Что делать чтобы избежать цистита
Цистит, или воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, – это весьма распространенное заболевание. Женщины, в силу особенностей строения органов мочеполовой системы, страдают им примерно в четыре раза чаще, чем мужчины. В основную группу риска входят представительницы прекрасного пола в возрасте от 20 до 45 лет. Цистит является недугом бактериального происхождения, может иметь острое или хроническое течение. Второй вариант опасен не только частыми рецидивами, серьезно снижающими качество жизни, но и развитием тяжелых патологий почек и мочевыводящих путей.
Симптомы цистита трудно с чем-то перепутать: у женщин он сопровождается сильной резью в начале и конце мочеиспускания, болью в области лобка и в промежности, частыми позывами к мочеиспусканию (особенно в ночное время), повышением температуры, ухудшением общего состояния. Моча становится мутной, в ней появляются гной и следы крови. При своевременном обращении к специалисту женщина успешно излечивается, но при ослаблении иммунитета болезнь может давать рецидивы и крайне неприятные осложнения.
От такой болезни, как цистит, никто не застрахован, но риск ее развития вполне можно свести к минимуму.
Личная гигиена – прежде всего
Около 80% случаев цистита возникают из-за проникновения кишечной палочки в уретру, а затем и в мочевой пузырь (остальные 20% приходятся на стафилококк, синегнойные и прочие бактерии). Женский организм устроен таким образом, что выходное отверстие мочеиспускательного канала находится поблизости от входа во влагалище и ануса. Поэтому вероятность попадания патогенной микрофлоры из прямой кишки или половых путей в уретру велика. Кроме того, мочеиспускательный канал, широкий и короткий, для болезнетворных бактерий является легким путем для проникновения в мочевой пузырь.
Степень безопасности в данном случае прямо зависит от того, насколько правильно, регулярно и тщательно женщина совершает туалет наружных половых органов и зоны промежности. Подмываться следует обязательно в направлении спереди назад. Лучше использовать для этого специальное мыло для интимных зон, имеющее антибактериальный эффект, раствор марганцовки или отвары целебных трав (календулы, ромашки, донника и т. д.), обладающих антисептическим действием.
Отдельно стоит сказать о нижнем белье, ношение которого может спровоцировать развитие цистита. Это трусики-стринги (их тонкая перемычка способствует попаданию бактерий из ануса в уретру), а также слишком тесные трусики из синтетических материалов. При их использовании создается парниковый эффект, благоприятствующий размножению патогенных микроорганизмов.
Источник: depositphotos.com
Исключите возможность переохлаждения
Значительная доля первичных приступов цистита провоцируется переохлаждением – недаром этот недуг иногда называют простудой мочевого пузыря. Женщине достаточно посидеть на холодной скамейке, каменном парапете или сырой, не успевшей прогреться весенней земле, и неприятные симптомы обеспечены. Рискуют застудиться и молоденькие модницы, в разгар зимы щеголяющие в коротких юбочках и тонких колготках. Такое поведение крайне безответственно и опасно: последствия могут не ограничиться циститом. Если к нему прибавится воспалительный процесс в органах репродуктивной системы (например, в придатках), это испортит здоровье женщины на долгие годы и поставит под вопрос возможность стать матерью.
Источник: depositphotos.com
Основное внимание – здоровью почек
Появление цистита не всегда связано с попаданием патогенной микрофлоры в уретру. Возможен и так называемый нисходящий путь развития болезни, когда причиной воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря становится заболевание почек (чаще всего – мочекаменная болезнь или пиелонефрит). Поэтому отслеживать состояние почек крайне важно. При появлении признаков нарушения их функционирования (отечности, болей в области поясницы, изменения вида мочи и т. д.) надо срочно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.
