Частое мочеиспускание от протеина
none:
- Видео дня
- Метаболизм белков и мочи
- Сколько белка вам нужно
- Пейте воду
- Опасности слишком большого белка
Если вы пытаетесь потерять или набрать вес с лишним белком в своем рационе, вы, возможно, заметили, что вы также делаете больше поездок в ванную комнату. Белки побочные продукты выводятся из организма в моче, и чем больше белка вы едите, тем больше ваше тело нужно выделять, что означает увеличение мочеиспускания. Если вы беспокоитесь о своих многочисленных поездках в ванную на своей диете с высоким содержанием белка, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Видео дня
Метаболизм белков и мочи
Белок в стейке, который вы едите на своей диете с высоким содержанием белка, состоит из аминокислот, который является источником азота. Аминокислоты используются, чтобы сделать белки в вашем теле, включая мышцы, гормоны, ферменты и иммунопротеины. Азот из белка превращается в мочевину и выводится из вашей мочи. Мочевина также выводится из организма с фекалиями, оборотом клеток кожи и потом. У здоровых людей количество потребляемого азота равно количеству выделяемого продукта. Учитывая, что ваше тело хочет поддерживать свой азотный баланс, чем больше белка вы потребляете, тем больше мочевины ваше тело делает, чтобы избавиться от лишнего азота, что означает увеличение мочеиспускания.
Сколько белка вам нужно
Здоровые взрослые нуждаются в 0. 35 г белка на фунт веса тела, что для большинства людей означает, что белок обеспечивает от 10 до 15 процентов ежедневных потребностей в калориях. Если вы поднимаете веса для наращивания мышц, вам нужно получить больше белка в вашем рационе, от 0,5 до 0,8 граммов на 1 фунт веса тела. Однако это обычно не приводит к увеличению процента калорий из белка, потому что вам необходимо увеличить потребление калорий, когда вы стремитесь к наращиванию мышц. Таким образом, 150-фунтовому человеку требуется 53 грамма белка для удовлетворения потребностей в обслуживании и от 75 до 120 граммов при попытке наращивания мышц.
Пейте воду
Если вы повышаете потребление белка, вам необходимо также увеличить потребление воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Общая формула для потребностей в воде составляет 1 кварт на каждые 50 фунтов веса тела. В 150 фунтов вам понадобятся три кварты или 12 чашек воды в день. Упражнения, медикаменты, медицинские потребности и другие варианты питания также изменяют потребности в воде. Если вы не уверены в том, сколько воды вам нужно на вашей диете с высоким содержанием белка, обратитесь к своему врачу за советом. Чтобы получить то, что вам нужно, сделайте воду своим выбором. Кроме того, несите с собой бутылку, куда бы вы ни отправились.
Опасности слишком большого белка
Хотя белок является важным питательным веществом, слишком много может быть вредным для вашего здоровья. Чрезмерное потребление белка может подавить вашу печень и привести к высоким уровням аминокислот в крови, аммиака или инсулина; это может также вызвать тошноту или диарею. И, в крайних случаях, это может привести к смерти, согласно статье 2006 года, опубликованной в Международном журнале спортивного питания и метаболизма упражнений.По мнению авторов статьи 2006 года, более 35 процентов калорий из белка считаются чрезмерными и рискованными. Если вы едите 2 000 калорий в день, это означает не более 175 граммов белка. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы помочь вам определить ежедневные потребности белков, чтобы предотвратить чрезмерное потребление.
Источник
Страница 1 из 2
1
2
Вперёд >
Всем добрый день. У меня такая странная ситуация, после употреблении мною Гейнера и Бсса хочется в туалет по малой нужде, причем очень сильно, и трудно сдерживать, так же я щас принимаю креатин без загрузки по 5гр в день, это 1-е. 2-е я постоянно просыпаюсь ночью в среднем по 3 разу, чтоб посать, и опять же пью, т.к ночью нереальная жажда, может быть это следствие того, что перед сном творога много ем, или он не оч хороший? Немного сводит или даже тянет левую почку, совсем немного, это не больно, но ощущения странные) кто чем может поделится, прошу помочь)
- Нравится! x 23
У тебя случаем не сахарный диабет?
при диабете всегда жажда в течении дня и напиться не можешь,так же в туалет ходишь..он же не сказал что такое на протяжении всего дня)
Ну так это первые симптомы, потом и днем будет жажда мучать
После того как Бсса или гейнер пью, начинаются позывы такие сильные в туалет, а так все в норме) 6кг набрал, все так хорошо идет, так обидно если перестать совсем пить спорт пит
Бросай пить всякие протеины, иначе тебе пизда, вот чувак допился что говно пошло зеленое, а он еще даже не пожил как следует, у тебя пока незначительные изменения. ЗАПОМНИ-если пошло зеленое говно, то ты скоро умрешь!
