Аюрведические лекарства от цистита
Жжение и частые позывы к мочеиспусканию иногда означают, что у вас могут быть инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Цистит также является ИМП, приводящей к воспалению мочевого пузыря. Очевидно, что женщины более склонны к инфекциям мочевыводящих путей, нежели мужчины.
О цистите
Цистит определяется как воспаление мочевого пузыря. Главной причиной цистита является инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Эти инфекции возникают, когда бактерии попадают в мочевой пузырь или мочеиспускательный канал и начинают размножаться. Цистит может также возникать, когда нормальная микрофлора (полезные микроорганизмы) организма нарушается. Было видно, что женщины более склонны к циститу.
Симптомы
- Частые позывы к мочеиспусканию.
- Жжение во время мочеиспускания.
- Высокая температура.
- Кровь в моче (гематурия).
- Боль во время полового акта.
- Давление на нижнюю часть живота.
- Мутная и сильно пахнущая моча.
- Спазмы в животе.
Другие симптомы – когда инфекция мочевого пузыря распространяется на почки, это может стать серьезной проблемой для здоровья. В случае почечной инфекции возникают следующие симптомы:
- Рвота.
- Тошнота.
- Озноб.
- Боли в спине или в боку.
Причины цистита
- Бактериальный цистит – бактерии являются наиболее распространенной причиной цистита. Цистит – это инфекция мочевых путей, возникающая, когда бактерии через мочеиспускательный канал попадают в мочевые пути и начинают размножаться. В основном цистит вызывается бактериями Escherichia coli. Инфекции мочевого пузыря возникают у женщин в результате полового акта. Но инфекция также может возникнуть у сексуально неактивных девушек и женщин, потому что в области женских половых органов обитают бактерии, которые приводят к циститу.
- Некоторые лекарства – использование некоторых лекарств, таких как химиотерапевтические препараты.
- Лучевой цистит. Лучевая терапия области таза также может привести к воспалению мочевого пузыря.
- Негигиеничные состояния также ответственны за цистит.
Причина цистита в аюрведе
Согласно аюрведе, выведение мочи – это роль апан ваю. Таким образом, нарушение апан ваю приводит к проблемам с мочеиспусканием. Существует аналогичное заболевание, описанное в аюрведе, называемое Mootrakruchha, которое подразделяется на виды:
- Vataj mootrakruchha – является результатом дисбаланса вата-доши и приводит к интенсивной боли в области таза, затруднению мочеиспускания.
- Pittaj mootrakruchha – является результатом дисбаланса питта-доши, который вызывает частые, жгучие ощущения, моча может иметь вдоль красноватый оттенок.
- Kaphaj mootrakruchha – происходит из-за дисбаланса капха-доши, который ответственен за воспаление в области таза.
- Саннипатик mootrakruchha – является результатом дисбаланса всех трех дош.
С точки зрения аюрведы, чтобы справиться с проблемой цистита, основной упор делается на устранение закупорок мочевыводящих путей и устранение инфекций из организма. В аюрведе есть различные травы, которые обладают антимикробной активностью, дезинфицирующими свойствами и поддерживают здоровую мочевыводящую систему.
Аюрведические препараты от цистита
Himalaya Herbals предлагает эффективные травяные средства для лечения цистита. Эти средства изготавливаются из трав высшего качества и строго следуют принципам аюрведы. Все препараты на 100% чистые, натуральные и вегетарианские. Они не содержат химических веществ, добавок и консервантов. Безопасны в использовании, так как не имеют побочных эффектов.
Источник
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ И ТАЙСКИЙ МАССАЖ В КАЗАНИ. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИЕТА ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. 8-9272-46-76-32
АЮРВЕДА ПРЕЗЕНТАЦИЯ
АЮРВЕДА – СЕКРЕТ СОВЕРШЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ МУДРЕЦОВ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ
Интерстициальный цистит — хроническое воспалительное заболевание мочевого пузыря не имеющее инфекционной природы. Он является причиной частого и болезненного мочеиспускание, а также дискомфорта в области таза. Люди с интерстициальным циститом имеют воспаленные и раздраженные стенки мочевого пузыря, красные и больные. Это воспаление может оставить шрам на мочевом пузыре или сделать его жестким, он не будет хранить хорошо мочу. В некоторых случаях стенки мочевого пузыря могут даже немного кровоточить.
