Если пить в день 2 литра воды мочеиспускание

Вся выпитая вода (неважно, в каком виде она поступила в ЖКТ, в виде чистой воды, компота, чая, или в составе огурца, арбуза, мяса или ореха) в конечном счёте всасывается в кровь. Эта кровь проходит через почки. У здорового взрослого человека за сутки через почки проходит (точнее обрабатывается в почках) около 200 двухсот литров воды. Что происходит в почках? Вначале эти 200 л/сутки фильтруются через клубочки, образуя первичную мочу (около 170 л/сутки). Она поступает в почечные канальцы, и тут начинается самое интересное. Почки всасывают из канальцев обратно в кровь воду и нужные для организма вещества, оставляя в канальцах ненужные и вредные. Это похоже на то, как хозяин время от времени разбирается в своём хозяйстве (болты, гайки, саморезы, винты и т.п.). Сначала он высыпает всё в коробку, а затем из неё выбирает то, что ему будет нужно, а остальное выбрасывает. Таким образом, в канальцах остаётся только около 1,7 л/сутки, т.е. около 1 % от переработанного почками объёма. Как видите, если Вы выпьете в течение дня эти 2 литра (или даже 5 литров, или не выпьете), значения не имеет. Почкам всё равно, переработать 200 или 202 или даже 205 литров. А вот количество образующейся мочи зависит от количества выпитого, и лишние 2 л просто не будут всасываться, поэтому через мочевой пузырь у Вас выйдет уже не 1,7 л, а около 3,7 л мочи.

И вообще, откуда это идёт? Один недоучка, но претендующий на роль медицинского светила, ляпнул про эти 2 л чистой воды (не учитывая других жидкостей), а другие недоучки, чтобы казаться не менее грамотными, бездумно поддержали и растиражировали по тысячам статей и сайтов.

Два литра воды в день целенаправленно я не выпиваю. Но по собственным ощущениям заметила следующее.

На работе стоит кулер, стараюсь периодически ходить к нему, выпить треть или половинку стаканчика теплой воды (холодную воду вообще не воспринимаю). Когда пьёшь воду вот так понемножку целый день, то не так бегаешь в туалет, как если сразу выпить стакан воды. Организм не насилуешь, а как раз таки утоляешь жажду. И вроде как аппетит немного снижается. Рекомендуют же пить воду за полчаса до приема пищи. Воды напился, вроде как и есть уже не так сильно хочется. И насыщение в обед быстрее наступает.

А просто бессистемно выдувать два литра воды в день считаю нецелесообразным, если не вредным.

Смысл есть.

Дело в том, что вода нужна нам для правильной работы нашего организма.

Рекомендуется выпивать стакан воды натощак и только 20-30 минут приступать к завтраку, так вы запустите работать свой организм, к тому же это хорошо влияет на фигуру.

Если пить достаточно воды, то пищи съедаться будет меньше.

Необязательно пить помногу за раз, можно пить каждый час понемногу воды, тогда и в туалет не так часто будете ходить.

К тому же иногда человек думает, что он голоден, когда на самом деле он хочет пить. Если пить достаточное количество воды, то можно избежать переедания, а это благотворно влияет на нашу фигуру.

Нет смысла, более того, каждый должен выпивать столько, сколько требует его организм. Переизбыток воды грозит проблемами со здоровьем, так как если употреблять чрезмерное количество воды из организма выводятся полезные вещества.

А то что кто-то когда-то сказал что так “надо” – это всего лишь очередная утка. Завтра скажут по 3 килограмма риса в день съедать и вы станете это делать?

Ко всему нужно подходить грамотно, даже к употреблению жидкости, точнее воды.

Воду пить необходимо. 2 литра – это суточная норма.

От недостатка воды в организме происходят неприятные вещи.

Вода – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Вода помогает лучшему усвоению пищи, выводит шлаки и токсины. Вода транспортирует питательные вещества через кишечник к органам и тканям.

Человек не может почувствовать нехватку воды, порой организм не сигнализирует об этом, а обезвоживание это очень опасно.

При недостатке воды может сводить мышцы.

Но пьют воду не залпом, а понемногу, тогда она принесет пользу, а не отеки.

На самом деле, рекомендуемый объём воды равный двум литрам является приблизительным.

Рекомендуется пить воду понемногу в течение всего дня, тогда вода будет нести оргазму пользу и в туалет будете бегать реже.

Вода насыщает организм, питает его. Так же, с помощью воды выводятся из организма ненужные вещества, соли и др.

Если регулярно пить воду, минут за 30 до еды, во время приёма пищи вы будете съедать значительно меньше, что непременно отразится на вашей фигуре.

Воду в таких количествах хорошо пить тем, у кого есть хронический цистит. Вода (вернее большое количество мочи) как бы промывает сам мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.

Также достаточный объем воды не позволяет сгущаться крови в жару. А это важно особенно пожилым.

Свежая вода нужна для обновления внутриклеточной жидкости.

Также мы теряем жидкость с потом, при дыхании, поэтому не вся выпитая вода уходит в мочу.