- Нравится! x 20
У тебя пиелонефрит. Сдай ОАМ,ОАК, скинь здесь, напишу что делать дальше.
- Нравится! x 4
Я тоже ночью встаю отлить, что тут такого, главное же не в постель! После выпитого гейнера объемом 700 мл. конечно начнутся позывы, воде же надо куда то вытекать.
это может быть из-за творога, чем больше я его на ночь поем, тем раньше утром проснусь от позывов поссать. Когда мало поем, то в 7-8, когда много, в 5-4 утра. Если не ем творог на ночь, то все нормально.
Люди! Вы что совсем уже охуели?! Как девочки 7-летние! Поссать без форума сходить не можем. То б*ять, фикалии у них зеленые, то – сикают черезчур много.
Ау! Ты вообще какого полу? Если что болит иди к врачу (квалифицированному спецу), а не на форум. Ты бы ещё видос выложил.
Вот он век пиздабольства!!!- Нравится! x 7
dea
Persona Grata
- Нравится! x 1
- Нравится! x 2
такую ж хрень наблюдал в “начале пути” спортсмена-штангиста))) думаю скоро пройдет, главное что бы не наблюдалось “рези” в половом члене или мочеом пузыре, это явный признак того, что ты подстудился малек. Тогда стоит обратиться к врачу, а то малоли киста или мочевой пузырь простудил, тогда придется таблеточки попить)))
да, такая же хрень перед сном наебашусь творога да коктельчик выпью протеиновый и с утреца раньше будильника проснусь, ну думал все песдец мне стероиды-анаболики добили юнного химика, а хуй там если не пить много перед сном, то сплю спокойно и не просыпаюсь на “пассать”..))
- Нравится! x 1
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/f7d1b5cb7e087aa9ac08e085012526a0.jpg
Блин, сначала прочитал “ночью нереальная жижа”
Вы заебали. В соседней ветке обсуждалось уже – если говно не зеленое, то все в порядке.
Все правильно он сказал, зеленое говно -верный признак приближающейся смерти.
Если стал пить много воды и пошло зеленое гавно, то ничего страшного в этом нет. Просто вода чистит организм и выводит всю грязь, но если это длится больше недели, то следует сходить к врачу, возможны проблемы с печенью или с желчным.
я тоже хожу по ночам ссать раза 3-4. Ссать не хочу, стояк спать мешает, как прогуляюсь до белого друга, несльно отолью чисто для приличия – чтобы не зря ходить, то можно спокойно дальше спать. Почки включаются под утро и в последний поход объем отлива уже достойнее. Напрягает, что от стояка не возбуждаюсь и не снятся красочные сны с телками :((
я пью любую жидкость минимум за 2 часа до сна, и в таулет не тянет до самого утра.
- Нравится! x 1
Вангую посещение уролога/нефролога.
- Нравится! x 1
Автор, или к врачу дуй, а не форум, как тебе написали, или забей и не паникуй. +7 кг к массе между прочим увеличивает давление на мочевой пузырь. тоже причиной может быть.
Источник
Повышенное мочеиспускание
Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5, sport-doktor
Правила форума
Медицинские консультации проводит квалифицированный доктор.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме “Медицинские консультации по проблемам со здоровьем”.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.
Повышенное мочеиспускание
AleksandrP » 07 ноя 2014, 16:23
Долгое время употреблял различные спортивные добавки, например D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + BCAA + протеин + предтренировочный+ креатин моногидрат+ ON opti-men, через 2 месяца убираю D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + ON opti-men+ креатин моногидрат, и добавляю аргинин + L-карнитин…опять 2 месяца так, и возвращаюсь к тому с чего начал. То есть по сути, что нибудь я употреблял постоянно. И появилась такая проблема, как частое мочеиспускание, примерно каждые 2-3 часа. Днём это не доставляет больших проблем, но я стал просыпаться ночью, по 2-3 раза, что бы сходить в туалет. И мне кажется, что с мочеиспусканием выходит больше житкости, чем я потребляю, так как утром я чувствую сухость во рту, и мне хочется пить. Цвет мочи как правило прозрачный/бесцветный. Перестал употреблять всё спортивное питание, и проблема пропала. Сделал паузу в 2 месяца, аккуратно попробовал снова начать пользавоться спортивным питанием, а именно BCAA + аргенин, и проблема снова появилась. То есть частое мочеиспускание, реакция на приём аминокислот. Что бы вы могли порекомедовать, как избавиться от такой нежеланной реакции?