Интерстициальный цистит симптомы
- Болезненное мочеиспускание
- Дискомфорт в тазовой области
- Срочные позывы к мочеиспусканию
- Давление, боль и болезненные ощущения вокруг мочевого пузыря, таза и промежности (область между анусом и влагалищем или анусом и мошонкой).
- Мочевой пузырь не удерживает мочу хорошо
- Боли во время полового акта
- У мужчин, дискомфорт или боль в половом члене или мошонке
У многих женщин, симптомы ухудшаются перед менструацией. Стресс может обострить симптомы, но не вызывает их.
Согласно Аюрведе, интерстициальный цистит (ИЦ) возникает из-за обострения Вата и Питта дош. Вата управляет всеми движениями в уме и теле. Она холодная, мобильная, тонкая, легкая и сухая по природе. Более конкретно — участвует Апана Вата, которая является субдошей вата доши. Апана вата находится в нижней области таза, и несет ответственность за ликвидацию менструальной крови, кала, мочи и репродуктивных жидкостей. Следующей участвующей дошей является питта. Питта символизирует тепло или огонь. Боль является признаком усугубления вата доши, а чувство жжение вызывается усугублением Питта доши.
При усугублении вата и питта производят специфические токсины. Эти токсины накапливаются в области таза, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и анальной области. Накопление токсинов приводит к боли, частому мочеиспусканию и жжение при мочеиспускании. В Аюрведе это заболевание называется Ушна Вата.
Аюрведическое лечение основывается на умиротворении апана ваты, вата доши и питта доши, выведение токсинов из тазовой области.
Диета
Продукты, которые должны быть резко сокращены или которых вообще следует избегать: старый сыр, шоколад, сливки, мороженое, жирное мясо, жареные продукты, продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, картофель, сахар, патока, алкогольные напитки. Цитрусовых фруктов необходимо избегать. Свежие, сладкие сочные фрукты, зеленые овощи, миндаль, молоко и свежие молочные продукты могут употребляться в пищу.
Травы
Рекомендуется употреблять травы: Гокшура (Tribulus Terrestris), Ашвагандха (Withania- somnifera), Шиладжит (Asphaltum), Пунарнава (Boerhaavia difusa).
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!
Источник
Цистит является серьезным заболеванием, которое возникает вследствие целого ряда причин и может клинически проявляться у женщин и мужчин различными симптомами, которые значительно ухудшают качество жизни, поэтому важно знать, как можно вылечить цистит аюрведой, помимо использования медикаментозных средств. Важно вовремя распознать сигналы своего организма и начинать лечение, иначе в противном случае, острое заболевание может привести к хроническому воспалению, которое будет проявляться определенными эпизодами обострения в течение всей жизни.
Причины серьезного заболевания
Многие пациенты, обращаясь со своей проблемой к урологу, не понимают, что могло стать причиной возникновения такого серьезного заболевания. В ходе многочисленных научных исследований было выяснено, что к воспалительному процессу в слизистой оболочке мочевого пузыря могут привести такие механизмы:
- попадание инфекционного агента в мочевой пузырь восходящим путем через уретру – патогенная микрофлора может легко проникать через уретру у женщин, ведь это возможно не только из-за анатомических особенностей строения мочеполовой системы, но и может быть вызвано нарушением защитных барьерных функций. Также таким путем патогенная флора может проникать из-за гинекологических заболеваний, которые приводят к размножению патогенных микроорганизмов и облегчению их попадания в слизистую мочевого пузыря,
- попадание патогенных болезнетворных бактерий нисходящим путем при заболеваниях почек,
- наличие других очагов хронической инфекции, откуда патогенная флора может мигрировать с током крови или лимфы,
- к воспалению мочевого пузыря может привести также попадание патогенных микроорганизмов из анального отверстия, поскольку это обусловлено близким расположением его с уретрой,
- химически активные вещества, которые используются в качестве средств для интимной гигиены. У некоторых людей может проявиться аллергическая реакция организма на какой-то компонент средства в виде цистита.
С этими причинами, помимо комплекса лекарственных средств, помогут справиться еще и народные методы. Поэтому многие начинают лечение причины цистита с аюрведы.
Клинические проявления заболевания
Среди клинических симптомов выделяют такие изменения в организме: частое, болезненное мочеиспускание, которое обязательно сопровождается жжением и зудом. Такие позывы чаще всего бывают ложными, поскольку как только человек посещает туалет, то количество мочи выходит минимальное, однако очень болезненно. Боли также могут быть внизу живота, отдавать в поясничную область. Для заболевания характерны определенные изменения мочи, которая становится мутная, с примесью крови. Как только вы заметили какие-либо изменения у себя, стоит немедленно посетить лечащего врача и начать курс лечения.