Источник: depositphotos.com
Не терпите позывы
В норме человек мочится 4-6 раз в сутки. Попытки сократить количество визитов в туалет (из-за занятости или по другим причинам) могут привести к развитию воспаления, так как моча будет застаиваться и станет благоприятной средой для размножения бактерий. У больного циститом позывы появляются гораздо чаще: иногда каждые 15-20 минут. Количество выделяющейся мочи при этом очень мало (при мочеиспускании даже приходится тужиться), но стараться перетерпеть позывы ни в коем случае нельзя: иначе состояние ухудшится и осложнится течение недуга.
Источник: depositphotos.com
Активнее двигайтесь
Малоподвижный образ жизни скверно отражается не только на состоянии фигуры. Постоянное сидение в офисном кресле приводит к ослаблению тонуса мышц малого таза, в том числе и тех, которые задействованы при сокращении мочевого пузыря. Результатом может стать застой жидкости, что провоцирует развитие цистита.
Женщинам, имеющим преимущественно сидячую работу, не стоит забывать о периодических разминочных пятиминутках, а также о возможности выйти из конторы на улицу и прогуляться в обеденный перерыв. Очень полезны и пешие прогулки в выходные дни, игры с детьми на свежем воздухе, загородные поездки.
Источник: depositphotos.com
Питайтесь правильно
Некоторые продукты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Недаром женщины, страдающие хронической формой цистита, отмечают, что рецидивы нередко случаются после праздничных застолий. Таким больным необходимо ограничивать потребление соленой, жареной, острой и копченой пищи, консервов, некоторых приправ и алкоголя.
Приступы цистита иногда провоцируются хроническими запорами. Чтобы избежать этой неприятности, женщина должна включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также чернослив, красную свеклу и другие продукты, способствующие нормализации работы кишечника.
Источник: depositphotos.com
Будьте осторожны во время секса
Иногда цистит развивается вследствие травмирования слизистых оболочек во время половых контактов. Разумеется, отказываться от секса из-за этого не стоит, но есть смысл защититься от неожиданностей, используя увлажняющую смазку при снижении ее выработки организмом.
В других случаях фактором риска развития недуга являются патологии половых органов (вагиноз, молочница и т. д.) или инфекции, передающиеся половым путем. Женщина должна быть осторожной при выборе сексуального партнера. Кроме того, необходимо ограничивать половые контакты, если имеются невылеченные заболевания тазовых органов.
Источник: depositphotos.com
Профилактика цистита не слишком обременительна, обеспечить ее может каждая женщина. Если же неприятность случилась, необходимо срочно обращаться к врачу и выполнять все его указания. Это единственный способ быстро вылечиться и избежать осложнений.
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Поражение слизистой оболочки, выстилающей мочевой пузырь, которое перетекает в воспалительный процесс, является довольно частым явлением, особенно, у женщин. Неприятная, но на первый взгляд не слишком опасная болезнь, на самом деле является серьезным фактором риска для женского здоровья. Вообще, как предотвратить цистит, должен знать каждый человек, ведь мужчины тоже не застрахованы от недуга. Соблюдение простых и доступных рекомендаций снижает вероятность начала патологических реакций и оказывает общее положительное воздействие на мочевыделительную систему. О перечне правил нужно помнить всегда, а не только при предрасположенности к недугу.
Профилактика цистита – основные моменты
Развитие цистита возможно лишь при одновременном воздействии сразу нескольких факторов. Качественно проведенная работа сразу в нескольких направлениях снижает вероятность начала болезнетворного процесса даже при изначальной предрасположенности к нему организма. Во-первых, нужно минимизировать риски проникновения в мочевой пузырь возбудителей. Во-вторых, следует максимально укрепить местный и общий иммунитет, чтобы тело смогло противостоять незначительным угрозам.
Особенности поддержания личной гигиены
Женщины должны уделять повышенное внимание общей и интимной гигиене с самого раннего возраста. Из-за близкого расположения половых органов и анального отверстия, и незначительной длины мочевыводящего канала дамы подвержены восходящему пути проникновения инфекции в мочевой пузырь. Правильная организация ухода за телом сводит риск появления цистита к минимуму.