AleksandrP
Сообщения: 2Зарегистрирован: 07 ноя 2014, 16:05
Re: Повышенное мочеиспускание
Андрей » 07 ноя 2014, 20:12
Ну каждые 2-3 часа днём это не так уж и часто, если Вы пьёте большое количество воды. А вот с ночными походами уже хуже, да и вообще странная реакция на приём аминок, если только у Вас нет болезни почек (маловероятно, но…). И такой момент: аргинин в смысле просто отдельная аминокислота? или предтреник?, в котором вполне возможно содержится кофеин.
И безостановочно грузить организм спортпитом тоже не стоит, раз в 2-3 месяца необходимо делать перерыва на 1-2 недели в тренировках и в приёме спортпита.
Андрей
Сообщения: 93Зарегистрирован: 24 окт 2009, 19:27
Re: Повышенное мочеиспускание
byrafik » 14 ноя 2014, 15:46
AleksandrP писал(а):Долгое время употреблял различные спортивные добавки, например D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + BCAA + протеин + предтренировочный+ креатин моногидрат+ ON opti-men, через 2 месяца убираю D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + ON opti-men+ креатин моногидрат, и добавляю аргинин + L-карнитин…опять 2 месяца так, и возвращаюсь к тому с чего начал. То есть по сути, что нибудь я употреблял постоянно. И появилась такая проблема, как частое мочеиспускание, примерно каждые 2-3 часа. Днём это не доставляет больших проблем, но я стал просыпаться ночью, по 2-3 раза, что бы сходить в туалет. И мне кажется, что с мочеиспусканием выходит больше житкости, чем я потребляю, так как утром я чувствую сухость во рту, и мне хочется пить. Цвет мочи как правило прозрачный/бесцветный. Перестал употреблять всё спортивное питание, и проблема пропала. Сделал паузу в 2 месяца, аккуратно попробовал снова начать пользавоться спортивным питанием, а именно BCAA + аргенин, и проблема снова появилась. То есть частое мочеиспускание, реакция на приём аминокислот. Что бы вы могли порекомедовать, как избавиться от такой нежеланной реакции?
Проверьте сахар в крови. Моча ацетоном не пахнет? кожу не сушит? Воды пьете много ?
byrafik
Сообщения: 11Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:36
Re: Повышенное мочеиспускание
AleksandrP » 23 ноя 2014, 19:36
sport-doktor писал(а):Сколько вам лет и есть ли хронические заболевания?
27 лет, хронических заболеваний нет.
Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
byrafik писал(а):
AleksandrP писал(а):Долгое время употреблял различные спортивные добавки, например D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + BCAA + протеин + предтренировочный+ креатин моногидрат+ ON opti-men, через 2 месяца убираю D-аспарагиновая кислота + tribulus terrestris + ON opti-men+ креатин моногидрат, и добавляю аргинин + L-карнитин…опять 2 месяца так, и возвращаюсь к тому с чего начал. То есть по сути, что нибудь я употреблял постоянно. И появилась такая проблема, как частое мочеиспускание, примерно каждые 2-3 часа. Днём это не доставляет больших проблем, но я стал просыпаться ночью, по 2-3 раза, что бы сходить в туалет. И мне кажется, что с мочеиспусканием выходит больше житкости, чем я потребляю, так как утром я чувствую сухость во рту, и мне хочется пить. Цвет мочи как правило прозрачный/бесцветный. Перестал употреблять всё спортивное питание, и проблема пропала. Сделал паузу в 2 месяца, аккуратно попробовал снова начать пользавоться спортивным питанием, а именно BCAA + аргенин, и проблема снова появилась. То есть частое мочеиспускание, реакция на приём аминокислот. Что бы вы могли порекомедовать, как избавиться от такой нежеланной реакции?
Проверьте сахар в крови. Моча ацетоном не пахнет? кожу не сушит? Воды пьете много ?
Моча не чем не пахнет и как правило совершенно безцветная/прозрачная. Если витамины в этот день не пить. Жидкости как правило 2-3 литра в день. Днём как правило ни каких проблем нет, вся проблема лишь в том, что начал просыпаться по ночам, что бы сходить в туалет. И когда перестаю употреблять аминокислоты, то эта проблема пропадает. Такая реакция на BCAA, на предтренировочный и на аргинин. Это из того что пробовал, проверял реакцию, как будет спаться с данными добавками и без них..Перестаю употреблять, 1-2 ночи могу ещё просыпаться по ночам, а дальше сплю спокойно.
AleksandrP
Сообщения: 2Зарегистрирован: 07 ноя 2014, 16:05
Re: Повышенное мочеиспускание
sport-doktor » 23 ноя 2014, 20:34
AleksandrP, Не подходит под заболевания,но для спокойствия сделайте УЗИ почек и общий анализ мочи.