Аюрведические средства для лечения цистита
На сегодняшний день терапия цистита включает в себя не только комплекс антибактериальных, противовоспалительных, уроантисептических, обезболивающих средств. Сегодня в терапии заболевания активно используют аюрведические практики. Поскольку, согласно аюрведе, к циститу могут приводить обострения Ватта и Питта дош, то основным принципом лечения является их умиротворение. Также особое значение имеет соблюдение диеты по аюрведе. Согласно принципам лечения арюрведой цистита, при этой диете, обязательно нужно исключать или резко сокращать целый список вредных продуктов: все виды шоколада, консервированные продукты, сливки с высоким процентом жирности, соленья, мороженое, кондитерские изделия, жирные сорта мяса, все жареные, жирные продукты, сахар, булочки, торты, соусы. Запрещены все виды алкоголя. Резко сократить следует прием цитрусовых. В свой рацион питания нужно включить много свежих и полезных овощей, фруктов, миндаль, молоко и молочные продукты.
Обязательно нужно употреблять травы, такие как: ромашка, шалфей, тысячелистник, которые способствуют снижению воспалительного процесса в слизистой оболочке мочевого пузыря.
Существует на сегодняшний день много рецептов аюрведических чаев и мазей. Приготовить их достаточно легко и просто.
Для чая понадобится: одну ч.л. измельченного тмина, смеси кориандра, свежего укропа, на кончике чайной ложки добавить порошок имбиря или измельченный свежий, чайную ложку сахара и все это смешать с 2 стаканами чистой воды. Полученную смесь обязательно нужно довести до кипения, проварить несколько минут, процедить и затем употреблять для лечения цистита по половине стакана 3 раза в сутки.
Аюрведическая мазь позволит снять жжение и зуд при цистите. Для ее приготовления необходимо смешать половину чайной ложки топленого сливочного масла с щепоткой куркумы. Полученную смесь нужно наносить на область уретры после каждого мочеиспускания, симптомы воспаления будут стихать.
Лечение цистита должно быть комплексным и включать в себя не только применение лекарственных современных препаратов, но и аюрведические принципы терапии заболевания.
Также предлагаем посетить наш форум о цистите, отзывы могут вам сильно помочь или оставляйте свои комментарии. Помните, что поделившись опытом вы можете кому-нибудь оказать посильную помощь.
Загрузка…
Источник
Интерстициальный цистит. Средства Аюрведы
Интерстициальный цистит — хроническое воспалительное заболевание мочевого пузыря не имеющее инфекционной природы. Он является причиной частого и болезненного мочеиспускание, а также дискомфорта в области таза. Люди с интерстициальным циститом имеют воспаленные и раздраженные стенки мочевого пузыря, красные и больные. Это воспаление может оставить шрам на мочевом пузыре или сделать его жестким, он не будет хранить хорошо мочу. В некоторых случаях стенки мочевого пузыря могут даже немного кровоточить.
- Болезненное мочеиспускание
- Дискомфорт в тазовой области
- Срочные позывы к мочеиспусканию
- Давление, боль и болезненные ощущения вокруг мочевого пузыря, таза и промежности (область между анусом и влагалищем или анусом и мошонкой).
- Мочевой пузырь не удерживает мочу хорошо
- Боли во время полового акта
- У мужчин, дискомфорт или боль в половом члене или мошонке
У многих женщин, симптомы ухудшаются перед менструацией. Стресс может обострить симптомы, но не вызывает их.
Согласно Аюрведе, интерстициальный цистит (ИЦ) возникает из-за обострения Вата и Питта дош. Вата управляет всеми движениями в уме и теле. Она холодная, мобильная, тонкая, легкая и сухая по природе. Более конкретно — участвует Апана Вата, которая является субдошей вата доши. Апана вата находится в нижней области таза, и несет ответственность за ликвидацию менструальной крови, кала, мочи и репродуктивных жидкостей. Следующей участвующей дошей является питта. Питта символизирует тепло или огонь. Боль является признаком усугубления вата доши, а чувство жжение вызывается усугублением Питта доши.
При усугублении вата и питта производят специфические токсины. Эти токсины накапливаются в области таза, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и анальной области. Накопление токсинов приводит к боли, частому мочеиспусканию и жжение при мочеиспускании. В Аюрведе это заболевание называется Ушна Вата.
