масел или экстрактов.

Хотя употребление фенхеля и его семян, вероятно, безопасно, употребление более высоких доз в форме добавок может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами и небезопасно для беременных женщин.

Заключительные мысли

И ароматная, хрустящая луковица, и ароматические семена растения фенхеля очень питательны и могут принести изобилие впечатляющих преимуществ для здоровья.

Добавление их в ваш рацион может улучшить здоровье сердца, уменьшить воспаление, подавить аппетит и даже обеспечить противораковый эффект.

Чтобы получить пользу фенхеля и его семян, попробуйте добавить в салаты сырую луковицу фенхеля или использовать семена для придания вкуса супам, бульонам, хлебобулочным изделиям и рыбным блюдам.

Источник