Вполне возможно так у вас проявляется перетренированность.
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: 28 апр 2014, 10:17Откуда: Москва
- Сайт
Вернуться в Медицинские консультации
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
Источник
#1
Lif In
Отправлено 05 октября 2011 – 08:08
Lif In
- Новичок
- 9 сообщений
Новичок
Уважаемые товарищи!
Меня интересует один интересный вопрос, на который не смог получить ответа перерыв пол рунета.
Суть вопроса: Я и мой товарищ начали, в первые, принимать ВСАА. Как побочный эффект, стали частые мочеиспускания, ориентировочно раз в 1-2 часа, причем самый первый позыв минут через 30-60 после утреннего приема, объем мочи 100-300 мл. Причем стал просыпаться ночью – примерно 2-3 раза за ночь бегал пи-пи.
Спросил инструктора в своем зале, сказал организм привыкнет через пару недель, и да он привык, недели через две, ночью перестал ходить, иногда ночью может и встаю, не только один раз и то это норма для здорового человека. НО! все равно получается сильно часто днем бегаю, при этом воды пью примерно 2-3 литра (просто воды), если добавить чаю, то суточный рацион жидкости будет на уровне 3-4 литров. При этом уровень потребляемой жидкости сильно не изменился и не отличается от того, что было до начала приема BCAA. За время тренировки в зале (2ч30м) график примерно такой – сходил перед тренировкой, 1-2 раза во время и 1 в конце тренировки, за это время выпиваю точно 2 литра воды, но при этом и потею как раб на стройке пирамид, у друга та же беда, но пьет от от силы литр, да и не потеет почти.
BCCA были первые от ON в капсулах, вторые от диматайз в таблетках с витаминами, эффект пи-пи при приеме этих аминокислот одинаковый.
У кого из своих знакомых силовиков или ББ спрашивал, один сказал что организм привыкнет (то о чем выше писал), другие вообще не сталкивались с такой проблемой, может я бы и подумал про урологический аспект, но одновременно у двоих людей, с одинаковыми симптомами, это врятли. Да и если это воспаление простаты или раздражение мочеточника, то там пысаешься каждые пол часа и днем и ночью, и порции мочи смешные. А тут, то через 30 мин ищешь где пристроиться, то 2-3 часа норм, ни каких позывов (но правда так редко бывает). Или вот излил все, а через час аж разрывает как хочется, думаешь чего там накопиться могло – 50мл? а как начнешь, а там аж почти пол литра выливается, и думаешь, а от куда ?
Если кто-то сталкивался с нечто подобным, прошу поделиться опытом и советом.
Заранее благодарен.
#2
Dem
Отправлено 05 октября 2011 – 09:07
Dem
- Участник форума
- 551 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: Киев
О таком эффекте от BCAA впервые слышу. От добавок содержащих кофеин подобное может происходить…
#3
Mixx
Отправлено 05 октября 2011 – 09:34
Mixx
Пол: Мужчина Город: UTC+4
Или вот излил все, а через час аж разрывает как хочется, думаешь чего там накопиться могло – 50мл? а как начнешь, а там аж почти пол литра выливается, и думаешь, а от куда ?
Вам повезло. У вас ВСАА вызывают эффект диуретика, поэтому рекомендую на них сушиться к соревнованиям.
Если вы через час выдаёте на гора по поллитра, это получается примерно 8 литров за световой день.
Предлагаю вам сдать анализ мочи по Зимницкому и сравнить количество мочи с водой, поступающей в организм.
Если будет приличная разница возможно обезвоживание!!!
По результатам прошу отписаться.
#4
Call me a beast
Отправлено 05 октября 2011 – 09:40
Call me a beast
- Участник форума
- 1 097 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: Мытищи
Нкогда не оказывали на меня ни BCAA ни комплексные аминокислоты подобного эффекта. Впервые слышу о таком.
#5
Честер
Отправлено 05 октября 2011 – 09:41
Честер
Пол: Мужчина Город: Москва
Lif In
действительно, довольно опасные симптомы… возможно сильное обезвоживание, которое постепенно может привести к серьезным рискам для здоровья.
с БСАА лучше не шутить, если заметил эти симптомы. обратись к врачу, а лучше пройти комплексное обследование
#6
кромешник
Отправлено 05 октября 2011 – 10:07
кромешник
- Участник форума
- 1 352 сообщений
Новичок
у товарища тоже “частые мочеиспускания”?
если так, вам подсунули диуретики, радуйтесь
#7
BACb
Отправлено 05 октября 2011 – 10:09
BACb
Имя: Васёк Пол: Мужчина Город: мск
от аминокислот диурез? что то странное…..
Сообщение изменено: BACb (05 октября 2011 – 10:09)
Источник