Аюрведическое лечение основывается на умиротворении апана ваты, вата доши и питта доши, выведение токсинов из тазовой области.
Диета
Продукты, которые должны быть резко сокращены или которых вообще следует избегать: старый сыр, шоколад, сливки, мороженое, жирное мясо, жареные продукты, продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, картофель, сахар, патока, алкогольные напитки. Цитрусовых фруктов необходимо избегать. Свежие, сладкие сочные фрукты, зеленые овощи, миндаль, молоко и свежие молочные продукты могут употребляться в пищу.
Травы
Рекомендуется употреблять травы: Гокшура (Tribulus Terrestris), Ашвагандха (Withania- somnifera), Шиладжит (Asphaltum), Пунарнава (Boerhaavia difusa).
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
В наступившем Новом году ваша покорная слуга Марта безо всяких предисловий, как это было в 2016 и 2017 гг, решила просто дарить подарки своим читателям. Инициатором первого такого презента стала наш с вами соавтор и специалист по Аюрведе Татьяна Папшева. Она запустила уже целый цикл статей по древнеиндийской медицине для начинающих, а сегодня мы презентуем материал о лечении хронического цистита у женщин с подключением аюрведических знаний и йогатерапии.
Важно: статья о лечении хронического, а не острого цистита
Статья посвящена профилактике и лечению без антибиотиков, разбору причин и усугубляющих факторов, диете и рекомендациям по приему трав и БАДов. В завершение приводится комплекс лечебной йоги.
Хотим подчеркнуть для начала, что антибиотики для лечения не упоминаются не по причинам нашего их непризнания и т.п. фанатических измышлизмов. Нет. Просто назначить ципрофлоксацин или монурал для экстренного купирования острого цистита – задача лечащего врача из городской больницы. Мы же сосредоточились на мерах мягкой терапии и профилактики хронического цистита в периоды ремиссии.
Тем не менее советы по корректировке питания, приему трав и БАДов также актуальны и во время обострений.
На сегодня это одно из самых распространенных воспалительных заболеваний мочеполовых органов. Согласно разным данным, от 20 до 50 % женщин страдают им хотя бы раз в жизни, а у 10% он переходит в хроническую форму.
Цистит – это воспаление мочевого пузыря, при котором бактериальный патоген размножается на его воспаленных тканях внутренних стенок или в мочеиспускательном канале. Обычно это Coli bacillus, живущая в кишечнике, но которая может попадать и за его пределы, если снижена функция иммунитета, или имеется микроперфорация кишечника.
Причин возникновения заболевания несколько: переохлаждение, инфекции, снижение иммунитета.
Особенно опасно переохлаждение. Согласно восточной медицине, цистит – это следствие накопления “холода” в организме, а точнее в почках. Почечный канал начинается на стопе, между большим и вторым пальцем ноги и тянется вверх по задней части ноги к почкам. Именно поэтому традиционно считается правильным держать ноги в тепле, чтобы не переохлаждались таким образом почки и соответственно наши женские репродуктивные органы. Поэтому первая рекомендация профилактики будет звучать так: одевайтесь по погоде, держите в тепле ноги и поясницу!
Есть еще и психосоматические причины цистита: скрытые обиды на мужчину или мужчин в целом, ревность или недоверие.
Нижеприведенные продукты сильно усугубляют уже начавшийся цистит.
- Острая пища и огненные специи, уксус.
- Овощи семейства пасленовых.
- Алкоголь .
- Чай, кофе и кофеинсодержащие, а также газированные напитки,
- Употребление большого количества мяса. Оно делает мочу более насыщенной продуктами распада белков, повышая в ней концентрацию мочевины, а также раздражает стенки.
Способствуют инфекции также вагинальные дезодоранты, освежающие салфетки для интимной гигиены, стиральные порошки, тампоны, пенки для ванн, кремы-спермициды, оральные контрацептивы и другие гормональные препараты.
При лечении цистита в первую очередь необходимо скорректировать питание: отказ и снижение потребления продуктов и напитков, вызывающих раздражение. Необходимо пить достаточное количество воды.
Можно также принимать травяные отвары, кокосовую воду, исключив кофе и чай. Минимизировать употребление молочной продукции, глютена, мучного, рафинированного сахара. Исключить или минимизировать животный белок, восполняя его растительным – чечевица, бобы мунг , киноя, гречка, рис, орехи.