В таблице приведены правила, о которых женщины должны всегда помнить, и факторы риска:
| Правильные действия | Угроза развития цистита |
|---|---|
| Подмываться нужно 1-2 раза в день. | Если подмываться реже, на слизистых начинают накапливаться патогены. Делая это слишком часто, женщины снижают местную защиту тканей. |
| Для гигиены половых органов используется нейтральное мыло, растительные отвары или специальные средства. | Нельзя использовать антибактериальные продукты, пены для ванны, средства с сильным ароматом. |
| Область половых органов всегда должна быть сухой. Белье меняется 1 раз в день, при необходимости чаще. | Не стоит постоянно пользоваться ежедневыми прокладками. От местного применения талька и дезодорантов тоже лучше отказаться. |
| Дважды в день надо принимать душ. | Теплые и горячие ванны принимаются не чаще раза в 1-2 недели. |
| Белье должно быть свободным, из натуральных материалов. | Стринги и синтетические изделия способствуют размножению микробов. |
| После посещения туалета бумагу надо использовать по направлению от уретры к анусу. | Если делать наоборот, высока вероятность проникновения кишечной палочки в мочевой пузырь. |
Содержание интимной зоны в чистоте является основным фактором здоровья мочевого пузыря женщины, особенно в молодом возрасте.
Но не стоит считать, что с годами требования к данной сфере жизни дам теряют свою актуальность. Ослабление иммунитета, вызванное изменением гормонального фона после менопаузы, требует столь же пристального отношения к гигиене.
Правильное питание – залог здоровья
Выработка полезных привычек в сфере питания и внимательное отношение к рациону предотвращает негативное воздействие на женский организм различных раздражителей. Отказ от соленой, маринованной и копченой пищи предупреждает накапливание в тканях лишней жидкости. Ограничение сладкого и жирного способствует поддержанию обменных процессов на должном уровне. Исключение из меню очень острых приправ, алкогольных и газированных напитков, а также кофе позволяет минимизировать химическое раздражение слизистой мочевого пузыря.
В идеале рацион женщины должен основываться на нежирном мясе, парной или запеченной рыбе, кашах, кисломолочных продуктах, фруктах и овощах с мочегонным эффектом. Особое внимание уделяется питьевому режиму. Выпивая не менее 1,5 л жидкости в сутки, женщина не только избавляет все ткани тела от шлаков и токсинов, но и промывает мочевой пузырь. Концентрация мочи поддерживается в норме, поэтому эпителий не раздражается, а все условно-патогенные или вредные организмы быстро выводятся наружу, не успевая закрепиться на стенках органа.
Специфика организации режима
Дамам следует думать не только о том, как предотвратить цистит, но и как не допустить снижения функциональности органов выделения, из-за которой нередко развивается болезнь. Статистика показывает, что женщины, ведущие активный образ жизни, гораздо реже страдают от воспаления мочевого пузыря. Это объясняется тем, что во время занятий спортом происходит закаливание организма и укрепление его иммунитета. Одновременно с этим нормализуется кровообращение в органах малого таза, ткани получают все необходимые вещества, что не допускает развития застойных явлений. Не обязательно перегружать свое тело физическими нагрузками, достаточно делать зарядку, много гулять и дышать свежим воздухом.
Своевременное лечение болезней и санация организма
Инфекционные процессы в мочевом пузыре в большинстве случаев оказываются вторичным явлением на фоне уже существующих в организме проблем. Источником инфекции могут стать венерические заболевания, воспалительные поражения половых органов, болезни почек. Случаи занесения возбудителей в организм с током лимфы или крови случаются не так часто, но и эти факторы лучше ликвидировать. Регулярное посещение терапевта и прохождение базовых лабораторных обследований позволяет вовремя выявлять скрытые очаги инфекции и подвергать их терапии.