Рекомендуется включить в рацион:
- обилие зелени и свежих овощей либо приготовленных на пару;
- продукты, богатые калием: клюквенный сок, арбузы, морковь или морковный сок с добавлением ложечки растительного масла, чеснок, тыквенные семечки.
Травы. Можно применять отвары по отдельности или в комбинации:
- Репешок, или agrimony,
- толокнянка,
- бучу (buchu-как антисептик),
- кукурузные рыльца (cornsilk) – успокаивают слизистую, couchgrass,
- цветы бузины (elderflowers), алтей – против жжения,
- коровяк,
- тысячелистник,
- кора барбариса.
- Равные части кукурузных рыльцев, цветов бузины и алтея – перемешать, 1-2 чл на стакан кипятка, настаивать 5-10 минут. Пить по стакану за раз, повторять по несколько раз в день.
- Равные части толокнянки, бучу и couhgrass – перемешать, 1 чл на стакан кипятка, настаивать 5-10 минут. Принимать по стакану за раз, по несколько раз в день.
- Кора барбариса-1 ч л на стакан воды, настаивать ночь и выпивать 1 стакан в течение дня.
- Гидрастис – 250-500 мг в день
- Кверцетин – 500 мг в день
- L – аргинин – 1500 мг в день, разбитые на два-три приема
- Д-манноза – 0,5 – 1 ч л с небольшим количеством воды 3 раза в день
- Uva Ursi (10% арбутин) – 250-500 мг в день
- Витамин А – 25000 Iu (не в беременность и не при планировании за 1 месяц до зачатия)
- Витамин С – 500 мг каждые два часа
- Биофлавоноиды – 1000 мг/день
- Холин – 1000 мг
В этой статье даны общие рекомендации по лечению, которые необходимо обсудить со своим лечащим врачом!
Главные правила противоциститной йогатерапии.
- Не практиковать во время обострений.
- Начинать с малых нагрузок и увеличивать их очень мягко и постепенно, занимаясь регулярно.
- Перед началом каждой практики позаботиться об опорожнении мочевого пузыря.
Асаны – определенные положения тела, некие позы, которые активируют работу разных органов и частей тела на физическом уровне и частично воздействуют на ментальность.
Если вы новичок в Хатха Йоге, идеальный вариант для начала занятий – получить несколько индивидуальных уроков квалифицированного йога-тичера, который обучит грамотному и безопасному выполнению всех приведенных ниже асан, виньяс, т.е. последовательностей, и дыхательных упражнений – пранаям.
В дальнейшем можно и нужно практиковать дома, самостоятельно, по 30 – 60 минут ежедневно, чтобы достичь действительно стойкого лечебного эффекта. Но периодически следует брать приватные уроки йоги, чтобы “сверять часы”. Некорректная отстройка асан, излишняя торопливость в практике и прочие типичные ошибки могут со временем привести к серьезным травмам и проблемам со здоровьем вместо ожидаемого улучшения.
Комплекс асан и последовательностей для профилактики и лечения хронического цистита.
- Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, – до 6 кругов.
- Гомукхасана, поза Коровьей Головы – до 30 циклов дыхания на обе стороны.
- Джану Ширшасана, “Голова к колену” – до 15 циклов на каждую сторону.
- Упавиштха Конасана, “Угол в положении сидя” – до 30 циклов дыхания.
- Уштрасана, поза Верблюда – до 15 циклов дыхания.
- Маджариасана, поза Кошки – до 15 циклов дыхания.
- Маласана, поза гирлянды – до 30 дыханий.
- Матсиасана, поза Рыбы – до 30 дыханий.
- Сарвангасана – постепенно доводим до 5 минут, начав с 15-30 секунд.
- Шавасана, поза расслабления. Не менее пяти-десяти минут.
- Нади Шодхана Пранаяма – 10 кругов
- Шиткари Пранаяма – 9 кругов
Рекомендуется также освоить наиболее подходящую в конкретном случае медитативную технику. Одна из самых простых и доступных разновидностей – буддийская Випассана. Также подходит аджапа джапа медитация или вайшнавская (и не только) джапа медитация. Все зависит от религиозных наклонностей человека или его отсутствия, а также индивидуальных особенностей тела, ума и т.д.
Подробные отзывы Марты о ней и рассказ о том, где бесплатно и тщательно учат медитировать в Vipassana, – читайте здесь: статья 1 и статья 2 .
С пожеланиями здоровья вашей мочеполовой системе, искренне ваши, специалист по Аюрведе – Татьяна и инструктор Хатха Йоги – Марта.
Россия – Камбоджа, январь, 2018 г.
Похожие записи
4 Thoughts to “Хронический цистит у женщин: причины, лечение, диета и йогатерапия”
Здравствуйте, Татьяна и Марта!
Отличная статья, будет полезна и интересна страдающим. Была такая бяка единожды в жизни, ещё в детском возрасте, причина – переохлаждение, я к тому возрасту ещё не накопила психосоматических причин. Как минимум оочень неприятное заболевание.
У меня вопрос к Марте. О йоге, если позволите. В статье о ней тоже есть, пусть и косвенно – йога здесь не главная героиня).
Скажите пожалуйста, Марта, есть ли что-то, что йога может предложить делать с отрицательными эмоциями, с ненавистью в частности? Если есть, то что? Сейчас буду совсем наглой: если это дыхательные практики, то вообще супер. Могу практиковать телесно, в ущерб сну, но к сожалению я и так не сильно пересыпаю). Раньше думала, что не испытывать эту эмоцию легко, просто берёшь и не испытываешь. Ан нет.
Заранее спасибо. Простите, что не по теме.
Пчелкина, привет, дорогая!
Важный уточняющий вопрос: ненависть идет к мужскому полу или к женщине? Важно, потому что ненависть и вообще любой негатив к мужскому полу у нас, женщин, откладывается “между ног”, и тогда стоит подергать этот клубок негатива в том числе соответствующими асанами – баддхаконасана, упавиштха конасана, маласана и прочие позы или последовательности, помогающие открыть бедра. Что происходит при этом? Мы начинает распутывать клубок с физиологической стороны, разбивая блоки застойной энергии ненависти в области таза. Это первое. И оно также касается профилактики и лечения болезней женской половой сферы, к которым неизбежно приводит ненависть и прочие обиды на противоположный пол, включая онкологию, инфекции, хронические молочницы и т.д.
Второе. Спокойствие и подконтрольность ума кроются в стоячих балансах – Врикшасана и все ее вариации, Натараджасана помогут научиться именно контролировать вспышки гнева.
С чего начать? Например, с Нади Шодхана. Точная техника ее найдется в гуглах.
Подчеркиваю, что асаны и пранаямы НЕ УБИРАЮТ ненависть и вообще любые психические наши затыки. Они только дают нам возможность успокоить немного ум и меньше поддаваться этой ненависти. По-настоящему ИЗБАВИТЬСЯ от привязки (хоть негативной, хоть позитивной. Вторые, представьте себе, тоже не являются полезными) помогает медитация. Випассана по часу хотя бы в день – идеальный и универсальный инструмент для проработки вообще любых затыков в психике, вплоть до обид детства и вообще непонятной фигни, которая тянется из прошлых жизней, а в этой никакого логичного объяснения нет. Про мой опыт, Випассаны – статья 1 и статья 2. На всякий случай. )
И для получения стойкого терапевтического эффекта практика йоги и медитации должна быть регулярной – буквально ежедневной. Желательно в утренние часы. Но я сама делаю, когда придется, т.к. жизнь – она жизнь…
Нужна будет помощь – обращайтесь. Буду рада помочь.
Там парочка семейная, так что 50/50. Странно, объект как мужчину вообще не воспринимала. Это как с цветами: есть розовый, зелёный, фиолетовый, а есть что-то бесцветное. Так и здесь. Ну да ладно, пусть уж с ними там кто-нибудь прибудет.
Спасибо огромное-преогромное за разъяснения.
Про опыт Випассаны читала, очень крутой опыт. Запрос во Вселенную слелан, жду когда сойдутся и мои обстоятельства.
Что-то мы все обо мне… Расскажите лучше есть ли планы на следующую поездку (да/нет)? Как мама жару переносит? Наверное она рада быть в тепле, учитывая погоды в Восточной Сибири. Мне родители говорили, что буквально вчера у них жидкость выходить из колбы градусника отказалась из-за холода (я бы тоже на её месте отказалась ).
Как раз на днях начала задумываться о следующей поездке – некоторые обстоятельства сподвигают на нее. Но четких планов пока нет.
Матушка моя прожила месяц и возвернулась, т.к. “не ее это”: нет родного ТВ (у нас телевизора вообще не водится в доме), жарко, чужая культура и т.д. Жару она решила не переносить, предпочла вернуться. Спасибо, что спросили.
Источник