Дополнительные, но важные факторы
Профилактика цистита – это целый комплекс мероприятий. Помимо уже перечисленных рекомендаций существует еще немало моментов, на которые следует обратить внимание. В некоторых случаях на передний план выходят специфические факторы, характерные не для всех случаев. Например, развитие недуга у женщин с мочекаменной болезнью случается чаще, чем у остальных. Поэтому так важно время от времени посещать уролога с целью получения актуальных консультаций.
Чтобы избежать цистита, нужно соблюдать такие правила:
-
Опорожнять мочевой пузырь надо каждый раз, когда возникает необходимость. Терпеть категорически запрещено. - Нужно избегать переохлаждений. Это касается не только органов малого таза, ноги тоже должны всегда находиться в тепле.
- Не стоит прибегать к таким манипуляциям, как спринцевание или ванночки, если этого не рекомендовал врач.
- В периоды сезонных авитаминозов следует пить витамины и минеральные комплексы, натуральные средства для укрепления иммунитета. Отличный профилактический эффект дают чаи и морсы из клюквы.
- При предрасположенности к циститу нужно время от времени проводить курсовой прием уросептиков на основе растительных компонентов. Этот момент обязательно согласовывается с врачом.
Дополнительная опасность развития цистита может возникать на фоне беременности, менопаузы, сбоев в обмене веществ и других состояний. Женщины, в силу физиологических или патологических особенностей входящие в группу риска, должны обсудить профилактику цистита с лечащим врачом.
Правила организации сексуальной жизни
В некоторых случаях развитие цистита связано с неправильным отношением женщины к сексуальной сфере их жизни. Из-за особенностей строения наружных половых органов многие дамы подвержены к чрезмерному раздражению уретры, что повышает вероятность развития воспаления в мочевом пузыре. Даже при отсутствии этих специфических моментов на женское тело может воздействовать ряд предрасполагающих факторов.
Риск развития и усугубления цистита снизится, если помнить о таких правилах:
- Перед половым актом и после него надо обязательно мыть половые органы и руки.
- Не стоит чередовать анальный и вагинальный виды секса. Даже смена оральной и вагинальной техник может стать причиной проникновения возбудителей в мочевой пузырь.
- Нельзя допускать повреждения слизистой во время секса. Если природной смазки не хватает, следует применять лубриканты. Такие средства нужно очень аккуратно сочетать с презервативами, в некоторых случаях применение первых снижает барьерные свойства вторых.
- Диафрагмы, как средство контрацепции не подходят женщинам, страдающим от хронического цистита.
После полового акта по возможности нужно помочиться. Это позволит вывести из мочевого пузыря возбудителей, которые могли проникнуть во время секса. Если цистит регулярно возникает в течение 1-3 дней после коитуса, необходимо посетить врача и выявить причину.
Профилактика воспаления мочевого пузыря у мужчин
В случае с мужчинами действуют практически все те же правила, но есть один специфический момент. Представители сильного пола если и болеют циститом, то он развивается по нисходящему пути или возбудители проникают в мочевой пузырь с лимфой, кровью. Получается, что в их случае особое внимание должно уделяться своевременному лечению болезней почек, простатита и поражений других органов, расположенных рядом с мочевым пузырем. Важным фактором является профилактика венерических заболеваний. Мужчинам, у которых выявлена предрасположенность к циститу, следует отрегулировать свой рацион и заняться спортом.
Как не допустить развития патологии?
Если болезнетворные процессы в организме уже начались, своевременная реакция позволит сократить время лечения до минимума. Также это предупредит переход острой формы в хроническую, снизит риск развития осложнений на фоне инфекционного воспаления. При появлении симптомов цистита нужно ввести в свой режим все те моменты, которые используются для его профилактики. Не менее важно вовремя обратиться к врачу, он проведет необходимые исследования и составит план терапии. На фоне соблюдения перечисленных рекомендаций возможно быстрое улучшение состояния, но это не значит, что лечение можно прекращать. Только доведенный до конца профильный курс гарантирует полное избавление от болезни.
Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov,
health.harvard.edu.
Источник
Среди заболевших преобладают женщины. Это связано с анатомией женской мочевыделительной системы, из-за чего инфекции легче попасть в мочевой пузырь.
Кто в группе риска? Основные факторы риска возникновения цистита следующие:
– переохлаждение. В принципе, достаточно 20-25 минут нахождения на холодном воздухе, для того, чтобы заболеть циститом.
– «сидячая работа». В первую очередь это относится к работе за компьютером.
– регулярные запоры.
– использование в пищи очень острой и пережаренной пищи без достаточного количества жидкости.
– наличие перенесенных урологических и гинекологических заболеваний, особенно если эти заболевания не долечены.
– наличие любого воспалительного заболевания в организме (например, кариес).
– снижение иммунитета.
– несоблюдение правил личной гигиены.
Практически всегда заболевание обусловлено инфекцией. Основные микробы, вызывающие цистит, хорошо известны. Это кишечная палочка, протей, стафилококк.
Симптомы цистита. Тот, кто хотя бы раз в жизни испытал эти симптомы, хорошо запоминают эти ощущения. Главный симптом – частое и болезненное мочеиспускание. Иногда приходится ходить в туалет каждые полчаса. При этом моча может выделяться по каплям. Многие описывают это ощущение как «резь» при мочеиспускании. Иногда происходит самопроизвольное мочеиспускание. Еще один симптом – помутнение мочи. Это происходит из-за наличия в моче бактерий, лейкоцитов,участков слизистой оболочки мочевого пузыря. Свежая кровь редко появляется в моче, чаще моча приобретает цвет «бурой».Если симптомы цистита появились в первый раз – это острый цистит, если заболевание рецидивирует 2-3 раза в год – это хронический цистит.
Для установления диагноза цистита кроме общего анализа мочи и крови необходимо выполнить цистоскопию. При этом мочевой пузырь осматривается при помощи цистоскопа. Процедура может быть достаточно болезненная. В качестве дополнительных методов диагностики могут использоваться ультразвуковое исследование мочевого пузыря и почек, анализ мочи по Ничипоренко, посев мочи на стерильность, биопсия стенки мочевого пузыря.
Лечение цистита. У многих возникает вопрос, а надо ли вообще идти к врачу. Часто больной человек начинает пить обезболивающие таблетки только заглушая симптомы болезни. Через 2-3 месяца заболевание возвращается вновь. И так далее. Так возникает хронический цистит, который поддается лечению значительно сложнее. Но самое главное, что остается невыясненным источник болезни. Хотя лечением цистита занимается уролог,женщины обязательно должны посетить гинеколога, потому что причиной рецидивирующего цистита часто являются болезни женской половой сферы.
При лечении цистита скорее всего не обойтись без антибиотиков. Но назначать их должен врач, так как бесконтрольное использование антибактериальных препаратов ведет не к выздоровлению, а к возникновению устойчивых микроорганизмов, от которых избавиться значительно сложнее. Еще один пункт лечения – обильное питье. Пить можно все, что Вам нравится. В ряде случаев врач назначает инстилляции – промывание мочевого пузыря специальными растворами. Обязательным пунктом является устранение инфекций, передающихся половым путем. Что касается воздействия на иммунитет, мы не рекомендуем Вам самостоятельно принимать иммуностимулирующие и иммуномодулирующие препараты. Так как в большинстве случаев заболевание не сопровождается снижением общего иммунитета. Цистит – одно из немногих заболеваний, при лечении которого полезно использовать народные средства, а именно травы.
Необходимо помнить, что лечение цистита будет эффективным только в том случае, если причина его возникновения устранена.
Как не заболеть циститом? Цистит – это заболевание, избежать которого достаточно просто. Достаточно не находиться подолгу на холодном воздухе, соблюдать правила личной гигиены, делать перерывы при сидячей работе, стараться избегать запоров. И самое главное – не лечите цистит самостоятельно!
Источник